2021年10月のブログ記事
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3時起床w 今日は早めにやることやってきます 骨盤リセットヨガ デッドバグ150回 足パカ 一気に済ませて笑 ランニングへ、右足少し回復したけどまだまだ今日もゆっくりランです 痛くなってきて後半スローダウン 先は長いですね 今日は手短に 取り込んでます !!笑 さ、続きやります 今月の走行距離
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今日はハーフランに挑戦してきました〜 昨日のダッシュ練が効いてハムが張ってるw が!まあまあ調子良さげな滑り出し 前半は抑えながら後半徐々に上げていって〜 タイムが縮んだ!◀タイトルオチww ベスト更新!◀とても遅い人なのでご了承願います笑 ラストはキツすぎて何回か足が止まってしまいましたがやりき... 続きをみる
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祝禁酒2週間 初めて禁酒してみたけど順調です 昨日はラン後、なんか物足りなくてその後、ウォーキング4kmしました 否!物足りないのではなく、いつもの如くハーフラン効果が薄れてきて体重増加しはじめてきたのでメニュー追加しただけです・・・ 明日はハーフ予定だから今日はちょっとだけ 100mダッシュを2... 続きをみる
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