駄目乱ナー日記

危険な

やった〜今夜出勤すれば今年の深夜勤務も終わり♪ 今朝も帰宅して危険なダイエット食 昨日のラー油を木綿豆腐にトッピング ・・・不味い・・・超不味い・・・これは危険だ、もうラー油はやめます笑 今週は帰宅して大好きなマヨネーズ＆チーズを食べずに過ごせた！頑張ったね 起床してランへゴー 風も弱くて疲れも取... 続きをみる

ラー油

プチダイエットで毎朝帰宅後に寂しそうな顔で食べてるボクを見て 木綿豆腐にラー油かけてみたら美味しいかもねと買ってきてくれた・・・けどゆで卵にかけてみた笑 う〜ん微妙な・・・ガーリック入っていてまあまあ臭い笑、明日は木綿豆腐で挑戦だな 起床してランへゴー 今朝からさらに寒さが加速っ低調なんでさらにゆ... 続きをみる

年間目標達成っ

今朝の帰宅後の朝食は〜 ゆで卵と野菜、マヨラーだけどぐっと我慢して塩だけかけました♪ 起床してランへゴー お疲れ気味で距離短縮 今日走って〜 ついに年間目標距離突破っ やった〜２年連続2000km達成できました♪１年かけた長い戦いがやっと終わった〜でも猛暑もあって、かなりキツかったので来年は目標下... 続きをみる

野菜

夜勤で朝に帰宅して晩飯？朝食？ 初めてだよ〜 夜勤後に野菜食べるなんて、チューハイ7%＆木綿豆腐＆野菜 ちなみに木綿豆腐1丁、野菜には焼肉のタレ笑 それでも・・・物足りない・・・というか木綿豆腐飽きる笑、が、仕方なくしばらく続けてみます 起床後はランへゴー やっと強風も落ち着いて助かりますがあまり... 続きをみる

絞りますか〜

昨日はケンタも食べたし、その後の延々と飲んで・・・カロリー消費ためにランですね じゃけど〜とても寒くてなかなか出発できずだいぶ遅れてランへゴー 寒い＆曇り＆パラパラ雨＆北風びゅーびゅーでかなりハードです、もうタイムは諦めて少しでも長く・・・ イチョウの落ち葉絨毯が綺麗♪ その後も北風がキツくてもう... 続きをみる

てんこ盛り

急遽、早朝休出〜何時間で終わるかな〜 って、１時間で終了〜往復３４ｋｍで割に合わない休出笑 とっとと帰って、ルイちゃんどこや〜 ボクの布団で寝てたね♪ ま、いいや、走らないつもりだったけどランへゴー 今日は短めっ 明日はしっかり走ろう♪ ラン後は熱帯魚ショップへ〜毎月の消耗品買って コリドラスの新... 続きをみる

ダイエット

今日は会社で特定保健指導がありました 〇〇〇関連部品健康保健組合の嫌がらせです笑 ウエスト８５ｃｍ以上や高血圧などの人が「オマエそりゃあかんだろ」で指導を受けるのです ボクは前回の健康診断でウエストが８５ｃｍを越えてしまったため指導対象になってしまい高血圧気味なんでそちらも攻撃された笑 これから３... 続きをみる

予約♪

今年もケンタ予約しました〜 と、言っても去年は予約しませんでした 毎年ケンタだけ食べたいのにお皿やクリスマスケーキの代わりにもならない「なんとなくケーキ」やその他が付いてまあまあのお値段、ヨシ！今年はケンタやめるぞ〜〜〜で去年は凄く後悔したので笑、やはりケンタには逆らえないので今年は再び予約です♪... 続きをみる

は？

今日は有休で副鼻腔炎の精密検査へ〜久しぶりの大きい病院〜凄い人ですね なんせ紹介状持って病院行くのは初めてなんで終始ドタバタしながらなんとか検査へ レントゲン＆ＣＴ撮って、2本の歯のどちらかが怪しいのでどちらかは抜歯になるのかな・・・ 検査結果・・・ 2本とも炎症が酷くて膿も詰まっていて溜まったま... 続きをみる

嬉しくはないですが

５６歳になりました 全く嬉しくないです笑 また１つ寿命が縮まりました笑笑 ５０歳過ぎるとどんどん体力落ちていきますよね〜少しでも歯止めをかけれるようにこれからランニング頑張ります♪ 歳を取っても腹の上でルイっちを迎える朝・・・幸せ あ、嬉しいこともあります 今夜は息子が寿司おごってくれる♪たまに行... 続きをみる

サービスにしわ寄せ

今月も明日まで、明日は休足日にするから今月最後のランへゴー 日差しが出ると暖かい曇りだとかなり寒いと走っていても寒暖差が激しい〜 今月ランも無事終了♪ そういえばルイが先週シャンプーに行ったけど年末恒例のお店のカレンダー貰えなかったらしい、ちょいと早かった？いや、たぶんなにかと高騰で終了になったか... 続きをみる

暖気も今週まで

来週からはいよいよ寒気がやってくるのか〜 今日もポカポカ陽気でランへゴー やはりダメージが抜けない筋肉が硬いので短め、今月もよく走れたし今週は疲労抜き週間です 今日走って 月間ノルマクリア♪ 日向ぼっこしてたのにガムくれセンサーが起動してこっちを見るルイっち ポカポカも今週までだよ〜いよいよ布団の... 続きをみる

暖かい

昨夜の荒れ荒れの天候も去り〜今日は日差しもあって暖かい♪ 久しぶり半袖＆短パンでランへゴー 体の回復が遅いので距離短縮 歳は取りたくないな笑 副鼻腔炎の精密検査が来週の月曜といよいよ近づいてきていますが今はかなり小康状態で少しの違和感とたまに少し痛くなる程度です・・・こんな状態だと原因がわかるか心... 続きをみる

さらに筋肉痛

昨日はリカバリーランのつもりでしたがさらに筋肉痛苦笑 足全体ケツも痛いけどランへゴー どんより曇ってかなりの強風です、今夜は大雨？強風で荒れるみたいですがとりあえずラン中は天気もってよかったです 最近では1番遅い〜本当に体が動かない笑 ルイっち〜全然コリドラス集まってこないね〜 でも餌の準備を始め... 続きをみる

頑張り過ぎた

ルイっち〜昨日はシャンプー行ってふわふわいい匂いです♪ 昨日頑張りすぎて下半身全体が痛いです苦笑 今週は夕方出勤〜疲労抜きリカバリーランへゴー 今季1番の寒さみたいですが今日も短パン〜まあ・・・元気なオジサンです笑 特にスネと股関節が痛いのでゆっくりゆっくり〜３ｋｍくらいからやっと筋肉がほぐれてき... 続きをみる

惨めなウォーキング

昨日休足日でいざ新相棒のグライドライドマックスでランへゴー できればハーフ目指したいな〜って感じです 新相棒は前作より大幅に変更されて、今まではクッション性が良く沈んで反発する感じのところが良かったのですが今作は今までより硬めであまり沈まなくて小さく反発する感じです もちろん気持ちいいのは前作まで... 続きをみる

デカ男選択肢無し

わーい 新しいランシュー届いた♪アシックス・グライドライドマックス ２９ｃｍワイドなんでね、赤、オレンジ、グリーンが好きだけどボクにはそんな選択肢ありません、しかも１色のみの強制選択笑 じゃーん 白じゃないです、薄いベージュ？ アッパー素材は通気性アップしてる感じです 汚れが目立ちそう笑 ソールが... 続きをみる

２０年

ブログ村２０周年なんですね、凄いですね〜おめでとうございます♪ と、言ってもムラゴンするけどほとんどブログ村は覗いていませんが笑、２０年ブログ書き続けているブロガーさんってどれくらいいますかね、ボクは３年まだまだひよっこです さ、木曜日、かなり疲労困憊なんで短めにランへゴー 短いので少しだけ強度ア... 続きをみる

スーパラお気に入り場所

先日お迎えしたスーパラ（コリドラススーパーパラレルス） なんとか環境にも慣れて過ごしてくれています たくさんコリドラス飼ってきましたがちょいと変わり者 たまにここで寝る個体もいるけどスーパラはここが大のお気に入りでほぼ毎日ここで寝てます、低床に住むコリドラスが常に高い場所にいるのは珍しいです、餌の... 続きをみる

続・いじわる

あっという間に冬がやってきましたね 連日の走り込みでお疲れ気味ですがランへゴー さすがに寒いので長袖、でもまだ短パン笑 日暮れがどんどん早くなって真っ暗で帰宅 昨日は北風強風でしたが弱まればなんてことない♪ ルイっち〜ガム食べますか〜？ 今日は３本！「ヨシっ」と言っても戸惑って完全に固まっています... 続きをみる

ラス1

そろそろ新ランニングシューズを購入する時期がきました 年間2000kmは走るので半年に１度は絶対に買わないといけません 休日もいろいろ検索〜ボクのサイズは２９ｃｍワイドなんでなかなか手に入りません お気に入りのアシックスが４日間のブラックフライデー開催で全品15%OFF！手に入れたいが！、公式ペー... 続きをみる

スーパラ

爽やかな日曜日 明日からぐんぐん気温下がって火曜日から１２月並みの寒さになる模様 半袖＆短パンもこれがラストか？ランへゴー やはり今日も調子上がらず、抑えながら〜も距離は稼ぎたいので黙々と走る 前半ダメダメでしたが後半ペースアップっ うん、この感じならハーフはイケそうです♪ 今日走って 月間１００... 続きをみる

ビビる

先週まで副鼻腔炎の悪化による顔面激痛で苦しんでいましたが今週になって徐々に良化〜歯科でもらった強めの抗生剤が効いてきたみたいです、痛み止め１日３回の禁断の手を使ってましたがやっと従来の１日１回に戻せて一安心♪ 今日は耳鼻咽喉科予約してましたがここは胡散臭くて予約キャンセルしました笑 夕方に歯科に紹... 続きをみる

周りの目を気にするパトカー

帰宅〜そしてランへゴー すっかり暗くなって始めから夜ランです ライト点灯してるけど視界は悪いです、景色も見れないしな〜やっぱり明るい時間帯のランが恋しいです 交差点でボク側が青信号で走って渡ります 渋滞の中、左側にはパトカーがパトライト点灯させて最前列に停車しています ボクが歩道の真ん中付近まで行... 続きをみる

ムラゴンは世界一素晴らしいブログサイト

昨日の朝からスマホでPC版しか観覧できず、ずっと困ってました 読者さんやムラゴン運営チームからいろいろアドバイスをもらうも・・・ やっとモバイル版に移行できてもなぜか画面はPC版チックで文字も画面も小さく見づらい・・・しかも1回ポッキリで再びPC版に戻る始末笑 そういや〜ヘッダーのルイはたしか８歳... 続きをみる

時代の流れ

起床してTV観てたら 東京中日スポーツ休止のおしらせ ボクは生粋のドラゴンズファン、もちろん地元なんで本家の中日スポーツは継続販売されていますが関東圏内のトーチュウはついに販売休止に デジタル版に移行されるみたいですが関東のドラファンとしてはなんとも悲しい限りですよね・・・ スマホでどこでもデジタ... 続きをみる

ハシゴ

耳鼻咽喉科で歯の根元に問題があると言われ昨日は歯科へ〜 レントゲンを撮って・・・どれか特定できないと笑 ２本怪しいけどやはり特定できず、で、土曜が耳鼻咽喉科なんでそこでどれか聞いてきてほしいと笑 とりあえず今を凌ぐということで１番強い抗生剤をくれました で、土曜は午後から耳鼻咽喉科なんで朝はランへ... 続きをみる

くっそ寒いですね

なんか一気に寒くなりましたね 今日は歯科のため夜勤明け有休〜今月はあまりにも走れてないのでランへゴー 寒すぎて今シーズン初のパーカー羽織って・・・でも短パン笑、足は寒さを感じにくいのでまだまだ余裕っす 平日休みいいっすね、ちょい距離延長〜 本当に今月は走れていないので明日以降も頑張りたいです 歯科... 続きをみる

木枯らし

一気に寒くなってきましたね 昨日は歯科予約しました、もちろん急で予約時間空いてないので金曜の１番最後に入れてもらい夜勤なんで有休にしました まあ、とりあえず今夜働けば休みだ〜でランへゴー 北風6mくらいで体感温度はかなり寒いです、でもギリイケるかな？で半袖＆短パン笑、でも走っちゃうとまだまだ余裕で... 続きをみる

めんどくさい

昨夜勤務中は顔面痛が強くなってきてもはや限界 発症からはや１０日目、さすがに精神的にも疲れてきたので同僚には水曜か金曜に歯科に行けたら休みますと伝えて帰宅 今朝起きて・・・かなり痛みが減ってる！ やっぱ歯科に電話するのやめ笑 結局、ボクは我慢強いのではなくてただただ面倒くさがりなだけです笑 走りた... 続きをみる

這い上がる

日本シリーズDeNA史上最大の下克上で優勝おめでとうございます〜 誰だって年間通して戦えばソフトバンクの方が強いって思いますよね、いきなり連勝して余裕が出た？それよりもDeNAの選手の気迫が凄かった！この気迫はドラゴンズも見習いたいです で 昨日は副鼻腔炎の炎症から熱も38.1度まで上がりいよいよ... 続きをみる

ルヴァン杯優勝

昨日は土砂降りの中、耳鼻咽喉科へ レントゲン撮って予想通り顔面左側が膿で真っ白に 診断したところ、どうやら歯茎の根っこに原因があるみたいで耳鼻咽喉科で手術しても治らないとのこと、とりあえず薬もらって通院です う〜ん、歯科行きたくないな〜たぶん長年解決できていない場所です、この話ししたら抜歯で部分入... 続きをみる

耳鼻咽喉科へ

起床して雨雲レーダー確認したら１８時に雨が降りますとよっしゃーと思いラン準備して１６時に玄関開けたら雨降ってます笑 明日は土砂降りだし、ためらわずゴー まあ小雨の範囲なんでオッケー コスモス祭り〜明日の土砂降りで散るかな・・・ なんとか月初めラン完了 明日は土砂降りってこともありますが病院へ行きま... 続きをみる

疑似体験

大谷ドジャース世界一おめでとう〜 ５点差大逆転勝利で凄かった！大谷さんは早くも１番の目標を果たしましたね、来年以降モチベーション保つの大変そうだ〜〜〜 ドジャースとドラゴンズのユニフォームはクリソツなんで・・・ ↑ドジャース ↑ドラゴンズ ドラゴンズが世界一になった気分を味わえます笑 さ、今日もな... 続きをみる

残念〜〜〜

ドジャースは一気にとはいかず残念でしたね、もし明日負けると移動日挟んで休日に観れるし〜とかそんなこと考えてるとロクなことないのでやっぱり明日決めてほしいですね 日本シリーズはDeNAが勝ってくれたよ〜こちらはなんとか今日明日で１つ勝って土曜観戦させてほしい！ さ，昨日はずっと雨だったんでランへゴー... 続きをみる

過半数割れっ

与党過半数割れやっほい〜！これが国民が出した答えだ！ ・・・まあ、これで何か良くなっていくかは？ですが ボクももちろん野党投票、スッキリして今週は深夜勤務週なんでランへゴー ずっと雨降ってたけど日が出たら止んで気持ちよく走る〜ペースはそんなに早くないけど今日はけっこう動けました♪ もう月間ノルマは... 続きをみる

投票

今朝もランへゴー 今日は１０ｋｍ目標とせず月間目標クリアだけ意識して淡々とこなす、涼しくなって本当に走りやすいです♪ 残り数日残して〜 月間ノルマクリア♪ ラン後は大谷ドジャース応援っ、山本投手好投で勝ったよ〜まずは地元で連勝！来週はリアルタイムでは観れないのでただただ祈るのみです！ ワールドシリ... 続きをみる

野球野球野球

昨夜はドラフト記念？で ケンタのファン感謝記念パックを買ってきてくれました〜久しぶりの当たりで美味しくいただきました♪（当たり外れあります） 今日は相変わらずの睡眠障害で２時間ほどしか寝れず夜中の１時過ぎくらいからずっと起きています苦笑 ならばっ大谷ドジャースのワールドシリーズがあるからその前にラ... 続きをみる

余韻に浸る

まあ、ボクのことを知ってる人ならわかりますよね 今週は昼勤で早朝出勤なんで新聞配達ギリギリ届いてなんとか表紙だけ見て出勤〜 アマチュア最高投手金丸くん交渉権獲得で本当に嬉しい、ボクが来年、試合で喜べばもちろんルイも嬉しいよね？ 会社でも金丸くん獲得の話題でもちきりですっ スポーツ新聞じっくり見れな... 続きをみる

鼻スースー

なんて蒸し暑いんだ！１０月後半なのに最高気温２７℃湿度９０％・・・雨と高湿度で職場の床がツルツル滑ります 帰宅して〜雨パラパラ ま、ちょっとだけランへゴー 先週まで頑張り過ぎてダメージがなかなか抜けきらないから今日はちょっとだけでいいです 今まで呼吸法を誤っていたので笑、今日は鼻呼吸で２回吸って２... 続きをみる

呼吸法

今日はなんとか雨降らずでランへゴー 最近、わりと近い職場の若い子が「最近ランニング始めたんですよ〜」って社内でランする人がほとんどいないので嬉しいです♪聞かれたらアドバイスするって感じです 今日は「ランするときの呼吸法ってどんな感じですか？」 ・・・考えたこともない笑、とりあえずボクはたくさん吐い... 続きをみる

復活劇の反動

昨日はハーフ復活できたのですが相変わらずの睡眠障害に拍車がかかって寝不足で出勤帰宅アタマガンガンしてますがなんとかランへゴー ハーフの反動が凄すぎて体が言うこと聞かず短めでリカバリーラン だんだん休日に長め走りたくなってきたので平日はゆっくり続行かな〜 で、先日お迎えした個体 ロングノーズブロキス... 続きをみる

加齢なる復活劇

昨日は休足日でさあ今日はランへゴー 寒くて強風です、でも少し寒いくらいが丁度よくて非常に走りやすいので今日は１５ｋｍ以上を目指します、目標は１８ｋｍ １０ｋｍ越えてからはやはりキツくなってきましたが意外とイケるかもで徐々に欲が出てきて必死に踏ん張るっ 自分としてもまさかまさかの〜 半年以上ぶりのハ... 続きをみる

大台

夜勤明け休日〜今日は休足日です 小遣い入ったんでいつものように熱帯魚の消耗品を買いにショップへ〜今月はあまり余裕が無いからできればコリドラスお迎えはしたくないな・・・行きつけのショップで買い出しして特に欲しい個体もおらず無事に脱出 そのまま帰宅・・・は結局、我慢できず第二の行きつけショップへハシゴ... 続きをみる

目覚めの一発っっっ

起床してすぐTVオンでドジャース観戦 いきなり大谷さん先頭ホームラン！でしっかり目覚めるっ、まさに世界一の目覚まし時計笑 マジで凄いよ〜興奮しながらランへゴー ２週連続で４日出勤はやっぱいいね♪今夜出勤すれば休日だ〜気分よくラン終了〜 今日の相棒グライドライド1 1000km突破です だいぶ減り減... 続きをみる

待ち焦がれた

なんだか再び気温が上がってきて今日の最高気温は２９℃とか、２７℃でランへゴー 日差しも強くて暑いっ今は１０月だよね？ ちと疲労困憊なんで今日はペース落としてリカバリーランです、ゆっくり過ぎていろんなことを考え過ぎながら走る〜 疲労抜きにはちょうどいいペースでした♪ さて、恒例の新しいランシュー買い... 続きをみる

連休終わた

有休込み4連休終わた〜岐阜県へ遊びにランもしっかり、昨夜はAmazonプライムでボクシング観戦と十分楽しめました♪ おそらく井上尚弥の次に？もしかしたら同等の強さのネクストモンスター中谷潤人の防衛戦堪能〜マジで強い！サウスポーでこの破壊力は相手にとって脅威です！ 井上選手は１つ上の階級、いずれ中谷... 続きをみる

スポーツの日

昨日の最後のデザート冷やしくずもち よくわからんけどアイスではないですね、さっぱりしてて美味しいし溶けない感じでいいですね しらさぎ物語はママが食べて若干期待ハズレだと笑 連休最終日、今日はスポーツの日、まあ・・・毎日スポーツの日みたいなもんですが笑、今朝も元気にランへゴー 元気と言いつつお出かけ... 続きをみる

ゲロゲロへ〜

昨日の夕方から岐阜県へ出発〜飛騨市の道の駅へ向かいます、道の駅の温泉に入って車中泊予定ですがだんだん時間に余裕無くなってきて焦りだすっ 夜の山道細道地獄だ〜疲れ果ててなんとか到着 営業時間なんとか間に合って温泉も無事に入れた！気持ちいい〜 その後は車中泊でビール飲んで寝た、たまの車中泊でお酒は好き... 続きをみる

連休中〜

昨日から４連休中〜と言っても昨日は深夜勤務明けでほぼほぼ死亡笑 今日は夕方からルイ連れてお出かけ予定なんでその前ランへゴー 先週、久しぶりに１６km走って再び同じ距離を近いうち走りたいので今日はその半分くらいで強度上げて走りたいと思います 涼しくなっていよいよガチでいきやすくなってきました〜めちゃ... 続きをみる

気分は金曜日

明日は有休なんで今夜働けば休みだ〜気分よくランへゴー 疲労抜きで今日は軽めで中途半端な距離で終了〜 連休はどこかへお出かけ予定なので合間をぬって走りたいです ルイも久しぶりにお出かけだ〜一緒に疲労抜きでオネンネしよう♪ 今月の走行距離 ドジャース勝った！明後日パドレスは再びダルだね、そうそう点は取... 続きをみる

ここにもAI

完全に一気に涼しくなってきました〜ついに昼間でもそんなに暑くないです、最高気温がまだ２５℃くらいなんで昼間寝るときに不安なんで（窓閉めて寝るから）クーラー２７℃設定で寝て起きたら寒かったです笑、しばらく夜勤のクーラーどうするか悩みどころです 気持ちよい気候でランへゴー どんどん日が短くなってくる〜... 続きをみる

苦手な〜

今週は金曜有休と土日月は３連休で足して４連休〜２週連続４日出勤でウキウキです♪ 休日追い込みでクタクタですがランへゴー それにしても雨ばかりですね、走るときは止んでくれたけど 明日の午後からいよいよ秋晴れ続きになりそうです ラン後の梅干し補給で冷蔵庫開けるといつも目につく 納豆〜実は大の苦手で食べ... 続きをみる

偉業達成笑

昨日はドラゴンズ最終戦を応援してましたが・・・負けました 就任３年連続最下位の偉業達成！なかなかできることではありません笑 「戦う顔をしていない」とトレード放出した京田選手に決勝打を打たれて最下位決定、立浪さん、もはや何も言えませんよね 誰だって戦おうとしています、あまりにも酷い一言だった・・・ ... 続きをみる

漢の涙

昨日はドラゴンズ田島投手の引退試合でした 田島投手がマウンドに上がったとき・・・代打は元チームメイトの京田選手 お互いに涙を流しながらの勝負、ボクも涙が止まりません 絶対にバットに当てちゃいけないと必死の空振りで三振！笑 京田・・・ありがとう涙 最後の引退セレモニーまで観ました、やりきった漢の笑顔... 続きをみる

本当に久しぶりに頑張ったっ

朝には雨も止みました、涼しいです、先週久しぶりに１３ｋｍ走りました、今日はそれ以上目標ランへゴー 今日も調子はイマイチですがやはり涼しいのは大きい！徐々に調子も上がりサクサク走ります、今日はどこまでイケるの〜？ 途中までは良かったけど・・・１２ｋｍから失速苦笑、ここで一旦終了してウォーキングに変更... 続きをみる

待ち遠しい

昨日から雨〜ずっと雨〜さすがに昨日はランお休み、や〜でもね〜２日連続でお休みはしたくないな〜 小雨になったし〜ちょっとだけよ〜ランへゴー なぜ走り出すと雨足強まるのだ！笑 ほんの少しでもスッキリ♪ 休日は雨だろうがなんとか長めを・・・ 今日からドラゴンズはホームで今季最終３連戦 これで今シーズン見... 続きをみる

今日までは晴れ（特にタイトル思いつかず笑）

火曜日ですね〜まだ火曜日ですか〜もう疲れてますよ〜明日から台風の影響で雨続き 〜ならば走るしかありませんね〜ランへゴー ま、気温が徐々に下がってきて猛暑続きのときより明らかに体は動きます♪ 絶対に休日は１０ｋｍより長い距離を走るっそんな思いで今週平日を過ごしたいと思います 今日もルイっちとコリドラ... 続きをみる

日が暮れる〜

今週は３直勤務の昼勤 、３週間ぶりの昼勤で前回の日の入りは6：05、今日は5：36〜一気に日の入り時間が進んでる〜で急いでランへゴー 日の入りがどんどん短くなってきてる〜ここから折り返し〜サングラスかけてるから急いでペースアップ 予定よりペース上げてしまってなんとか日の入り直前で帰宅 次の昼勤帰宅... 続きをみる

涼しくなるのはいいけど・・・

蒸し暑い愛知県でさえ一気に朝晩涼しくなってきました〜 今週は昼勤、夕方ランへゴー 涼しくなるのは嬉しいです、でもねボクは夏が１番好きなのであんまり一気に涼しくなると寂しくなります笑 昨日は久しぶりに１３ｋｍ走ってちょっとお疲れなんで短く今月を締めるっ たしかに猛暑は苦しい、涼しくなったら走りやすい... 続きをみる

もう少しこのまま

石破さんの逆転勝利にはびっくりしました！ 麻〇さんの動きで逆転に繋がったような感じもしますが笑 昨日は夜勤明けバタンキューで寿司食べて寝てました 今日は走るべっ、でも早朝までずっと雨です、ひたすら待って７時前に雨止んだんで、その後ランへゴー 調子悪いけど気温が下がって２２℃で走りやすいです〜少し延... 続きをみる

信じろう

いよいよ自民党総裁選ですね ３強対決決戦投票確実と言われてますが・・・あの人だけはやめて〜そうなることを信じろう〜笑 ボクは夜勤休憩時間に結果が見れます さ、最終日、ランへゴー 昨日の蒸し暑さも弱まり今日は風涼しい♪ 台風１７号になりそうな熱帯低気圧はだいぶ逸れそうだけど大雨が心配ですよね・・・ ... 続きをみる

今日までは晴れ

台風の予想進路が昨日より変わってますね、明日から再び雨マークのオンパレードになってる・・・ 木曜でまあまあ疲労たまっていますが晴れに走らなきゃもったいないのでランへゴー 再び気温上昇で暑くて風も無い 今月も残りわずか、月間ノルマ達成のために雨だろうが頑張ろう♪ 暑いと思うけど・・・日向ぼっこ♪ あ... 続きをみる

ビビらず

今日も清々しい暑さでランへゴー 平日コースだと途中で保育園通過〜今週から運動会の練習してます、微笑ましいです、もうそんな季節 ひょっとしたら猛暑でグラウンドでの練習開始が遅くなったかな？台風もあるし運動会は春の方がいいかも〜って思います、自分の子供ときも何回か台風延期あったし いい汗かいて終了〜 ... 続きをみる

気持ちよい

あ〜〜〜朝が涼しくて気持ちよい♪ １０時過ぎにランスタートですが心地よい暑さで本当に久しぶりに気持ちのいい汗がかけます 改めて地獄の暑さが終わったと実感しています笑 どこまで成長するのか？シマクワイズモ、昼間は窓越しに移動させていますが 買ったときは水槽と同じくらいの高さでしたがついに1ｍまで成長... 続きをみる

秋へ前進

やっとやっと涼しい朝がやってきました〜 今週は夕方出勤、今朝は２３℃くらいでランへゴー 北からの風が涼しく感じます♪昨日までの暑さ疲れで出だしはキツかったけど徐々に快適ランへ〜やっぱり気温も湿度も下がれば走りやすいです 苦しかった夏の暑さともお別れ、これから楽しみです♪ ルイは朝から目にゴミが入っ... 続きをみる

天候不安定

かなり早く勝手に起床 おかしいな〜枕で寝てるはずなのに起きるとルイに枕独占されています笑 全国的に雨模様ですね、こちらは朝からなんとか小雨 小雨ならイケるでしょ〜ランへゴー 走り出したらだんだんと雨足強く・・・ ずぶ濡れで高架下で雨宿り、雨なんで今日はちょうどそろそろ洗いたかった平日用クリフトンで... 続きをみる

ムラゴン３周年

ムラゴン３周年♪３年も続くと思ってませんでした〜これからもコツコツ続ければいいなと思っています やっと金曜日、今週は日に日に暑くなってきてついに３７℃・・・夕方３３℃でランへゴー どうやら休日は雨やら爆風やらで雲行きが怪しいので走れるときに頑張らねばっ 本当に今週は猛暑でキツかったです〜 いつも「... 続きをみる

プラスに捉える

今日も猛烈に暑いです、さすがに走るのをためらいます と、言いながらランへゴー 昨日よりわずかに気温低いか？昨日より風が少し涼しいか？必死にプラス材料を探しながら走る〜距離短縮の誘惑にも負けずになんとか終了〜 ま、プラスに捉えればなんとかなる そして・・・ やっと・・・いや失礼、ついに立浪監督退任 ... 続きをみる

体高は？

再び猛暑日３５℃〜昨日までと暑さが違います 夕方３４℃でランへゴー、もう本当に勘弁して〜 ヘロヘロのクタクタ 今日走って〜 年間１５００km突破っ、やっと４分の３クリア！１２月前半クリア目指して頑張ろう♪ 他のブロガーさんブログ見てて、そういえばルイの体高ってどれくらいかな？体重は２ｋｇとチワワの... 続きをみる

ふわふわ

昨日シャンプーに行ってきたんでふわふわで良い〜香りです♪ 数日したらすぐにしなってなってきちゃいますが〜 なんでもええけどとにかく暑いっ明日明後日も猛暑日予報だし、もうへとへとでもランへゴー 本当に真夏と変わらない暑さで汗が止まりません お願いだからもう少し気温下がってプリーズ 今日走って〜 月間... 続きをみる

ルイおめでとう♪

今日はルイの１２歳の誕生日 もう朝から何回もおめでとうとお祝いしてます笑 ケーキはまだだよ〜 その前にパパは走るのだ〜ランへゴー 今日も絶不調だけど走る〜おまけに予報通り朝から雨です、止んだところを見計らって意外と涼しい〜その後は晴れて蒸し暑くなったり再び曇ったり雨降ったりで目まぐるしく天候が変わ... 続きをみる

明日が楽しみ♪

今日は休出予定でしたが中止になった、やっほいでランへゴー 昨日を休足日にしたけどめっちゃ不調です、でもこの土日月曜の走行で今月の月間目標クリアに大きく関わるのでもう気合だけで走ります 朝は曇りで意外と風も涼しいのですがとにかく滝汗フラフラで・・・ゴール なんとか最低限の目標クリア 疲れてるけど小遣... 続きをみる

リセット

今日も猛暑日〜９月ですよ？ 負けませんよ、ランへゴー そんなこと言っておきながら昨日は負けて３ｋｍだったので笑、今日は再び平常運転５ｋｍ目指します、昨日３ｋｍでややペースアップしたせいか今日も勝手にややペースアップ 案の定３ｋｍでバテてきたけどもったいないからその後も踏ん張るっ 久しぶりに平日ガチ... 続きをみる

今更かよ〜〜〜

残暑が厳しいですね、こちらはずっと最高気温３４℃で踏ん張っていましたがついに今日は３５℃の猛暑日、職場は久しぶりの４０℃超えで・・・バテました もう今日は無理だ、走れない・・・傷心で帰宅・・・ 帰宅したらちょっと回復♪ランへゴー さすがに５ｋｍはやめて距離短縮 距離短縮だと自然とペース上がる、あん... 続きをみる

今日はよかったかな

土曜夜勤休出が中止になって普通に迎えることができる日曜の朝 昨日は休足日だったんで張り切ってランへゴー もっと早朝に出れればかなり快適なんだけどそれでもやっと朝の気温は下がってきてだいぶ楽に♪ 少しでも長めに〜 今日は頑張れたっ 夏も必死に走ったんで涼しくなったらもっと頑張れるかな〜って期待してま... 続きをみる

金曜だけど

やった〜金曜日〜今夜働けば〜休・・・土曜夜勤休出があるかも〜トホホ ま、明日は休足日確定で今日もランへゴー もう９月なのに現在３２℃、まだまだ早朝ラン以外はキツいですこれくらいならなんとか♪ いつもガムで興奮してるけどもう少ししたら誕生日でケーキだね♪パパも早く狂いまくるルイが見たいです笑 今月の... 続きをみる

今日もパラ

特にネタは無いです、いつも通りです笑、走ったらブログ書いてるだけです じゃ、ランへゴー まだまだ暑いです、でも昨日までの疲労困憊から少し上向いてきた〜 昨夜も帰宅してからパラ、盲目ランナーのレース観てました、いろいろ障害あるけど個人的には目が見えないのが一番怖いです、本当にこの人達は凄いと思います... 続きをみる

パラ

パラリンピック開催中ですね、夜勤なんで夜中帰宅するとなにかしらのスポーツがTVでやってます 水泳で両腕どころか両肩から無い選手たちのレース見ました、肩から無いと上半身を鍛えるのはかなり困難だと思います、水だって恐怖のはずなのにめちゃくちゃ速いです 勇気と強い心を持つ選手たちを見て本当に尊敬に値しま... 続きをみる

偽のお味は？

やっと台風一過ですね、長かった 今週は夕方出勤なんでランへ・・・今日も吐き気とふらつきでイマイチ・・・でもゴー 湿度MAX無風でさらにキツい・・・やっぱ無理〜で途中で引き返す 最近、吐き気が多いです困ったもんだ これで今月も厳しいノルマ達成の道が決まりました泣 気晴らしに 昨日買った偽鰻笑 食べて... 続きをみる

旦那が買い物へ行くと・・・

ケンタ創業記念祭やってます もちろん昨日は食べた！ でもね、いつも買うお店、最近ずっとイマイチ オマエはクビじゃーーー（誰が作ってるかは知りません笑） さて いつも通り勝手に早朝起床 夜中は結構降ったみたいだけど止んでる♪けど朝から調子悪いです、最近度々なる吐き気とふらつき どうしよっかな・・・月... 続きをみる

雨台風へ

今朝も勝手に早朝目覚めて・・・暇 めっちゃ雨が降っています、さすがに走れんな〜でも雨雲レーダー＆窓の外を見ながら何かを狙っています笑 陽が昇って小雨になったところで我慢できずにランへゴー 走り始めて間もなくすぐに土砂降り、ちょうど今、履いてるランシューを洗いたかったから予定通りです笑、後半は落ち着... 続きをみる

始球式

金曜日有休♪ って、結局、台風の影響で会社も休業〜なんだそれ 朝帰りして寝てる間にゲリラ豪雨あったみたいだけど起床したら晴れてるっ本当に予報が全く当たらない ならば！月間ノルマ達成のためにランへゴー 再び３０℃で蒸し暑いです、頑張ってたら最後は通り雨で濡れ濡れフィニッシュ ヨシっ月間ノルマ達成です... 続きをみる

しつこい豪雨予報

台風の影響で雨ばかりですね、豪雨予報が何度も発表されます さて、午後起床したら・・・小雨が降ったり止んだり、チャンス！ランへゴー もう今日は短め ラン中に豪雨予報出たみたいで帰宅してから土砂降り〜間一髪セーフ 今週はほんと奇跡的に走り続けることができて月間ノルマ達成までほんのわずか、もう土砂降りだ... 続きをみる

感謝の気持ちを持って

今日もなんとか午後は晴れた、もう本当に明日からどうなるかわからない 感謝の気持ちを持ってランへゴー 久しぶりに涼しく感じます・・・だいぶ走りやすい・・・やっぱり感謝 月間ノルマ達成まで残り７ｋｍ、でも明日から本当にダメかも・・・ 今日も感謝の気持ちを持ってガムを見つめるルイ（実際は速攻で食べてます... 続きをみる

線状降水帯

昨夜は明日午前中に東海地方に線状降水帯発生予報が出ました 昨夜から今朝帰宅までは結構降って期待せずに午後に起床したら晴れてる〜諦めかけてたけどランへゴー どんどんコンディション下降中でキツいですが月間目標ノルマ達成はどうしても諦めれん！ まだまだノルマ達成は厳しい状況 台風が凄い勢力になってきまし... 続きをみる

二転三転

台風の予想進路がころころ変わってどんどん西に向いていますね、かつてこれほど予想進路が外れた台風ってあったっけ？って感じです、列島横断？！この先どうなるやら・・・きっと仕事はあるだろうな笑 今週は深夜勤務週〜なんでランへいきますが絶不調〜でも今日頑張らないと月間目標ノルマ達成は絶対に無理なんで体調な... 続きをみる

どうなるか心配です

早朝目覚めてボクの枕上でのルイの綺麗綺麗を見る なぜボクは枕を使用してないのか謎です笑 台風が西にズレてきましたね、どうなるか心配です あ、数日前に右足小指の爪が剥がれました、ランの５本指ソックスを履くときに痛いです笑 痛みをこらえてランへゴー 久しぶりに蒸し暑い早朝から解放〜 あんまり調子良くな... 続きをみる

今のところ最悪のルート

土曜休出終了〜先週日曜休出朝帰りから始まってやっと地獄の１週間終了〜 悩んだけど・・・ランへゴー とにかく蒸し暑いけど月間ペース落ちてるので我慢我慢で終了 来週の台風がヤバい・・・今のところ愛知直撃ルート汗、まだまだ不確定だけど最新情報は台風の右側で最悪です泣 ま、左右どちらにそれても本州横断は免... 続きをみる

今月も無理なのか・・・

昨日は熱中症気味でランお休み 今週は湿度アップでキツいです・・・ 帰宅して〜ルイにお帰りの挨拶っ ボクの女神！ルイの前では不様な姿は見せれん！ヨシっランへゴー と言いつつ疲労困憊なんでゆっくりと〜 本当に今年は暑すぎです、来週は台風ヤバいし今月も月間ノルマ達成難しいです◀ちょっと弱気 なんとかノル... 続きをみる

猛暑日ストップ

昨日から仕事始め〜と言っても休出で日曜朝帰宅して月曜は昼勤始めで昨日は完全に死んでました笑 やっと昨日から猛暑日回避っ ですが湿度ヤバくて結局かなり蒸し暑いです、でも今朝は久しぶりに涼しくて本当に久しぶりにエアコンOFF、犬と熱帯魚がいるので丸々１ヶ月はエアコン入りっぱなしでした汗 で 帰宅してラ... 続きをみる

酔って走？

連休最終日、鬼の夜中休出0：30〜5：30 １０００℃の中での取り付けメンテ作業・・・激熱でした 仕事終わり、雲がピンク色で凄く綺麗♪ 6時過ぎに帰宅して〜風呂〜チューハイ２本呑んで〜８時に寝るっ やはりほとんど寝れない・・・諦めて１０時起床、さあ、これからどうしよう・・・ダラダラと最終日・・・無... 続きをみる

サマーセール

連休も残り３日、今朝も元気にランへゴー やや風があってなんか意外と涼しい〜台風の影響ですね、巨大台風なので離れていても風を感じます 少し東にそれたとは言え９５０hpで本州に近づくなんて本当に恐怖です、これからこれくらいの規模の台風がやってくると思うとゾッとします ずっと連日ランなんで今日も１０ｋｍ... 続きをみる

甲子園

今朝もランへゴー １０ｋｍは諦めて〜朝は曇っていて久しぶりに少しだけ暑さマシ♪ ラン後は甲子園愛知代表中京応援！ 途中までリードしてたんですがね〜残念ながら逆転負け泣 球数制限とか投手を守る関係か去年くらいから豪速球の投手は本当に見当たらなくなりました、投手寿命を考えたらとても良いことですがドラフ... 続きをみる

ポイントで熱中症対策

昨日はまたしても熱中症になり頭痛と体に熱がこもってしまいダウンしていました 今朝も４時起き〜すぐには動けずダラダラダラダラ〜っと7：30にランへゴー ちょっと１０ｋｍは無理なんで距離短縮です 熱中症になってる割には距離短縮で意外と動ける〜 さて、明日はどうなることやら・・・ 体調優れん〜栄養補給せ... 続きをみる

２０日連続

こちらは２０日連続猛暑日です〜おかしいです〜笑、エアコンもずっと稼働中です〜 もはや暑い以外何も言えない！ ４時起床！でも結局ダラダラ〜でまたしても6：30にランへゴー よくよく考えたらこれで１０日連続ラン、疲労もピーク＆暑さでかなりキツいです 本当に本気でフラフラになりながらゴール またもや熱中... 続きをみる

五輪閉幕

オリンピック終わった〜もちろん全ては観れなかったけど日本金メダル２０個も獲得で本当に見どころ満載でした♪ レスリングは最高だった！マラソンも男女６位で大健闘っ サッカーが惜しかったのと競泳苦しんだのが誤算でしたかな・・・でも選手の皆さんお疲れ様でした〜感動をありがとう〜 で 今朝は6：30にランへ... 続きをみる

毎度のこと〜ですが

連休２日め 毎度のことですが〜早朝メンテ休出っ２時間半で終了させてさっさと帰宅〜して〜ランへゴー もう１回休出あるんだよな〜ブツブツ・・・ やったーやっと明日から早朝ランできますっ やっとここから本格的連休です♪おっとまだ水槽メンテが途中なんでそれが終わってからですが〜 連休突入記念なんでね、ラン... 続きをみる

れんきゅー

夜勤明けでやった〜連休だ〜〜〜 ３時間しか寝れず起床・・・寝たくても寝れない・・・ 彼女と朝を迎える笑 とりあえず連休入ったんでね、ルイとたくさんお話ししました 寝れないけど寝不足でキツい・・・ でもランへゴー 早朝じゃないんで暑くて長いのは無理でいつもの平日コースで 休みに入ったからか少し足取り... 続きをみる

巨大地震注意

やっと最終日だ〜やっほいっ 今日は今年１番の暑さか？３４℃超えでランへゴー 最終日だから猛暑でも頑張れます 今週は頑張れた！ あと１日頑張れば〜 ずっとルイとまったりできるね♪ 昨日ネタにしたスーパーレッドブッシー 今朝落ちました泣、う〜んやっぱりブッシープレコは我が家の水槽には合わないです、ph... 続きをみる