駄目乱ナー日記

変則日程

今朝もランへゴーなんですが台風の影響で蒸し暑いです・・・ １０ｋｍは諦めます、それ以前に体調もイマイチでただただ苦しい・・・ 7.77で終了押したのに残念っ 今日走って〜 月間１００km突破っ、先月は屈辱的だったので・・・今月はまずまずです♪ 連休もついに終盤だけど休出があります、今夜0：30〜5... 続きをみる

ポイントで熱中症対策

昨日はまたしても熱中症になり頭痛と体に熱がこもってしまいダウンしていました 今朝も４時起き〜すぐには動けずダラダラダラダラ〜っと7：30にランへゴー ちょっと１０ｋｍは無理なんで距離短縮です 熱中症になってる割には距離短縮で意外と動ける〜 さて、明日はどうなることやら・・・ 体調優れん〜栄養補給せ... 続きをみる

２０日連続

こちらは２０日連続猛暑日です〜おかしいです〜笑、エアコンもずっと稼働中です〜 もはや暑い以外何も言えない！ ４時起床！でも結局ダラダラ〜でまたしても6：30にランへゴー よくよく考えたらこれで１０日連続ラン、疲労もピーク＆暑さでかなりキツいです 本当に本気でフラフラになりながらゴール またもや熱中... 続きをみる

五輪閉幕

オリンピック終わった〜もちろん全ては観れなかったけど日本金メダル２０個も獲得で本当に見どころ満載でした♪ レスリングは最高だった！マラソンも男女６位で大健闘っ サッカーが惜しかったのと競泳苦しんだのが誤算でしたかな・・・でも選手の皆さんお疲れ様でした〜感動をありがとう〜 で 今朝は6：30にランへ... 続きをみる

れんきゅー

夜勤明けでやった〜連休だ〜〜〜 ３時間しか寝れず起床・・・寝たくても寝れない・・・ 彼女と朝を迎える笑 とりあえず連休入ったんでね、ルイとたくさんお話ししました 寝れないけど寝不足でキツい・・・ でもランへゴー 早朝じゃないんで暑くて長いのは無理でいつもの平日コースで 休みに入ったからか少し足取り... 続きをみる

公園〜

安定のキョンシーポーズ♪ とにかく連休中に家に居るときはルイとひたすらまったりと ともいかず、今朝もランへゴー 今日も快晴で気持ちいいのですがほんとに連日ランでへろへろです さすがにペース落としながらも 今日は１０ｋｍ復活っキツい・・・ 天気とにらめっこでなんとか月曜まで走りたいけどどうなることや... 続きをみる

シャンプー

昨日はラン後にルイのシャンプーへ トリマーも人手不足で予約取るのも一苦労です〜トリマーさんいつもありがとう♪ 綺麗になっていい匂いするね♪ で 翌日、今朝も良い天気だ〜ランへゴー 連休連日走り込み疲労ピークでさすがに１０ｋｍ無理・・・ダッシュ繰り返しで終了 ま、こんな日もアリです ラン後は買い物へ... 続きをみる

連休だからなんかありたいよね

連休始まったばかりですがいきなりお出かけお疲れ気味です笑 が ランへゴー、疲れが溜まっていてダルいですが月間ノルマ達成のために頑張ります 少々ムシムシしますが風は涼しいです へろへろで帰宅 明日もなんとしても走るっ で 連休だからね、魔が差して熱帯魚ショップへ ３か月ぶりに第２の行きつけショップへ... 続きをみる

ぎふ清流里山公園

昨夜はルイ連れて出発〜 久しぶりの岐阜県へ、岐阜県に入った途端、霧がすごっ前が見づらく怖くて必死にトラックについて行く笑 なんとか目的地地点に近づいて車中泊で乾杯〜〜〜♪ 飲んだのにあんまり寝れず朝を迎えました 寝不足フラフラですが目的地到着 子供が遊べる変なジムがあります ぎふ清流里山公園〜昔は... 続きをみる

見守り隊

連休初日 雨が降ったり止んだりの合間を見計らってランへゴー さて連休どこまで走れるかな〜とりあえず予定の距離頑張って 今さらタイムなんて上げれないけど今月は平均タイムが上がってよきよき♪ 今日走って〜 年間700km突破っ トイレまでついてきて見守り隊♪ 突如決行、今夜からお出かけ予定笑 ルイの喜... 続きをみる

連休だ〜♪

仕事終わり〜9連休突入〜でも最終日はメンテ休出だから実質8連休〜 もちろんまずはランへゴー カキツバタの季節ですね 連休に入ったからか気分が軽くなって昨日までより体が動きます いつもの平日ランより強度アップ ・・・疲れた笑 連休だよ！ ルイちゃん、どこかでお出かけしよう♪ 当初、お出かけ予定辺りが... 続きをみる

最終日シメっ

連休最終日〜午前は恒例の半日メンテ休出 たっぷり体を使って〜午後から連休中９連続ランへ〜 昨日まで穏やかな気候だったのに今日はめっちゃ寒くて強風です、ほんとはあわよくば１００ｋｍとか思ってたけど無理〜〜〜 たったの６ｋｍで終了〜もはや限界です笑 連休中はなんとか９０．７ｋｍでシメっ だいたい連休は... 続きをみる

忘れてた今年の目標

そういえば今年の目標を宣言していませんでした 去年達成できたので今年も年間距離目標は２０００ｋｍです、月のノルマは１６８ｋｍ、また長い戦いが始まります笑 で 連休８日連続ランへ〜、今日も風が弱く穏やかな気候〜疲れてますが気持ちいいです♪ 連休中84.7km 明日は連休最終日だけど恒例の半日メンテ休... 続きをみる

漏れちゃう急げ〜

連休も残り3日です、朝はまず病院へ〜空いていてさっさと終われて帰宅後▶連休７日連続ランへ〜 すでに毎日へろへろ苦しい楽しくな〜いで出発してもしばらくするとやっぱり気持ちいい楽しい〜になります♪ 連チャンでスピード出せないけど清々しく終了♪ 連休中72.7km そうそう、せっかく設置した３０ｃｍ水槽... 続きをみる

もういくつ寝ると〜

もういくつ寝ると〜10連休〜♪ 今夜が仕事納めです くたくたですがランへゴー、年末とは思えない暖かさです〜 年内ランはあと１回かどうか・・・大晦日雨予報がイタいですね 連休は水槽増設計画実行予定です、水槽は電源たくさん使用します、現在２つの水槽で電源タップ８口使用中 増設だと足りなくなるので・・・... 続きをみる

残念すぎる変更

連休最終日〜メンテ休出して６時間予定が４時間で終了できてルンルン帰宅です♪ 帰宅してすでに気温３５度超え・・・マジか〜！〜じゃあ、ちょっとだけランへ笑 ちょっとだけなら猛暑でも余裕だぜーーーっ 久しぶりにちょいガチラン って、ガーミンの記録表示が変更されてるではないか！ 今まで ずっとこれだったの... 続きをみる

何かしらキツい

連休も残り２日・・・と言っても明日は半日メンテ休出ですが 今日もランへ〜珍しく７時に出発、普段の９時くらいに比べればだいぶ暑さは助かります♪ が、１０ｋｍ４連チャン！もう余力がありません笑 途中だいぶ歩いたからタイムおっせーっ キツかったですがなんとか連休のミッション終了〜ｶﾞﾝﾊﾞｯﾀ 今日走っ... 続きをみる

別に試合とかありませんが

連休も終わりが近づいています も〜うバッテバテなんですが頑張ってランへ〜 連日の１０ｋｍと暑さでもうダメです笑、とにかくゆっくりでもいいのでとにかく走ります 間違えて変なところでボタン押してしまった！ 続き走ってなんとか１０ｋｍ終了♪ もう吐き気とかするし限界・・・でも明日も走るぞっっっ 今日走っ... 続きをみる

嵐の前の静けさ

連休入ってさっそく２日で２ｋｇ増加しました笑 陣馬形山にお出かけに行ったときにドコモのｄポイントが溜まってるので好きなだけコンビニで買い物してたらあれよあれよと１００００ポイント消費、おにぎりを１番食べました、運転しながらバクバク食べてました笑 今日明日も台風予定で連休最初４日間はランお休み予定で... 続きをみる

絶景を見に♪

昨夜出発〜長野県へ〜 車中泊して朝を迎える 道の駅での朝 早めに動きます 向かうのは陣馬形山の展望台です、標高１４４５ｍ素晴らしい眺めを求めて出発〜 実は以前、１度来たことがあります、その時はロードバイクで登りました、ロードバイクでいろんな山を登りましたがここが１番死ぬほどキツかったです笑 その時... 続きをみる

連休〜

わ～い今日から９連休♪ と、言っても今朝帰宅で最終日はメンテ休出なんですが とりあえず台風が激ヤバいのでいろいろ予定変更でさっき水槽メンテしてもう少ししたら県外に向けて出発します〜４時間睡眠でいきなりハードな連休開始です お金無いんで今回はできるだけｄポイント使ってコンビニで食料調達します笑 普段... 続きをみる

恋しくて

連休は好きなときに好きなだけ出会ったね そんな連休も終わってしまって日常の生活 日常の生活に戻ったばかりなのにもう連休に好きなだけ満喫した日々が早々と恋しくなってしまったんだ まだ平日なのにボクはもう我慢できない・・・ いいよね？ 平日だけど張りきっちゃうよ 我慢できないんだ 平日だけどいつもより... 続きをみる

追い込むっ

連休も残りわずか・・・てか、明日はメンテで休出だから実質今日が最後です、明日は雨だし今日は連休最後の思い出ランへ 距離はちょっと延ばしたいな〜と思いつつ連日ランなんで最初の４ｋｍは㌔６分くらいでゆっくりと〜 あれ？思ったより疲労回復できてるな！最後こんなんでええんか？で、こっからガチランっ 今日は... 続きをみる

耐久

連休も残りわずか、まずは晴れ〜 今日もランへ連休中走りまくり結構キツくなってきました笑、耐久レースです！ とにかく連休は距離を稼ぐのみ、右股関節痛も日に日に良くなってます、体をイジメまくるのみっ 今日は少し風が強かったですが状態がだいぶ戻ってきて徐々に気持ちいいランになってきました 明日は天気微妙... 続きをみる

年始早々運を使い果たす

今日は連休最終日 土日は休出、休出なんてやめておけばよかった〜なんて思ったりして 否！ここで我慢して出勤すれば２月給料で小遣い余分に貰うもくろみです笑 最終日の今日はまずは持病腰痛の痛み止めもらうために病院です 帰宅して・・・天気良い風も弱い ルイっち行くぞーーーっ 散歩です♪ くんくん やっぱな... 続きをみる

緑を再び

１１連休なんですが土日は休出のため休みは明日まで いよいよ連休の終わりが見えてきた・・・ 毎日走ってくたくたですが年明けガツンといってみたい！で、今日はちょっぴり強度上げて〜 さすがにハイペースは無理だけど懸命にラン いやマジでキツい、明日は走れてもゆっくり流します～ で 先日、６０cm水槽のソイ... 続きをみる

見た目より中身が大事

９連休もあと２日、ま、普通の土日休みが来たって感じです〜 昨日の１４ｋｍが堪えたか・・・今朝が１番筋肉痛でお尻まで痛いです笑 今日は疲労抜きで軽くラン〜 朝はだいぶ涼しくなってきて走りやすい～ でも夏が好きなので段々涼しくなってくるとなんだか寂しいです笑 今月は連休頑張って早々１００ｋｍクリア で... 続きをみる

連休が終わる〜

9連休最終日です 早朝半日休出して母の日でケーキ食べるからやっぱ少しだけ走っておこう ハーフ翌日だけどまあまあ動けたっ 連休トータル64km〜まあまあ頑張れました♪ たくさん走れて コリドラスもたくさんお迎えできて ルイとお出かけもできて 充実した連休でした 昨日ハーフランしてシャワー浴びて何も食... 続きをみる

海と山

今日はランお休みしてお出かけしてきました〜 山も海も行きたくて両方行ってきました まずは三ヶ根山、三ヶ根山は何度も行ったことはありランニング前はロードバイク乗ってたのでよく登ってました 有料道路の三ヶ根山スカイラインに初めて行きました♪ 今日は曇ってて残念、おかげで暑すぎなくてよかったけど レジャ... 続きをみる