駄目乱ナー日記

ダンベル

今日のランは100ｍダッシュを10本以上入れながら走りました めちゃくちゃキツいです 後半はヘロヘロでした ダッシュ取り入れると違う筋肉も使うのでいいかなと ダッシュ練入れたから涼しいのに真夏並の滝汗ｗ ダッシュ以外はノロノロなんでタイムは遅いです ランニング以外にチョロっとだけその他運動してます... 続きをみる