駄目乱ナー日記

クソ企画ラス前

昨日はランお休み でも今月までヘルスマチャレンジ中で全く動かないのもってことで夕方ちょっとだけ買い物がてらウォーキング で、今日は「ヘルスマチャレンジのためにたくさん走るぞな日」です 休日に「ヘルスマチャレンジのためにたくさん走るぞな日」もいよいよ来週でフィナーレ マジで早よ終わってほしい、下手に... 続きをみる

嬉しい予定外

夜勤明け休み〜早起きしてカットして熱帯魚ショップへ〜 行きつけショップで良いコリドラス居ない、消耗品買って 酒のつまみに久しぶりにコンビニ弁当 なんでも値上げ！弁当も高い！おまけに焼き肉少い！ほんと食べる物はあまり贅沢しなくなりました おっと、行きつけショップでお目当て居なくてもいいのです、第２の... 続きをみる

過酷な翌日は〜

昨日のランメニューが過酷過ぎて筋肉痛は毎度のこと 筋肉痛のまま設備メンテのため早朝休出へ〜高いところ行ったり重い物交換したりで筋肉痛に染みます笑 帰宅して〜ウォーキングへ、歩くだけなら大丈夫だね♪ ウォーキングのあとは急いでルイのシャンプーに バリカンで足の裏切ってしまって出血〜イタかったね、お散... 続きをみる

明日から冬ですとっ

有休〜っと言っても深夜勤務で夕方起き とりあえず水槽メンテと思ったらまさかの夜勤帰りの息子が水槽前で寝てる笑 仕方ないので１７時〜ちょっと雨の中ウォーキングへ 傘さしてるけど足元ずぶ濡れ〜 ま、今日も運動？できてオッケー、朝まで仕事していたので休日だけど20000歩クリア♪ 明日は走りたいけど明日... 続きをみる

今月までの我慢

すっかり日が暮れるのが早くなってきました〜16：30頃にランへ出発すると帰宅するときにはもう暗くなってきます ま、日焼け止め塗らなくなるのは楽ですが〜なんせ日が強い間は２週間で日焼け止め１本消費しますから笑 今週は休日疲れの回復が早く感じてええ感じです♪ で、３ヶ月チャレンジ中のヘルスマチャレンジ... 続きをみる

散歩な日

夜勤明け休日〜今日こそはランお休み！ 走る気はマンマンですが怪我防止のために、代わりにウォーキングデーです ルイと散歩っ 本当に弱々しくて可愛いです 今日は風が強めなんでわずか２．１ｋｇのルイは気をつけないと吹き飛ばされそうです笑 １本１本電信柱チェック 気になるところからはなかなか離れないので引... 続きをみる

爆消費カロリー

昨日は頑張り過ぎて〜 夕方６ｋｍウォーキングシメで凄い消費カロリーでした笑 ウォーキングは片道３ｋｍのホムセン行って熱帯魚鑑賞して何も買わず帰宅です ナイキペガサス38はすっかりウォーキング専用になっています笑 今朝は筋肉バキバキですが今週は夕方勤務でもったいないので頑張ってランへゴー いつも無茶... 続きをみる

ダメ人間が頑張ったっ

休日ランへっ 寒い〜長袖着て〜出発直前に半袖に着替えて笑、いや晴れてるから気温上がると暑いかなと思って〜 とりあえず今日はハーフ走ってそこからどこまで走れるか？って感じでゴー ・・・ガーミンがGPS捕捉開始全然してくれなくて１．５ｋｍ歩いてやっとラン開始 昨日の１４ｋｍランと開始遅れでテンション下... 続きをみる

せっかくだから〜

有休〜と言っても１５時前起き〜１７時カットでこのままだとなんの変哲も無く１日が終わってしまう〜 で、１６時過ぎからウォーキング〜カット直行へ狙いますっ コスモス祭り・・・いつも思うのですがこれって市がやってるの？個人？「○○市」とか書いてあるわけでもないしボクには謎です でもウォーキングやラン途中... 続きをみる

なぜか体が痛いです

そりゃ体中痛くなりますわね笑 今日は〜昼前から雨予報なんで疲労抜きで朝からウォーキングへレッツらゴー 昨日の酷使で筋肉バッキバキで歩くのもダルいですが歩いてると段々と筋肉がほぐれてきて気持ちいいです♪ 橋の上で たくさん鯉いるね 誰かが餌あげてるのかな〜？ めっちゃ寄ってきました！笑 残念だけどボ... 続きをみる

散歩っ

有給だ有給だわーいわーい ・・・と言っても朝帰りだから時間にさほど余裕も無く、でもせっかくの有給だから何かしたい！で熱帯魚ショップへ〜 ・・・金曜日夕方はやはり鬼渋滞、途中から全く進まず、断念してUターンﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ あ〜なにもせず有給が終わる〜のも嫌なんでウォーキングしよっ 今日も信じられな... 続きをみる

快晴なのに

今日はこちらは快晴です 13km予定のコースをラン が 先日ハーフランしたときに痛めた右足指付け根辺りの痛みがひかないためスローダウン 残り３kmは歩いて帰宅 明日ハーフ予定でしたが中止にしてしばらくゆっくり走ります泣 あ〜あ 今月は300km走破目指していて現在139.6kmでええ感じできてまし... 続きをみる

ダッシュダッシュダッシュ

祝禁酒2週間 初めて禁酒してみたけど順調です 昨日はラン後、なんか物足りなくてその後、ウォーキング４kmしました 否！物足りないのではなく、いつもの如くハーフラン効果が薄れてきて体重増加しはじめてきたのでメニュー追加しただけです・・・ 明日はハーフ予定だから今日はちょっとだけ 100ｍダッシュを2... 続きをみる

犬の散歩

チワワのルイ9歳です ストラバでウォーキング月間目標50kmバッジ参加中であと少しなんでさっさと達成したくてルイも道連れにｗ この子はとてもビビりなんで基本、外でオシッコはしません、家か車のトイレだけです、なんでたまに散歩します 道連れで2.6kmウォーキング 2kgとチワワの中でもやや小柄なんで... 続きをみる