駄目乱ナー日記

どうなる天気

台風の影響でここ数日は夜中にザッと雨が降っています 今朝も道路が濡れていて晴れて乾いてきたので「さあ走ろう」と思ったらどんより暗くなってきてザーっと通り雨 道路が乾くのを待っていたらぐんぐん気温上昇で３１度でランへゴー 典型的な夏雲 もはやただ走るだけで精一杯です 天然水アタマからぶっかけたいけど... 続きをみる

夏の悩み〜

昨日は残業で走れず泣 今日は速攻帰宅したけど猛暑続きでバテバテです でも連チャンでランお休みは嫌なんでしぶしぶランへ〜今日は疲労抜きランに徹してのんびりと♪ ほんとにのんびり笑 平日用になってしまった最近買った最新シューズのエボライドスピード クッション性と反発力が劣るので平日５ｋｍならまあ使えま... 続きをみる

夏はやっぱ山

連休まで２週間切った〜連休を楽しみに夏を乗りきろう〜で帰宅後ランへ もちろん今日も暑いのですが昨日までの猛暑より少〜しだけ楽に感じます ３１度でラン終了♪これで少しだけ楽に感じるって完全に感覚が麻痺してます笑 台風Uターン濃厚になりそうで来週はどうなるのか・・・ とにかく早く連休になってほしいです... 続きをみる

傾いてる〜

昨日は歯科でランお休み 今日から８月！頑張るぞ〜でランへ ・・・くたくたでへばっています、今日の現場は４２度〜思うように走ることはできませんが月初めが肝心なんで頑張るっ 遠く離れた台風の影響？か久しぶりに風が強かったです で 少し前にお迎えした観葉植物のシマクワズイモの木の容器が・・・ どんどんゆ... 続きをみる

共に乗り越えよう〜

今日は猛暑確定！ １１時前ですでに３４度〜大丈夫か〜ランへ〜 こ〜れ〜は〜ヤバいっ５kmなんて無理です短めで なんとか乗り切って帰宅 現在３６度超え職場は＋３度、予想最高気温３８度午後からの仕事が怖いです笑 で 瀕死の状態でお迎えしたコリドラスのその後はまだ幾分マシになってきたけどまだ浮遊していて... 続きをみる

スピ練

１０ｋｍ３日間連チャンと連日猛暑でさすがにダル〜くてランお休みしようかと思いましたが・・・そうだ！こんな日は短くスピード練習で済まそうでランへ とりあえず短めなら頑張れる〜フィニッシュ スピ練って言っても遅いですが汗、とりあえず後半１ｋｍは４分台でイケたよ〜〜〜でも２年前までがピークでもっと速かっ... 続きをみる

猛暑週間

今週はかなり気温が上がるそうですね 今週は夕方勤務なんで気温ピークに出社・・・そんな先のことは考えずランへゴー ３日連チャンで１０ｋｍ目指しますっさすがに〜今日はめっちゃキツいです 途中から熱中症寸前でしたがなんとか帰宅 で 昨日お迎えしたあかん個体 ３匹目のコリドラススーパーシュワルツィ こうや... 続きをみる

スマホ

昨日の猛暑は凄かった！夜の仕事開始時で職場３６℃はヤバすぎ・・・外よりかなり高い地獄です汗 今日も猛暑ですね、１６時過ぎでやっと３５℃切ってランへ〜 さすがに今日は短めに で スマホ新商品お知らせ封筒が 「３年経ちましたよ」とクーポンは機種変だけなら５０００円引き、使用中スマホ買い取りは２０００円... 続きをみる

まあ減量にはなりますが

休日っ 月間目標１６０ｋｍ達成が厳しいペースなんで頑張ってランへ〜 曇り空なんですが・・・湿度が高すぎてどうにもペースが上がりません泣 もうタイムはどうでもいいのでとにかく目標の１０ｋｍを 地獄でしかないフィニッシュ 何人かランナーさんに遭遇しましたが皆さんさすがに今日はキツそうでした もう滝汗す... 続きをみる

サマーセール

今日は〜正午まで雨降って、その後止んだのですが夕方から再び雨 昨日、消化不良だったので雨で道路に水溜りがあるなかなかの悪コンディションですがランへ！ １度止んで降ってきたのでアスファルトから蒸気むんむんで気持ち悪いです笑 調子は良くないけど〜 良くないわりには平日ランとしてはまずまずのタイムで納得... 続きをみる

エボスピインプレ

昨日届いたエボライドスピードのインプレしたくて帰宅▶即ランへゴーしようと思ったのですがゲリラ豪雨迫ってきてエボスピ断念◀一応新品なんで汚したくない笑 走り出したらみるみる雲行きが怪しくなってきて雨だけなら頑張るのですが雷があまりにもヤバくて断念して折り返して帰宅・・・ あ〜これで今週の予定が狂って... 続きをみる

新しいランシュー届いた〜

もう・・・とにかく暑いです 職場は毎日３５度以上をキープ笑 ヘロヘロで帰宅してランへ〜昨日ランお休みしたけど職場が暑すぎてあんまり回復できてなーーーい、ま、夏なんてこんなもんさ～意地でも走ってやるっ ずっと低空飛行でフラストレーションが溜まります が なんとか頑張って 年間１１００km突破っ 年間... 続きをみる

さよなら漫画

仕事終了〜帰宅即ランと思っていたのですがどんどん雲行きが怪しくなって・・・雨雲レーダー見たらボクの地域ではいまだかつてないほどの真っ赤な雨雲が迫っており急いで洗濯物しまって雨＆雷ヤバくなってきたので諦めてお風呂っ 風呂から出たらピーク超えて晴れて来ましたｗ ぶっちゃけ今日は休んだ方が良かったのでま... 続きをみる

バカデカ足

やっとこさ金曜日、週末天気悪いから今日も頑張ってランへ♪ 今日も水分補給でグアバ飲んで〜ラストダッシュ目論む！ が、もうバテて中止で終始ちんたらラン でも今週はけっこう頑張れましたっ 夏のお供、すぐボリボリ噛んでしまう笑 で いよいよ新しいランシュー購入検討の時期がやってまいりました～ 愛用のグラ... 続きをみる

グアバ

３１度ランへゴ〜 再び気温上昇っただ絶不調の先週までよりは体調良くなってきてます♪ 水分補給 あ、変わり種自販機に新商品 まあ美味しそうだけど、これはラン中は無理ですね ！！ 懐かしい笑、え？まだ製造してることにびっくりです 子供のころに飲んだ記憶があります えいやっ 顔が無いのが怖い笑 お！美味... 続きをみる

ポイント

いつも薬局のポイントでアミノ酸パウダー貰っています 約毎月ポイントで交換、めっちゃ助かります！その分、薬局で買い物してるわけですが笑 実際の効果がどうなのか知らんけど今日も摂取してランへ〜 酷暑続きでしたが今日は一休みでだいぶ走りやすいです♪ ちんたら走ってましたが気温下がって体力温存できたからラ... 続きをみる

ウルトラブーム

走るぞーーーっ １０時過ぎですでに３１度ですか〜なるほど♪ 昨日は出勤して現場は３５度で終わりでまだ３２度ありました〜なるほど♪ 出発〜ランニングコースはほとんど日陰が無いコースです 唯一の日陰スポット、そりゃ錦鯉も木陰で過ごしますよね 最後の方は若干頭クラクラしながら帰宅〜 全然ペース上がらんっ... 続きをみる

もはや真夏です

今週は夕方勤務なんでいつものようにランへ〜 ９時の時点ですでに３０度超えています汗 田んぼが青々として綺麗♪ さすがに暑いっ 暑い中、頑張る自分は好きです笑 帰宅〜 帰宅したら３２度超え〜さすがにこの気温だとハーフとか無理です、月間目標１６０ｋｍに上げたけどハーフ無しでクリアは至難の業です、おまけ... 続きをみる

二兎追う者は二兎を追える

２日ランお休みしたので走るぞーーーっ 筋肉疲労は取れた～なんですがやっぱり深夜勤務週明けは調子悪くてハーフは断念、てか、めっちゃ暑いですよ〜 心肺苦しい〜今日はもう諦めて何度も立ち止まりながらなんとかラン 気になる自販機で水分補給 １５０円投入して左ボタンポチッと〜さてお釣りはいかに〜？ ３０円返... 続きをみる

いっぱいいっぱい♪

おーーーいっぱいいっぱいですーーーっ 猛烈に蒸し暑くなってきて深夜でも職場は３０度以上あるのでさすがにバテてきて今日はすぐに起きれず時間に余裕がない〜 どうしよ〜でも走ろう〜 走ろうと思ったら雨降ってきました〜どうしよ〜走ろう〜 だんだん暗くなってきてゲリラ豪雨＆雷〜どうしよ〜走ろう〜 怖い〜笑 ... 続きをみる

３連チャン

苦手な深夜勤務週です、いつものように月曜はたっぷり時間あるのでランへ〜 ３日連続１０km目指します かなーりキツいですが走れる喜びが上回ります♪ 体調も少しづつ良くなってきて心拍数も上がるようになってきました〜 諦めかけていた月間１５０ｋｍもクリア で 昨日は宝塚記念をTV観戦♪そうだPATに１３... 続きをみる

持病

ボクの持病は〜 第５腰椎分離症、ヘルニア、第３腰椎骨炎症、逆流性食道炎、鬱病、睡眠障害、右目白内障、右耳難聴、副鼻腔炎・・・などなど笑 今はいろんな症状が悪化してランニングペース上がらず苦しい時期を向かえています 明日は走れないので今日は走りたいけどずっと雨です や、今日走らないと休み過ぎなんで小... 続きをみる

いろいろ原因はあるけど〜

一緒に行けなかったけど昨日はルイのシャンプー♪ ふわっふわでいい香り〜 数日は楽しめるので抱っこするのがほんと気持ちいいですっ さ、今日も暑かったけどランへ〜 先週の火曜日辺りからほんと絶不調 暑くなったり〜相変わらずの睡眠障害だったり〜ドラゴンズが弱すぎたり〜そ、それは関係無いか・・・いや！関係... 続きをみる

雨ニモナレタ

今日も降ったり止んだりの１日です ランへ〜走り出すと降り出すいつものパターン 今週は月曜からの４日間で３日雨っ小雨程度ならすっかり慣れて梅雨対策万全です笑、むしろ小雨が気持ちよく感じます〜 湿度が高いのがキツいですが 体重77.6kgデブ BMI23.3肥満気味 体脂肪18.5%隠れデブ 筋肉量6... 続きをみる

除湿って？

晴れた〜 昨日は雨の中、快調だったけど火曜日ですでにバテバテ おまけに１０時半ラン出発時にはすでに２９度超え汗 かなり暑いですっ 初めて見る植物・・・なんかダイナミック♪ あまりの暑さに若干頭がクラクラするくらいです危ない危ない、去年の夏も何度もラン中に熱中症になったので気をつけねば 無事帰宅 今... 続きをみる

本降り

朝からずっと雨です 今週は夕方出勤なんで月曜午前は思いっきり走りたいのですが・・・この雨では・・・ 走りますよ笑 土砂降りで走るためのポイントは・・・ 人目を気にしないことです笑 開き直ってレッツラゴー♪ランシューがずぶ濡れでシュポシュポ言ってます笑 過酷ラン終了〜 連チャンで休みたくはなかったか... 続きをみる

年イチのお楽しみ

深夜勤務明け土曜、１番走りたくない日です が、、、日曜がどうにも天気悪い・・・そんなことを察知してかわずか３時間半で起床ｗもう諦めて走るしかない笑 寝不足＆ずっと走りっ放しでふらふらですが頑張りますっ 今日はわりと涼しいのですが湿度高めで汗だくです、疲労困憊でゆっくりで精一杯ですが完了！ やったー... 続きをみる

雨センサー

夕方から雨予報 雨センサー発動で睡眠４時間弱で目が覚める笑、早く目覚めてしまったので雨降る前に走るしかない！ 風が強くなってきた〜３kmくらいから雨降ってきた〜 ミッション完了すっきり〜やっぱ走れてよかったです♪ また大雨来ますね汗、最新情報だとボクの地域はなんとか大雨まではならなそうで心配してい... 続きをみる

なんでもかんでもまったくよ〜

今日も晴れてくれてランへ 昨日までけっこう頑張って走ったので今日は疲労抜きでゆっくりと 今日は一気に気温上がって暑い！ 超低速で終了 で ランで愛用してるアプリ 有料で使用しています ストラバからお知らせメールが・・・サブスク値上げーーーっ 年間払いたしか６４００円か６６００円くらい◀確認使用とし... 続きをみる

来〜る〜きっと来る〜

わかる人にはわかる古いフレーズですbyリング 今日は有給なんです 有給なんだけど会社の健康診断へ、今週は深夜勤務週なんで、じゃ今日休もうって感じで 今年から我社も胃がん検査があるとか、バリウム飲んで、その後が全くイメージわきませんが 去年、社員が胃がんになって・・・かなり進行して他にも転移していて... 続きをみる

タダモス公園

昨日はラン後に午後からルイ連れて公園へ〜 公園行く前にモスカード２０００円分ゲットしたのでモスで注文♪久しぶりのモスです、いつもご褒美はケンタッキーばかりなので笑 洲原公園到着〜 階段大好きてくてく上りますっ 大雨の影響で水位高め 散歩して昼食 ボクは運転しないのでモス食べながらお酒笑 モスチーズ... 続きをみる

大雨去りました

一時的に・・・一瞬ですが・・・ ドラゴンズ交流戦首位！笑 去年最下位の日本ハムファイターズと仲良く首位です♪日ハムとは最終カード、それまでお互いに頑張ろう笑、嵐を起こすぜ！ で 昨日は大雨で荒れまくり嵐な１日でした でもボクの住んでるところはまだマシな方でした 今日は晴れてくれてランへ 近くの川も... 続きをみる

壮大にツルっ

体内年齢がずっと４２歳でしたが最近４０歳に下がってウキウキのおっさんです笑（月間200ｋｍ効果か？） 今日は！ 久しぶりの仕事帰りに熱帯魚ショップヘ直行〜月も変わって公約通りコリドラスを目指すっ やっぱ平日はいいですね、馴染みの店員さんとゆったり話せます♪ さあ、コリドラスをお持ち帰りするぞ！なん... 続きをみる

意地で達成っ

今月は月間２００ｋｍ走破がかかっています 今月は水曜日までありますが明日から雨予報なんで実質頑張れるのは今日が最後、気合入れてランへ〜 目標ハーフ！ 先週右ハム悪化してしまったので今週は終始軽めランしてたけどやっぱり良化していないので前半は抑えて行きます いつも気になってる普通の工場みたいなところ... 続きをみる

躊躇しない

今日も晴れ予報〜さて走るかな〜って雲行き怪しいですよ、雨降ってきましたーーーっ どうしましょう・・・躊躇せずランへ笑 来週から雨多そうだし、その後は梅雨に入るだろうし雨で中止ばかりしてたら全然走れなくなるので雨慣らしのつもりで♪ とは言ってもけっこう降ってきたので 足元も滑るくらいになってきたので... 続きをみる

明けない夜はない

ドラゴンズ連敗脱出だーーーっ いや〜苦しかったです、またすぐに夜が来るかもしれませんが笑 連敗してる間は大相撲とかメジャーリーグに集中して観てましたよ笑 くたくたドラゴンズ頑張れっ ボクも今月走り過ぎでくたくたです、いい加減ランお休みしたいな・・・でも来週から雨多いよね？今月２００km達成したらゆ... 続きをみる

ビフォーアフター

ラン２日お休みで迎えた日曜日 う〜ん、やっぱり右ハムはまだあんまり良化してないので抑えながらランへ〜 ペースは上げれないけどせっかくの休日なんで距離はそれなりにいきたいから様子見ながら 亀さん発見っ お持ち帰りしたい！笑 いや、これ以上ペット飼えません汗、名残惜しつつスルーで 今日はむしむしして過... 続きをみる

予想よりは

今日は予想より気温が低め走り出すときは２６度台で昨日よりだいぶマシでランゴー かなりくたくたでほんとは休みたい！笑、でも明日が確実に雨なんで最後の力を振り絞って・・・ 日曜までに右ハム状態良好になるのは微妙かなって感じです 今日完了で〜 年間８００km突破っ 予想よりだいぶ貯金が貯まってきた〜♪ ... 続きをみる

気温上昇っ

いよいよ暑くなっていくみたいです 28.7度でランへゴー、右ハム治療のためスローペースで〜 きっと今日くらいの気温までがギリ気持ちいい暑さかな 変わり種自販機に新商品・・・ しそ飲めます？むせそう笑、梅とは違った酸っぱさがありそうだな、ネタのためにそのうち飲もうか・・・ とりあえずこれくらいのペー... 続きをみる

母の日と

あ〜やっぱり今日も雨〜 天気予報は降ったり止んだりでもう待っとれん！ランへゴー 小雨だからオッケー、寒いけど走って温まってくればオッケー、でも強風は勘弁です泣、もう今日は頑張る日ではないのでやや抑えながらラン 昨日お休みしたしやっぱり走ってよかった！ それにしても寒い・・・ で 今日は母の日 んで... 続きをみる

主にルイな日

今日はランお休み〜起床して朝から水槽メンテ その後カットに行って〜その後ルイのワクチン注射へ〜忙しい汗 かなり動物病院嫌いです、目ん玉飛び出そうなくらいビビりまくっています笑 大人しく注射も完了〜偉いぞっ その後〜熱帯魚ショップへ〜今回は熱帯魚購入無し〜隣が哺乳類館でガム買っていろいろ物色〜 安く... 続きをみる

ナイトラン

仕事終わり〜日曜から出勤だったので長く感じた〜 ルイちゃん〜休みだよ〜 おっと、このあと歯科なんで一旦さらばじゃ！ 今日が歯科なんで昨日は走りたかったけどバテてお休み 今日は歯科だったけど昨日ランお休みだったんで・・・久しぶりに夜ランへゴー！ 久しぶりのウルトラマンライトーーーっ これで夜道も安全... 続きをみる

初クーラー

今日の予想最高気温は２８度、ルイと熱帯魚がいるのでついに今年初クーラーかけて出勤しました 帰宅して 元気な生存確認、喜びすぎてピント合わない笑 おっと、これ以上かまってられないぜっ速攻で着替えてランへゴー 昨日頑張ったからバテバテでペース上がりません が イケるとこまで〜 今日も平日なのに頑張った... 続きをみる

好みに合わせて〜

連休終了〜今日から仕事なんです〜昨日から仕事していますが〜 初日バタバタバタバタストレス溜まった！笑 残業帰宅だけどストレス解消にはやはりラン！速攻で着替えて出発〜 予報通り風が強いです、それがどうした！強風よりストレスの方が強いぜ！笑 あ〜〜〜すっきり♪ たぶん今週はあんまり走れないからチャンス... 続きをみる

連休が終わる〜

とうとう連休最終日 早朝からメンテで休出へ、昨日まで走りまくってメンテで全身エクササイズ状態でめっちゃキツい！笑 おかげで体もなまらず明日から出勤できそうです～ 雨だしさすがにランお休み 今回の連休は結構走れました、８０km♪いつも連休は頑張っても７０kmくらいなんで満足です さあ、最後はお酒呑み... 続きをみる

やはり連休はやはり

連休に入ってやはり体重増加 一昨日77.4kg 今日79.1kg笑 昨日のお出かけで食べ過ぎました汗 やはり生きてくためにはラン必須でゴー 股関節痛はだいぶ良くなってきました〜ラン疲労がかなり溜まっているのでゆっくりと♪ 今日も素晴らしい快晴〜 やっぱり快晴に流す汗は気持ちいい♪ 明日も明後日も走... 続きをみる

浜名湖っ

今日はお出かけ〜ほんとは平日の昨日の予定でしたが娘が一緒に行くーーーっと え？◀若干迷惑そうなリアクション笑 祝日だと確実にさらに混むし・・・でも一緒に行ってくれるからいいや♪隣県の静岡県浜名湖へ向かいます 出発だよルイ♪ どうせ高速も混むからひたすら下道で行きます 静岡県突入〜 道の駅潮見坂に到... 続きをみる

エアコンキター

今日はリビングのエアコン取り付け日です～ １９年ありがとう〜去年の夏はもう効きが悪くて２２度設定＆扇風機フル回転でも暑くて苦労しました 業者さん居てる間はルイが吠えまくるので２階へ避難 ２階に居ても吠えまくり笑 頼もしい番犬です♪ 取り付け完了〜 わーい今どき機能のエアコンで嬉しいっす！夏が楽しみ... 続きをみる

わ〜い連休だぁ～

連休だぁ連休だぁ〜 夜勤明け起床したらまだ晴れてる♪ よし！走ろう～いまいち疲労が抜けないのでゆっくりと・・・明日ランお休みしてどこまで回復するかな・・・ 今月は頑張った！ ラン終了してその後は今から 水槽メンテっ その後は 弱いドラゴンズ観戦して笑 その後は明日のエアコン取り付けに備えてエアコン... 続きをみる

ＧＷは雨祭り？

あと２日仕事すればＧＷ突入〜 なのに９連休の３分の２が雨予報とは許せん笑 今後しばらくは晴れ間は貴重な日になります、なんで今日は雨あがって晴れたのでランへ とりあえず３０日はリビングのエアコン取り付け、前日はエアコンの下にTVなどあるからどかさないといけないけど配線いっぱいあるし面倒くさい笑 晴れ... 続きをみる

諦めモード

またしてもあんまり寝れずｗもはや諦めモードです 今日は寒いですね、明日は土砂降り予報だし 今日も早くも天候が怪しいのでさっさとランへ 結構寒くて長袖で〜今更長袖とは・・・ ほんと距離だけなら最近は結構頑張れてるっ 距離は頑張れてるけど VO₂MaX（最大酸素摂取量）は完全に頭打ち状態で諦めモード ... 続きをみる

今日の暑さも気持ちいい♪

寝不足〜昨日今日の睡眠は３時間ほど ボクは寝たいのじゃーーーっ ま、起きてしまったことはしょうがないです、てか起きたのですけど笑 明るい時間に走れるからいいかな〜でランへ ４月とは思えない暑さです、でも今日くらいが１番好きなんでオッケー♪ 今週平日ランは頑張れました！ﾅｯﾄｸ 明日からまた気温が下... 続きをみる

中間目標達成

気温が上がってきましたね ３０度くらいまではラン日和なんでまだまだ平気です〜ランへ〜 かなりヘバッてきたのでさらにペースダウン なんとか頑張って 年間６００km突破っ トータル１８００km超えに向けてまずは順調です、右ハム痛めてるため基本的にあまり長距離が走れず短距離ばかりでハードルは高いですが一... 続きをみる

天国と地獄

今日は〜風が強いです〜 ま、暖かくなってきたんでそんなこともたいして気にならずランへ 追い風はまさに天国♪飛んでる気分です 向かい風はもちろん地獄です〜笑 まだまだ本調子ではないけど 任務完了♪さすがに強風でハーフは断念しました 家の中は無風で快適♪ ふぁ〜平和です 昨日のドラゴンズは高橋投手でま... 続きをみる

見ぬふりしてたけど〜

今日は雨、予定通りランお休み 予定通り熱帯魚ショップへ〜雨で早めに来店したから空いていてゆっくり鑑賞できます♪ 今日のお目当てはコリドラス以外です でもコリドラスは一通りチェックしてひとめぼれが無いことを確認して安心してお目当てをチェックします笑 綺麗で飼いたいな〜と思いつつ１０回くらい思いとどま... 続きをみる

無題

心身共に体調悪化中です ブログを愚痴のはけ口にしたくないので漢は黙ってランへゴー！ 不調で全力では走れない代わりに少しでも長い距離を・・・ すっきりランとはいきませんがなんとか完了〜 最近は不調でも以前よりペースアップできてるので好調になったら記録目指すぜ！！ なんで今日はもうゆっくりします〜♪ ... 続きをみる

霧ヶ峰

夜勤明け〜ラン2日お休みしたんで、なんとかランへ〜 今日は予定てんこ盛りで少しだけ 休んだわりには絶不調っ風も強くて冷たいです ぼやきながらも なんとか任務完了♪ 絶不調のわりにはそれなりのタイムでした で リビングのエアコンがーーーっ まだ壊れてないけど笑 家を建ててからまだ買い替えておらずリビ... 続きをみる

恒例になりつつある

今日は火曜日〜恒例になりつつある火曜日が疲労のピーク 休日頑張りランして月曜にもう一丁で火曜が底です そんな底ですがランへ〜 今日が今年１番暑いっ 明らかに暑いっ 子供錦鯉もすくすく育っています♪ まるで初夏って感じで暑かったです〜 底だろうが任務完了♪ で ボクの中でここのところ恒例？になりつつ... 続きをみる

気を取り直して〜

ドラゴンズ開幕戦負け越し 去年と同じ巨人戦で同じような展開でした、勝てそうな内容で連敗にがっかりでやけ酒気味でしたｗ 明日からの本拠地開幕頑張って！ 今週は午後から仕事でお気楽な月曜♪ 昨日のハーフで筋肉痛ですがランへ〜 筋肉痛をほぐすように出だしはゆっくり行きます 桜はかなり散ってきましたがいろ... 続きをみる

限界ラバーズ

ガムを食い千切ったあとのドヤ顔ルイっ 快晴〜 風が弱い〜 月初め〜 ハーフ挑戦〜 調子は普通でもくもくとラン が だんだんとお腹が痛くなる汗 引き返そうか迷いつつも続行です が １２ｋｍくらいで限界ラバーズ（古すぎ笑） 公園のトイレに駆け込むっ 余計な体力を奪われ、すっかり体も冷めてしまってもうダ... 続きをみる

リカバリー

完全にバテバテで今日はリカバリーラン 日曜に体調上がるようにしたいと思います～ ゆっくりゆっくり〜 錦鯉が住んでる用水路が散り桜まみれ笑 この錦鯉はまだ産んでなさそうだけどなんか稚魚がいっぱいいます、このまま大きくなったら用水路パンクします笑 中途半端で帰宅〜 で 先日お迎えしたもう１匹のコ ブル... 続きをみる

綺麗だなぁ

苦手な深夜勤務、予想通りあまり寝れなくて３時間ちょいで起床っ そんなことどうでもよく、さ、ランへ〜 晴天〜気持ちいい〜そして満開の桜♪ もう何度も撮影してるから今日は撮らずに目に焼き付けながらラン 「綺麗だなぁ」 思わず心の中でつぶやきます 若い時に彼女にそっとつぶやいた言葉をこうして毎年この時期... 続きをみる

興奮してますっっっっっっっっっっっっっっっ

興奮してますよ 当たり前ですよね 興奮したまま帰宅 早、お酒飲みたい！ が！ ランニングします 気分が高揚したままランしてさらに興奮 当たり前ですよね かろうじて理性を保って任務完了♪ その後お風呂入ってお酒飲みながら〜 の、予定でしたが我慢できずYou Tubeで堪能のつもりでしたが我慢できずラ... 続きをみる

WBCいよいよイタリア戦っ

体のあちこちが痛〜〜〜い ランニング続けるか悩むレベルになってきましたが・・・天気いいから走ろっ笑 まだ走りたい気持ちの方が上回ってるので 今日は暖かいと言うより暑いです～ あちこち痛いけど汗ばむ季節の運動は気持ちいいです♪ 体は正直でスローペースで終了 さあ！いよいよイタリア戦ですね！ 日本がい... 続きをみる

強制リアルタイム

深夜勤務明けの休日の調整は難しくてやはり今朝は絶不調 ほんとはハーフいきたかったけど諦めて１０kmに変更 体長不良もあるけどやっぱりウィメンズマラソン観たいし！ で、出発〜不調なんでいつもより腕を少し強く振って無理やり前進させますっ なんとか走りきり〜 ぼちぼちのタイム 休みにぼちぼちはすっきりし... 続きをみる

運命の日

いよいよ今日は娘の公立高校合格発表日です と その前にランへ〜なんか久しぶりの寝起きラン やっぱり寝起きは全然動けずにゆっくりで、久しぶりに風も強いけど暖かいのでヨシです♪ で いよいよ結果は・・・ やったー公立合格したよーーーっ 奇跡が起きた！ だってだってあの成績で笑 よく頑張った娘よ！ スベ... 続きをみる

正装

東京マラソンの猫ひろし爆走凄すぎっ ４５歳で２時間３０分切りって！体重軽いほうが有利でも猫さんは決して恵まれた体型ではないのに本当に凄いです、中年の星〜励みになります 今週は苦手な深夜勤務です 時間はたっぷりあるので３日連チャン１０kmへニャー いよいよ暖かくなってきてついに今年初の半袖＆短パンで... 続きをみる

イケるかも？とイケたかも〜

侍ジャパンにドラゴンズ負けたっ でもアキーノまたホームランだぁ〜めっちゃ嬉しい♪ で ６０ｃｍ水槽白濁りに悩んでる日々が続いています 前回投入したバクテリア入り青ボールは・・・効果無く白濁りのまま・・・ 確実にバクテリアは増やしてるのになぜ？ 本当にバクテリア不足が原因なのかな？ で 作戦変更でバ... 続きをみる

半信半疑

今日の天気予報は予想通り爆風です 事前に知っていたので、それに合わせてランしてました、なんで今日はランお休み〜 ランニングしないと時間余裕あるので有効活用 最近６０ｃｍ水槽の白濁りに困っています 水中フィルターをフィッシュレットに交換してから白濁りしやすくなってきました バクテリアの低減が原因かと... 続きをみる

一気に春気分♪

陽が出てからめっちゃ暖かい〜日中はすでに春陽気です♪ 今週は昼勤務、帰宅後も暖かい中、ランへ〜 暖かくて昼勤務は体が軽いので軽めでもすいすい走れます 昨日から５kmコースリニューアルでお楽しみポイント追加 たまに拝見する用水路の錦鯉 まあまあの数がいます ？！ 知らん間にチビッコもいる 出産？ 買... 続きをみる

せっかくのおにぎりが〜〜

密かに今日３０km以上の長距離走るぞ！と言うつもりで１週間前から調整してきました おにぎりも作ってもらってスタンバイオッケー だったのに・・・ 早朝に目が覚めて後頭部の痛みと吐き気 ６回嘔吐 もう死ぬのか・・・ どんな病気だろう・・・ いろいろ考えて・・・ たぶん・・・ ただの飲み過ぎかと笑 吐い... 続きをみる

激リピーター

タビオソックスきた♪ これでタビオ７足目 激リピーター笑、金額が汗 タビオのいいところ ※大きいサイズあり、ボクは２９cmなんでL表記だと２８cmくらいが多くて小さいです、そもそもの購入きっかけはこれです笑 ※５本指だけど履きやすい、伸縮性がとてもあります ※抜群の耐久性、いつ穴空くの？滑り止めも... 続きをみる

どうなんだろう？？

娘のテストの結果が気になります 本人曰く「思ったよりできた」 予想点数を聞いて絶句・・・恥ずかしくて言えない笑 教員免許持ってるママ曰く「学校の成績がどーたらこーたらで試験の結果がどーたらこーたらでどーたらこーたらだからたぶん大丈夫」と ふ〜ん◀聞いてないと言うより理解できていない笑 少し期待を持... 続きをみる

高校入試

ついにこの日がやってきてしまいました・・・ 娘の高校入試の日です 不安です・・・ 不安でしかない・・・ 怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖いーーーっ だって だって おバカさんなんだもん笑 今週は夜勤で会えないから日曜にパチりっ ま、昨夜は寝顔見ましたけどね♪ 寝坊すると大変なんでリビングで寝かせまし... 続きをみる

おばちゃん花嫁

再び〜寒い寒い、風が冷たくて強風です、日差しは暖かいのですけどね さすがに走る気になれんな・・・ って、言いながらもレッツゴー 夜勤平日は体重くて思うように走れないから今週ものんびりいきます♪ 距離短縮しようとも思ったけど 誘惑に勝って予定完了♪ 帰宅してあんまり時間ないけどドラゴンズのキャンプ観... 続きをみる

気になるっ

今週は夕方から勤務なんで午前中にランへ 風が強いですがそれほど寒くなく割りと薄着で走ります～早く半袖＆短パンの季節にならないかな〜 昨日ずぶ濡れ１４ｋｍ走った割には体が動いて快調です これ以上のタイムで走ると明日以降に響くので今日はここまで で ボクの愛用してるグライドライド3 ライドシリーズのグ... 続きをみる

無理くり通常生活に戻すっ

今週は深夜勤務、7：30に帰宅して睡眠３時間で始動です〜ゆっくり寝ちゃうと明日に響くから寝不足で始動っ 小遣い入ってさっそく買い物です♪ 給料入ったら熱帯魚ショップへレッツゴー笑 今日の買い物 水中ポンプ 冷凍アカムシ バクテリア液 キスゴム ホース ルイっちのガム 今回はコリドラス導入無しです ... 続きをみる

ギリペースで区切り

深夜勤務も今夜で最終日♪ いざ、ランへ〜 疲労ピーク過ぎて足が重いです、今日はぐだぐだで走っています ？！ よく通る場所に新しい自販機、でもなんか変っ 反射すみません汗 誰か買うのかな・・・ ほんとに売れてるの？ あ、これは買いたいかも〜 あま酒って大晦日に神社でくれるアレかな？ ポチっと・・・ ... 続きをみる

目標変更

おそらく今日が寒さのピーク？！ 雪降ったり、ー４℃のときもありましたが今日は風が冷たく強風で体感的には１番寒く感じます 悪条件でもランっ 疲労ピークのときこそこつこつと～それにしても強風すぎです 今年の平日ランはなるべく５ｋｍを目標に頑張っています 月間１５０ｋｍ維持のためには平日の頑張りが大事で... 続きをみる

真冬並み寒さのバレンタイン

さぶ〜さぶ〜めっちゃ寒いです 真冬並みの寒さ！って、今は真冬ですが笑 深夜勤務でホッカイロが手放せません 今日はバレンタインデーですね だんだんとそんなこと気にならない年齢になってきていますが・・・ そうそう、会社では２年くらい前に掲示板の貼り出しに「バレンタインデーの社内でのチョコレートの受け渡... 続きをみる

リボンお断りｗ

昨日はハーフ激走後、お疲れモードですが夕方にルイっちのシャンプーへゴー シャンプー前に散歩♪ 駐車場の車内の犬が吠えていて固まってました 今年から１０００円も値上がりっ 賃上げなんてオジサンには無縁ですよ笑 シャンプー終了〜 いつものようにリボン付けてくれました が ルイっちは女の子で耳周りの毛が... 続きをみる

ばっしった

昨日は歯科で抜歯でした 緊張します、麻酔は苦手で過去に何度か気分が悪くなり立ちくらみみたいな感じになったことがあります 医師が「緊張して心拍が上がると気分を悪くされる場合がありますよ」 若干、ドキドキしながら抜歯開始〜 麻酔が通常より効かないタイプみたいでどんどん麻酔追加笑 怖〜な〜 スマートウオ... 続きをみる

あと数日の我慢

今日は〜風が強いです ランしづらい〜けど金曜日歯科抜歯＆雨予報なんでそれまでは意地でも頑張るっ かなりキツかったですけど任務完了♪ 今月は日数少ないからとにかく前半は怠けてはいけないの一心です笑 あと数日我慢すれば新しいランシューを注文できそうなのでそれを励みにランします・・・ 困ったちゃんですね... 続きをみる

季節の変わり目を感じる

今日は割と暖かく感じました〜 3直勤務で昼勤務は３週間に１度なので季節の変わり目に鈍感です 今週は昼勤務で帰宅後ランへ 前回の昼勤務より日没が３０分も遅くなってる！陽が長くなってるからウルトラマンライト無しでラン♪ 昼勤務の週は体調も良いのですいすい走れます ハーフラン後も割りと快調に走っています... 続きをみる

節分

週末疲労ピークっ 夜勤あと１日＆明日はランお休み予定だからもうひと踏ん張りでランへ〜 昨日は爆風でしたが今日は再び穏やかな気候で快適だけどもう両ハム痛いし苦しさしかない笑 今週はまあまあ走れて満足です♪ で 節分ですね 今週は夜勤なんで家族に会わず鬼役は免除笑 歳の数だけ食べて〜〜〜 だんだん食べ... 続きをみる

ムキになる〜

木曜日くたくた休日が待ち遠しいです 昨日はほぼ無風だったけど今日は強風です くたくたでもムキになってとりあえずランへ 寒くなってから体重が全く減らなくて困っています〜 寒い時期こそダイエットに最適なんて言われるけどほんとに？って感じですよ だいたい周り見渡しても冬に痩せる人を見たことがないです笑 ... 続きをみる

キャンプイン

今日は気温が上がる予報ですが午前は寒いままでランへ まあ走れば暑くなりますが〜今日はかなり風が弱くて快適ラン♪ 今月は日数が少ないから１５０km超えのために少し気合入れて頑張らねばっ で ２月ですね 野球ファンお待ちかねのキャンプイン！ ドラゴンズファンですが夜勤週で起きてからTVでキャンプ観れる... 続きをみる

デカいあるある

火曜日だけどすでに疲労はピークです笑 またしばらくはゆっくりランで回復させます 風は冷たいけどなんか久しぶりに日差しが暖かくて気持ちいい〜♪ コンディション良し悪しで㌔１分も変動する男笑 そろそろですね・・・新しいランシューが欲しいです 現在５足使い分けしていますが最近買ったグライドライド3以外は... 続きをみる

頑張れ〜

ムラゴンが〜めっちゃ重いです〜 お知らせだと今日の朝からって言ってますが〜それ以前からボクのスマホはオモオモです笑 頑張れ！ムラゴン！ 寒すぎて〜なかなかランに出れず〜頑張れ！自分！いつもより遅めに出発〜 風が冷たい〜強い〜手袋してても指先が霜焼け状態〜今日は記録は狙ってないけどまあまあ頑張れた〜... 続きをみる

失速グラフ

今週は１度も５ｋｍランできていない失速ぶりです〜 だいたい週５０ｋｍほど走ると翌週は失速してその後挽回していましたが今月は下降線をたどる一方です笑 早く寒波ピーク超えてくれ〜〜〜 で 今日も少しラン 短くても内容濃くすればいいじゃん 短い距離で飛ばすのはマジキツいです、心肺強化にはもってこい♪ 引... 続きをみる

ついにですか

最強寒波接近中〜 雨雲レーダー見るたびに「あと何十分、1時間後に雪が降ります」と告知されながらもなんとかこちらは降っていません ランへ〜 風冷たい＆強風 もはや走ってるのが恥ずかしいレベルです笑 今週は疲労抜きで軽めでいきます 顔が痛い・・・ いよいよ明日が寒波ピークですね、嫌だなぁ どうする！ル... 続きをみる

どうなる今週？

最強寒波到来っ こちらは〜朝は雨降ってたけど止んだので少しラン〜 今日は風も弱く寒くても快適です 明日から爆風予報だし雪はどうなるやらと不安な１週間ですね やあ錦鯉くん♪ こんなに寒いのにまるまるぷりぷり〜君はほんと丈夫なヤツだね〜 帰宅〜 激走翌日のダメージがかなりあるわりには動けた〜コンディシ... 続きをみる

ホムセンぶらぶら

もう・・・さすがに寒いです・・・おまけに風も強くて走る気になれない ボクは絶対に北国では住めないな笑 否っ！ 昨日ランお休みしたし出発〜 たった３ｋｍで終了ｗ 明日は風が弱そうだしがんばろう・・・ ルイっち垂れ耳バージョン♪ お出かけする？ ナビセットしていつもとは違うホムセンへ〜 ペット館が別に... 続きをみる

危っね〜〜〜

疲労拔き継続で今日も６分ペース目安にランへ 走り出して早い段階でトイレに行きたくなる 出る前にトイレ行ったけど・・・まあ寒い時期あるある が かなりトイレが近くなるっ でもな〜んにもないルート走ってるんだな〜 ヤバいヤバい 公園を探す笑 あったぜーーーっ 四角い建物が４つもあるぜ～ 確認したら 全... 続きをみる

ポカポカ陽気

平年なら１番寒い時期なんですがポカポカ陽気♪ 日が出てからはどんどん暖かくなっていきます が、疲労がどっと出て朝からぐだぐだ・・・ ルイっちもポカポカ陽気で気持ちいいよね〜 お腹がホットカーペットの役目も果たして暖かさ倍増〜 いやいや、このままだら〜っと過ごしてはいかんのでいやいやランへ笑 疲れが... 続きをみる

耐えしのいで〜

耐えに耐えて〜やっと明日給料日♪ 現在財布の中は〜500円笑 相変わらず熱帯魚にお金かけ過ぎデスっ ７連勤６日目、こちらも早く休みになってほしいデスっ 今日も快晴でさらに暖かいので頑張ってランへ 今年はまだ１日しか休んでないから体ボロボロですが週末天気悪いからひたすらラン もう限界ですがなんとか明... 続きをみる

ルーティン

相変わらず寝不足気味で今日は睡眠４時間で起床 なぜめざましより早く起きるのだ！笑 働いてランニングもしてるのにまだまだ疲労が足りない？ わかりましたよ、なんで今日も元気にランへ〜 今日は日差しは暖かいのですが風は冷たいです 連休終わってからの方が何故か体重増加してるので寒かろうが走ります〜 今週は... 続きをみる

感覚おかしい

土日休出したためか早くも曜日感覚がおかしいです、今日は夕方出勤が救いです 天気も良いし走るよ〜〜〜 クソメンテ疲労がかなり残ってるためスピード全く出ません が、夜勤の月曜は頑張らねばで距離を稼ぎます 週末の天気予報悪いから平日はなんとか走りたいです♪ 昨夜は新ドラマ「ゲットレディ」観ました〜 個人... 続きをみる

年始早々運を使い果たす

今日は連休最終日 土日は休出、休出なんてやめておけばよかった〜なんて思ったりして 否！ここで我慢して出勤すれば２月給料で小遣い余分に貰うもくろみです笑 最終日の今日はまずは持病腰痛の痛み止めもらうために病院です 帰宅して・・・天気良い風も弱い ルイっち行くぞーーーっ 散歩です♪ くんくん やっぱな... 続きをみる

箱根駅伝復路

もちろん朝から復路ーーーっ どうした青学！ と、思いつつボクもランへ〜 年末からず〜っとランで・・・ちょっとへばってますがなんとか頑張って〜 昨日と全く同じペースで終了〜 かなりキツい〜明日以降が心配笑 帰宅して青学３位！◀なんやかんや言って青学応援してる笑 でも駒沢大優勝〜３冠凄いおめでとうござ... 続きをみる