昨日のランメニューが過酷過ぎて筋肉痛は毎度のこと

筋肉痛のまま設備メンテのため早朝休出へ〜高いところ行ったり重い物交換したりで筋肉痛に染みます笑

帰宅して〜ウォーキングへ、歩くだけなら大丈夫だね♪

ウォーキングのあとは急いでルイのシャンプーに

バリカンで足の裏切ってしまって出血〜イタかったね、お散歩は中止です泣

帰宅して〜やっぱりランへ

しかしさすがに昨日のダメージ大きく走るのキツくてちょっとだけ

ちょっとだけでも今日もトータルでまあまあ運動できて満足です♪

筋肉痛でしんどいのでこのあとはお酒飲んで安静にします笑

今月の走行距離