こちらは今日は雨です

午前中、病院に行き

さてランどうしようかと悩む

今月の目標300km＆無休

ここまで毎日ラン達成してきたけど、右足治療のためにも勇気ある撤退！今日はお休みにします

代わりに室内メニュー増で対応〜

残り6日で55km▶まず達成できそう♪

で

お掃除屋さんを採用しました

って、言っても水槽の話しですが

熱帯魚のベタはとても縄張り意識が強く混泳が難しい魚です

調べてると同じ水槽で生活できそうな品種がわずかにいます

オトシンネグロ

水槽の苔とか魚の食べ残した餌とか食べてくれる、お掃除屋さん♪

地味ですね笑

でも複数飼いできたので地味に嬉しい笑

今のところは喧嘩もないので安心しました

我が家にもお掃除屋さん欲しいところです

喧嘩もなくなりますかね？ｗｗ

右足治療中

ゆっくりラン

１週間もゆっくりだとつまらないです

段々我慢できずにペースアップ

いつの間にかビルドアップ走に

まあ、故障完治が遅れるのはしょうがないｗ

Vo2Max48▶49にアップ！50まであとちょい、頑張ります

久しぶりに体重測定詳細を見るっ

体重76.8kg

BMI23.1

体脂肪18.4％

内脂肪11.5レベル

筋肉59.5kg

基礎代謝1738cal

骨量3.2kg

体内年齢39才

筋肉が500ｇ増えた！◀体重計だとkgで出てるけど？？さすがにこれは間違ってるｗ

内脂肪全く下がらずｗ

禁酒＆ケンタッキーやめても変化なし笑

で

寒くなってきたから

布団にひきこもり

ルイはペットヒーターとか嫌いなんで人間の布団に入ります

ひきこもりシーズンになると結構気温上がってきてもひきこもり◀絶対、暑いでしょって思う笑

この状態でボク以外の家族が出そうとするとガルルルっ唸ります笑

パパ命なんでボクには文句は言いません

今月の走行距離

昨日は新しい家族を迎えに行きました

今はチワワだけ

今までもいろんな哺乳類飼ってきました

基本、哺乳類だけ

生き物大好きなボクとしてはお魚ちゃんも好きです

が、好きなくせに面倒くさがりなのでなかなか手が出せず

で

ついにお魚ちゃんに手を出すっ

観葉植物も飼ったし◀一緒だと映えるかなと思って笑

初期費用スゲーな・・・

ルイ、水槽入れそうｗ

セッティングするっ

で

ちゃんと観葉植物映える笑

水槽台は庶民の味方、3段カラーボックスです笑

ベタのハーフムーンって品種です

ベタが熱帯魚って最近知りましたｗ

いつもお店で小さい容器に入っていて可愛そうだなって思ってました

さあ、思う存分動けるぜ〜〜

ヒレが全開すると180度まで開くからハーフムーン

威嚇するときはさらに開きます

めちゃくちゃ綺麗♪

葉っぱの間に入ってお休みしたりします

結構、人馴れするらしいので頑張ってご飯くれる人と覚えてもらいます

表情というか、凄く表現豊かで結構、人間のこともよく見ててかわいいです

今朝のラン終了

右足相変わらずなんでしばらくゆっくり

月間300kmかかってるんでいまさら休めんっ！笑

今月走行距離