駄目乱ナー日記

昨日はシャンプーへ

昨日の夕方はルイっちのシャンプーへ〜いつもより遅い時間しか予約取れなかったです ふわふわいい香り〜 遅い時間のおかげで気温も下がってきたのでふわふわで散歩♪ 昨日は休足日だったので今日は走る〜暑いからね、なるべく早めにランへゴー １０ｋｍ＋α目指して〜と思ってたけど５ｋｍ以降ペースダウ... 続きをみる

特になにもないですが

最終日〜ランへゴー 猛暑のピークも少し超えたかな、それでも汗だく終了 今週も休むことなくしっかり頑張れた♪ 明日はシャンプーだよルイっち〜お出かけ楽しみだね♪ 今月の走行距離

徐々に慣れてきた

連日暑いですね〜１０時過ぎ気温３３℃でランへゴー 徐々に暑さに慣れてきた？さすがにスピードは上げれませんが今日は気持ちよく体が動いた！ ま、ここからバテがきそうですが〜 すやすや可愛い寝顔ルイっち♪どんな夢を見てるかな〜 今月の走行距離 あと２日働けば休み！頑張ろう〜

復活しとる

いつの間にか梅雨前線復活してますね、来週は雨続きみたいだし も〜う暑くて限界！昨夜勤務中も軽い熱中症になって少し休憩、もう走るのも無理かな〜って思いはじめてますが・・・まだ気持ちが勝ってランへゴー とにかくゆっくり滝汗終了 先日機種変にカラーはブラック予定だったので備えて先にゴールド縁のスマホケー... 続きをみる

ゲル兄弟

新しいランシュー アシックスゲルニンバス27 アウトソールは分厚いです 靴底はこんな感じでくぼみもあって好きな形状（反発感が少しは期待できそう） カヤノが他のシリーズよりサイズ的にゆとりがあったのでこれはイケるかも！と今回はワイドではなく標準２９ｃｍにしましたがバッチリオッケー（わ～いこれなら色が... 続きをみる

777

七夕ですね〜しかも令和７年で777ゾロ目ですね♪ そういえば先日の機種変でプランをドコモMaxに変更しました DAZN見放題付きのプランです、通常のDAZNの基本料金は月４２００円ですが割引フル活用で以前のプランからプラス２００円で変更できるので変更〜かなりお得です♪が、そんなに観ないような気もす... 続きをみる

機種変

昨日は夜勤明け休日の夕方にショップへ機種変へ 愛用してるXperia10から またXperia10へ笑、や、他機種の方が断然カメラ機能はええのですよ、でもランに携帯するのにデカいのはほんと邪魔、Xperiaの変則縦長スリムがほんとに助かる♪なんかネットのスピードアップしてサクサクで気持ちいい♪カメ... 続きをみる

梅雨明け

東海地方も梅雨明け〜梅雨前線なんかとっくに消えてましたけどね、ま、それにしても早い梅雨明けです、今後の暑さがただただ怖い 最終日前にランへゴー、火曜までの猛暑に比べれば少しマシかな〜 今週は暑い中、けっこう頑張れた♪ 今日も速攻で完食〜今週は食欲戻ってよかったねルイっち♪よく頑張りました〜 今月の... 続きをみる

ゲリラ豪雨週間

今週はゲリラ豪雨週間ですね、ボクの地域は上手く避けていましたが昨夜勤務中についに直撃っ豪雨と雷が凄かったです〜 今日は晴れてくれてランへゴー 少し気温が下がってくれるだけでだいぶ楽というかもはや感覚が麻痺してきてますが コチョコチョ〜〜〜あと２日仕事頑張ろう♪ 今月の走行距離 ドラゴンズが弱すぎて... 続きをみる

明日公示

明日は参院選公示ですね、どこにしようかな・・・やっぱり食品の消費税減税が１番助かりますよね！でもそんなこと本当に実現できるのかな・・・ 昨日までの猛暑より少しマシだなランへゴー 今日は体調いい！でも体調いいと必ずその後は落ち目なんだよな〜 今日は歩かずにイケた♪ 今日走って 年間１０００km突破っ... 続きをみる

キャップ

夜勤だと１番暑い時間帯３５℃超えでランへゴー 今年初キャップ被って ツバが短いからおでこくらいしか日除けできませんね、被ってると風通しは悪いのでかえって暑いような笑、キャップの効果ってどんなものなのか・・・ もうまともに走れる気温ではないので諦めて歩き込みで計測 タイムは諦めてしばらくは歩き込みに... 続きをみる

過酷な２ヶ月が始まる〜

今週は深夜勤務週〜午前はランへゴー とにかく暑いですが今日はわりと好調でまずまずのペース ところどころアサガオ でしたが５ｋｍくらいから熱中症手前でフラフラに、休憩挟みながら死に物狂いで帰宅笑 いよいよ夏本番！ここから過酷な２ヶ月の始まりです 月末最終日でなんとか 月間ノルマクリア〜来月再来月クリ... 続きをみる

機種変予約

まだ梅雨明けしてませんが天気図見たって今朝の空を見たって・・・もう夏だな〜 ルイっちがすやすや寝てる間にランへゴー 7：30にスタートしたけど暑いです、汗だくバテバテで終了〜 来週スマホ機種変の予約入れた！ もう機種変する機種は決まっているので・・・ 先程スマホケース到着 新しいスマホを裸のまま持... 続きをみる

詰まり解放〜

台所のシンクが詰まって使用できなくなりはや１ヶ月、その間は風呂場の洗面所で洗浄、皿にラップをかけておかずを乗せたりとても不便な生活を送っていました 途中で業者を呼んだのですが詰まりがひどくて当社では対応できず、もっと大型の設備を持ってる業者を紹介され今日に至りました で、９時に来るからその前にラン... 続きをみる

やっぱゲリラか〜

午後から土砂降り、夕方帰宅するころには止んだ！ 走るべ！準備してる間にスマホに豪雨接近のお知らせ〜いや、もう準備してるしっ 玄関開けたら雨だけどゴー って、走り出してまもなくゲリラ豪雨泣、辛いわ〜距離短縮しよ〜 ま、明日は走れないのでとりあえず走れてよかったです♪ ルイっち朝食、夕食も食べた〜動き... 続きをみる

もうバテ気味ですが〜

はあ・・・蒸し暑いか暑いの２択笑、すでにバテ気味ですが・・・それがどうしたランへゴー かなり滝汗、見苦しい姿で走行、それでも最後はペースアップして終了〜 苦しいときほど苦しむのがいいのですよ♪ 明日はゲリラ豪雨注意か〜なんとか走りたいのですが・・・ 今週は体調イマイチなルイっち、朝食食べず夕方ガム... 続きをみる

そろそろ時期だけど・・・

昨日から梅雨全開ですね！蒸し暑くてたまりません、先週の猛暑よりはマシかもしれませんが・・・とりあえず夕方は雨止んでランへゴー 湿度高すぎて苦しい〜でも昨日休足日だったから楽しい〜 ま、苦しくてもやっぱ走れる方が幸せです♪ そろそろ半期に一度の新しいランシュー購入の季節でいろいろ物色していますが欲し... 続きをみる

セ・リーグは２軍かよ？

交流戦も今日が最終日（雨天延期を除く）６位までがパ・リーグ、７位以下がセ・リーグ、セ・リーグどんだけ弱いねん！ 多くは望みません、お願いしますドラゴンズ最終日くらい勝ってください笑、連日満員御礼なのに失礼ですよ・・・ そんな最終日前にランへゴー 昨日買ったランT、メッシュじゃないから案の定、肌にべ... 続きをみる

違う感じで〜

夜勤明け休日〜今日は休足日にして早起きして買い物へ セールしてる上着目当てです（たぶん何か安いだろうと出かける笑） 久しぶりにランTシャツ、黒が圧倒的に多いのでちょいと違う柄を〜明日はこれ着て走ろう♪ ＧＵのセール品、夏はほぼTシャツだけどこれもいつもとは違う感じで〜 またお寿司買ってしまった、こ... 続きをみる

復活梅雨前線

梅雨前線復活しましたね、来週は再び雨模様ですかね、それも嫌だけど 今晩働けばお休みだ〜頑張って今朝もランへゴー 昨日までより３度ほど下がって少し快適ラン♪ 今週も頑張れた、明日は休足日にします 夜勤帰宅するとボクの枕でひたすらネンネするルイっち、寝るときね〜枕が温かくて不快なんよ〜笑 今月の走行距... 続きをみる

気がする

また温度計ネタ笑 昨日はさらに記録更新、職場行ったら４１度！いやもうなんだか凄すぎて嬉しい！笑 とりあえず今日までが暑さのピークかな？ プラス思考でいこう〜ランへゴー 暑さも続けば若干、湿度が下がってきた気がする、たまに吹く風が涼しく感じる気がする 走って気持ちよくなった気がする 今日走って 月間... 続きをみる

早くも大台

昨日は職場に行ったら〜〜〜 ４０度超えたった！危険な暑さ外出するな運動するなと言われても仕事は避けれません〜暑すぎてバテバテです、６月に４０度超えなんておそらく初めてです ですが今日も起床してランへゴー♪ 猛烈な暑さですがやはり気持ちいい笑 今日も職場行って温度計見るのが怖いです〜 ルイっちしっぽ... 続きをみる

６月ですよね？

昨日から一気に気温上昇で１日で体重が１．３ｋｇ下がった！笑 危険な暑さランへゴー、すでに午前中で３３度あります、３km超えてからもうヘロヘロというかクラクラです 明日明後日が暑さピーク！本当に６月かよって感じです 夜勤なんで帰宅して夜中に熱帯魚に餌 夜中でもライトつけたら起きて餌くれ状態が嬉しい♪... 続きをみる

仮梅雨明け

しばらくずっと晴れマーク、天気図見たって梅雨明け状態ですね 夜勤週〜朝の気温25℃でランへゴー かなり暑いけど明日からは30℃くらいで走ることなりそうで恐ろしいっ 今日の気温でもかなりクタクタです、明日から体が持つか不安です！ 夏バテしなように気をつけねば、ルイっちはガムで防止だね？もうリビングは... 続きをみる

父の日ケンタ

ずっと雨降ってましたがなんとか朝には止んでランへゴー 今日も体調イマイチなところに雨上がりでめっちゃ蒸し暑いです、休日恒例１０ｋｍ以上は諦めて引き返す 疲れた・・・ その後は熱帯魚ショップへ、今回は生体お迎え無し、何も無いのも寂しいので・・・ 消耗品といらん物購入 やっぱ土管は気に入らないので 偽... 続きをみる

半分

最終日〜出勤前にランへゴー 今日も晴れてくれました、でも土日がねえ・・・晴れの今日を満喫ラン 今日走って 年間９００km突破っやっと年間目標半分クリア〜ここまでが長くてここからは案外気分的には楽になります♪ 出勤前に熱帯魚とルイっちにご飯〜ルイっちはちょっと待っててね♪ 今月の走行距離 金丸投手に... 続きをみる

もう真夏？

来週の天気予報・・・真夏並みの恐ろしい気温になってますね 今日も晴れ！ランへゴー 暑くても気持ちいい♪ 昨日くらいから体調が少し良くなってきて心拍数が上がるようになってきた、今日は上がりすぎだけど、体調悪いときは上がらないので良い傾向です〜 穏やかな表情〜見てると気持ちが落ちつきます♪ ２週間前に... 続きをみる

ムシムシ

ずっと雨でしたが夕方起きたら止んだ〜ランへゴー 梅雨らしく晴れたらムシムシします、でも晴れランは気持ちいいな♪ これから蒸し暑くなるから体調崩さないよう気をつけねば ルイっちも夏バテしないようにモリモリ食べてね〜 今月の走行距離 ドラゴンズ今年１番の怒涛の攻撃！もっと見たいけどそろそろ出勤なのね〜

ブレンドしてみた

昨日は休日、今日から深夜週〜午前はたっぷり時間あるので走りたいけどずっと雨、空模様とずっとにらめっこしてたら・・・おっと止んできた、雨雲レーダー見たら今から今から２０分後に雨なんで急いでランへゴー 奇跡的に止んでるよ〜 ・・・５分後に雨降ってきました、相変わらずヤ〇ーはアテにならんな！笑 すぐに土... 続きをみる

ギャンブルラン

深夜勤務週〜有休ですが朝は会社に健康診断へ、胃がん検査でバリウム飲むので朝食抜きがキツいです、終始フラフラで最後の胃がん検査終了して帰宅へ、下剤をすぐに飲まないといけないけど運転が怖すぎる笑、残り数ｋｍで車内で服用〜 帰宅してトイレ〜〜〜順調なスタートっ 今日、東海地方も梅雨入り発表、雨降る前に発... 続きをみる

備蓄米

今朝もカラ元気でランへゴー 体調不良は続いていますが今日くらいなんとか頑張りたい、今日はペース６分切りの維持を目指して走ります、しばらくペース６分台ばかりだったのでキツいな〜 なんとかペース５分台で踏ん張っていたら徐々に体が動くようになってきて久しぶりにラストスパートっ こんな追い上げ本当に久しぶ... 続きをみる

何もしないよりは

休日です 相変わらず体調は良くないです、ある部分に痛みがあるのと倦怠感？体は重いです、若干フラっとする感じですがやっぱりなんとか走りたいのでのんびりランへゴー 静養するだけよりやっぱり走ってる方が精神的にもいいです♪が、さすがに１０ｋｍは断念 走った後の方が体調はいい気がする、やっぱ適度な運動は必... 続きをみる

待ち

最終日終了〜休み〜ランへゴー 先月くらいからずっと体調イマイチでペースが上がらない、今は我慢の時ですね 普通の状態だと平均心拍数150超えるけど140以下のときは絶不調、上がらないというよりか上げれないって感じです、気長に上昇待ちです 餌待ちコリドラス、餌を上げる場所を覚えてるのでみんな右はしに集... 続きをみる

今年は凄いな〜

歯科＆残業でラン２日お休み 連チャンはやっぱ寂しねランへゴー なんだか見たことない植物 今日も黄砂が多いです、先週からずっと黄砂満載、６月入ってもこんなに黄砂多かったっけ？それだけ中華の砂漠化が進んでいるのですかね・・・目が痛い笑 目が痛いの関係なくずっと不調でイマイチで終了 そろそろ調子上がらな... 続きをみる

梅雨入り前ラストウィークかな

いよいよ来週は梅雨入りしそうです 今日は晴れたっランへゴー 先週からずっと不調だけどまあしょうがないわね、しっかり汗かいて終了〜 トイレについてきて見守るルイっち♪頼もしいぞ〜何も襲ってこないけど笑 ご苦労さん♪お礼はガムだね〜 今月の走行距離 明日から交流戦！頑張れドラゴンズ！ ついでにグランパ... 続きをみる

６０％

昨日はランお休みでららぽーとへ 食品買い物以外はひたすらウィンドウショッピング〜今回で３回目だけど相変わらず広すぎて見たい物が見切れず、見るだけもなんだかなんでＧＵで安いTシャツ買った♪ さあ、今朝はランへゴー 相変わらず不調ですが来週はあまり走れないのでゆっくりでも長めを走って貯金したいです 紫... 続きをみる

ともに苦しむ

今週は黄砂多いんです、走ってるときも目が痛いですが夜勤中も目が痛いからけっこう中華からお出でになされてるかと なにはともあれ最終日、ランへゴー 今日も湿度高く滝汗終了〜 いや〜黄砂で苦しんだ ルイっち一緒に苦しもうよーーー 頭上にガムで焦らすっ 苦しんだあとのガムはさらに美味しいよね♪ 今月の走行... 続きをみる

このまま来なくてよい

そういえば 台風まだ来ませんね、もちろんこのまま来なくていいよ〜ほんとデカいのは勘弁してほしいですよね 今日は湿度上がってきた〜ランへゴー 今週はとにかく不調で好調な日が１日もなく今日はさらに絶不調で苦しい〜 今日走って 月間ノルマクリア〜今月はけっこう苦しんだね、来月は梅雨入りもあるしさらに過酷... 続きをみる

除霊じゃっっっ

昨日は銀行へ 数日前にATMカードが磁気不良で使用できなくなったためです、２枚のカードで今年になってから実に３回目の磁気不良笑 くっそー悪霊め！除霊じゃ！ 磁気取り除いてもらうだけですが笑、あっと言う間に終了〜平日しか対応できないので本当に不便です、何に呪われているのやら・・・もう勘弁して〜 昨日... 続きをみる

気が緩んでる

涼しい〜というより寒いくらいですね、この反動が怖いっ 夜勤週なんで朝はランへゴー 小泉備蓄米ははたして身近なところで購入できるのでしょうか〜？市場の半値以下だからぜひ欲しいですね 太り過ぎで体が重くて辛い・・・ 年末年始の特別保健指導で目標７７ｋｇで頑張ってたときは７７ｋｇ中盤くらいで踏ん張ってい... 続きをみる

気が抜ける

昨日は夜勤明け休日で夕方ディーラーへ 次期車の契約をしてきました〜と言っても同じ車３台連続で新鮮味無いですが笑、夏の終わりくらいかな〜 で、バタバタしててなんか気が抜けた で、気が抜けたと言えば最近は本当に気が抜けています、出勤すれば仕事はちゃんとこなしていますが心の中ではやる気ナッシングです、５... 続きをみる

待ち望んだ瞬間

やった最終日〜の前にランへゴー 久しぶりに涼しい〜今日は疲れも取れて実に快適だ でも、ま〜た休日は雨かよ〜かなり降るみたいだし残念 ラン後は急いで大相撲観戦 大の里優勝！とにかく強い！正式には場所後だけど横綱昇進確実です、ずっと待ちわびてた強い日本人横綱がやっと誕生します、本当に久しぶりだから嬉し... 続きをみる

ムシムシ

雨上がったらさらに暑くムシムシで〜ランへゴー 今日は再び不調に暑いのもあってただただ苦しく終了 もう少し調子いい日が続いてほしいわ〜 ２日ほど食欲不振だったルイっちもやっと２食たべるように♪夏バテ防止にしっかり食べてね 今月の走行距離 ボクもダイエットのためにたまには食欲不振になりたいです笑

今日はスッキリ

夜から雨、曇りでランへゴー 昨日までが疲労のピークと今日は風が涼しいおかげでまずまず走りやすい、ラスト２ｋｍはペースアップできて気分スッキリ 今夜は気分よく仕事できそうだ♪ また今朝も食べなかったね〜ガムあげて今から夕食 明日からは朝食食べてスッキリしてね〜 今月の走行距離 大の里絶好調〜

夏が来たよ〜

まだ５月なのに夏がやってきた〜夕方２８度でランへゴー 今からこんなに暑くて大丈夫？暑さ関係無く調子はイマイチで終了 今年も平年以上に暑くなるらしいからこれからラン不安ですね・・・ ルイっち朝食食べなかったね、夕食前のガムはぺろり♪ちゃんと２食食べてください〜 今月の走行距離

呪われたカード

またか〜 銀行カードがまたしても磁気不良？で給料が下せません、早くも今年3回目笑、ボクが持ってるわけでもないですが、なんで？って感じです泣、調べる限り磁気不良になるような状況じゃないけど・・・ママの手に強力な静電気が発生して磁気不良になったくらいしか考えれんけど笑、とりあえず意味が無いけど収納する... 続きをみる

ドカンドカン

昨夜は お寿司とケーキでお祝いしました、やっぱお寿司最高〜〜〜さすがにルイっちもケーキには反応してたけどあげないよん で、今朝もランへゴー 再び絶不調です、おまけに蒸し暑くて出るときにもう25度、天気図見る限り・・・どう見ても梅雨入りですが？来週あたり異常に早い梅雨入り宣言なんかな？ スピードも出... 続きをみる

２６回目

朝からずっと雨です、おまけに強風 悩んだとしてもランへゴー とは言ってもさらに雨脚強くて途中で引き返す さすがにこんなもんで終了〜 その後は面倒な外部フィルター掃除して ちょっとルイっちと添い寝 夕方はタイヤ交換です〜やっとだぜ〜長かった〜 昨日は２６回目の結婚記念日でした♪お祝いいつしようかな、... 続きをみる

やらかしたっ

最終日〜仕事終わり〜休み〜土日が雨だとなっっっ 今日はまだ曇りランへゴー なんだか最速梅雨入りの予感・・・走れるときに走らねば！ 夜は熱帯魚のご飯の準備、冷凍アカムシ４個解凍して・・・して・・・手が滑ってひっくり返した！しかも絨毯に！笑 グロすぎて画像は却下、熱帯魚飼育経験者にしかわかりませんが４... 続きをみる

一足早く梅雨ですか？

なんか明日からはムシムシして明後日からは雨続きで梅雨のような状態になるとか、嫌ですね〜だったらもう梅雨入り宣言すればいいじゃん笑、５月に梅雨入りって異例だから宣言しないだけですかね〜？ ま、今日は晴れでランへゴー 暑くなってきて汗だくで快適ランじゃーっ ちょっと暑いくらいが体がよく動く♪ ルイっち... 続きをみる

早くも〜

昨日から暑くなってきました、職場はすでに３２度です、まあこれくらいならまだまだ♪ さすがに日中は家に誰も居ないのでリビングのルイっちと熱帯魚のために昨日からクーラーつけています ルイっちは快適環境で爆睡〜いいな〜 ・・・これから電気代が怖い苦笑 いきなり暑くなって少々お疲れランへゴー まあ、今ぐら... 続きをみる

バッシバシ

少し前に銀歯が取れて「歯の根元がもうダメだから抜歯ね」と言われて昨日は歯科へ行き抜歯 「お酒は飲んじゃだめですよ〜」と言われて帰宅して即ハイボール笑、麻酔が効いていて口が思うように動かず零れそうになりながらちびちびと飲む笑 んで、今日は再び歯科へ行き「問題ないね」で終了〜帰宅 アルコール消毒が効い... 続きをみる

キャブオーバー愛

昨日の夕方はパンクしたタイヤ注文のためディーラーへ パンク修理不可でやはり注文、もう数ヶ月したら乗り換え時期なんでグレード落としたタイヤ１本だけ注文笑 リースに近い感じで５年で乗り換えの時期が近づいてきたのでその後は見積もりやらなんやら キャブオーバー（エンジンの上に運転席がある）が大好きでハイエ... 続きをみる

ふわふわ三昧

夜勤明け休日〜 来週月曜火曜走れないから走りたい気持ちもあったけどやっぱりルイっちのシャンプーに同行 雨止んでくれてよかった〜 シャンプー前に散歩っ シャンプー終わった〜 わ～いふわふわだ〜気持ちいい♪触りまくるぞ〜笑 明日は長めに走りたいな〜♪ 帰宅してTV観てたら 今日、探査機が地球及び日本に... 続きをみる

どれだけ降るかな

やった〜最終日〜ランへゴー 今日はかなりの強風です、昨日は絶好の天候だったのに まもなく雨で夜中はかなり降るらしい、夜中帰宅するときは豪雨かな？ ルイっち明日はシャンプーだね〜 明日は起きたら走るかもだから一緒にシャンプー行けないかもね 今月の走行距離 今年の梅雨は雨多しで雨量も多しみたいですね憂... 続きをみる

野菜不足

今日は素晴らしい天気でランへゴー、風も弱くてかなりのラン日和♪ やはり気持ちよく流す汗は最高です いつも野菜不足なんで今週はラン後自販機で トマトジュース、これならサラサラで飲めます、ちょっと継続しよう〜 やはり土管は見て目がね・・・お休み移住スペースとしてはいいけど、また何かに替えよう 今月の走... 続きをみる

仕事は大事？

連休で３ｋｇ太った！昨日仕事行って１kg痩せた！ やはり仕事は大事です笑 まあ、ここから落とすのが大変なんですけどね、日常生活に戻るぞ〜ランへゴー 強風も痩せるためならなんのその〜 全然動けん汗 ルイっち〜もう暖かいぞ〜ガムだぞ〜出ておいで〜 お手っ どんだけ食べても太らないから羨ましいね♪ 今月... 続きをみる

出動ーーーっ

連休最後のお楽しみ いざ出動ーーーっ 昨日はドラゴンズ、いやセ界の至宝、金丸投手初先発でした、ストレートは一級品！昨日は変化球の制球に苦しみながらも大物の片鱗は見せれたかと、今後が楽しみです、初先発に花を添えることはできず・・・また打てなくなってきたわ笑 さて連休も終わり今日から仕事です、夜勤始ま... 続きをみる

世界の〜

連休最終日、早朝メンテ休出でスタートです、世界のボクシング井上尚弥選手の試合があるからはよ終わって帰りたい笑 予定より時間がかかってしまい慌てて１１時過ぎに帰宅〜試合は１２時くらいからかな？少しだけ時間あるから少しだけランへゴー 連休太りで飛ばしたらキツいっ あ、昨日で 年間走行距離７００km突破... 続きをみる

連休も残りわずか

連休も残り２日となりました、明日は恒例のメンテ休出あるしね、って明日は朝からボクシング井上尚弥選手の試合があるのに〜プライムビデオ8：30からだけど試合は何時だろうか？もし間に合ったら会社で観戦だな笑 さ、お出かけで２日休足日だったからランへゴー お出かけ疲れと連休体重増加で体が重いのでひたすらゆ... 続きをみる

郡上八幡あたりとか

道の駅で車中泊して朝を迎えて、ルイっちと現地を散歩〜 わーい鯉がいる〜 餌が売ってる♪今までこんな至近距離であげたことないです〜餌欲しすぎて殺気立っています笑 一斉に飛びかかって・・・水しぶきが凄くてブッかかる笑 恐ろしいくらいに人馴れしていてこのあとナデナデできました♪なんか喜んでる〜これは嬉し... 続きをみる

お出かけでハプニングっ

今日はお出かけ〜岐阜県に向かいます 夕方頃には雨も止みそうだし、平日で雨なら逆に少しでも空いてるかな〜って期待♪ 期待に応えてまずまずすいすい高速移動〜愛知県内の高速道路でいきなり「ガツンっ」段差？程度でかなりの衝撃でびっくり！なんだったんだろう・・・ 岐阜県の美濃に入って休憩〜再び出発しようとし... 続きをみる

連休後半

連休未だ遠出せず、だんだん出かけるのが面倒になってきましたが笑、今朝もランへゴー たぶん明日からお出かけなんで疲労困憊だけどなんとか長めを走ります 再び風が強いです、もう足がパンパンだけど頑張って〜 なんとか休足日のために少し多めに終了 とにかく〜疲れた〜 水槽にはタオル必需品なんでいつもたくさん... 続きをみる

毎度毎度

毎度恒例ですが連休に入って只今体重２ｋｇ増笑、え？まだ連休半分終わったとこだよ・・・やはり走るのが宿命か、ランへゴー 朝はまだ寒いですね、でもしっかり汗だく終了 連休中にある事態に気付くっっっ 背びれが伸長したコリドラス達の背びれが短くなってるではないか！ 原因はたぶんコレ⬇️ 気に入ってるけど買... 続きをみる

またららぽーと

今日は強風だね〜ランへゴー 思ったよりは寒くなくてオッケー、この連休は意地になって毎日１０ｋｍはやめて今日は控えめ終了〜 お出かけしたかったのもあってこんなもん またしてもららぽーとへゴー、１１時前ならかろうじて大渋滞直前くらいです、その後は本当に大渋滞です、午後からなんて来るもんじゃ〜ない 前回... 続きをみる

今日はゆっくり

午後から雨予報です、朝はランへゴー 連休入って間もないですがすでに疲労はピークっなんとか頑張って〜 クタクタ 連休で毎日ショッピングもお金が持たないので今日は自宅でじっとする〜 再び少し濁りやすくなってきたな・・・ほんま難しい！昨日、水換えしたけどもう一度水換えしようかな 水換え済んだらルイっち一... 続きをみる

今日はUNIQLO

連休っていいな〜今日もランへゴー 昨日１０ｋｍランは余裕だったけど、その後でららぽーとで歩きすぎて足がパンパンなんで少し距離短縮しよう〜 とりあえず連日天気が良くて気持ちよかったです♪ 今日走って 月間ノルマクリア〜今月は順調です その後はUNIQLOへ〜チノショートパンツが欲しかったので 夏は短... 続きをみる

ららぽーと安城

10連休突入〜昨日も有休でプラス１日ですが〜連休中はなるべく走るぞランへゴー 連休長丁場なんでまずはゆっくり走ります、最後までペース上げずに終了 ずっとゆっくりだったから楽でした♪ 今日は４月１８日にオープンしたららぽーと安城に行きたかったので一息ついてから出発っららぽーと自体初めてなんでワクワク... 続きをみる

成長した散歩

夜勤明け有休〜今日から連休でっす 有休とはいえ夕方起床なんで特に何もできず苦笑 隙間時間に久しぶりにルイっちと散歩へ とてもビビリなルイっち、現在１２歳、１０歳超えてからやっと外でたまにオシッコできるようになった笑 今日もオシッコした！そして なんと史上初の２回もうん〇した！笑、もちろんエチケット... 続きをみる

わーい最終日

明日は有休っ今夜働けば連休突入だa〜うきうき気分でランへゴー 気温が上がって走っていて気持ちいい♪ 今週も頑張って走れました〜 ボクの布団の上で寝るのが好きなルイっち、匂い付きだからいいのかね？ん？臭い付きか？笑 今月の走行距離 ドラゴンズはこれから奈落の底に落ちていきそうで怖い苦笑

サンド富澤さん

サンド富澤さんの顔半分がパンパンになってましたね、副鼻腔炎の悪化みたいです、ボクも副鼻腔炎持ちなので辛さはよくわかります、あれだけ腫れるのは嫌だな〜ボクは見た目には現れてないからまだいいものも最近はずっと左目上眉毛辺りがずっと痛いので本当になんとかしたいです、ま、一生の付き合いだろうな、諦めてラン... 続きをみる

突風多いね

昨日今日と突風多くて連日起きたら外の洗濯物が飛んでいて拾い集めています苦笑 なんとか雨もったよ〜ランへゴー 休日ダメージだいぶ減ってきてまずまず快適に走れました 今夜から雨です、明日は走れるかな？ ペロペロは可愛いのでついついパシャリ あと3日出勤で連休だ〜頑張ろう〜 今月の走行距離 まだ連休お出... 続きをみる

天敵黄砂

今週は深夜出勤週〜今週働けば連休〜金曜は有休〜あと4日勤務〜うきうきランへゴー 休日頑張り過ぎたので今日もリカバリーランです、それにしても・・・黄砂が酷いです、目が痛くてしょうがない、片目つぶって片目半開きです、痛くて目が開けられず危ない走行ながらも目的達成 毎年黄砂に苦しみますがあと少しの我慢で... 続きをみる

限界翌日

昨日のハーフで体が限界、でも今日も休日だよねランへゴー さすがにボロボロなんでリカバリー兼ねてゆっくりゆっくり かきつばたの季節がやってきました なんとかゆっくりながらも １０ｋｍ完了 今日走って〜 月間１００ｋｍ突破っ ＆ 年間600km突破っまずまずのペースかな 帰宅してお酒飲みたいところだけ... 続きをみる

今日の限界

休日です、気温上昇です、ランへゴー あんまり調子良くないですが天気も良いし今日は長めで〜ペースを抑えながらとにかく長めを目指します １０ｋｍ超えてからとにかくあちこち痛い苦笑 今日はお気に入りのエボライドスピード3で しかしもう足もパンパン限界で終了 久しぶりのハーフ、でももうハーフは本当に限界と... 続きをみる

内出血アゲイン観覧グロ注意

しばらく落ち着いていた右足親指爪の内出血が再びで痛ーーーいですが明日は走れないので頑張ってランへゴー 明日は走れないってことで痛いけど少し強度上げて〜 頑張った！ けど痛ーーーっい 気になりますよね？ 現状をお見せしましょう グロ観覧注意 見たくない方はここでブログ閉じてくだされ笑 では ３ ２ ... 続きをみる

２日休むと〜

歯科と残業で久しぶりに２日休足日でした やっぱり走らないとストレス解消できないねランへゴー 持病であちこち痛いけど、それでも走る方がいいです〜今週は強風だけどなんのその 走行ペース落ちてきて焦ってますが連休もあるしね！まだまだ挽回の余地ありです ラン後は餌やり 水換えの水を浄水から水道水に変更して... 続きをみる

葉桜

昨日はドンキ行ったあと久しぶりにケンタへ 期間限定旨辛にんにくチキン 去年までめっちゃ大好きだったけど・・・やはり味覚が大きく変わってきました、歳を取るとはこういうことかと実感笑、コイツもこれで最後かな、オリジナルチキンはまだ食べてみるつもりです で 今日は朝から本降り＆強風、全く止む気配無し、小... 続きをみる

糠喜び

昨日の続き 昨日はお金下ろしたときに残高が1ﾏｿ余分にあると感じて得した気分で借りてた1ﾏｿを下ろしてきたよ〜と伝えたら「1ﾏｿ2回貸してるよ」だって・・・全く記憶に無い、なんだか凄く損した気分です笑 浮いたお金で伊達メガネ買うつもりだったのに〜 昨日休足日だったので夜勤明け休日は走りたくないけど... 続きをみる

得した気分

先日使用不可になったへそくりカードがもう磁気不良？で使用不可になったため今日はランお休みして銀行へゴー 今回は交換じゃなくささっと終了できてよかった〜動作確認でATMでついでに不可の間に借りていた1ﾏｿを下ろしました、残高確認したら嬉しい勘違いで予想より1ﾏｿ多かった〜なんか得した気分です♪ ガム... 続きをみる

天候不安定ですね

雨が降ったり止んだり、えーいランへゴー 降ってきました〜疲れも溜まってるので今日は短め 帰宅して雨止んだあるある 怒ってる？いえ、こんな顔です あと２日仕事頑張ろう 今月の走行距離 今日は全くネタがない笑

またカードが〜

少し前に銀行カードが使用できなくなって２枚交換してもらったけどまたしても１枚使用不可に、磁気とかに触れてるわけでなのになんで〜って感じです、使用不可になったのはボクのへそくり用口座笑、交換せんとへそくり下ろせないので金曜あたりに行こうか・・・すぐにダメになるのは何か原因あるのですかね？ それまでは... 続きをみる

日焼け止め

気温15℃超え南風で寒くないから半袖＆短パン復活でランへゴー いよいよ快適な格好なんですが日焼け止め使用量が増えるのが悩みです、足まで塗ると減るのが早いのよね〜 いつも同じ日焼け止め、これは定番ですね、塗り伸ばしたときにすぐに透明なってくれるからよいです、たまに違うの買ってなかなか透明にならないと... 続きをみる

バグるな〜

北海道旅行に行ってた息子が帰ってきた〜 お土産サンクス♪ノースマンは美味しかった！エスコンにも行って野球観戦した〜日ハムまさかのホーム３タテ喰らって微妙な雰囲気だったかな？ 今週は夕方出勤なんで朝はランへゴー あんまり調子良くないけどスイッチ入って序盤からハイペース、見事に後半バテてギブアップで歩... 続きをみる

休日だと見納めかな〜

昨日の天気予報だと今日の午前中は雨で強く降るかもでしたが陽が出てきたら小雨状態、昨日の予報よりはマシそうでランへゴー 道路も濡れてるし今日はペース抑えめで、桜も散り始めて休日としてはいよいよ見納めかな・・・ 昨日はカット〜どんぐりスタートからやっとかなり後ろで結べるようになりました、ここまで伸びる... 続きをみる

寝不足でもいいこともある

今日も寝不足〜今週睡眠時間は3〜4Hくらい〜キツかったけどやっと今夜最終日だ〜気合いだ〜気合いだ〜ランへゴー 早く起きたら明るい早い時間に走れるのは気持ちいいのだ♪ 早く起きたらルイっちとの時間も増えるのだ♪ 母の日もそろそろ考えねば♪ 今月の走行距離

残念だわ〜

朝で雨も止んでランへゴー 朝までの雨と再び強風で桜が散り始めています、明日も強風だしね残念だわ 我がドラゴンズも巨人にまざまざと力の差を見せつけられており残念だわ笑 食後のペロペロタイム〜けっこう長くて部屋着も濡らされて残念？ペロペロする姿は可愛いけどね♪ 今月の走行距離

二重苦だべ

今週は腰痛悪化に加え連日３時間睡眠で二重苦です、特に深夜週は寝るのが難しくふらふら〜だけどランへゴー 雨予報があるけどなんとか休日までもってくれ〜桜は本当に綺麗ですね♪ 再び気温上昇で気持ちよく汗だく終了 水槽がずっと綺麗でマジ気持ちいい♪ 相変わらずの激しい争奪戦っ 今月の走行距離 ドラゴンズ昨... 続きをみる

お役御免

昨日から持病の腰痛悪化で苦しい〜痛みは年がら年中ありますが今回は良くない痛み方なので気をつけねばっ 腰は痛くとも走ることはできるんですよね〜ランへゴー むしろ腰のためにも走ってるほうがよいです、やっと桜満開だけど何枚も撮ってるから肝心な時に撮らず笑 今週は無理せずさらにゆっくりランします 今日走っ... 続きをみる

主役交代

今週は深夜勤務週なんで朝はランへゴー 昨日に引き続きおにゅーのエボライドスピードで走ります ちょっとだるいけど新作エボライドスピードはどんなものかを知りたいので鞭打って徐々にペースアップ １番お気に入りのグライドライドマックスよりクッション性はいいかもしれない、安定感は五分だしだったら軽いこっち方... 続きをみる

おにゅーインプレ

昨日届いた新しいランシュー アシックス・エボライドスピード3 薄い水色が綺麗です♪コイツを履いてランへゴー 今日はイマイチなんでガチは中止、エボライドスピードは1以来の購入です、インプレは〜 軽さは◎軽いだけでまずは走りやすいです〜反発力は△ですが衝撃吸収とかかとの安定感は◎、1よりさらに安定感増... 続きをみる

もうちょい

また寒くなってきましたね〜ランへゴー 思った以上に寒いっ 今日くらいに満開かなと思ってたけど残念〜満開手前でした ちょっと薄着すぎて早めに終了 帰宅して〜宅配便〜 おやつじゃないよ〜新しいランシューきた〜〜〜テンション上がる！明日頑張ろっ 今月の走行距離 ドラゴンズ開幕完封負けスタート・・・まだま... 続きをみる

桜満開近づく

夕方から雨模様なんだよ〜帰宅してさっさとランへゴー 小雨がパラパラしてますがなんとかオッケー、昨日までは桜も蕾でしたが１日で一気に 咲いてきた〜〜〜今夜明日の雨をしのいでくれたら休日はお花見ランできるね！ 今週は疲れがなかなか取れないので今日が短め終了 明日は歯科で休足、これで休足気持ちよくランで... 続きをみる

ゲロゲ〜ロ

春休み中のＪＫ娘が泊まりで下呂温泉に遊びに行っていて昨夜帰宅、外人の方が多かったらしい笑 お土産〜ちゃんとジジババにも買ってきてよいよい♪ ルイっちにも買ってきてよいよい♪ 警戒せず速攻で食べたからよほど美味しかったのかな〜 ぐーたらチャラチャラ娘もいいとこあるな！笑 お土産摂取したからカロリー消... 続きをみる

過去イチゲリラ豪雨

昨日は病院に行くため休足日、病院から帰ってきてしばらくしたら〜雷〜そしてゲリラ豪雨、時間40ｍｍ、ボクの住んでるところでこれだけの雨はほとんど遭遇したことがなくて凄かったです！ 今朝は暗いうちに出勤して気づかなかったのですがお昼に駐車場で マイカーに変な物がたくさん、スポンジみたいだけど触ると崩れ... 続きをみる

身が引き締まる

今日も最高気温２０度超えるらしい、朝は少し寒いけどなんとかなるかな？で今年初短パンでランへゴー やはりランは短パンが正装、身が引き締まる想いです 実際に身が引き締まってくれればなおよいのですが笑 10度スタートだったけど体が温まれば短パンで全然オッケー 短パンなんでね、久しぶりにペースアップします... 続きをみる

趣味の熱帯魚

夜勤明け休日〜３時間ほど寝て 晴れて暖かくなってルイっちとだらだら おっと、いつまでもルイっちにかまっとれんぜ熱帯魚ショップへ 今回はコリドラス我慢して いろいろ購入、偽物流木と水草も・・・もう本物は疲れた笑 そして買いすぎた苦笑 いつか買おうと思っていたおそらく世界最強濾材バイオメディアを仕入れ... 続きをみる

金曜日だね

今夜が最終日〜すでに半分休み気分でランへゴー 気温も上昇で気持ちいい♪ 久しぶりに見たけど、コイツらなんでこんなにデカいんやろ・・・ 今週はまあまあ走れてるから満足です 休日は熱帯魚ショップへ行こう、アイテム買う予定だけど、仲間が増えるか？ルイっちどっちがいいかね〜〜〜 今月の走行距離 侍ジャパン... 続きをみる

いよいよ春でしょ

昨夜の夜勤は真冬並みに寒かったです、いよいよ明日、陽が昇れば春が一気に近づいてきますね〜 週後半疲労困憊ですがランへゴーやや風が冷たいですがしっかり汗だく終了 先日お迎えしたコリドラス即落ちでなんだかスッキリしない今週なんで早く休みになって何か楽しい出来事見つけなければっ ルイっちなんだい？ やは... 続きをみる

またかよ〜

爆弾低気圧移動中ですね、こちら昨夜は雨＆雷でした〜東の方は雪っっ 今朝は晴れたけど強風の中、ランへゴー 梅？わりとピンク色だとボクには梅だか桜だか区別がつきません笑、が綺麗ならオッケー へばってきたから中途半端で終了 で、日曜にお迎えしたコリドラス アンチェスター♀4ｃｍ、ブリードです、ワイルドは... 続きをみる