駄目乱ナー日記

連休だ〜♪

仕事終わり〜9連休突入〜でも最終日はメンテ休出だから実質8連休〜 もちろんまずはランへゴー カキツバタの季節ですね 連休に入ったからか気分が軽くなって昨日までより体が動きます いつもの平日ランより強度アップ ・・・疲れた笑 連休だよ！ ルイちゃん、どこかでお出かけしよう♪ 当初、お出かけ予定辺りが... 続きをみる

連休が終わる〜

とうとう連休最終日 早朝からメンテで休出へ、昨日まで走りまくってメンテで全身エクササイズ状態でめっちゃキツい！笑 おかげで体もなまらず明日から出勤できそうです～ 雨だしさすがにランお休み 今回の連休は結構走れました、８０km♪いつも連休は頑張っても７０kmくらいなんで満足です さあ、最後はお酒呑み... 続きをみる

追い込むっ

連休も残りわずか・・・てか、明日はメンテで休出だから実質今日が最後です、明日は雨だし今日は連休最後の思い出ランへ 距離はちょっと延ばしたいな〜と思いつつ連日ランなんで最初の４ｋｍは㌔６分くらいでゆっくりと〜 あれ？思ったより疲労回復できてるな！最後こんなんでええんか？で、こっからガチランっ 今日は... 続きをみる

耐久

連休も残りわずか、まずは晴れ〜 今日もランへ連休中走りまくり結構キツくなってきました笑、耐久レースです！ とにかく連休は距離を稼ぐのみ、右股関節痛も日に日に良くなってます、体をイジメまくるのみっ 今日は少し風が強かったですが状態がだいぶ戻ってきて徐々に気持ちいいランになってきました 明日は天気微妙... 続きをみる

やはり連休はやはり

連休に入ってやはり体重増加 一昨日77.4kg 今日79.1kg笑 昨日のお出かけで食べ過ぎました汗 やはり生きてくためにはラン必須でゴー 股関節痛はだいぶ良くなってきました〜ラン疲労がかなり溜まっているのでゆっくりと♪ 今日も素晴らしい快晴〜 やっぱり快晴に流す汗は気持ちいい♪ 明日も明後日も走... 続きをみる

浜名湖っ

今日はお出かけ〜ほんとは平日の昨日の予定でしたが娘が一緒に行くーーーっと え？◀若干迷惑そうなリアクション笑 祝日だと確実にさらに混むし・・・でも一緒に行ってくれるからいいや♪隣県の静岡県浜名湖へ向かいます 出発だよルイ♪ どうせ高速も混むからひたすら下道で行きます 静岡県突入〜 道の駅潮見坂に到... 続きをみる

だるびっしゅ

昨日の３０kmランで全身痛いです笑、右股関節痛も発症 ダルい・・・ゆっくりしようかな・・・でも明日はお出かけ・・・ なんでランへゴー 流石にキツいです～ゆっくりゆっくり 気合で任務完了♪長距離は諦めたけど心機一転また頑張りますっ 今日走って 年間７００km突破っ で 先日、花じゃないけど造花その他... 続きをみる

もう終わりにします

連休に入りましたからね、無理をします 久しぶりのおにぎり２個を持って・・・・いざ４２．１９５kmへ！ なんですが凄く調子悪いです笑、もうタイム気にせずにとにかく完走目指して、㌔６分ペースで走ります どうにも調子悪いです・・・次第に６分ペースも維持できなくなってきました なんとか折り返しの２１kmで... 続きをみる

エアコンキター

今日はリビングのエアコン取り付け日です～ １９年ありがとう〜去年の夏はもう効きが悪くて２２度設定＆扇風機フル回転でも暑くて苦労しました 業者さん居てる間はルイが吠えまくるので２階へ避難 ２階に居ても吠えまくり笑 頼もしい番犬です♪ 取り付け完了〜 わーい今どき機能のエアコンで嬉しいっす！夏が楽しみ... 続きをみる

わ〜い連休だぁ～

連休だぁ連休だぁ〜 夜勤明け起床したらまだ晴れてる♪ よし！走ろう～いまいち疲労が抜けないのでゆっくりと・・・明日ランお休みしてどこまで回復するかな・・・ 今月は頑張った！ ラン終了してその後は今から 水槽メンテっ その後は 弱いドラゴンズ観戦して笑 その後は明日のエアコン取り付けに備えてエアコン... 続きをみる

ぶくぶく

連休に入っても相変わらず早寝早起きおじいちゃん生活してます笑 今日も朝から軽くランして〜 疲労がなかなか抜けないから金曜あたりお休みにしようか・・・ なんせ起床早いから走っても時間たっぷりある・・・ また水族館行こうか笑 ダイソーと水族館？に行ってきました〜 45cm水槽はフィルターが弱くて油膜が... 続きをみる