徐々に慣れてきた

連日暑いですね〜１０時過ぎ気温３３℃でランへゴー 徐々に暑さに慣れてきた？さすがにスピードは上げれませんが今日は気持ちよく体が動いた！ ま、ここからバテがきそうですが〜 すやすや可愛い寝顔ルイっち♪どんな夢を見てるかな〜 今月の走行距離 あと２日働けば休み！頑張ろう〜

ゲル兄弟

新しいランシュー アシックスゲルニンバス27 アウトソールは分厚いです 靴底はこんな感じでくぼみもあって好きな形状（反発感が少しは期待できそう） カヤノが他のシリーズよりサイズ的にゆとりがあったのでこれはイケるかも！と今回はワイドではなく標準２９ｃｍにしましたがバッチリオッケー（わ～いこれなら色が... 続きをみる

特になにもないですが

最終日〜ランへゴー 猛暑のピークも少し超えたかな、それでも汗だく終了 今週も休むことなくしっかり頑張れた♪ 明日はシャンプーだよルイっち〜お出かけ楽しみだね♪ 今月の走行距離

復活しとる

いつの間にか梅雨前線復活してますね、来週は雨続きみたいだし も〜う暑くて限界！昨夜勤務中も軽い熱中症になって少し休憩、もう走るのも無理かな〜って思いはじめてますが・・・まだ気持ちが勝ってランへゴー とにかくゆっくり滝汗終了 先日機種変にカラーはブラック予定だったので備えて先にゴールド縁のスマホケー... 続きをみる

777

七夕ですね〜しかも令和７年で777ゾロ目ですね♪ そういえば先日の機種変でプランをドコモMaxに変更しました DAZN見放題付きのプランです、通常のDAZNの基本料金は月４２００円ですが割引フル活用で以前のプランからプラス２００円で変更できるので変更〜かなりお得です♪が、そんなに観ないような気もす... 続きをみる

昨日はシャンプーへ

昨日の夕方はルイっちのシャンプーへ〜いつもより遅い時間しか予約取れなかったです ふわふわいい香り〜 遅い時間のおかげで気温も下がってきたのでふわふわで散歩♪ 昨日は休足日だったので今日は走る〜暑いからね、なるべく早めにランへゴー １０ｋｍ＋α目指して〜と思ってたけど５ｋｍ以降ペースダウ... 続きをみる

機種変

昨日は夜勤明け休日の夕方にショップへ機種変へ 愛用してるXperia10から またXperia10へ笑、や、他機種の方が断然カメラ機能はええのですよ、でもランに携帯するのにデカいのはほんと邪魔、Xperiaの変則縦長スリムがほんとに助かる♪なんかネットのスピードアップしてサクサクで気持ちいい♪カメ... 続きをみる

梅雨明け

東海地方も梅雨明け〜梅雨前線なんかとっくに消えてましたけどね、ま、それにしても早い梅雨明けです、今後の暑さがただただ怖い 最終日前にランへゴー、火曜までの猛暑に比べれば少しマシかな〜 今週は暑い中、けっこう頑張れた♪ 今日も速攻で完食〜今週は食欲戻ってよかったねルイっち♪よく頑張りました〜 今月の... 続きをみる

明日に備えて〜

今週は深夜勤務でした 基本、深夜勤務明けは走りませんが◀しんどい 昨日走ってないし・・・午後から出かけたいし・・・ でも明日に備えて〜 で、初めて深夜勤務明けで帰宅後即ランへ と、走り出しましたが頭ぐわんぐわんで今にもその場で寝そうなんで途中で引き返す笑 やっぱり無理でした笑 そんな状態だけど睡眠... 続きをみる

ゲリラ豪雨週間

今週はゲリラ豪雨週間ですね、ボクの地域は上手く避けていましたが昨夜勤務中についに直撃っ豪雨と雷が凄かったです〜 今日は晴れてくれてランへゴー 少し気温が下がってくれるだけでだいぶ楽というかもはや感覚が麻痺してきてますが コチョコチョ〜〜〜あと２日仕事頑張ろう♪ 今月の走行距離 ドラゴンズが弱すぎて... 続きをみる

過酷な２ヶ月が始まる〜

今週は深夜勤務週〜午前はランへゴー とにかく暑いですが今日はわりと好調でまずまずのペース ところどころアサガオ でしたが５ｋｍくらいから熱中症手前でフラフラに、休憩挟みながら死に物狂いで帰宅笑 いよいよ夏本番！ここから過酷な２ヶ月の始まりです 月末最終日でなんとか 月間ノルマクリア〜来月再来月クリ... 続きをみる

復活梅雨前線

梅雨前線復活しましたね、来週は再び雨模様ですかね、それも嫌だけど 今晩働けばお休みだ〜頑張って今朝もランへゴー 昨日までより３度ほど下がって少し快適ラン♪ 今週も頑張れた、明日は休足日にします 夜勤帰宅するとボクの枕でひたすらネンネするルイっち、寝るときね〜枕が温かくて不快なんよ〜笑 今月の走行距... 続きをみる

６月ですよね？

昨日から一気に気温上昇で１日で体重が１．３ｋｇ下がった！笑 危険な暑さランへゴー、すでに午前中で３３度あります、３km超えてからもうヘロヘロというかクラクラです 明日明後日が暑さピーク！本当に６月かよって感じです 夜勤なんで帰宅して夜中に熱帯魚に餌 夜中でもライトつけたら起きて餌くれ状態が嬉しい♪... 続きをみる

仮梅雨明け

しばらくずっと晴れマーク、天気図見たって梅雨明け状態ですね 夜勤週〜朝の気温25℃でランへゴー かなり暑いけど明日からは30℃くらいで走ることなりそうで恐ろしいっ 今日の気温でもかなりクタクタです、明日から体が持つか不安です！ 夏バテしなように気をつけねば、ルイっちはガムで防止だね？もうリビングは... 続きをみる

ともに苦しむ

今週は黄砂多いんです、走ってるときも目が痛いですが夜勤中も目が痛いからけっこう中華からお出でになされてるかと なにはともあれ最終日、ランへゴー 今日も湿度高く滝汗終了〜 いや〜黄砂で苦しんだ ルイっち一緒に苦しもうよーーー 頭上にガムで焦らすっ 苦しんだあとのガムはさらに美味しいよね♪ 今月の走行... 続きをみる

内出血アゲイン観覧グロ注意

しばらく落ち着いていた右足親指爪の内出血が再びで痛ーーーいですが明日は走れないので頑張ってランへゴー 明日は走れないってことで痛いけど少し強度上げて〜 頑張った！ けど痛ーーーっい 気になりますよね？ 現状をお見せしましょう グロ観覧注意 見たくない方はここでブログ閉じてくだされ笑 では ３ ２ ... 続きをみる

糠喜び

昨日の続き 昨日はお金下ろしたときに残高が1ﾏｿ余分にあると感じて得した気分で借りてた1ﾏｿを下ろしてきたよ〜と伝えたら「1ﾏｿ2回貸してるよ」だって・・・全く記憶に無い、なんだか凄く損した気分です笑 浮いたお金で伊達メガネ買うつもりだったのに〜 昨日休足日だったので夜勤明け休日は走りたくないけど... 続きをみる

ラー油

プチダイエットで毎朝帰宅後に寂しそうな顔で食べてるボクを見て 木綿豆腐にラー油かけてみたら美味しいかもねと買ってきてくれた・・・けどゆで卵にかけてみた笑 う〜ん微妙な・・・ガーリック入っていてまあまあ臭い笑、明日は木綿豆腐で挑戦だな 起床してランへゴー 今朝からさらに寒さが加速っ低調なんでさらにゆ... 続きをみる

木枯らし

一気に寒くなってきましたね 昨日は歯科予約しました、もちろん急で予約時間空いてないので金曜の１番最後に入れてもらい夜勤なんで有休にしました まあ、とりあえず今夜働けば休みだ〜でランへゴー 北風6mくらいで体感温度はかなり寒いです、でもギリイケるかな？で半袖＆短パン笑、でも走っちゃうとまだまだ余裕で... 続きをみる

耳鼻咽喉科へ

起床して雨雲レーダー確認したら１８時に雨が降りますとよっしゃーと思いラン準備して１６時に玄関開けたら雨降ってます笑 明日は土砂降りだし、ためらわずゴー まあ小雨の範囲なんでオッケー コスモス祭り〜明日の土砂降りで散るかな・・・ なんとか月初めラン完了 明日は土砂降りってこともありますが病院へ行きま... 続きをみる

過半数割れっ

与党過半数割れやっほい〜！これが国民が出した答えだ！ ・・・まあ、これで何か良くなっていくかは？ですが ボクももちろん野党投票、スッキリして今週は深夜勤務週なんでランへゴー ずっと雨降ってたけど日が出たら止んで気持ちよく走る〜ペースはそんなに早くないけど今日はけっこう動けました♪ もう月間ノルマは... 続きをみる

やっと新札

息子がやっと新札ゲットして・・・ 新１０００円くれた笑 やっと新札見れました〜夜中仕事帰りに行きつけのコンビニで兄ちゃんに「新札回ってる？」と聞いたら５０００円札が見れました〜 で 夜勤明け休日〜は走りたくないけどまさかの日曜緊急メンテ出勤に泣、なんで起床してランへゴー １０時過ぎですでに３３．５... 続きをみる

小さいころの〜

やっと金曜日、今夜仕事で休みだ〜 もう一踏ん張りでランへゴー 昨日よりかなり咲き始めてる♪相変わらず曇りイマイチスミマセン 週末バテバテで短縮終了 今夜プロ野球開幕っ 仕事終わって夜中にドラゴンズ開幕勝利の知らせを知ることを信じて仕事頑張ろう♪ 小さいころの〜ルイ ま、違う意味で今も小さいですが笑... 続きをみる

年末と言えば〜

明日から最強寒波がやってくるみたいですよね〜雪は見たいけど降らないで〜 さ、寝起きランへゴー いつも火曜＆水曜あたりが疲労ピークだけど今日は昨日より動ける感じで満足終了♪ で 年末と言えば 年末ジャンボ！ 某有名薬局店で買ってきてもらいました♪ 昨日が最強の日だったみたいだから、きっと昨日購入した... 続きをみる

有馬っ

ボクは只今冬眠中です・・・ 寒すぎて強風すぎて走る気が失せてしまっています笑 せめて休日の明るい時間帯ならもう少しモチベ上がるかな？ なんで今日もほんの少しラン 何もしないよりは・・・レベルです さあ！有馬ウィーク 枠も確定したし今夜から考えよう♪ 思えば・・・８年前に万馬券当ててそれ以降は当って... 続きをみる

明日公示

明日は参院選公示ですね、どこにしようかな・・・やっぱり食品の消費税減税が１番助かりますよね！でもそんなこと本当に実現できるのかな・・・ 昨日までの猛暑より少しマシだなランへゴー 今日は体調いい！でも体調いいと必ずその後は落ち目なんだよな〜 今日は歩かずにイケた♪ 今日走って 年間１０００km突破っ... 続きをみる

キャップ

夜勤だと１番暑い時間帯３５℃超えでランへゴー 今年初キャップ被って ツバが短いからおでこくらいしか日除けできませんね、被ってると風通しは悪いのでかえって暑いような笑、キャップの効果ってどんなものなのか・・・ もうまともに走れる気温ではないので諦めて歩き込みで計測 タイムは諦めてしばらくは歩き込みに... 続きをみる

やっぱゲリラか〜

午後から土砂降り、夕方帰宅するころには止んだ！ 走るべ！準備してる間にスマホに豪雨接近のお知らせ〜いや、もう準備してるしっ 玄関開けたら雨だけどゴー って、走り出してまもなくゲリラ豪雨泣、辛いわ〜距離短縮しよ〜 ま、明日は走れないのでとりあえず走れてよかったです♪ ルイっち朝食、夕食も食べた〜動き... 続きをみる

早くも大台

昨日は職場に行ったら〜〜〜 ４０度超えたった！危険な暑さ外出するな運動するなと言われても仕事は避けれません〜暑すぎてバテバテです、６月に４０度超えなんておそらく初めてです ですが今日も起床してランへゴー♪ 猛烈な暑さですがやはり気持ちいい笑 今日も職場行って温度計見るのが怖いです〜 ルイっちしっぽ... 続きをみる

父の日ケンタ

ずっと雨降ってましたがなんとか朝には止んでランへゴー 今日も体調イマイチなところに雨上がりでめっちゃ蒸し暑いです、休日恒例１０ｋｍ以上は諦めて引き返す 疲れた・・・ その後は熱帯魚ショップへ、今回は生体お迎え無し、何も無いのも寂しいので・・・ 消耗品といらん物購入 やっぱ土管は気に入らないので 偽... 続きをみる

ムシムシ

ずっと雨でしたが夕方起きたら止んだ〜ランへゴー 梅雨らしく晴れたらムシムシします、でも晴れランは気持ちいいな♪ これから蒸し暑くなるから体調崩さないよう気をつけねば ルイっちも夏バテしないようにモリモリ食べてね〜 今月の走行距離 ドラゴンズ今年１番の怒涛の攻撃！もっと見たいけどそろそろ出勤なのね〜

ブレンドしてみた

昨日は休日、今日から深夜週〜午前はたっぷり時間あるので走りたいけどずっと雨、空模様とずっとにらめっこしてたら・・・おっと止んできた、雨雲レーダー見たら今から今から２０分後に雨なんで急いでランへゴー 奇跡的に止んでるよ〜 ・・・５分後に雨降ってきました、相変わらずヤ〇ーはアテにならんな！笑 すぐに土... 続きをみる

何もしないよりは

休日です 相変わらず体調は良くないです、ある部分に痛みがあるのと倦怠感？体は重いです、若干フラっとする感じですがやっぱりなんとか走りたいのでのんびりランへゴー 静養するだけよりやっぱり走ってる方が精神的にもいいです♪が、さすがに１０ｋｍは断念 走った後の方が体調はいい気がする、やっぱ適度な運動は必... 続きをみる

待ち

最終日終了〜休み〜ランへゴー 先月くらいからずっと体調イマイチでペースが上がらない、今は我慢の時ですね 普通の状態だと平均心拍数150超えるけど140以下のときは絶不調、上がらないというよりか上げれないって感じです、気長に上昇待ちです 餌待ちコリドラス、餌を上げる場所を覚えてるのでみんな右はしに集... 続きをみる

今年は凄いな〜

歯科＆残業でラン２日お休み 連チャンはやっぱ寂しねランへゴー なんだか見たことない植物 今日も黄砂が多いです、先週からずっと黄砂満載、６月入ってもこんなに黄砂多かったっけ？それだけ中華の砂漠化が進んでいるのですかね・・・目が痛い笑 目が痛いの関係なくずっと不調でイマイチで終了 そろそろ調子上がらな... 続きをみる

一足早く梅雨ですか？

なんか明日からはムシムシして明後日からは雨続きで梅雨のような状態になるとか、嫌ですね〜だったらもう梅雨入り宣言すればいいじゃん笑、５月に梅雨入りって異例だから宣言しないだけですかね〜？ ま、今日は晴れでランへゴー 暑くなってきて汗だくで快適ランじゃーっ ちょっと暑いくらいが体がよく動く♪ ルイっち... 続きをみる

キャブオーバー愛

昨日の夕方はパンクしたタイヤ注文のためディーラーへ パンク修理不可でやはり注文、もう数ヶ月したら乗り換え時期なんでグレード落としたタイヤ１本だけ注文笑 リースに近い感じで５年で乗り換えの時期が近づいてきたのでその後は見積もりやらなんやら キャブオーバー（エンジンの上に運転席がある）が大好きでハイエ... 続きをみる

ふわふわ三昧

夜勤明け休日〜 来週月曜火曜走れないから走りたい気持ちもあったけどやっぱりルイっちのシャンプーに同行 雨止んでくれてよかった〜 シャンプー前に散歩っ シャンプー終わった〜 わ～いふわふわだ〜気持ちいい♪触りまくるぞ〜笑 明日は長めに走りたいな〜♪ 帰宅してTV観てたら 今日、探査機が地球及び日本に... 続きをみる

仕事は大事？

連休で３ｋｇ太った！昨日仕事行って１kg痩せた！ やはり仕事は大事です笑 まあ、ここから落とすのが大変なんですけどね、日常生活に戻るぞ〜ランへゴー 強風も痩せるためならなんのその〜 全然動けん汗 ルイっち〜もう暖かいぞ〜ガムだぞ〜出ておいで〜 お手っ どんだけ食べても太らないから羨ましいね♪ 今月... 続きをみる

突風多いね

昨日今日と突風多くて連日起きたら外の洗濯物が飛んでいて拾い集めています苦笑 なんとか雨もったよ〜ランへゴー 休日ダメージだいぶ減ってきてまずまず快適に走れました 今夜から雨です、明日は走れるかな？ ペロペロは可愛いのでついついパシャリ あと3日出勤で連休だ〜頑張ろう〜 今月の走行距離 まだ連休お出... 続きをみる

２日休むと〜

歯科と残業で久しぶりに２日休足日でした やっぱり走らないとストレス解消できないねランへゴー 持病であちこち痛いけど、それでも走る方がいいです〜今週は強風だけどなんのその 走行ペース落ちてきて焦ってますが連休もあるしね！まだまだ挽回の余地ありです ラン後は餌やり 水換えの水を浄水から水道水に変更して... 続きをみる

得した気分

先日使用不可になったへそくりカードがもう磁気不良？で使用不可になったため今日はランお休みして銀行へゴー 今回は交換じゃなくささっと終了できてよかった〜動作確認でATMでついでに不可の間に借りていた1ﾏｿを下ろしました、残高確認したら嬉しい勘違いで予想より1ﾏｿ多かった〜なんか得した気分です♪ ガム... 続きをみる

またカードが〜

少し前に銀行カードが使用できなくなって２枚交換してもらったけどまたしても１枚使用不可に、磁気とかに触れてるわけでなのになんで〜って感じです、使用不可になったのはボクのへそくり用口座笑、交換せんとへそくり下ろせないので金曜あたりに行こうか・・・すぐにダメになるのは何か原因あるのですかね？ それまでは... 続きをみる

バグるな〜

北海道旅行に行ってた息子が帰ってきた〜 お土産サンクス♪ノースマンは美味しかった！エスコンにも行って野球観戦した〜日ハムまさかのホーム３タテ喰らって微妙な雰囲気だったかな？ 今週は夕方出勤なんで朝はランへゴー あんまり調子良くないけどスイッチ入って序盤からハイペース、見事に後半バテてギブアップで歩... 続きをみる

もうちょい

また寒くなってきましたね〜ランへゴー 思った以上に寒いっ 今日くらいに満開かなと思ってたけど残念〜満開手前でした ちょっと薄着すぎて早めに終了 帰宅して〜宅配便〜 おやつじゃないよ〜新しいランシューきた〜〜〜テンション上がる！明日頑張ろっ 今月の走行距離 ドラゴンズ開幕完封負けスタート・・・まだま... 続きをみる

黄砂

木曜日もはやバテバテでランへゴー 今日は黄砂が来てる〜花粉症ではないけど黄砂が苦手で目が痛いです、喉もなんか変で苦しみながら終了〜 バテてて５ｋｍ断念、そういえば昨日走って 年間400km突破っもう少しペース上げたいですね 帰宅したら宅配便到着 チャイナ発送やっときた、サブフィルター用です 現在使... 続きをみる

春っぽいな〜

今週は深夜勤務週なんで朝はランへゴー 晴れ気温９度風速1ｍと絶好のラン日和で久しぶりに手袋つけません、暖かくなってきて気持ちいい♪ 春が着々と近づいてる〜 汗だく終了 週末はまた強風？それまでは良い天候を堪能しよう♪ 深夜に備えて〜寝ます ルイっち添い寝スタンバイオッケー 今月の走行距離 起きたら... 続きをみる

名古屋ウィメンズマラソン

今日は名古屋ウィメンズマラソンなんで珍しく早く７時にランへゴー 連日１０ｋｍランだから抑えながら、でも右足首痛は治まった感じなんでラスト２ｋｍはスパート 明日も夜勤週の月曜だから１０ｋｍ頑張ろう〜 風呂入ってウィメンズマラソン見る！推しの佐藤選手をひたすら応援笑 いつもね最後はバテちゃうけど今回は... 続きをみる

異色の新人

今日も雨かよ〜また雨ランかよ〜でゴー 走り出したら止んでくれました♪今日はゆっくりランだけどダメージがかなり回復してきて楽に走れました 明日はかなりの強風らしい、さて、どうしようかな 今週、現場に新人（中途）が入ってきました、最近は我が社も女性オペレーター（男性並み作業者）を募集しておりめでたく入... 続きをみる

やっと今年初で復活

昨日のシャンプー後のルイっち、一瞬だけふわふわミニサモエド♪ さ、今日は走るべランへゴー あまり調子良くないので㌔６分台で長め目指します 曇り10度以上弱風とやや寒くもかなり条件はいいです♪抑えたおかげか１０ｋｍ通過時点でまだまだいけそうなんで頑張ろう〜 １３kmで雨〜１４kmから右足足首痛発症〜... 続きをみる

カード交換

ATMのカードが磁気不良でお金下ろせない〜で昨日は出勤前に銀行へ ３直勤務の２直目週でよかったです、それ以外だと休まないと窓口行けないからね不便ですね〜 無事に終了したけど走れなかったので今日は今月最終日ランへゴー 曇りだけど寒くなく滝汗 今日は風弱く快適でした♪ 今夜働けば休みだ〜 明日はルイっ... 続きをみる

復活へ向けて

月曜からインフルで発熱と体中痛いに苦しんで今朝はやっと熱が下がった〜まだ腰は痛いけど１日寝てるなんて我慢できんっランへゴー ちょいとフラフラなんであくまでゆっくりと、あ〜やっぱり体を動かせるのは幸せです♪ 立ち眩みでしゃがみ込んでフィニッシュ笑 早歩き並みのスピードです苦笑 本調子に戻るのはまだま... 続きをみる

オールスター

ま、今日も暑いですね、今日までがピークで明日から少し最高気温少し下がりそうな〜職場は４１．５℃ですが〜それがどうしたランへゴー おお、夏らしく夕方になって風が吹きます、そんな風が涼しく感じるほど感覚が麻痺して走りマッスルっ だいぶ暑さにも慣れてきて今後もガンガン走りマッスル♪ 今日走って・・・やっ... 続きをみる

熱中症から脱出っ

今日は〜緊急早朝メンテで出勤、最悪です笑 なんとか汗だく最小限の２時間で終えて帰宅〜してからの〜３４℃でランへゴー なかなかハードなスケジュールですがやっと１週間以上続いていた熱中症の症状も癒えて今日は暑いながらもまずまず快調ランです♪ さすがに暑いので距離はそんなに延ばせず もうほんとに５kmが... 続きをみる

祝日っていいな

月曜は夜勤始まりだったのでラン後はグランパス観戦〜無敗の広島に勝った〜その後はプライムでボクシング、TVでドラゴンズと大忙し笑 作業着に着替えてからもギリギリまで見るっ笑 ルイもギリギリまでくっついてネバるっ笑 出勤まで楽しめました♪井上尚弥選手がリアルタイムで見れないのは残念でしたがまさかのダウ... 続きをみる

一気に・・・

昨晩から今朝までめっちゃ雨降りました〜 起床して止んでるからランへゴー 雨上がりかなりの強風です せっかくの満開桜が・・・ たった１日で葉桜状態に泣、一気に散ってしまいました、あと数日はネバって葉桜楽しみます♪ 強風マジでキツいっ 完了〜今日走って 年間６００ｋｍ突破っもう少し貯金増やしたいですけ... 続きをみる

桜パワーでもう一踏ん張り

今週は深夜勤務週です、時間あるからランへゴー 土日頑張ってへろへろですがなんとかペース６分切りを維持したいと思います なんとか雨も持ち堪えて今日も桜三昧♪ 桜にパワーもらって頑張れます でも早くも散り始めていて悲しいです 散りかけてる悲しいオジサン笑 最近、度々首痛なんですが走った翌日とか首、肩、... 続きをみる

桜より先に散る

今朝もいい天気〜 今日も体調イマイチだけどランへゴー ほどほどのつもりでしたが出だしが予定より早くて・・・欲が出るっ 体調イマイチながら昨日走ったことでやっぱり自然と体が動くのですね イケるところまでガチランに変更 自分的にあまりのハイペースで・・・７ｋｍで力尽きてその後は休憩はさみながら帰宅 あ... 続きをみる

満開ですね

心地よい朝 と、言いながら疲れが取れていません 歳だな〜笑 起床して間もなく娘がUSJから帰宅 寝ずに２日間ぶっとうしで遊びまくって即、爆睡してます 爆睡の娘はどうでもよくランへゴー 疲れが抜けずイマイチですがペース5分30秒台を目指します 桜満開で気持ちいい〜♪ 木と同化してしまって残念っ 何か... 続きをみる

バテた〜

一昨日は雨 昨日は激務で走れず 今日は〜バテました、休足3連休が頭をよぎりましたが・・・それはいかんということで少しだけ・・・ 花見見頃も今がピークだし明日からはラン頑張らないとっ とりあえず休日突入でルイとゆっくりしよう♪ と、言いたいところですが酒飲んでドラゴンズ観戦しながら水槽メンテします笑... 続きをみる

しっくりこないので〜

今日が強風なんてわかってる！ランへゴー 風速軽く１０ｍ〜突風で上げた足が反対の足に何度か当たるほどの強風でした こういう苦難を乗り越えて鋼のメンタルを作り上げていきます笑 白濁りの苦難を乗り越えた水槽 同じく濁りまくっていた下段の３０ｃｍ水槽もほぼ透明に♪ 上段の６０ｃｍ水槽はやや濁り再発、真因が... 続きをみる

長引く

先週は久しぶりに風邪をこじらせて・・・まだ治っていません、風邪ひくと長引くタイプでひどいときは１ヶ月くらい治るのにかかります コロナでマスク着用になってから、ほとんど風邪をひかなかったので乾燥時期のマスク着用は効果あるんだな〜っと実感しております、でも現在風邪ひいてますが笑 そんなこともあり夜勤明... 続きをみる

本降り

朝からずっと雨です 今週は夕方出勤なんで月曜午前は思いっきり走りたいのですが・・・この雨では・・・ 走りますよ笑 土砂降りで走るためのポイントは・・・ 人目を気にしないことです笑 開き直ってレッツラゴー♪ランシューがずぶ濡れでシュポシュポ言ってます笑 過酷ラン終了〜 連チャンで休みたくはなかったか... 続きをみる

今月シメラン

５月も今日で終わり、無事晴れてくれたのでシメランへ〜 昨日よりダメージ回復できて少し気持ちいいです♪ 紫陽花があちこち咲いています、なんか例年より早いような・・・ここの紫陽花は毎年元気にフェンスから飛び出しています笑 飲むの？ボクは無理ですよ笑 多少すっきりラン終了 月間２００km超えランもやっと... 続きをみる

入学式

今日は娘の高校入学式〜 有給取って夜勤明け寝不足で天気予報は雨、桜の開花も早く・・・ヘビーな入学式笑 しかも保護者は１人だけです、コロナ緩和はどこに行った〜？ なんで送り迎えしてエア参加です笑 高校に到着〜おお〜雨止んだ〜桜もかろうじて残ってる〜 校舎には入れないけど記念撮影できてよかった泣 もう... 続きをみる

気を取り直して〜

ドラゴンズ開幕戦負け越し 去年と同じ巨人戦で同じような展開でした、勝てそうな内容で連敗にがっかりでやけ酒気味でしたｗ 明日からの本拠地開幕頑張って！ 今週は午後から仕事でお気楽な月曜♪ 昨日のハーフで筋肉痛ですがランへ〜 筋肉痛をほぐすように出だしはゆっくり行きます 桜はかなり散ってきましたがいろ... 続きをみる

また？目標修正

今日で３月も終わり とにかく歳を取ると月日の流れが早く感じます笑 さ、今月締めランへ〜 昨日からリカバリーランなんで少し回復してるかな 今月は結構走れた〜 今月の走行距離 で ずっとモヤモヤしてたので年間距離目標を修正 １７００ｋｍ▶１８００kmにアップ もうこれで絶対に毎月１５０kmクリアしなけ... 続きをみる

ばったばったと〜

今日は雨模様です 今朝起きて〜 アルビノブッシープレコが星になっていました ３cmから飼い始めて１１cmアダルトサイズまで成長してくれたのに残念です 小型熱帯魚の中では苔取り最強のブッシープレコ 食欲旺盛なのに数日前からばったり食べなくなっておかしいなと思っていたら突然落ちてしまいました 原因断定... 続きをみる

一気に春気分♪

陽が出てからめっちゃ暖かい〜日中はすでに春陽気です♪ 今週は昼勤務、帰宅後も暖かい中、ランへ〜 暖かくて昼勤務は体が軽いので軽めでもすいすい走れます 昨日から５kmコースリニューアルでお楽しみポイント追加 たまに拝見する用水路の錦鯉 まあまあの数がいます ？！ 知らん間にチビッコもいる 出産？ 買... 続きをみる

おばちゃん花嫁

再び〜寒い寒い、風が冷たくて強風です、日差しは暖かいのですけどね さすがに走る気になれんな・・・ って、言いながらもレッツゴー 夜勤平日は体重くて思うように走れないから今週ものんびりいきます♪ 距離短縮しようとも思ったけど 誘惑に勝って予定完了♪ 帰宅してあんまり時間ないけどドラゴンズのキャンプ観... 続きをみる

クソメンテ笑

土日は設備の大型メンテで休出しました〜 昨日はめっちゃ大変で全身ガチフィットネス状態で今日は激しい筋肉痛です笑 今日は楽で予定より少し早く終わって帰宅♪ 全身筋肉痛なんで少しラン 明日がんばろうーっ で 少し前に６０cm水槽に初売り流木付水草設置したけど・・・ 初売りで安いんで追加笑 前回はアヌビ... 続きをみる

全日本大学駅伝

どうも〜 朝からお腹痛いです 昨日、ケンタッキー５個食べて〜その後冷凍パスタ食べて〜寿がきやラーメン食べて〜結局チューハイ８本飲んで〜 そりゃお腹痛くなりますわね〜笑 お腹痛くてなかなか走り出せずに全日本大学駅伝を観るっ 青学の大逃げで盛り上がるーーーっ競馬みたいだ！笑 その後２区で大失速〜その後... 続きをみる

ドラフト

帰宅して今日は少しラン オーマイガーっガーミン▶アプリに繋がらない汗 今日のラン ３km 16：08くらい ペース5：22 抑え気味気味の割にはペースアップしてしまいました、調子いいのかな？ 今日は運命のドラフト！ 我が中日ドラゴンズは今年は最下位おまけに貧乏球団です 高額な外人助っ人を獲得する資... 続きをみる

イジワル〜

なんとか明日も長め走りたいから今日はゆっくりラン 問題の明治用水応急処置で田んぼに水がキターっ 明日も目標10km ルイにおやつっっ 前回は興味津々だった外部フィルターホース掃除用ブラシ・・・チクチクするの知ってるから興味示さず笑 視線は左手のおやつにあります笑 「お手」で一瞬ブラシにお手したけど... 続きをみる

なんとかするぞっ

久しぶりのベタちゃん登場 生きてます笑 今日は雨&強風、もちろんランしません つーか、今日は眠剤もらいに病院行かないといけないので夜勤明け2時間睡眠で病院に行って来ました わずか2時間睡眠の間にも 「もう眠剤は要らないから病院は行かなくていいんだ」という夢を見て起きれず笑 ママに起こしても... 続きをみる

こいこい

週末ですね・・・疲れてます 日曜の天気が良くなりそうなんで少しだけラン そういえばあそこにも桜あったなで少し寄り道 少し咲いてきてる〜 走るたびにあちこちでちらほら〜気持ちいいです♪ 桜の下には こいこい〜 デカっ間近で見るとデカいですね〜 なぜここに鯉？市が飼ってる？また見にこよう いよいよプロ... 続きをみる

夜中に吠えるっ

ラン5km以内コースにある桜 少し蕾が膨らみ始めた〜 画像だと前回と違いがわかりませんねｗ 寒さのピークも超えたみたいなんでここから一気に進むかな〜 ランニングフォームを動画で見ていて、後ろに蹴り出したつま先は真下に向くのが良いと言ってた つま先の向きまで意識してなかった、なんとなく流れた感じにな... 続きをみる

全身筋肉痛ｗ

今週は忙しかったですっ オミクロン応援中で昨日は休出で大掛かりな設備移動 高いところで重い配線をあれこれやったりで筋肉痛です、仕事で全身筋肉痛って笑 昨日〜今日朝は10時間も寝ました！ずっと睡眠障害に悩まされていてびっくり睡眠時間です！どんだけ疲れてるって笑 仕事でバタバタしていて水槽メンテがどん... 続きをみる

ゴロ合わせ

今朝はダンベル握れました笑 今日も軽くラン だいぶ枯れ葉落ちてますがまだまだ綺麗♪ こちらはだいぶ枯れてますが笑笑 今日で53才になってしまいました 全く嬉しくないｗ ゴロ合わせで5.3km！さすがに53kmは無理！笑 年々ポンコツになっていきます・・・いつまで走れるやら汗 寒すぎてガムあげても布... 続きをみる

3時のヒロイン

いよいよ寒くなってきました でも日差しがあると意外と暖かい 半袖短パンでランへGOです 走りだしたとたんに 曇ってきて激寒ですｗ テンション下がりっぱなしで帰宅 帰宅してから日差しが出てきて暖かいｗ まあ、日差しさえあればまだなんとか半袖短パンでイケそうです◀どうしてもロングタイツが嫌い 小学生模... 続きをみる

お掃除屋さん

こちらは今日は雨です 午前中、病院に行き さてランどうしようかと悩む 今月の目標300km＆無休 ここまで毎日ラン達成してきたけど、右足治療のためにも勇気ある撤退！今日はお休みにします 代わりに室内メニュー増で対応〜 残り6日で55km▶まず達成できそう♪ で お掃除屋さんを採用しました って、言... 続きをみる

ダッシュダッシュダッシュ

祝禁酒2週間 初めて禁酒してみたけど順調です 昨日はラン後、なんか物足りなくてその後、ウォーキング４kmしました 否！物足りないのではなく、いつもの如くハーフラン効果が薄れてきて体重増加しはじめてきたのでメニュー追加しただけです・・・ 明日はハーフ予定だから今日はちょっとだけ 100ｍダッシュを2... 続きをみる

運動会

今日は軽くランしました 先週、休走日入れたらめっちゃ太ったので今週残りは軽くでも走り続けて日曜に備えます ゆっくり走って 自画像撮って遊んだり ※俳句の意味※ 「あら、あのお父様今日も走ってるわ」 ｂｙマダムのつぶやき って、感じです ま、実際こんな時間にすれ違うのはお婆ちゃんが多いですがｗ アイ... 続きをみる