奇跡が起きたっ

線路は続くよ〜どこまでも〜 右足首療養中のため今日もゆっくり平坦ラン 自宅近くに線路があるのでひたすら直線番長〜 ゆっくり走ったつもりがペースオーバー 予定より速い・・・なぜか？・・・ 体重が軽くなったから〜♪ 最近見る見る体重が落ちて〜いつ以来？たぶんロードバイクをガチでやってるとき以来の７４k... 続きをみる

もちろん我慢はできません

右足首痛で2日間ランお休みしました〜 たしか以前も同じ故障で完治するまで1ヶ月以上かかったような・・・ でもこれ以上お休みするのは怖いです 坂道禁止！曲がり角禁止！っでほぼ直線で少しだけゆっくりラン これでは物足りないですが・・・ しばらくゆっくりで様子見ます♪ 完全に完治するまで我慢なんてできな... 続きをみる

がっかりです

タイトルの通りです 少し前から右足首が痛いなぁと思いつつランしてました 昨日のラン後にけっこう激痛〜よく見たら右足くるぶしがめっちゃ腫れてるｗきっと軟骨とかが剥がれて炎症起こしてるんでしょうね〜あ〜そうですか〜あ〜あ〜・・・・・がっかりしてます笑 今日は大人しくランお休みです てか、めっちゃ暑いよ... 続きをみる

シャワーラン

暑くなる前に早めにラン 今月はハーフラン断念、せめて１０km以上を目指します〜 って、３km時点で雨が降り出すっ聞いてないよ〜 どんどん降ってきて本降りに〜ランシュージュポジュポ言わせながらランｗ 始めは気温下がって気持ちいいなぁって思ってましたがずぶ濡れで重くなってきて疲れました 今月も〜 無事... 続きをみる

どこへ行った〜

夜勤明けお休み〜12時の時点で34度って・・・6月ですよ？梅雨はどこへ行った？ 今日はランお休みってか明日走れる自信の無い暑さですよ笑 とりあえずルイのガムが無くなるからお出かけ〜 同じガムの低脂肪バージョン もうBBAで最近メタボだから低脂肪買いました笑 ガムを買いに行っただけなのに水槽アイテム... 続きをみる

へろへろになりながらも成果を出すっ

今日も灼熱ラン もう無理ですね、ペースも上がらず中途半端な距離で終了〜 限界を感じます笑 でも暑い中、頑張ったおかげで体重75.6kgまで減〜もともと走らないと85kgまで増えるから頑張れてるはず笑 BMI22.7 体脂肪17.8％ 筋肉量59kg 骨量3.9kg 基礎代謝1720cal 体内年齢... 続きをみる

今年初かな？

最近は暑い暑いで始まってますが・・・ 今日も暑いっなんか梅雨明け近い？って感じですが・・・12時30分にランへゴー バテバテで走り続けるのが無理〜 途中自販機 ・・・500円エナジー？ほんとに何か効果あるのかな？高くてとても買えない笑 とにかくゆっくりでもいいから継続するのみっ 体重が〜〜〜 たぶ... 続きをみる

クラフト

昨日は1日雨で今日は曇りで気温もややマシだけど湿度がヤバい ま、梅雨ですからね〜で、ラン♪ 雨上がりの植物に癒やされながらラン が、湿度高すぎで重い苦しいのでゆっくり〜 滝汗です 途中で自販機 クラフトビ・・・コーラは飲んだことないのでポチッと・・・後味すっきり・・・なんかビールを連想する笑 炭酸... 続きをみる

折返し〜

今週は夜勤、午前中は病院に行きます どうしても眠りが浅いのでしぶしぶ眠剤継続〜 帰宅後、今日はランお休み予定でしたがイケるかな？って思いランへ♪ くそ暑いっ 6月中に年間目標折返しクリアっ やっと半分笑、このままのペースを保てるよう頑張ります〜 で 昨日お迎えしたコ 入荷量が少なめだけどやっとゲッ... 続きをみる

リベンジっ

昨日は体調不良でラン２kmで断念 今日は大丈夫！とその前に８時にカット行ってきます◀こんな時間に開店？笑、極秘の美容院っ で、帰宅後ランへ〜 調子はまずまず〜しかし〜なんというか〜暑いです〜苦しみながらも〜 10km完了♪ で、即シャワー で、空腹だけど〜何も食べずに〜車に乗り込む〜 熱帯魚ショッ... 続きをみる

好調短っっ

最近メタボ気味のルイっ 背景にか弱い観葉植物達・・・笑 今年は手術もあったのですが手術前くらいから体重が増えました ９歳になるまでず〜っとジャスト2kgで変動無し 今年の途中から2▶2.2kgに たかが200ｇですが元の体重を考えたら激太りです笑 もう歳だし代謝も落ちてきてるから仕方ないのですかね... 続きをみる

スーパーとかでかいとかついつい

梅雨入りしたけどぼちぼち晴れとか曇り 今日も帰宅後ラン〜週末で疲れてきてゆっくりで〜 今日は蒸し暑くなってきて1日安全靴履いてると蒸れて足の裏が痛いですｗこのペースでも走りづらい泣 で 昨日お迎えしたコっ 前回はコリドラスのアークアタスを購入しましたが 今回は・・・ スーパーアークアタス笑 見た目... 続きをみる

お迎えに〜〜〜

仕事終わって久しぶりにそのまま熱帯魚ショップへ〜 会社からだと遠いのです・・・でも先日入荷したコが欲しくて・・・ワイルド個体は数匹しか入荷しないので前回ランク付け済ませておいて笑、Aランクをゲットするために遠いけど頑張って向かいます 無事にお迎えできて・・・入荷して1週間くらいなのに・・・しかも今... 続きをみる

半ケツっ

梅雨入りらしく今日はほぼほぼ雨です しか〜し今日は雨でも走ると決めていたので帰宅後即ランです♪ 先日、熱中症になりずっとすぐに息切れして苦しかったのですが一昨日から上昇気配 まずは止まらずに走れ続けれるカラダに戻そうってことでやや抑えて走ります 小雨だけど・・・周囲の目が痛いけど笑・・・今日はほぼ... 続きをみる

梅雨入り

最近、ログアウト連発ですっどうした！村ゴン笑 東海地方がついに梅雨入りしました・・・てか、平年より遅い・・・梅雨明けが遅くなりそうで嫌ですね 今日は1日雨で無理したらコンディション低下するからランはお休みです 梅雨時は雨でお休みばかりしてたら走行距離落ちるからきっとどこかで雨でも走ると思います ラ... 続きをみる

誘惑に勝ってインチキ含む目標達成

昨日は午後から熱帯魚ショップに行って来ました〜 今週給料日でカツカツなんですが・・・否っ あるもののためにへそくりを残してあったのでレッツラゴ〜〜〜 今回は大好きなコリドラスは買いません が、馴染みの店員さんが「お客様のためにいいコ入りましたよ〜」ってお馴染みの口説き文句がっっっ笑 たしかにいいコ... 続きをみる

スランプ

昨夜の夜間パトロール 不気味だぞっ笑 そして・・・けっこう暑くなってきたよね？毛布の上で休憩ですか？暑いよね？ 毛布があるのがおかしい！◀ママ使用◀今日はフリース着て寝てた！◀暑い愛知県なのに体感温度に差がありすぎ笑 流木を枕にして休むコリドラスカワイイ♪ 今朝は梅雨入り前の貴重な休日の晴れ〜ラン... 続きをみる

感謝吹っ飛ぶっ

昨日は感謝しながら走ったけど今日はもうそんな余裕なくただただ暑いっ 夜勤週ってこともあるけど暑くてランが厳しい季節到来って感じです さすがに秋まではハーフラン難しいかなぁ こんなペースでもいっぱいいっぱい 興奮するルイっ ガムくれくれアピール まだ持ってないよ〜 ガム見て興奮しすぎると過呼吸になっ... 続きをみる

感謝しながら〜

昨日から頻繁にログアウトしますがｗ重いし ※なんか解消されたって上がってましたね、ありがとうございます 4日ぶりのランです 熱中症のときに足全体の筋肉がピリピリして痛かったのでほぐすように今日は超ゆっくりラン 塩分補給も忘れずに♪ 久しぶりにランして・・・やっぱり気持ちいい！ 平日のこんな時間です... 続きをみる

自粛中〜

日曜に熱中症になり月曜は回復しきれず早退しましたｗ 回復が緩やかすぎて昨日今日もラン自粛です せっかく梅雨入り前の晴天続きなのに・・・3日間もランしてないとストレス溜まって絶望感が漂っています笑 気晴らしに・・・気晴らしに・・・ またもや先ほど流木購入笑 前回設置した流木とつながり感を出して・・・... 続きをみる

熱中症

昨日はやっぱり熱中症になりましたｗ ランしててヤバいなと思い早め帰宅、その後なんとか父の日買い物行って帰宅してからは微熱、頭痛、吐き気、筋肉が痛い笑などなどでダウン、ひたすらアクエリアスと塩分タブレット補給してました 前日の飲み過ぎが原因に決まってる！今後はほどほどにします〜 で 今日になってだい... 続きをみる

父の日近いので〜

晴れてる〜 昨日は飲みすぎてそして体調悪いですｗ カラダの毒を排出するためラン♪ はみ出してて凄い元気っ めちゃめちゃ調子悪い・・・というか軽く熱中症気味なんで距離短縮 週間天気予報見るといよいよ梅雨入りが近づいてきて嫌だなぁ〜 ラン後は父の日が近いのでお買い物へ 自分の親にはボーリングが趣味なの... 続きをみる

チョロチョロ〜

今日はハーフランするつもりでしたがコンディション上がらず１０kmに変更 な〜んかずっと不調です〜 紫陽花が見頃で綺麗です♪ これは・・・何かは知らない笑 調子悪くてもやもやしてます ゆっくりでいいから明日も走ろう♪ で ４５cm水槽 フィルターの水の出る量が少なすぎて困ってます、フィルター交換した... 続きをみる

とりあえずはこのまま

いや〜暑いです〜現場はすでに地獄です〜 昨日はバテバテでランお休み 帰宅して体重700ｇ落ちてたから調子こいて９%ストロングチューハイ4本飲んだっ笑◀普段は平日３本◀それもあかんでしょｗ 今日ももちろん暑かったですがしぶしぶランｗ・・・さすがにペース落としました 日曜天気怪しいので明日がんばるつも... 続きをみる

サマーカット

月も変わって6月ですね 日曜の天気が悪くなってる・・・そのへんを考えて走らねば！ まずは月初め即ラン♪ このペースはキツいです・・・相変わらず進歩無し・・・いやこの歳で進歩無しは進歩ありとみなす笑 で 次回の外部フィルターメンテに向けての準備 ウールマット型取り 珍しいことにはすぐに寄って来るルイ... 続きをみる