今年も終わっちゃう

今年も今日が最後ですね 個人的にはいろいろあった一年でしたｗ 朝は闇美容室で8時から早っカット その後走ろうにも寒いわ風強いわ雪降るわとボヤきながらも年内最終ラン マジで〜寒い〜 年間走行距離は〜 よく走った〜 来年の目標設定は1300kmに下げます〜 今年は熱帯魚にハマり 観葉植物もプチハマり ... 続きをみる

散歩

昨日の午後は寒さもマシだったのでたぶん今年最後のルイの散歩へ〜 てくてくっ 前を見てよ〜 外でオシッコはしないけど電柱チェックはしっかりするっなかなか前に進まん笑 公園も散歩 疲れたでちゅ 早く帰宅しておやつください チワワ飼ってよかったこと ※毎日カワイイ ※一緒に寝れるのが幸せ ※毎日主人を愛... 続きをみる

あれよあれよ

重い腰をあげて年内ラストガチランしてきました 出だし飛ばしたらバテて失速しましたｗ やっぱり徐々に上げていかないとですね これで年末年始はゆっくり走れる 今年も沢山走ったけど全く速くならないですね〜限界を感じますｗ とりあえず今月も200km走破できたので満足です 来年はそんなに走れないと思います... 続きをみる

給付金

今日も寒くて風強いです 数日ゆるく走ったおかげで疲労も取れて今日は気分よくランできました〜 明日こそしっかり走るっ笑 そういえば給付金なんてありましたね 我が家は子供3人だけど対象は娘１人だけ もらえるだけありがたいですが3人もらえたらウハウハでしたがｗ で 60cm水槽また新入り レッドグラミー... 続きをみる

雪が降ってもホクホクっ

昨夜から雪です 朝になっても細かく降ってます 少しだけラン テンション上がらず冬眠気味ですｗ 体は寒い でも心と懐は温かい 有馬記念当たりました〜 ママも当たりました〜 ２人ともニコニコです〜笑 ５万馬券に500円買ってたけど、さすがにそれは無理でした〜笑 ま、夢も買って儲けれたからオッケー で ... 続きをみる

アツくイクぜっ

わぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁっ 寒すぎるっ 走り出したら雪がぁぁぁぁ 撤収笑 サンデーモーニングの張さんの最後見たかったし今日はもうランやめ笑 最強寒波到来なんでルイとまったりしてます で 今日は有馬記念！ 少額ですが楽しみます 過去の有馬 万馬券ゲットしたことありますが基本ハズレます笑 今... 続きをみる

クリスマス

ケーキの飾り持ってメリールイスマス♪ 今日は午後からシャンプーなんでうきうきです〜 なんでクリスマスの日に予約入れたんだよ〜めっちゃ道路混むやん〜 今日から寒くなるなる言ってますね 朝のうちは晴れ間があって意外と寒くなく風は強いけど快適にラン 未だに汗びっしょりです笑 その後曇ってきて寒いです で... 続きをみる

イブ

クリスマスイブですね 我が家は毎年ケンタッキー食べます が、クリスマスは割高、パックでいらない物までついてくる、前もって作りだめがイマイチってことでここ数年はクリスマス前にケンタッキー食べています 今年は先週の土曜に食べました笑 なんで今日はケーキと普通の食事 ママが会社でケーキもらってくるとのこ... 続きをみる

地味

先週頑張りすぎたせいか今週はなかなかモチベーション上がらないけど地味に10kmラン〜 雲1つない快晴気持ちいい 鳥さん で 宝くじ 地味に3000円 地味にミニ 億なんかいらん！くれてやる！代わりに100ﾏｿくれっ笑 60cm水槽白濁りの件 地味に違う濁り除去液購入投入〜 すごいんです 瞬間除去 ... 続きをみる

ニゴリニゴリ

今日はわりと暖かいです が、相変わらずの強風 多少の寒さは走り出せばへっちゃらですが強風はマジ萎えます いまいち疲れが取れず中途半端な距離 で 60cm水槽 日曜に初めての水換えしたら白濁りに汗 火曜に再び水換え笑なんで〜なんで〜泣 濁り除去液投入しても変化無し汗、困ったものです、気長に対策考えま... 続きをみる

ルイとちょいデート

ルイのお薬をもらうために一緒に病院に行きました〜 この人・・・前を見ずにひたすらボクを見てるので車酔いします笑 なんで車乗るときは酔い止め飲ませます♪ お薬もらったあとはホムセンへ〜 ホムセン大好きルイっち 子供には容赦なく吠えます笑 相変わらずすれ違うたびに可愛いと言われます照 バタバタしてたの... 続きをみる

エンペラー

朝は病院に行って帰宅して少しすぎるラン ガーミン（スマートウォッチ）がかなり前から休息しろしろとうるさいので今日明日は気休め程度に走ります で 60cm水槽の新入り エンペラーテトラ 目が青くて表現しづらい体色 宇宙人っぽいです♪ 調べてたら人間でエンペラーと言える人物は世界で現在は天皇だけらしい... 続きをみる

酸欠最高

寒くてすぐに家出る勇気がありません笑 が！久しぶりのガチラン 酸欠で意識飛びそうになりましたよ笑 ５kmラップのベスト更新できました〜 マジできつかったけど必死になれるの最高ですっ で 60cm水槽初めての水換え 苔出したくない、まあ完全に抑制するのは不可能ですが今回は先手先手で動きます 市の50... 続きをみる

祝

寒い とにかく寒い あきらかに昨日までと寒さが違います ラン中にほんの少し雪が舞う 今年初雪です あまりの寒さに今年初めてラン中に温かい飲み物を買う めちゃくちゃ甘いっ でも美味しいです 今日ランしてなんと！ 今年目標の1800kmクリア！ もともと1200kmでしたが9月後半から休職中なんで目標... 続きをみる

沈まない太陽

午後まで雨予報でしたが朝止んだ！ ランニングします 爆風の中、今日は短め〜 体重4日80.5kg▶今日77.9kg 目標は76.5ですがんばるっ 今日から禁酒開始、10月くらいに1ヶ月我慢できましたが笑、懲りずに頑張ります 一生禁酒ってわけではないのでクリスマスはスパーリングワイン飲みます で 6... 続きをみる

ドＭ

ダイエット祭り開催中〜 今週は真面目にダイエットっと言っても食は気持ち抑える程度ですが ひっさびさの3日連続10km以上ラン でも昨日より足は軽いです覚醒したか？気分もハイ！自分イジメさ・い・こ・う 数日でー2.5kg減量 あと1.5kg落としたいです で 45cm水槽も背面ブラック仕様にしました... 続きをみる

ダイエット週間じゃーーー

タイトルの通りです笑 マジで最近たるんでいるので汗、今週は頑張りますっ 昨日12.4km走ったけど今日も10km目指すっ さすがにキツいっっっ クタクタですｗ しかーし！ここで頑張ってこそ身につくはず！いや、身に付かない体になるはず！笑 で 60cm水槽 着々と新入り投入〜 コリドラススーパーシュ... 続きをみる

コバルトブル〜〜〜

今朝は寒いっ ランニング出発遅れました、快晴で風も弱かったので思ったほど寒くなかったです ダイエット目的でちょっと長め〜 いい加減なんとかしないと〜笑 で 60cm水槽に新たにお魚ちゃん コバルトブルードワーフグラミー 1ペア買いました ペアのみ販売◀♂の方が見栄え良いため キラッキラに輝いており... 続きをみる

寝不足でやんす

昨夜はドラマ「日本沈没」最終回見て◀拡大スペシャル2時間3分ってもはや映画ｗ その後は心拍MAXになる出来事があって・・・ 寝不足です でも走りますよん 今日は強風！でも昨日の10kmの疲労抜けてないのでゆっくりランだからたいして気にならない◀ゆっくりラン比率高まってるのは内緒ですｗ で 60cm... 続きをみる

師走事故注意っ

今日は10kmラン なんか呼吸が浅く感じる・・・イマイチです 今日の最大心拍数176 今年のMAXがたしか188だからやっぱりイマイチです ランの途中で事故にまたしても遭遇 道の真ん中で人が倒れています すでに救急車手配されていてボクと同時に事故現場到着 自動車左折にバイクが巻き込まれた模様 よく... 続きをみる

心拍

今日は・・もゆっくりラン 最近イマイチです 原因は ※体重増えた笑 ※距離が減った ※心拍が上手く上がらない ※加齢 体重は影響あるけどｗ最近、心拍が上がりにくいです 今日くらいのペースだったら以前だったら平均心拍120台でしたが最近は140いってしまうし、ガチのときの最大心拍が以前なら180超え... 続きをみる

サボリデー

今日は玄関前のガス工事の続き、恥ずかしいのでランニングはお休みしました 昨日のリビング改造計画の続きもしたかったのが本音ですが笑 改造と言っても・・・水槽増設ですけどね◀またかよ笑笑 買い出しに行って、すっかり店員さんと仲良しになったのでかなり勉強してくれました◀ありがとうございます！ 新しい水槽... 続きをみる

悲しいけど悲しいけど悲しいけど悲しいけど悲しいけど悲しいけど悲しいけど悲しいけど

現在鬱病休職中です 昨日は上司から電話ありました 「調子はどうだ？」 もう少ししたら電話するつもりだったのでもう言いました、退職すると 「今まで積み上げたキャリアが全て消えるけどいいのか」 （別にエリートじゃねえしｗ） 「今のポストが辛いなら他のことも考えるぞ」 （そんな恩は着せられたくないです）... 続きをみる

やっと雨止んだ

やっと雨が止みました〜 お約束の雨上がり強風ですがｗまあ今日もゆっくりランだからそれほど気になりません 明日は風弱そうだから頑張るっ で 水槽新しいお魚 ネオンブルーハチェットバルブ 動きが速くて写真撮るの難しいので照明オフにして落ち着かせてなんとか撮影汗 LEDライトに当たるとラメ感あって綺麗で... 続きをみる

2本立て

今日も朝から雨マーク 4時起床 雨降ってない、雨雲レーダーだと6時から雨だと 4：40から少しだけ早朝ラン その後はずっと雨です ランニングブログのおかげでいやいや継続できてます笑 で 多肉植物 画像暗いですね汗 前回植えたぷにぷに鉢少し寂しいので追加 少し寂しいままですね笑 もう少し詰めれるかな... 続きをみる

チャラ

今日は朝から雨予報 ならばと早朝5時からラン笑、すでに小雨汗 昨日ハーフラン後のガーミンウォッチでのリカバリー62時間表示、さすがに少し走るだけでもキツいでした 帰宅してから食器洗いしてエクササイズ ルイにお魚熱弁するっ 「わからない世界だわ」 現在の水槽は水草ええ感じなのでしばらくはトリミングだ... 続きをみる

久々連チャン

久しぶりに２週連続ハーフランしました ぐったりして今は酒飲んでます笑 出だし悪っ笑 好調なときは出だしも勝手に5：10台出るからまだまだです 完調には程遠いですが右足痛みも無くなって２週連チャンできたのでヨシです♪ ほんと寒いとトイレ近くて困ります汗 今日はトイレ４回ｗ なんならオムツはいて走りた... 続きをみる

寒い✕5

なんで、朝からめっちゃ寒いっ 蒸し暑いで有名な愛知ですけど初暖房ONっ！ 全く走る気も起きず10時までひたすら水槽の水交換やレイアウト変更イジイジ◀熱帯魚水槽は２６℃設定だから冷たくないです あれ？だんだん暖かくなってきました 一応ランニングブログなんで重い腹笑を起こして少しだけラン で 熱帯魚 ... 続きをみる

棒茄子

昨日の疲れがあるから今日はゆっくりラン で またしても なんか盆栽チック♪ 帰宅後ネットで調べたら難易度高めと汗 「大丈夫なの？」 お、おう任せろっ 「でも1つ枯れてピンチなやつあるよね」 うん、それは言わなくていいね♪ 今日はボーナス支給日です 現在9月中旬から休職中です 年末くらいに退職を申し... 続きをみる

頑張ることが生きてる証

随分大げさなタイトルですねｗ 今日は10kmラン しばらくずっと不調でした おまけに1ヶ月で3kg増で現在79.5kg本格的にヤバい汗 今日は出だし抑えめにスタートしたのですがなんか調子良さそうなんで途中からガチランに変更 ベストには程遠いですが今の体重で力は出し切ることができました！ やっぱり本... 続きをみる

中年の目次

※中年のとある翌日※ 1つ年を重ねた翌日・・・中年のままでしたやっほーい ※中年のランニング※ 今日は爆風ラン！ハーフランの疲れがやっと取れてきて◀中年は回復が遅い、ちょっぴりうきうき ※中年の歯茎※ ばあちゃん（母）がりんごくれたけど誰も剝かないから放置されたまま◀もちろん中年は剝かない 野性味... 続きをみる