駄目乱ナー日記

朝からついつい

昨日は知らん間に寝てしまい・・・ 本日夜中2：30起床ｗ 朝は惣菜パン2個食べて雨が止むのを待ちます 雨止むまで時間あるな〜 食パンにチーズ乗せチンっ はよ雨止まんかい〜〜〜 カップ麺追加 食べ過ぎです笑 雨止んだ ダイエットの旅に出ます 足の痛みは相変わらずなんで今日はゆっくりラン 帰宅して縁台... 続きをみる

またしても

今日は少し長めにランしました 10km以上のときはおやつ持参 安く買える補給バーだと今のところこれがカロリー高めでいいかな〜 陸上競技場のゲートが開いてました トラック走ってみたいな 14kmちょっとで終了 昨日よりー1.1kg減 なかなか75kgに届きません（泣） 年取ると体重落ちにくいから皆さ... 続きをみる