駄目乱ナー日記

薬漬っ

祝禁酒ついに1ヶ月達成 ついでに祝ケンタッキー１ヶ月我慢達成ｗ 右足の痛みは平行線 が ボクには痛み止めがあります 腰痛持ちなんでかれこれ20年以上痛み止め飲んでます 医者に「そのうち胃に穴あくぞ」と言われてます笑 痛み止め＆抗うつ剤＆睡眠薬・・・薬漬の毎日ですｗ 今日は天気予報に反して快晴〜 痛... 続きをみる

ダッシュダッシュダッシュ

祝禁酒2週間 初めて禁酒してみたけど順調です 昨日はラン後、なんか物足りなくてその後、ウォーキング４kmしました 否！物足りないのではなく、いつもの如くハーフラン効果が薄れてきて体重増加しはじめてきたのでメニュー追加しただけです・・・ 明日はハーフ予定だから今日はちょっとだけ 100ｍダッシュを2... 続きをみる

カーネルおじさん

今日は軽めにランしました ペース6分／kmで 昨日から再び頭痛＆吐き気復活でこれでもきつかったです 明日は休養予定で日曜にハーフしたいなと思ってます デッドバグ◀合ってる？ 腰痛持ちのボクにはこれを勧めてもらったのでさっそく今日からやってます なれてないので気をつけないと手と足を同じ方を上げてしま... 続きをみる

禁酒チャレンジ

この先どうなるかわからないし、節約も考えねば、それも兼ねてついでに体重も落としたい目標77kg▶75kgってことで禁酒チャレンジです もともとお酒大好きで365日呑んでましたw だいたい平日はストロング系チューハイ9％を3本、土日は１日7〜8本 スゴい本数だ アル中だ 1か月で何本？ 計算してみて... 続きをみる