ムラゴン ホーム
透明記念
今週は昼勤〜帰宅して曇り持ち堪えるっランへゴー
明日は歯科で走れないから平日だけど少し強度上げて〜
ヘボなりに頑張るっ
今月はペース６分以内維持月間ですが少し効果出て？このタイムで心拍数これなら少し効果出てる？かも・・・です、やっぱり１５０切れてると余裕は感じます
で
白濁り状況
土曜日
ひでっ笑
日曜日
少し前進
今朝
久しぶりのピッカピカ！
嬉しすぎて涙が出そうです笑
わーい
わーい
わーい
改めて過密飼育笑
なんとかこの状態を維持したいです♪
アホズラわーい♪
今月の走行距離
ドラゴンズ首位陥落わーい笑
監督！落ちついて落ちついて♪
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