駄目乱ナー日記

ついつい白っぽい粉に手を出す

今日は5時間寝れた〜かわりに夜ランになってしまいますが〜 相変わらず風が強いですね 右ハムの状態は先週までは500ｇのおもりを付けてる感覚でしたが今週は300ｇくらいの感覚で前進しててまあまあ快適に走れています 金曜はランお休み予定だからなんとか明日も頑張りたいですっ で 走る前にはアミノ酸補給し... 続きをみる

アミノ酸

いつもランの前にアミノ酸接種してます 効果あるのですかね？笑 どうも〜違いのわからない男ですｗ 以前はアミノ酸ゼリー飲んでました 固形のほうが取り入れた感あるしお腹も少し満たされるってことで でも毎回飲んでるとけっこうな出費です で 今はアミノ酸パウダー価格も抑えれるし って言うより、今は薬局のポ... 続きをみる