今日は5時間寝れた〜かわりに夜ランになってしまいますが〜

相変わらず風が強いですね

右ハムの状態は先週までは500ｇのおもりを付けてる感覚でしたが今週は300ｇくらいの感覚で前進しててまあまあ快適に走れています

金曜はランお休み予定だからなんとか明日も頑張りたいですっ

で

走る前にはアミノ酸補給してます

毎回補給してるとけっこうお金かかります汗

以前はゼリーでしたが今は

アミノ酸パウダーです

薬局のポイントで貰ってるからタダ♪

これを毎回ポイントでゲットできるのは非常にありがたい！

でもアミノ酸接種で実際、どれくらいパフォーマンスに影響あるのかな〜？

って、思っていますがタダだからオッケー笑

ルイっちも補給したらパフォーマンス向上？？

今月の走行距離