年金のブログ記事
時の流れは早い
３時間も寝れなかった・・・寝れそうにないので諦めて早めにランへゴー 今日で９月も終わりですね早いな〜やっと快適に走れるような気候になってきたけど寝不足で力が入らない〜 今月は８日も走れなかったけどなんとか頑張れました 時の流れは早くボクも残り３年ちょいで定年、まだ先とはいえ年金やら再雇用とかだんだ... 続きをみる
ダンベル
今日のランは100ｍダッシュを10本以上入れながら走りました めちゃくちゃキツいです 後半はヘロヘロでした ダッシュ取り入れると違う筋肉も使うのでいいかなと ダッシュ練入れたから涼しいのに真夏並の滝汗ｗ ダッシュ以外はノロノロなんでタイムは遅いです ランニング以外にチョロっとだけその他運動してます... 続きをみる
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