駄目乱ナー日記

冷蔵庫

深夜勤務明けで今日はランお休みです まずは・・・会社で先日購入した冷却ベストが壊れました笑 配線のショートかファンの故障が原因かと ふざけんなやーーーっ笑 昨日ベスト無しで過ごしてありがたさを実感、来週まだ暑いよ？トホホ で 今日は先日購入した冷蔵庫の搬入で寝不足早起きです ５０２Ｌ▶３６５Ｌにサ... 続きをみる

ムラゴンの親身な対応に感謝です

台風接近中ですよね 愛知県は台風の左側ってこともありこちらは小雨程度で済んでいます、いくら左側と言っても台風が近くにある気配が無いほどです 小雨程度なんでランへ〜今日はさらに涼しい 明日はお休みして日曜頑張りたいけどまた明日から暑くなるのが嫌ですね〜 で ムラゴンサポートからメール返信が着ました ... 続きをみる

ムラゴン様ネ申対応

昨日、ムラゴン接続が安全ではないの件を書きましたが半日ほどして ムラゴン運営チームから原因を調べますとメールが着ました びっくりした〜笑 ブログに書いただけで運営に直接、情報を伝えたわけではなかったのにまさに ネ申対応ですっムラゴンさんお気遣いしていただきありがとうございます♪ 相変わらず他からこ... 続きをみる

ムラゴン大丈夫？

また予定まで寝れず起床 やはり雨降ってますね・・・さすがにランお休みかな〜？ ところで 最近スマホからムラゴン見ようとするとたまに この画面になってネット通信遮断されます え？攻撃されてるの？数回つなぎ直すとムラゴン見れるようになりますが・・・ 他の人のブログであんまり話題として見ないしボクだけ遭... 続きをみる

完全に流行っています

会社で連休明けからコロナが流行していて毎週数人感染しています ついにボクの仕事にももろに影響が出てきました、3直勤務の２直目が感染、ボクは今週３直目なんで間の時間がぽっかり空いてしまう状況に汗、とりあえず昨日は２直目の仕事を前後でカバーしましたがめっちゃ忙しい〜これを１週間か〜気が重い〜笑 頑張ろ... 続きをみる

デジタル化

苦手な深夜勤務週〜夜勤周前恒例の１０ｋｍ３連チャンに挑みます 台風の影響で今日も鬼のように蒸し暑いです９月だよ？ もうなんだかまともに走れる状態ではなくかなり歩きも込みで意地のフィニッシュ おっそ笑 ところどころで無茶しないと年間２０００ｋｍなんてクリアできないから必死です なんとか頑張って〜 年... 続きをみる

運の無駄遣い

なぜこんなに蒸し暑い？ と、思いつつ今朝もランへゴーーーっ 昨日１０ｋｍと蒸し暑いのでめっちゃ不調です、昨日はわりと余裕ありましたが今日はもういっぱいいっぱいです なんとかフィニッシュ♪ で 昨日は午後からダダ漏れ冷蔵庫買い替えのため家電ショップへ行って来ました 冷蔵庫・・・たっけーーーな！ たっ... 続きをみる

まだ猛暑ですか

今日明日も猛暑予報〜 でも朝は結構涼しくなってキターーーっでランへ な〜んかイマイチなんでゆっくりと、明日も走るし今日は抑えめで 今月初走り終了♪ 今から水槽メンテして面倒くさいけど午後から漏れちゃう冷蔵庫買い替えのため家電ショップに行こうかと思います〜 さ、水槽メンテするぞっ シマクワズイモがつ... 続きをみる

連休終わって働きだしたのに太りだして困っています

・・・なんです笑 現状で連休前より２ｋｇ増、ほんと去年くらいから簡単に体重が落とせなくなってきました ま、１番の原因はお酒ですが笑 楽しくお酒飲むために〜今日も〜走る〜 明日は病院予定でランお休みなんで〜ちょっと〜気合入れて〜 疲れた・・・ そういえば普段あんまり気にしてないけどストライドはどんな... 続きをみる

漏れちゃう〜

午後からめっちゃ蒸し暑いっ！まるで梅雨時に戻ったくらいです、おまけにゲリラ豪雨 蒸し暑いけど昨日は歯科で走れなかったのでランへ〜 ゆっくりだけど今日頑張って〜 今月の距離目標クリア♪ 夏場もなんとか乗り切れて変な怪我さえ無ければ年間２０００ｋｍも現実味をおびてきました〜 で 最近漏れちゃうんです ... 続きをみる

季節が進んでる

連休明け2週めは昼勤週です 夜勤▶連休▶夜勤だったので久しぶりの昼勤 昼勤は朝５時前には家を出ますがまだ暗い・・・一気に秋が近づいてるな〜って感じました 昼間は暑いけど先日購入した空調ベストがめっちゃ役に立っています♪ 帰宅してランへ〜昨日のランがかなりキツかったのですが明日はランお休みなんで気合... 続きをみる

酸っぱーーーーっ

朝方前は雷＆豪雨でしたが無事に晴れてきたのでランへゴー 暑さでキツい８月ももうじき終わりです、少しだけ気温が下がってきたので今日は１０ｋｍ以上を目指します 出だしはよかったのですが段々と気温が上がってきてキツい・・・ 隣町の総合運動公園にだどり着いて公園を周回〜 おおっミストが出てる〜ありがたや〜... 続きをみる

大島選手おめでとう！

夜勤明け休日ランお休み 床屋に行って〜ドラゴンズ観戦スタンバイ！ 超個人的ドラゴンズブログ笑 中日ドラゴンズを応援して生まれてから今年が圧倒的に弱いです笑 毎日負けてばかりでストレスMAX笑 そんなドラ党希望の星大島選手 ２０００本安打まで残り１本、ついに出たーーーっ 会社の人が観に行ってます笑イ... 続きをみる

金曜日

普通なタイトル笑 連休終わって日曜から仕事でやっと今夜が最終日〜ほぼ連休最後はメンテ休出なんで連休明けの次の休みまでが長く感じます さ、ランへゴー ちょっとだけ暑さも和らいだけどまだまだ頑張れる気温ではないのでゆっくりと 連休中もガンガン成長してるシマクワズイモ もう倍くらいに育っています、大きく... 続きをみる

暑さ対策

起床したら土砂降り＆雷〜さ、さすがにランお休みします 土曜お休み予定だからそれまでは走りたかったのですが・・・８日連続走っていたから仕方なく休養日ってことで で 異常なほど暑い今年の夏、会社でも熱中症でダウンする人もちらほらいて会社も塩飴配分したりはしてるのですが気温が高いじゃ〜なんともならないっ... 続きをみる

ゲリラ豪雨

朝から何度かゲリラ豪雨っ って、雷うるさくて途中で目が覚めるし 雨の合間にランへ〜おお、久しぶりに２７度でかなり快適です、今日から猛暑は開放されそうなんでランしやすくなるといいな♪ で そういえば連休中にとっておきの熱帯魚お迎えしてたけど白濁り格闘で忘れてた コリドラスセミロングノーズスーパーシュ... 続きをみる

残暑

仕事始めの昨夜も残暑キツかった〜日付変わるときでも職場は３６度ーーーっ バテバテで帰宅〜連休中ただ走るだけは楽だったな〜 帰宅したら座椅子でお迎えルイ♪連休中はずっと一緒だったからパパ急に居なくなっちゃったね〜 起床してまた仕事しながらラン生活に戻ります それにしても残暑厳しいですよね、そろそろ休... 続きをみる

ブクブク

夜勤週で時間余裕あるのでランへ〜 今日は今日も？全くダメダメで超ゆっくりランです、さすがに連日３０度以上ランが続いているのでバテバテです〜 たぶん２ｋｍくらいは歩きました笑 って、ガーミン表示変更が未だに残念です、その他の機能も一部無くなってなんかね・・・まるでサブスクでも誕生しそうな嫌な気配を感... 続きをみる

残念すぎる変更

連休最終日〜メンテ休出して６時間予定が４時間で終了できてルンルン帰宅です♪ 帰宅してすでに気温３５度超え・・・マジか〜！〜じゃあ、ちょっとだけランへ笑 ちょっとだけなら猛暑でも余裕だぜーーーっ 久しぶりにちょいガチラン って、ガーミンの記録表示が変更されてるではないか！ 今まで ずっとこれだったの... 続きをみる

何かしらキツい

連休も残り２日・・・と言っても明日は半日メンテ休出ですが 今日もランへ〜珍しく７時に出発、普段の９時くらいに比べればだいぶ暑さは助かります♪ が、１０ｋｍ４連チャン！もう余力がありません笑 途中だいぶ歩いたからタイムおっせーっ キツかったですがなんとか連休のミッション終了〜ｶﾞﾝﾊﾞｯﾀ 今日走っ... 続きをみる

別に試合とかありませんが

連休も終わりが近づいています も〜うバッテバテなんですが頑張ってランへ〜 連日の１０ｋｍと暑さでもうダメです笑、とにかくゆっくりでもいいのでとにかく走ります 間違えて変なところでボタン押してしまった！ 続き走ってなんとか１０ｋｍ終了♪ もう吐き気とかするし限界・・・でも明日も走るぞっっっ 今日走っ... 続きをみる

また悩ましきなんで

ま〜だまだ連休中です 走行距離挽回のためランへ〜 最近調子悪いんです、暑さ以前に呼吸が浅いというか少し息苦しさも感じます そんな状態なんで後半見事に失速〜 ラスト１ｋｍは７分でした笑 状態上がる気配無いのでどんなに遅くてもいいから明日も走るぞ〜〜〜 で 最近６０cm水槽が再び白濁り汗、４５cmはピ... 続きをみる

これから挽回っ

台風も去って・・・って、まだ新幹線停止してたり影響が続いていますね汗 連休入って４日間でお出かけ＆台風の影響でラン５ｋｍしか走っていないので今日からぼちぼち挽回します あまり体調は良くないので抑えめに 話し変わりますが 水槽コーナーにあるシマクワズイモがどんどん大きくなっています、すでに買ったとき... 続きをみる

台風

昨夜から台風接近中です ボクの地域は暴風警報発令されていますがなんとか強風ぐらいで済んでいます 明るくなってきて台風通過の風の吹き返しになりだして、むしろ吹き返しの方が急な突風があるって感じです 暇だな・・・ 気になる熱帯魚がいるので第２の行きつけの熱帯魚ショップへ笑 お〜の〜今日明日盆休みっHP... 続きをみる

嵐の前の静けさ

連休入ってさっそく２日で２ｋｇ増加しました笑 陣馬形山にお出かけに行ったときにドコモのｄポイントが溜まってるので好きなだけコンビニで買い物してたらあれよあれよと１００００ポイント消費、おにぎりを１番食べました、運転しながらバクバク食べてました笑 今日明日も台風予定で連休最初４日間はランお休み予定で... 続きをみる

絶景を見に♪

昨夜出発〜長野県へ〜 車中泊して朝を迎える 道の駅での朝 早めに動きます 向かうのは陣馬形山の展望台です、標高１４４５ｍ素晴らしい眺めを求めて出発〜 実は以前、１度来たことがあります、その時はロードバイクで登りました、ロードバイクでいろんな山を登りましたがここが１番死ぬほどキツかったです笑 その時... 続きをみる

連休〜

わ～い今日から９連休♪ と、言っても今朝帰宅で最終日はメンテ休出なんですが とりあえず台風が激ヤバいのでいろいろ予定変更でさっき水槽メンテしてもう少ししたら県外に向けて出発します〜４時間睡眠でいきなりハードな連休開始です お金無いんで今回はできるだけｄポイント使ってコンビニで食料調達します笑 普段... 続きをみる

なでしこJAPAN

連休前最終日〜〜〜 予定より２時間も早く目が覚めてしまいました、どうしよう・・・気になることがあるからもう起きちゃえっ なでしこJAPANの試合が16：30からあるのです！その前に走るぞ！ いつもより早い時間帯で３３度ありますが最終日でウキウキなんで乗り越えれます 明日からランお休み、今週の任務を... 続きをみる

定期購買

中日スポーツを先月から再び定期購買しています 毎日負け試合をじっくり詳しく読む！笑 あまりにも弱いので一面に昨日の結果とかの目立つ見出しがありません笑 個人記録とかね、大谷くん活躍すると見出しトップ掲載だし、今年は中日スポーツではなく大谷スポーツの日が多いです笑 もう２年連続最下位が濃厚です プロ... 続きをみる

大台っ

台風７号直撃かっ う〜む・・・連休予定変更が現実的になってきました 連休前半しばらく走れないかも・・・もうくたくただけどランへ〜 今日も雨が降ったり止んだりで止んだ合間を走って 連休前半ランお休みだと今月後半かなりキツくなるからなんとか明日も走らねば 今日走って２年間使用してるグライドライド２が〜... 続きをみる

いや〜早かったな〜

夏の甲子園 早くも愛知県の夏が終わる 名電負けました、相手投手が本格派だったな・・・ほんとはもう少し楽しみたかったんだよーーーっ 愛知県が１番出場校多いからいい加減２校にしてくれ笑 で 残念なことに台風７号発生 さらに残念なのが今のところの進路だと直撃・・・夏の連休どうしてくれるのよ笑、とりあえず... 続きをみる

這い上がるっ

昨日シャンプー帰りのルイ もう〜おばちゃんになっても可愛いんだから♪ またGoogle思い出画像〜 瀬戸内海の海水浴場 たぶん3〜4歳くらい 若い時は海にも行ったね〜必死に泳ぐ姿が超絶可愛いです♪ 今はもうババアだから無理はさせません笑 で 今週働けば連休だーーーっ 苦手な深夜勤務週です 昨日は熱... 続きをみる

熱中症

かなり過酷になってきましたが今朝もランへ〜 水分取り過ぎで朝からお腹痛いです 頭も痛くなってきて〜顔も暑くなってきて〜全く力が入らない〜 ヤバいっ 勇気ある決断！Uターン 熱中症で１０ｋｍ断念 ぐったりしてるのに習慣でついついチューハイ笑 あ、完全にヤバいです笑チューハイ注水終了〜 昨日、水槽メン... 続きをみる

どうなる天気

台風の影響でここ数日は夜中にザッと雨が降っています 今朝も道路が濡れていて晴れて乾いてきたので「さあ走ろう」と思ったらどんより暗くなってきてザーっと通り雨 道路が乾くのを待っていたらぐんぐん気温上昇で３１度でランへゴー 典型的な夏雲 もはやただ走るだけで精一杯です 天然水アタマからぶっかけたいけど... 続きをみる

夏の悩み〜

昨日は残業で走れず泣 今日は速攻帰宅したけど猛暑続きでバテバテです でも連チャンでランお休みは嫌なんでしぶしぶランへ〜今日は疲労抜きランに徹してのんびりと♪ ほんとにのんびり笑 平日用になってしまった最近買った最新シューズのエボライドスピード クッション性と反発力が劣るので平日５ｋｍならまあ使えま... 続きをみる

夏はやっぱ山

連休まで２週間切った〜連休を楽しみに夏を乗りきろう〜で帰宅後ランへ もちろん今日も暑いのですが昨日までの猛暑より少〜しだけ楽に感じます ３１度でラン終了♪これで少しだけ楽に感じるって完全に感覚が麻痺してます笑 台風Uターン濃厚になりそうで来週はどうなるのか・・・ とにかく早く連休になってほしいです... 続きをみる

傾いてる〜

昨日は歯科でランお休み 今日から８月！頑張るぞ〜でランへ ・・・くたくたでへばっています、今日の現場は４２度〜思うように走ることはできませんが月初めが肝心なんで頑張るっ 遠く離れた台風の影響？か久しぶりに風が強かったです で 少し前にお迎えした観葉植物のシマクワズイモの木の容器が・・・ どんどんゆ... 続きをみる

食べ杉田っ

結局、昨夜はダブルチーズバーガー3個とポテトL食べて・・・お腹苦しい笑 カロリー消費せねば！ランへゴーっ 暑い中、やっぱり１０ｋｍはキツいです、途中立ちくらみがしてさすがにヤバいと思い何度か日陰で休憩してフィニッシュ 苦しみながらも〜 年間１２００ｋｍ突破っ 年間目標２０００ｋｍに向けてまずは順調... 続きをみる

今さら〜

予定外で木曜残業だったので金曜はランお休み 余裕ぶっこいていたら月間目標が若干怪しくなってきました 今日はランお休み予定でしたが夜勤明けランへ〜 しばらく全く雨も降らず猛暑続きですが今週は３ｋｍばかりなんでちょっと距離延ばして〜 なんか久しぶりに５ｋｍ終了 月末月曜は走れないので明日頑張って月間目... 続きをみる

お気に入りが１番

今日も３４度超えでランへゴー さすがに今週はちびちび走ります 日差しも痛いですがすれ違う人の視線もイタい笑 今週は失速〜ま、疲労抜き週間ってことで♪ で ランでいつも愛用してるウェストポーチがついに中の仕切りが穴が空いてしまいました、中で穴が空いただけだからまだ使用できるけどさすがに次のポーチを買... 続きをみる

共に乗り越えよう〜

今日は猛暑確定！ １１時前ですでに３４度〜大丈夫か〜ランへ〜 こ〜れ〜は〜ヤバいっ５kmなんて無理です短めで なんとか乗り切って帰宅 現在３６度超え職場は＋３度、予想最高気温３８度午後からの仕事が怖いです笑 で 瀕死の状態でお迎えしたコリドラスのその後はまだ幾分マシになってきたけどまだ浮遊していて... 続きをみる

スピ練

１０ｋｍ３日間連チャンと連日猛暑でさすがにダル〜くてランお休みしようかと思いましたが・・・そうだ！こんな日は短くスピード練習で済まそうでランへ とりあえず短めなら頑張れる〜フィニッシュ スピ練って言っても遅いですが汗、とりあえず後半１ｋｍは４分台でイケたよ〜〜〜でも２年前までがピークでもっと速かっ... 続きをみる

猛暑週間

今週はかなり気温が上がるそうですね 今週は夕方勤務なんで気温ピークに出社・・・そんな先のことは考えずランへゴー ３日連チャンで１０ｋｍ目指しますっさすがに〜今日はめっちゃキツいです 途中から熱中症寸前でしたがなんとか帰宅 で 昨日お迎えしたあかん個体 ３匹目のコリドラススーパーシュワルツィ こうや... 続きをみる

機種変

金曜日から用事てんこ盛りでめちゃくちゃ忙しいです笑 昨日は無事にスマホ機種変♪ Xperia10の新型です 今回は無難にブラック 10Ⅱからⅴに機種変〜さらに横幅が狭くなってランに携帯するボクにはありがたいサイズです♪ Xperiaのこのサイズが大好きなんですがネックはカメラ画素数が他社より低い＆... 続きをみる

モヤモヤ

昨日は夜勤明け有給、夕方に床屋行って・・・せっかくの有給なのに早くも１日が終わろうとしてるせっかくの有給なのに何かしら楽しいことが無く１日が終わるのはダメじゃないか〜ってことで大渋滞の中、熱帯魚ショップへ、前回メンテで販売中止になったコリドラスのその後を観察に ひいきしてくれる店員はお休みでした ... 続きをみる

聞いてないよ〜や〜〜！！

明日は有給だから今夜が最終日♪ 明日はランお休みなんでなんとかそこまでは頑張りたかったのですが暑さにやられて昨日はランお休みトホホ さ、ランへ〜 昨日休んだから幾分体軽いですがいかんせん暑いです、東海地方は今日梅雨明け発表されたしほんとこの酷暑で走り続けれるだろうか・・・笑 キツいけどラン完了した... 続きをみる

スマホ

昨日の猛暑は凄かった！夜の仕事開始時で職場３６℃はヤバすぎ・・・外よりかなり高い地獄です汗 今日も猛暑ですね、１６時過ぎでやっと３５℃切ってランへ〜 さすがに今日は短めに で スマホ新商品お知らせ封筒が 「３年経ちましたよ」とクーポンは機種変だけなら５０００円引き、使用中スマホ買い取りは２０００円... 続きをみる

真夏の奥の手

苦手な深夜勤務週です 時間はたっぷりあるからもちろん走るつもりなんですが・・・すでに９時過ぎで３３℃・・・凄いな汗 どうしよう〜自分を迷わせる気なんてさらさら無い！ランへ笑 曇１つ無い快晴 天気図見る限り実質今日が梅雨明けって感じですが ２kmほど走って尋常じゃない暑さ、このまま走り続けるのは無理... 続きをみる

やっぱ本物はいいよね〜

月間目標１６０ｋｍ達成が危ういので今日も頑張りますよ ８時過ぎですでに３０℃◀やはり名古屋は暑いんです！◀ボクは名古屋じゃないけど笑 こんな日に走るっておかしいですか？ボクもおかしいと思います笑 え〜い！ランへゴーーーーーーーっ 尋常じゃない暑さ、でも昨日休日と今日は少し湿度が下がってくれて今日は... 続きをみる

まあ減量にはなりますが

休日っ 月間目標１６０ｋｍ達成が厳しいペースなんで頑張ってランへ〜 曇り空なんですが・・・湿度が高すぎてどうにもペースが上がりません泣 もうタイムはどうでもいいのでとにかく目標の１０ｋｍを 地獄でしかないフィニッシュ 何人かランナーさんに遭遇しましたが皆さんさすがに今日はキツそうでした もう滝汗す... 続きをみる

あまりにも蒸し暑すぎた１週間

やっと休日だ〜 ほんとに今週は蒸し暑かった、ヘロヘロですがさてランどうしよう〜 今月は月間目標１６０ｋｍクリアが結構難しくなってきたので鞭打ってランへっ 今日はほぼ無風で蒸し暑さMAX、でも走らねばという気持ちが上回って滝汗で走ってます 変わり種自販機にまたまた新商品 1000円だから表示が０円に... 続きをみる

サマーセール

今日は〜正午まで雨降って、その後止んだのですが夕方から再び雨 昨日、消化不良だったので雨で道路に水溜りがあるなかなかの悪コンディションですがランへ！ １度止んで降ってきたのでアスファルトから蒸気むんむんで気持ち悪いです笑 調子は良くないけど〜 良くないわりには平日ランとしてはまずまずのタイムで納得... 続きをみる

エボスピインプレ

昨日届いたエボライドスピードのインプレしたくて帰宅▶即ランへゴーしようと思ったのですがゲリラ豪雨迫ってきてエボスピ断念◀一応新品なんで汚したくない笑 走り出したらみるみる雲行きが怪しくなってきて雨だけなら頑張るのですが雷があまりにもヤバくて断念して折り返して帰宅・・・ あ〜これで今週の予定が狂って... 続きをみる

新しいランシュー届いた〜

もう・・・とにかく暑いです 職場は毎日３５度以上をキープ笑 ヘロヘロで帰宅してランへ〜昨日ランお休みしたけど職場が暑すぎてあんまり回復できてなーーーい、ま、夏なんてこんなもんさ～意地でも走ってやるっ ずっと低空飛行でフラストレーションが溜まります が なんとか頑張って 年間１１００km突破っ 年間... 続きをみる

さよなら漫画

仕事終了〜帰宅即ランと思っていたのですがどんどん雲行きが怪しくなって・・・雨雲レーダー見たらボクの地域ではいまだかつてないほどの真っ赤な雨雲が迫っており急いで洗濯物しまって雨＆雷ヤバくなってきたので諦めてお風呂っ 風呂から出たらピーク超えて晴れて来ましたｗ ぶっちゃけ今日は休んだ方が良かったのでま... 続きをみる

靴を洗います

昨日食べすぎて一気に1.5kg増えました笑 今日はランニングシューズを洗います と、言うか洗うつもりでランします、朝から雨です雨雲レーダーとにらめっこして９時過ぎに一時的に雨が止みそうなんでそこからスタートっ 雨が止んだのはいいのですがめちゃくちゃ蒸し暑くて全くペースが上がりません おまけに途中か... 続きをみる

ジャンクな夜

休足日です あ〜今日はまさかのほぼ晴れです、でも今週平日３０ｋｍ走ってるからお休みです 夕方〜車の定期点検に行って〜その後買い物 仕事用の腰サポーターがもうボロボロなんで新調、腰痛持ちなんで仕事のときは着用、サポーターのおかげで夏は暑さ倍増です笑 その後は初めての夜マックへ 夜マック高いから今回だ... 続きをみる

バカデカ足

やっとこさ金曜日、週末天気悪いから今日も頑張ってランへ♪ 今日も水分補給でグアバ飲んで〜ラストダッシュ目論む！ が、もうバテて中止で終始ちんたらラン でも今週はけっこう頑張れましたっ 夏のお供、すぐボリボリ噛んでしまう笑 で いよいよ新しいランシュー購入検討の時期がやってまいりました～ 愛用のグラ... 続きをみる

グアバ

３１度ランへゴ〜 再び気温上昇っただ絶不調の先週までよりは体調良くなってきてます♪ 水分補給 あ、変わり種自販機に新商品 まあ美味しそうだけど、これはラン中は無理ですね ！！ 懐かしい笑、え？まだ製造してることにびっくりです 子供のころに飲んだ記憶があります えいやっ 顔が無いのが怖い笑 お！美味... 続きをみる

ポイント

いつも薬局のポイントでアミノ酸パウダー貰っています 約毎月ポイントで交換、めっちゃ助かります！その分、薬局で買い物してるわけですが笑 実際の効果がどうなのか知らんけど今日も摂取してランへ〜 酷暑続きでしたが今日は一休みでだいぶ走りやすいです♪ ちんたら走ってましたが気温下がって体力温存できたからラ... 続きをみる

ウルトラブーム

走るぞーーーっ １０時過ぎですでに３１度ですか〜なるほど♪ 昨日は出勤して現場は３５度で終わりでまだ３２度ありました〜なるほど♪ 出発〜ランニングコースはほとんど日陰が無いコースです 唯一の日陰スポット、そりゃ錦鯉も木陰で過ごしますよね 最後の方は若干頭クラクラしながら帰宅〜 全然ペース上がらんっ... 続きをみる

もはや真夏です

今週は夕方勤務なんでいつものようにランへ〜 ９時の時点ですでに３０度超えています汗 田んぼが青々として綺麗♪ さすがに暑いっ 暑い中、頑張る自分は好きです笑 帰宅〜 帰宅したら３２度超え〜さすがにこの気温だとハーフとか無理です、月間目標１６０ｋｍに上げたけどハーフ無しでクリアは至難の業です、おまけ... 続きをみる

二兎追う者は二兎を追える

２日ランお休みしたので走るぞーーーっ 筋肉疲労は取れた～なんですがやっぱり深夜勤務週明けは調子悪くてハーフは断念、てか、めっちゃ暑いですよ〜 心肺苦しい〜今日はもう諦めて何度も立ち止まりながらなんとかラン 気になる自販機で水分補給 １５０円投入して左ボタンポチッと〜さてお釣りはいかに〜？ ３０円返... 続きをみる

空振り

深夜勤務明けで朝、帰宅するときはめっちゃ豪雨でした もはやサイドミラーが見えない状態で怖かったんで極力車線変更はせずに帰宅〜 寝て・・・２時間弱で起床 気になることがあると勝手に目が覚めます 熱帯魚ショップへ〜◀また？笑 寝不足過ぎてヤバいんで乗せてってもらいました おーーーのーーーっ ご贔屓して... 続きをみる

さらば巨人

朝方ゲリラ豪雨＆雷凄かったです 午後に起床したら晴れてます〜 32度ですか・・・かなーり暑いですがランへっ 滝汗のレベルを超えてもはや豪汗笑 でもバテバテだった昨日までより少しコンディション上がってなんとか終了〜 体調さえ良ければ暑さもなんのその♪ で 今朝帰宅したら・・・マジか・・・ ロングノー... 続きをみる

いっぱいいっぱい♪

おーーーいっぱいいっぱいですーーーっ 猛烈に蒸し暑くなってきて深夜でも職場は３０度以上あるのでさすがにバテてきて今日はすぐに起きれず時間に余裕がない〜 どうしよ〜でも走ろう〜 走ろうと思ったら雨降ってきました〜どうしよ〜走ろう〜 だんだん暗くなってきてゲリラ豪雨＆雷〜どうしよ〜走ろう〜 怖い〜笑 ... 続きをみる

蒸し暑さMAX

雨降ってないけど超蒸し暑いです、いよいよ梅雨本番って感じ めげずにランへ〜 心拍は戻ってる感じでホッとしてます、それにしても暑い、一時的ですがじわじわ体重が落ちてきて走ってるかいがあります １０ｋｍ３連チャンでかなーりへばっています で 先日お迎えした個体 コリドラスウルトラシュワルツィ 重厚感あ... 続きをみる

３連チャン

苦手な深夜勤務週です、いつものように月曜はたっぷり時間あるのでランへ〜 ３日連続１０km目指します かなーりキツいですが走れる喜びが上回ります♪ 体調も少しづつ良くなってきて心拍数も上がるようになってきました〜 諦めかけていた月間１５０ｋｍもクリア で 昨日は宝塚記念をTV観戦♪そうだPATに１３... 続きをみる

まだ創業記念中なんで

月末が近づく〜月間目標クリアに焦りが〜 昨日１０ｋｍランしたけど今日も出発 依然と体調イマイチなんで連日１０ｋｍ予定はキツいですが自分の体調なんてどうでもよく目標クリアが最優先笑 やっぱ根性根性っ気合でどうにでもなります昭和魂笑 水分補給 え？まさかの押し間違え商法？笑 ほんとに１４０円だったら嫌... 続きをみる

インスタ

行きつけの熱帯魚ショップが少し前からインスタ始めたのでボクも登録だけして全く使用していなかったインスタ始めました とりあえずインスタはコリドラスオンリー、ま、自分だけのコリドラス写真展って感じです♪いろいろ見てるとYou Tubeしてる人もおる〜って感じで若干ハマっていますがムラゴンとインスタの両... 続きをみる

持病

ボクの持病は〜 第５腰椎分離症、ヘルニア、第３腰椎骨炎症、逆流性食道炎、鬱病、睡眠障害、右目白内障、右耳難聴、副鼻腔炎・・・などなど笑 今はいろんな症状が悪化してランニングペース上がらず苦しい時期を向かえています 明日は走れないので今日は走りたいけどずっと雨です や、今日走らないと休み過ぎなんで小... 続きをみる

ペースダウンで〜

先週からずっと不調で昨日はランお休み、せっかく良い天気だったのに〜 なんか少し息苦しくて走ってると胸が苦しくて若干痛みも・・・ なんで今日も抑えてランへ〜◀結局走るんかい笑 心拍データ見てもスピードに対していつも通りの心拍数まで上がらないのでなんかおかしいです 苦しみながらも・・・ 終了〜最近は週... 続きをみる

いろいろ原因はあるけど〜

一緒に行けなかったけど昨日はルイのシャンプー♪ ふわっふわでいい香り〜 数日は楽しめるので抱っこするのがほんと気持ちいいですっ さ、今日も暑かったけどランへ〜 先週の火曜日辺りからほんと絶不調 暑くなったり〜相変わらずの睡眠障害だったり〜ドラゴンズが弱すぎたり〜そ、それは関係無いか・・・いや！関係... 続きをみる

憧れのブラックライン

昨日はランお休みでいざっランへ〜 去年、話題になった明治用水もとりあえずなんとかなり田んぼにも無事に水が回っていつもの光景 で、走り出して あれ？だいたい最初の１ｋｍで今日の調子がわかりますが・・・めっちゃ不調です 呼吸も苦しくて体も熱くなり変な汗・・・軽い熱中症っぽいです ハーフ予定でしたが断念... 続きをみる

父の日

今日はランお休み 明日は父の日なんで今夜は前倒しでお寿司食べます♪ で 夜勤明け睡眠３時間半起床で父の日？なんでコリドラス買う気満々で熱帯魚ショップへ〜 行きつけのショップ行ったけどいまいち凹 だけど問題無し♪最近第２の行きつけショップのＨＰでめっちゃ気になる個体がアップされたから迷わずゴー 保冷... 続きをみる

再び

再び・・・コロナが心配に 会社で今週コロナ感染２名、マスク強要とかになるのが嫌だな〜ボクは会社ではもうマスクしてません、暑いもん笑、買い物のときはしていますが 中国では感染爆発してるみたいだし さ、今夜仕事して休みだーーーっランへレッツラゴー 晴れて暑いし風が強いです、まあゆっくりランだから何も気... 続きをみる

雨ニモナレタ

今日も降ったり止んだりの１日です ランへ〜走り出すと降り出すいつものパターン 今週は月曜からの４日間で３日雨っ小雨程度ならすっかり慣れて梅雨対策万全です笑、むしろ小雨が気持ちよく感じます〜 湿度が高いのがキツいですが 体重77.6kgデブ BMI23.3肥満気味 体脂肪18.5%隠れデブ 筋肉量6... 続きをみる

異次元

今日は雨が降ったり止んだりですね 止んでるときにランへレッツラゴー はあ、夜勤週の寝起きランはほんと動けませんがとにかく走る♪ 途中雨が降ってきましたがなんとか終了〜 で 次元の異なる少子化対策で来年１０月から児童手当拡充されるとか 高校生まで延長、３人目は月3万支給 我が家は３人目がまだ高校生な... 続きをみる

除湿って？

晴れた〜 昨日は雨の中、快調だったけど火曜日ですでにバテバテ おまけに１０時半ラン出発時にはすでに２９度超え汗 かなり暑いですっ 初めて見る植物・・・なんかダイナミック♪ あまりの暑さに若干頭がクラクラするくらいです危ない危ない、去年の夏も何度もラン中に熱中症になったので気をつけねば 無事帰宅 今... 続きをみる

本降り

朝からずっと雨です 今週は夕方出勤なんで月曜午前は思いっきり走りたいのですが・・・この雨では・・・ 走りますよ笑 土砂降りで走るためのポイントは・・・ 人目を気にしないことです笑 開き直ってレッツラゴー♪ランシューがずぶ濡れでシュポシュポ言ってます笑 過酷ラン終了〜 連チャンで休みたくはなかったか... 続きをみる

年イチのお楽しみ

深夜勤務明け土曜、１番走りたくない日です が、、、日曜がどうにも天気悪い・・・そんなことを察知してかわずか３時間半で起床ｗもう諦めて走るしかない笑 寝不足＆ずっと走りっ放しでふらふらですが頑張りますっ 今日はわりと涼しいのですが湿度高めで汗だくです、疲労困憊でゆっくりで精一杯ですが完了！ やったー... 続きをみる

本格的に嫌な季節へ

週末くたくたぼろぼろです 気力だけでランへ 短め終了〜気力だけで終わってしまいました笑 明日の朝まで仕事ですが天気予報は・・・土曜曇、日曜雨・・・明日はキツいなぁ日曜は朝から本降りみたいですし・・・悩みます、いよいよ本格的に嫌な季節に突入ですね 次のコリドラスはこんな感じの個体入荷を待っています ... 続きをみる

雨センサー

夕方から雨予報 雨センサー発動で睡眠４時間弱で目が覚める笑、早く目覚めてしまったので雨降る前に走るしかない！ 風が強くなってきた〜３kmくらいから雨降ってきた〜 ミッション完了すっきり〜やっぱ走れてよかったです♪ また大雨来ますね汗、最新情報だとボクの地域はなんとか大雨まではならなそうで心配してい... 続きをみる

なんでもかんでもまったくよ〜

今日も晴れてくれてランへ 昨日までけっこう頑張って走ったので今日は疲労抜きでゆっくりと 今日は一気に気温上がって暑い！ 超低速で終了 で ランで愛用してるアプリ 有料で使用しています ストラバからお知らせメールが・・・サブスク値上げーーーっ 年間払いたしか６４００円か６６００円くらい◀確認使用とし... 続きをみる

梅雨の合間の絶好日

また台風発生しそうですね汗、本州にも近づきそうだし次から次へと勘弁して〜 で 午前中はまだ雨が降らず曇り空でとても涼しいです、絶好のラン日和だ〜 こんな日は頑張らねばっ調子に乗って徐々にペースアップ 久しぶりの１０kmガチラン・・・キツいです、ここ数日は右ハムももってくれました、そろそろペース落と... 続きをみる

来〜る〜きっと来る〜

わかる人にはわかる古いフレーズですbyリング 今日は有給なんです 有給なんだけど会社の健康診断へ、今週は深夜勤務週なんで、じゃ今日休もうって感じで 今年から我社も胃がん検査があるとか、バリウム飲んで、その後が全くイメージわきませんが 去年、社員が胃がんになって・・・かなり進行して他にも転移していて... 続きをみる

タダモス公園

昨日はラン後に午後からルイ連れて公園へ〜 公園行く前にモスカード２０００円分ゲットしたのでモスで注文♪久しぶりのモスです、いつもご褒美はケンタッキーばかりなので笑 洲原公園到着〜 階段大好きてくてく上りますっ 大雨の影響で水位高め 散歩して昼食 ボクは運転しないのでモス食べながらお酒笑 モスチーズ... 続きをみる

大雨去りました

一時的に・・・一瞬ですが・・・ ドラゴンズ交流戦首位！笑 去年最下位の日本ハムファイターズと仲良く首位です♪日ハムとは最終カード、それまでお互いに頑張ろう笑、嵐を起こすぜ！ で 昨日は大雨で荒れまくり嵐な１日でした でもボクの住んでるところはまだマシな方でした 今日は晴れてくれてランへ 近くの川も... 続きをみる

壮大にツルっ

体内年齢がずっと４２歳でしたが最近４０歳に下がってウキウキのおっさんです笑（月間200ｋｍ効果か？） 今日は！ 久しぶりの仕事帰りに熱帯魚ショップヘ直行〜月も変わって公約通りコリドラスを目指すっ やっぱ平日はいいですね、馴染みの店員さんとゆったり話せます♪ さあ、コリドラスをお持ち帰りするぞ！なん... 続きをみる

今月シメラン

５月も今日で終わり、無事晴れてくれたのでシメランへ〜 昨日よりダメージ回復できて少し気持ちいいです♪ 紫陽花があちこち咲いています、なんか例年より早いような・・・ここの紫陽花は毎年元気にフェンスから飛び出しています笑 飲むの？ボクは無理ですよ笑 多少すっきりラン終了 月間２００km超えランもやっと... 続きをみる

もう梅雨入りですとなっ

え？もう梅雨入りなんですか？早ーーーっ おまけに今年はスーパーエルニーニョ現象の確率が高いとか・・・冷夏？はともかく大雨が多くなるのですかね？嫌だな〜 昨日は１日雨でランお休み、てか、一昨日の月間２００ｋｍ追い込み無理矢理ハーフランの反動が凄すぎて晴れても休んでいました かなり明日にダメージが残っ... 続きをみる

意地で達成っ

今月は月間２００ｋｍ走破がかかっています 今月は水曜日までありますが明日から雨予報なんで実質頑張れるのは今日が最後、気合入れてランへ〜 目標ハーフ！ 先週右ハム悪化してしまったので今週は終始軽めランしてたけどやっぱり良化していないので前半は抑えて行きます いつも気になってる普通の工場みたいなところ... 続きをみる

父の日便乗

自分の親の父の日のプレゼントを買いに♪ ほぼ毎年ポロシャツをあげています ボーリングが趣味なのでポロシャツです、ほぼ毎日ボーリング笑、少し前まではプロレベルで連続パーフェクト達成したり年間成績良くて過去には何度も海外遠征で試合してる強者おじいちゃんです 運動神経がアホみたいに良いので一生敵わないで... 続きをみる

節約中〜

金曜日〜今夜仕事すれば休みだ〜 もうひと踏ん張りっランへ やや風が強いけどここ３日間はわりと涼しくて快適に走れます 今月たくさん走ってるのに体重が全く落ちません、むしろ増えてます笑 来週は台風の影響で雨続き予報になってますね、お願いだから太平洋横断はしないでくれ〜 で 今月は流木＆冷却ファン購入で... 続きをみる

躊躇しない

今日も晴れ予報〜さて走るかな〜って雲行き怪しいですよ、雨降ってきましたーーーっ どうしましょう・・・躊躇せずランへ笑 来週から雨多そうだし、その後は梅雨に入るだろうし雨で中止ばかりしてたら全然走れなくなるので雨慣らしのつもりで♪ とは言ってもけっこう降ってきたので 足元も滑るくらいになってきたので... 続きをみる

明けない夜はない

ドラゴンズ連敗脱出だーーーっ いや〜苦しかったです、またすぐに夜が来るかもしれませんが笑 連敗してる間は大相撲とかメジャーリーグに集中して観てましたよ笑 くたくたドラゴンズ頑張れっ ボクも今月走り過ぎでくたくたです、いい加減ランお休みしたいな・・・でも来週から雨多いよね？今月２００km達成したらゆ... 続きをみる

夏対策っ

今日はグッと気温が下がって快適です 昨夜は夜勤でも現場はずっと３０度以上あって暑かったので余計に今日は涼しく感じます ますのでランへ〜 日曜月曜ランでくたくたなんでさらにゆっくりラン、風が涼しく気持ちいいです ５月なのに異常に暑いですよね 先週３３度になったときに水槽の水温が２８度まで上昇してビビ... 続きをみる

今月わっ

今週は夕方出勤〜もちろん午前はランへゴー １５kmラン翌日だからさすがに心肺能力戻りきってなくてキツいのでゆっくりと ただ、右ハムの状態は昨日より良いです♪翌日に良くなったりといまだに肉離れとの付き合い方がいまいちわかりません 昨日の亀さんはもう居ないな・・・ それにしても暑いっ、でも今日も頑張れ... 続きをみる

ビフォーアフター

ラン２日お休みで迎えた日曜日 う〜ん、やっぱり右ハムはまだあんまり良化してないので抑えながらランへ〜 ペースは上げれないけどせっかくの休日なんで距離はそれなりにいきたいから様子見ながら 亀さん発見っ お持ち帰りしたい！笑 いや、これ以上ペット飼えません汗、名残惜しつつスルーで 今日はむしむしして過... 続きをみる

週末天気予報のパターン変更で嬉しいです

時期的に週単位で天気が変わります 先週まで週末雨続きでしたがちょっとズレてくれて今週週末が晴れに変更で嬉しいです♪ が、深夜勤務明けで今日はランお休み、昨日の雨に続き２日お休みでマズいな〜と思いつつ右ハム治療中なんでこれでよかったかなと思います〜 明日に備えてやることこなしていきまーす 歯科に行っ... 続きをみる