頑張れたっ

帰りのコンビニで ツバメの巣〜 鳥のことはさっぱりなんですが外敵から守るために人通りの多い場所を選んでるのですかね？凄い！賢いですね！ フン頭上注意笑 帰宅後、１０km連チャンのダメージ残ってるので今月最終日は少しラン 今月は連休もあって頑張れたっ 2ヶ月連続１３０km突破！ もうじき梅雨入りする... 続きをみる

逆地獄

愛知県はすでに30度超えてます・・・愛知は湿度も高いので暑さがハンパないです 昨日はケンタッキーがね・・・とりの日なんでね・・・チキン4個とナゲット5個食べました〜 カロリー消費せねば！ で、昨日に続いて今日も１０kmラン！ 同じコース連日ってのもね・・・で、今日は初めての逆周りに挑戦！ いつもと... 続きをみる

イジワル〜

なんとか明日も長め走りたいから今日はゆっくりラン 問題の明治用水応急処置で田んぼに水がキターっ 明日も目標10km ルイにおやつっっ 前回は興味津々だった外部フィルターホース掃除用ブラシ・・・チクチクするの知ってるから興味示さず笑 視線は左手のおやつにあります笑 「お手」で一瞬ブラシにお手したけど... 続きをみる

公園

今日はお休みってか休業です〜 昨日はけっこう雨降りました、朝方は土砂降り 起きたらめっちゃ晴れてる〜 だる・・・ラン中止でルイとお出かけ♪ 洲原公園 カキツバタやってる〜駐車場から１kmか・・・行かない笑 ルンルン♪ さすがにこれ以上暑くなったら日中の散歩は厳しいですね その後、熱帯魚ショップへ ... 続きをみる

出勤前にメンテ

今日はランサボりデー・・・いや疲労ピークなんでお休み そんな余った時間を有効活用、60cm水槽外部フィルターのメンテをします 邪魔ですよ〜どいてくださいね〜 前回の初めてのメンテは本体のみ、今回は給水排水ホースが真っ黒なんでトータル的にメンテします ホース用ブラシ、もう少し細いのも探してますがなか... 続きをみる

アミノ酸

いつもランの前にアミノ酸接種してます 効果あるのですかね？笑 どうも〜違いのわからない男ですｗ 以前はアミノ酸ゼリー飲んでました 固形のほうが取り入れた感あるしお腹も少し満たされるってことで でも毎回飲んでるとけっこうな出費です で 今はアミノ酸パウダー価格も抑えれるし って言うより、今は薬局のポ... 続きをみる

ぐっすり寝たい

もともとあまり寝れなくて困ってますが夜勤週はとくにひどいです 今日は3時間30分睡眠ｗ夜勤週の平均睡眠時間は4時間くらいですトホホ 時間有り余ってますからね！体えらくてもラン〜 あまりのえらさに５km断念 マジで6時間くらいぐっすり眠ってみたいです けっこう体動かしてるのに・・・ で 走っていて今... 続きをみる

気分転換

今週は夜勤です ランニングはずっと不調です 調子良いときに履くエボライド しばらく履いてないので気分転換にエボでゴー マジで天気いいっもう夏か？って感じです 梅雨入りが憂鬱ですね〜 明治用水漏水問題で田んぼに水がきてないのが深刻です・・・ 今日も体調悪いから抑えてラン で 昨日お迎えしたコ コリド... 続きをみる

ダメダメだｗ

ドラゴンズボロ負け続きでダメダメだ 今日は頼むよ〜 さてランニング 天気いい！ 紫陽花もこれから色付いてくるっっ 肝心の走りがダメダメだ どうも最近調子悪いです泣 中途半端な距離で断念 早く上向かないなあぁ で 昨日お迎えしたコ コリドラスレセックス コリドラスを飼い始めてからずっと欲しかった品種... 続きをみる

久々ドキドキ

昨日はたくさん歩いてまったり中のルイっ 昨日はルイとお出かけ後に熱帯魚ショップ行って以前から欲しかったコリドラスが入荷してました〜流通量少なく初めて生で見れて勝手に興奮笑、3匹のみ入荷されていてランク付けして帰宅〜 お願いだからランクA残っててねと思いながらドキドキして一夜を過ごす笑 そして起床、... 続きをみる

鞍ヶ池

昨日は帰宅後5kmラン〜 タイムは悪くないけどあまり調子良くないです〜 で 今日はお休み♪ ルイっち連れて県内の鞍ヶ池に行きました あいにくの曇りですが逆に過ごしやすかったです 道を挟んで電車のある方は動物園でペットとは行けないので電車だけ見たっ 平日で空いてるかと思ったら中学生が遠足にきていてル... 続きをみる

修学旅行

帰宅後〜速攻でラン ・・・バテて中途半端な距離 先月は今年最長の130km、今月はそれを上回るペース、そりゃバテますね たくさん距離を走って能力アップするかは大謎ｗ 今日の歩数もイッちゃってますね 娘が明日から東京に修学旅行♪ 制限だらけの中学校生活だから楽しんできてほしいです〜天気も良さそうだし... 続きをみる

記念日

今日は帰宅後に病院でランお休み の、つもりでしたがまさかの会計＆お薬受け取りまで10分で終了笑◀過去最短 やっぱりコロナの影響でお年寄りがめちゃめちゃ少ないです じゃ、走るぞ〜 ってスタンバイしたらたまにあるけどGPSなかなか拾ってくれない汗・・・8分もウォーキングｗ で、やっとこスタート 調子上... 続きをみる

スカッと

2日ランお休みしたけど今日も体調不良 これ以上は休めん！意地になって走った！笑 今日は涼しいのに熱中症みたいな感じになって10kmは断念 ラン後・・・チューハイ飲んでます笑 まあ、今日はきっと走ってもスカッとしないだろうなぁと思ってました で 昨日は熱帯魚ショップ行ってスカッとしてきました笑 コリ... 続きをみる

愛犬の日

・・・なんですね、初めて知ったｗ まあ毎日愛犬の日ですが〜またおやつ買ってあげよう♪ ハーフラン含む6日連続ランで疲労困憊のため予定通り今日はランお休みです 走らないから時間がある 水槽水換え前倒ししてから出勤しますっ

物騒ですな

昨日は近くで殺人事件がありました 犯人は逃走中、娘の中学校も部活中止で一斉下校になりました いくつか走るコースがあるのですが一昨日に現場にかなり近いところ走りました 怖〜っ 万が一何かあったときは・・・もちろん走って逃げますよ笑 で 走り続けて疲労がピーク！そしてやっと今日は雨！ でも明日休足日に... 続きをみる

つんつるりん

連休中に左手人差し指負傷でずっと絆創膏してたためスマホの指紋認証できずイライラ 昨夜やっと絆創膏卒業〜ですがめちゃめちゃふやけてるからまだ認証できず 今日はふやけも治まったのでいよいよだぜ！ポチッとな ・・・指紋がつんつるりんで認証できず笑 まだしばらくはパス入力かぁ 今日も起きたら晴れてます、天... 続きをみる

困ったちゃん２

今日は天気良くなってる〜 予報がコロコロ変わりますが晴れにこしたことはありません 苦手な夜勤週寝起きラン開始〜 全く体が動かないけどやっぱり晴れのランは気持ちいいです 明日以降も予報がコロコロ変わってあまり雨が降らないことを祈っています 困ったちゃんルイっ２ ボクが寝る前くらいになると・・・ 枕を... 続きをみる

困ったちゃん

連休終わりましたが夜勤始まりなんでゆっくりしてます〜 なんかずっと天気良くない・・・もう梅雨入り？？ 今朝目覚めたら体バキバキです、昨日ハーフ翌日ランしたら今日の方が反動きました で 今日も元気にランです笑 思ったより動けたっ最近走行距離増やしてるから少しレベルアップ？ 困ったちゃんルイっ 最近は... 続きをみる

連休が終わる〜

9連休最終日です 早朝半日休出して母の日でケーキ食べるからやっぱ少しだけ走っておこう ハーフ翌日だけどまあまあ動けたっ 連休トータル64km〜まあまあ頑張れました♪ たくさん走れて コリドラスもたくさんお迎えできて ルイとお出かけもできて 充実した連休でした 昨日ハーフランしてシャワー浴びて何も食... 続きをみる

ダメすぎた

超久しぶりに2週連続ハーフラン 連休中にハーフラン2回しようと調整してきました が 走り出したら全然モチベーションが上がらない汗、引き返そうか迷いつつラン、棄権できないようにいやいや折返し地点まで走るっ笑 先週と同じくらいのタイムですがダメダメで途中でだいぶ休憩しました、久しぶりに2週連続40km... 続きをみる

海と山

今日はランお休みしてお出かけしてきました〜 山も海も行きたくて両方行ってきました まずは三ヶ根山、三ヶ根山は何度も行ったことはありランニング前はロードバイク乗ってたのでよく登ってました 有料道路の三ヶ根山スカイラインに初めて行きました♪ 今日は曇ってて残念、おかげで暑すぎなくてよかったけど レジャ... 続きをみる

造り物

めちゃめちゃ天気良いです！ 今日も元気にラン〜ゆっくりですが〜 明日はお出かけ、ランお休みにして土曜日もがく予定〜 その後買い物に行って・・・またしてもダイソー 後で設置しよう♪ バレバレですね笑 昨日お迎えした生体 コリドラスステルバイ メジャーで人気品種です 水玉模様と黄色いヒレに特徴がありま... 続きをみる

ぶくぶく

連休に入っても相変わらず早寝早起きおじいちゃん生活してます笑 今日も朝から軽くランして〜 疲労がなかなか抜けないから金曜あたりお休みにしようか・・・ なんせ起床早いから走っても時間たっぷりある・・・ また水族館行こうか笑 ダイソーと水族館？に行ってきました〜 45cm水槽はフィルターが弱くて油膜が... 続きをみる

タイトル変更

今日はルイとお出かけするために早めにラン まだまだコンディションは上向かないです で 「ルイっ海を眺める」ってつもりでお出かけ〜 目的地間近でなんかめっちゃ渋滞です 臨海公園に行こうとしてたのですが公園の前の神社でまさかの祭りｗ周辺の駐車場はどこも満杯です汗 どうにもならんので仕方なく少し離れた公... 続きをみる

オブジェ

今日は病院行く前に少しだけラン まだハーフの疲労があるのゆっくりラン 病院から帰宅して・・・今年初めての洗車！笑 ルーフキャリア積んでるのでめっちゃ面倒くさいです ルーフキャリア積んでるけどこの車で・・・・・一度もキャンプとか行ったこと無いです笑 昔はキャンピングカーでよくキャンプ行ってたけど・・... 続きをみる

指紋認証って便利ですね

4月のランニングまとめ 仕事しながらだと毎月100km走破がやっとでしたが先月は30kmオーバーで満足です♪ 先週は 久しぶりに週間40km突破！ 休業中は最高で確か80kmオーバーでしたが笑 そんで 昨日はハーフランしたので今日は体ガタガタです笑 今日は雨だしもちろん体力残ってないのでいろいろ雑... 続きをみる