今日はこちらは快晴です

13km予定のコースをラン

が

先日ハーフランしたときに痛めた右足指付け根辺りの痛みがひかないためスローダウン

残り３kmは歩いて帰宅

明日ハーフ予定でしたが中止にしてしばらくゆっくり走ります泣

あ〜あ

今月は300km走破目指していて現在139.6kmでええ感じできてましたが厳しくなってきました

ハーフラン「扉の向こうへ事件」がマズかったです

うん○に苦しめられてフラフラ走っていたのできっとランニングフォームを崩していたのでしょう

フォームが少し乱れるだけですぐに故障に繋がります

くそ〜

うん○め〜

くそ〜

○んこのせいで〜

くそ〜

くそ〜

ま、ゆっくりでも距離はなんとかこなしたいと思います♪

帰宅後の昼食

どて丼

＋チーズｗ

もはやなんでもアリです笑

モミモミ〜

今朝▶昨日より1.2kg増加笑

朝寝昼寝夕寝が日課

「ふぁ〜」

「呼んだ？」

呼んだよ♪

ルイは食べてすぐに寝ても太らないから羨ましいよ笑

5時前起床

土砂降り

とりあえず、骨盤リセットヨガ8分＆デッドバグ50回＆ダンベル30kg✕20回

まだ土砂降り

う～ん

ソーラン節追加笑

起き上がりの動きがキツいｗ

9時〜雨止んだ

走りだすがハーフランで痛めた右足指付け根甲辺りの痛みがひかないので今日は少しだけ

喫茶はっち

モーニングアイス付き

久しぶりに本当に少しだけの距離

今は午前中はこんな感じで今から昼食▶その後はおやつ

最近のおやつブーム

スイートコーン

１週間の間で4回目ｗ

他にヘルシーで腹持ちいいおやつないかな〜？

追記※夕方足パカ4分✕2回追加

まだまだダメージが残ってます

今日は距離を縮めて

蒸し暑かったのでゆっくり走っても滝汗でした◀ホントに10月？

ゆっくり恒例のアイス

今日は奮発して200円のスペシャル美味しい

で

昨日はドラフトでした

愛知県民のボクはもちろんドラゴンズファン

1位がボクも望んでたブライト選手を単独指名◀ヤッター

ドラゴンズは資金面で苦しいのでなんとか活躍してほしいです

1位だと契約金だけでも1億＋出来高5000万でしょう

羨ましい

ボクの息子も硬式野球やってましたがそんな夢のようなことが起きたら・・?

契約金は親孝行で全部もらいますね笑笑

家を建て替えて〜

中庭が夢だったから〜

ドッグランみたいにして〜

外から見えず気にしないでバーベキューしたり〜

そんな大金あったらプールもイケるな〜

あなたなら1億あったらどうしますか？

気が狂いますよねｗｗ

なんて

ま、息子がプロなんて遠い夢でしたが去年の最後の夏は結構活躍してくれて地元紙面に大きく載ったりインタビューも数回受けたし、紙面に載ったときに新聞屋さんが写真大きくして額縁に入れてくれました、喜ばしいことです

良い思い出です

リビングに飾ってあります♪