駄目乱ナー日記

からの〜きたよ〜

わーい仕事終わり休み〜 18時から保険屋来るから、その前に急いで少しだけラン 今日も調子いいぜ〜 保険屋来てやり取りしてるときに宅配〜 念願の外部フィルターきたよ〜 いつ設置できるかわからないけど、とりあえず楽しみです♪ 前足は敏感だから触るんじゃないわんっ 肉球触りたいけど嫌がります いーしなさ... 続きをみる

あ〜あ

おかしいな〜 外部フィルター届いてないな〜 サイト確認 ・・・カートに入ったままｗ あ〜あ、テンションめっちゃ下がってます笑 気を取り直してランへ〜 調子が良いってわけじゃ〜ないけど、なんとなくタイムいいな・・・ 何気に今年の5kmランで1番早かった！ いつ調子が良いのか自分で把握できず笑 明日明... 続きをみる

ポジション争い

帰宅後に今日は走るっ 外部フィルターが今日届く予定なので先に学校から帰宅していた娘に「ランニングから帰ってくるまで絶対にリビングにいてくれ！」と伝えてランへ笑 今日も暑いマジで暑い、明日まで暑いみたい〜でも木金が雨予報なんで今日明日は頑張ります 無事帰宅〜 外部フィルター届いてない・・・今日は来な... 続きをみる

腕枕

寝不足で走ったせいか昨日のダメージがかなり残ってるから今日はランお休み 次頑張ろう◀こんなセリフが多い笑 休日に熱帯魚ショップに行って外部フィルターの相談してきました 前回行ったときに「これがいい！」と言っておいたら手配しようとしてくれてたみたいだけどにゃんとネット販売専用らしい、売れそうだから兄... 続きをみる

寝不足〜

休日は眠剤飲まずにがんばったら全く寝れずｗ 朝からアタマガンガンですｗ 天気良いしコンディション良ければハーフランと目論んでましたがとても無理なんで10kmに変更〜 初夏ですか？めっちゃ暑いです 寝不足でどうにもこうにもで休憩はさみながらがっかりラン なんとか10km〜 月イチでハーフランしたいか... 続きをみる

マジかっ戸惑う飼い主笑

夜勤明け休日〜ランお休み ルイと散歩へ てくてく めっちゃ暖かい くんくん ん？ なんか見慣れない姿勢をとる んんん？どうしたルイ？ マジかーーーーーっ オシッコしたーーーーーっ 生まれて9年、初めて散歩でオシッコした笑 マジでびっくり！ これどうしたらいいんか？ 戸惑う飼い主笑 あ、オシッコはそ... 続きをみる

そういえば

いつものパターンで週末寝起きで体重すぎ ゆっくりランです 散り桜〜 いよいよ見納めなのね、また来年〜 散りヤナギ〜 来週は台風接近で？天気予報悪いですね 休日は頑張らなければっ 使用中のランシュー あ、1つはクロックスねｗ この5足と梅雨用のアディダス1足もあります ローテーションで履いてますがだ... 続きをみる

またしても③

夜勤帰宅後▶冷凍カルボナーラにさらにミックスチーズたっぷりかけてチューハイ2本飲みながら流し込むといたって普通な食事をしてますｗ マジで天気イイっ 走ろう〜 散り始めてるけどまだまだ綺麗♪ と、またしても緊急事態 お腹サイレンがうなってます◀またかよ笑 最近なんだか連続・・・途中から最短距離で帰宅... 続きをみる

ヤ○ーの天気予報が全くあてになりません笑

今週は夜勤 昨日は1日雨予報で雨の中、ランしてきたら午後からずっとやんでる笑 今日も1日雨予報でしたが起きてみると晴れてるじゃ〜ないですか〜 晴れてて暖かい♪土日走ってるけどこれは走らねば！ まだ桜ラン満喫♪ やっぱ疲労で重いのでゆっくり走ります〜 またしてもお腹痛くなり中途半端な距離にｗ まあ、... 続きをみる

天気予報のバカバカぁぁぁ

昨日ランして夕方からずっと雨です 天気予報が変わりました 今日もずっと雨・・・がっかりです 天気予報のバカバカっ で 走りました笑 休みに予定通りにランできないと月間100クリアが厳しくなるので気合です 10kmは諦めて出発〜雨〜寒い〜 桜の絨毯を走る〜 桜の絨毯だらけ〜左の用水路に錦鯉の群れ♪ ... 続きをみる

フルナ○キ

ちょっと凹んでて3日ランお休み 今日は走るっ って、暖かくなって桜満開かと思いきや今日は寒いっ もう短パンのみのつもりだったのに久びさ7部丈タイツ出動〜 今日は久しぶりに全身フルナイ○ ○イキで揃えるとやっぱカッコイイんですけどね〜転がす感覚で走るのが好きだから普段はアシックスで走ってます（初心者... 続きをみる

実に清々しい〜

昨日はランお休み 今月はもう100kmクリアしてるから余裕持って過ごせてます、が、このまま走らんのもマズいので少しだけラン 今日は全力じゃーーーっ やった〜今月2回目の4分台♪ 同月に2回はおそらく1年ぶり 実に清々しい！！ チューハイ飲もっ笑 勝利の味は格別だ◀超大げさ笑 歳重ねると人生に刺激が... 続きをみる

クリア〜

昨日の2時間睡眠が堪えてめっちゃしんどいデス〜 それでも走らねばっ 相変わらず風は強いですが暖かくていろんな花を見ながら気持ちいいです 桜が一気に満開！取り忘れた！笑 体が重いけどなんとか月間100kmクリア 帰宅して 今となっては全く使ってないヨガマットを撤去して笑、このデッドスペースにバケツと... 続きをみる

なんとかするぞっ

久しぶりのベタちゃん登場 生きてます笑 今日は雨&強風、もちろんランしません つーか、今日は眠剤もらいに病院行かないといけないので夜勤明け2時間睡眠で病院に行って来ました わずか2時間睡眠の間にも 「もう眠剤は要らないから病院は行かなくていいんだ」という夢を見て起きれず笑 ママに起こしてもらってな... 続きをみる

夜中に吠えるっ

ラン5km以内コースにある桜 少し蕾が膨らみ始めた〜 画像だと前回と違いがわかりませんねｗ 寒さのピークも超えたみたいなんでここから一気に進むかな〜 ランニングフォームを動画で見ていて、後ろに蹴り出したつま先は真下に向くのが良いと言ってた つま先の向きまで意識してなかった、なんとなく流れた感じにな... 続きをみる

あぶない

起きてからさっき走ってきたのですが・・・お腹が痛くなりｗ途中で引き返すっっ せめて2kmだけでも・・・地獄の始まりデス あぶない あぶない 帰宅してシューズ履いたままトイレ直行笑 過去にも一度ありましたが笑 明日頑張ろう・・・ あぶない話しと言えば 少し前に60cm水槽のレッドラムズホーン（貝）に... 続きをみる

頑張れたっ

今週は夜勤です、祝日休みの人が羨ましいです〜 先週は少ししか走れなかったので今日はしっかり走ってきました 最初が惜しいなぁ 頑張って久しぶりの好タイム 夜勤あるけど大丈夫かいな笑 気温が上がって状態も上がってきました〜左ひざ痛は治らないけど 昨日のルイっ 術後初めてのシャンプー行ってスッキリふわふ... 続きをみる

全身筋肉痛ｗ

今週は忙しかったですっ オミクロン応援中で昨日は休出で大掛かりな設備移動 高いところで重い配線をあれこれやったりで筋肉痛です、仕事で全身筋肉痛って笑 昨日〜今日朝は10時間も寝ました！ずっと睡眠障害に悩まされていてびっくり睡眠時間です！どんだけ疲れてるって笑 仕事でバタバタしていて水槽メンテがどん... 続きをみる

息してる？笑

仕事が〜最悪〜〜〜 オミクロン陽性＆濃厚接触者続出で超人手不足ｗｗ 応援に回ってドタバタしてます汗 次男も濃厚接触者で今日から休み、寮暮らしだから助かりました◀本人は不便だろうけどｗ もうオミクロンは風邪扱いにしてほしいとマジで思います 昨日が風も弱かったから走りたかったけど無理でした〜 今日は風... 続きをみる

ウィメンズマラソン感動したっっ

午前中はナゴヤウィメンズマラソン観てました〜 超ハイペースですごかった！ 世界の走りが見れて凄かったです 安藤選手もよく頑張ったよ〜たいして走れないけど同じ走ってるボクとしては凄く感動したし勇気ももらえたし泣けてきたーーーっ よし！ボクもやるぞー 梅があちこち一杯咲いてたけど必死に走って画像撮る余... 続きをみる

ついつい

しょうもないブログなんでスルーしてください笑 夜勤明けお休み！ 今日は暖かいっ でもランはお休み、明日頑張るっ 熱帯魚ショップに餌とカルキ抜き買い出しへ いつも餌とか買いにいくだけのつもりなんだけどな〜 温度合わせ＆水合わせ中 熱帯魚中毒者笑笑笑

老いを実感ｗ

寝起きランしてきました〜 咲き始めていて綺麗〜♪ 今週は絶不調で金曜になっても全くダメダメ もはやスロージョグレベルｗ 体が回復しないというか・・・ ハーフランして1週間経っても回復してません 老いを実感笑 年とともに回復に時間がかかってます汗 いつまで走り続けれるだろうか・・・目指せ還暦後もラン... 続きをみる

たくましくなった

昨日はランお休みでルイと散歩へ 久しぶりの散歩です（以前から書いてますがルイは外でシッコしないので普段は散歩しません） クンクン 知らないワンちゃんの匂いを嗅いで情報収集♪ これが長いのですよね〜笑 って、あれ？？今日はさっさと歩き始めます ここも執拗に情報収集するポイント笑 って、またしてもさっ... 続きをみる

普段着

今日は寝起き食後ラン 昨日よりさらに体が重くてなんともならず 平日無理無理走ってどこかで休み入れれば休日に快適に走れる予定です〜 今日のルイっ 昨日抜糸してやっと普段着（裸）で過ごせます〜 快適だよ〜 久しぶりの普段着♪やっぱこの姿です 背伸び〜 閲覧注意 手術の跡が痛々しい汗 腹部なんで長い毛は... 続きをみる

ハーフの反動

㈯に久しぶりにハーフランして・・・反動がハンパないです 昨日はゆっくりして今週は夜勤なんで今日は時間に余裕があるからいつもの平日よりは少しだけ長めにラン まあ、全く体が動きませんｗそして再び寒いですね 手袋しないで走ったら手の感覚が麻痺してきましたｗ 今月はまあまあ順調♪ で、60cm水槽のグラミ... 続きをみる

地獄のフルコース

フルコースって言うかハーフコースですが 久しぶりにハーフランしてきました〜 いつ以来かもはや覚えてないです笑 左ひざ痛自体は治ってないけど走ることに支障はなく元気にやってます 体全体の調子は上がってきたのでここらでハーフラン♪ 今日は暖かくなる？ってことで今年初の半袖＆短パン、出発時は１０℃寒っ ... 続きをみる

雛祭り

ですね 中2の娘がいますが質素なケーキを食べます 去年まではリビングにお雛様飾ってました 今年は・・・ その場所に水槽飾ってます笑 なんか、寮生活してる次男の部屋に飾ったらしいです笑 今日も帰宅後ラン♪ 風も強いし抑えめラン 先月末怒涛の追い上げに懲りたのでせっせと距離を稼ぎます笑 走ったからね・... 続きをみる

まずは走るっ

仕事終わって帰宅後即走るっ ゆっくりしたいですけどね・・・ 2日お休みするとだらけたくなりますけどね・・・ 否っ 甘え厳禁 走るっ お酒飲んだら走れないですからね笑 今日は久しぶりに現状の全力で遅っっっ ラスト久しぶりに4分台で吐き気しましたｗ で、もうチューハイ楽しんでます笑 今日のルイ♪ 小走... 続きをみる

勝手にコリドラス愛を語る

今日は雨で予定通りラン中止です 明日から走りたいから帰宅後せっせと水槽メンテ で、昨日はまた？熱帯魚購入してきました 以前からハマっているコリドラスです コリドラスはお魚の中で世界で一番品種が多いです 集めがいがあります♪ って、集めきれねーーーよっｗ そんなたくさんいるコリドラスの中でも中型〜大... 続きをみる

とあるお店にあしげなく通ってついつい指名してしまうはっち♪

今日はランお休みです 関係ないですけど観葉植物等は生きてます笑 置き場所ぎゅうぎゅうですｗ サボテン・・・なかなか成長しません汗 今日お休みにするため昨日無理してランしました 会社からだとかなり遠いいつもの行きつけのお店へ〜 またしても・・・指名してしまいました笑 高額生体だから慎重に水合わせして... 続きをみる

モヤモヤしたから〜

今日のルイっ おやつあげようとしたら自分からおすわりしてきたっ久々っ お手もできるように〜普通に動けるようになってきて涙涙です泣 で、実はお目当ての高額熱帯魚生体がいてその後熱帯魚へ◀おいおい毎週のようにショップ行ってるぜ笑 ショップ行ったけど・・・ご贔屓（ひいき）にしてくれてる店員が今日はお休み... 続きをみる

やらかしたけどやりきった！やるな！はっちってタイトル長ーーーっよ

夜勤明けでやっと休みです ぼ〜っとしてるけどやることやっていかねば まずは60cm水槽の水換え 低床の汚れがひどいときはソイル（石みたいなやつ）を吸い込まずに汚れと水をくみ上げるプロホースというアイテムを使ってバケツに排水していきます ごみ取りに夢中になりすぎるとバケツの水が一杯になることを忘れる... 続きをみる

出たよ出たよ

昨夜仕事中、便が出たよの通知あり 便が出たよ〜出たよ〜出たよ〜出たよ〜！ 食事中の方すんません笑 月曜午前を最後に木曜夜にベンベンベン♪ 長かった～少しホッとしました ガムもしっかり食べます〜 両手で持てないので介護状態笑 ガム持って、こっち来てと目で合図を送られますｗ 抜糸は来月7日予定まだまだ... 続きをみる

ふんばってｗ

今日のルイっ 心配してたことが・・・便が出ません汗 患部が痛くてふんばれないのか・・・ 患部の左側下にして寝てるから痛みは我慢できてる？ 痛みかストレスかなんとも言えないですが早く便してほしいっ ご飯は食べれてるのであとは便のみ！ で、先程ランしてきましたが週も後半疲労がピークです、仕事じゃなくて... 続きをみる

おかえり〜

昨夜、ルイが退院できると連絡がありママが迎えに行ってきました〜 夜勤で帰宅すると・・・さすがにぐったりしてぼ〜っとしてました よく頑張ったね、えらいぞルイっ 起床してからルイがヨタヨタしながら寄ってきました 患部を舐めないように服着て腰にバンダナ巻いて〜夏じゃなくてよかった汗 お腹の上に乗ってきま... 続きをみる

手術成功っ

夜勤です 寝起き食事後にラン マジでカラダが動かん笑 むむ・・・よほど頑張らないと月間100km厳しいので必死ですｗ 昨夜、動物病院から電話あり手術成功とのこと、他に問題もなく、持病だった胆嚢も固くなってないよと嬉しいお知らせ◀これで若いときに死にかけたからマジ嬉しい〜 面会可能らしいのですが遠い... 続きをみる

頑張れルイ

まず・・・暗い話してんこ盛りです、すみません 1週間走ってません 今月に入ってずっと胃が痛くて先週まではなんとか走っていたのですが今週頭に右手をバックリ切ってしまい◀労災だとなにかとマズいのでダンマリで治療ｗ そんなことや他にも辛いことがありもう無理だと思い1週間走れませんでした 昨日病院に行き胃... 続きをみる

復活の兆しか？いや時期早朝

今週は夜勤でした 土曜はランニングお休みのつもりで走ってきましたが日曜が雨マーク泣 明日になって「あ〜昨日走っておけばよかった」なんてたらればは嫌なんで疲労困憊ですが午後からランへレッツラゴー おお！今日は左ひざ痛が少しマシです！ 不安ですが10km目指します 途中からそんなに痛みも感じなく（感覚... 続きをみる

走りながら治すっ

昨日激走後に左ひざさらに激痛 バンテリン＆湿布3枚攻撃！ 翌朝・・・まあまあです、のでラン♪ラン♪ラン♪ 今週は夜勤なんでこんな時間に走ります ペースを上げることはできませんが14km翌日としてはまあまあです 完全に月100ペースに戻せました！ 今年の走行目標は1300km設定なんで甘えは許されま... 続きをみる

強風で踏ん張る

朝起きて・・・左ひざ痛治まってにゃい汗 うむ、長引きそうですね 軽くラン 強風だわ雪降ってくるだわでなかなかハード しかしこんなペースでは月間100kmかなり危ういので明日は痛かろうが距離稼ぐ予定です その後、昼はルイのシャンプー予約日なのでレッツラゴー お店駐車場到着〜 強風で踏ん張るルイっ笑 ... 続きをみる

続メルカリ

今日はランお休み〜 またメルカリでポチっと ベタちび水槽用小型ライト 水槽があまりにも小さい笑 全くハイパワーじゃねーし！笑 水槽だらけわーい ミニ水族館わーいっ笑 メンテ用のタオル出しっぱなしｗ 一杯やりながら鑑賞最高〜〜〜♪

節分

帰宅後ラン 左ひざはぼちぼち回復なんですが めっちゃ強風で疲れました〜 節分ですね・・・ おそらくこの後、豆まきでしょー その前にチューハイ飲みながら手巻き寿司食べてます笑 室内だとルイが食べるとマズいのでだいたい毎年、外に向かって豆投げます笑 豆・・・53個も食べたくねーなっ笑 鬼役は娘の予定で... 続きをみる

憧れの1人暮らし

左ひざ痛アリですがなんとか帰宅後ラン 様子見ながらなんとか走りたいと思います でね 昨日メルカリから水槽届いたのですよ ちなみにね「使用期間どれくらいですか？」と訪ねたら 「貰ってから2ヶ月です」 貰ってからってｗ貰う前が未知すぎるでしょーーーっ笑 ま、今回はベタちゃんの引っ越し目的でベタちゃんの... 続きをみる

メルカリ

昨日は気持ちよく走れたけど あ〜やっぱ左ひざ故障っぽいです ひざというかひざの裏というか裏側？です あんまりランニングで痛めたことないような痛みです 走ろうと思えば走れそうです しゃがんだり階段下りるのがヤバいって感じなんで今日はお休みで様子見 で 土曜にまたまたお魚ちゃん ダニオキャシィット ド... 続きをみる

ある中でぶ！それがどうした！笑

デリケートゾーンをお掃除中〜 デリケートゾーン終了まったり～ 4ヶ月休職から復職してなんとか休まず頑張ってるけど少々お疲れ気味 何故か禁煙も開始してさらにぐったりでお酒の誘惑に負けてデブまっしぐら5kg増 ランニングペースもどんどん落ちて 寒いからついついルイとまるで若いときの彼女との思い出並みに... 続きをみる

犬とは！

昨日、今日と左ひざに違和感あってランお休み〜明日走れますよ〜に ルイにガムをあげました いつももらうと畳んである布団の上に登って「誰にも渡さない！」って感じで食べます 現在9才、若干どんくさくなってきて布団の上にジャンプするときにガムを落としてしまいました ルイ・・・ガム見つけれなくて焦ってます笑... 続きをみる

やらないよりはマシだよね〜

今週になってだいぶ禁煙禁断症状も和らいできてランニング復活中です 火曜ランして 昨日ランして 今日ランして タイム落ちてますねｗ うーむ、夜勤寝起きだと全く体が動きません とりあえずやらないよりはマシだよね〜ってレベルです泣 早朝ランしてる人ってたぶん朝食食べる前に走ってると思うのですがボクには絶... 続きをみる

ご指名

久っぶりにランニング 今週は夜勤で帰宅後夜中or起床食後で迷いましたが起床後を選択 1週間走ってないと全くダメですね 2km以降はバテてきました〜 まあ、とりあえずはランできた！月間100kmはまだ目指せる！なんでぼちぼち走ります〜 で 日曜にお魚の餌を買いに行ったら兄ちゃんが 「いい子入りました... 続きをみる

ダラダラ・・・

水曜からランしてません ダラダラしてます ダラダラ要因・・・ ※仕事復帰でお疲れ笑 ※寒い ※禁煙でボーっとしてる笑 ※禁煙で酒量増える笑 禁煙始めたのはいいのですが人生の中で喫煙という時間が占める割合が大きすぎてうまく時間の埋め合わせができなくてボーっとしてます笑 ランしなきゃとは思うのですが・... 続きをみる

くっそさぶいっ

めちゃめちゃ寒くて風も強い平日に普通走らないですよ ランニングブログのせいで走るのです ランニングブログのおかげで継続できます感謝感謝 ま、少しですが さすがに寒すぎですが少しでもランできるよう頑張ります〜 禁煙18日目・・・ 奇跡は続いてますが・・・笑 いや〜なんかね〜どうなんでしょう〜 吸えな... 続きをみる

警報発令中ｗ

太りすぎ警報発令中ｗ ベストより5kg増まで成長笑、仕事復帰したのにおかしいなぁ〜 さすがにお腹が苦しいです、ボクサーパンツのゴムがめくれます◀メタボな人だとわかる話し笑 とてもガチで走る気にはなれずぼちぼちと〜 そういえば禁煙16日目 奇跡です笑 でも案の定禁煙効果で太ってきた笑 でももう少し頑... 続きをみる

復帰ーーーっ

仕事もスマホも復帰ーーーっ笑 休職最終日の月曜に長めラン 帰宅後にスマホ死亡発覚ｗ アポ無しで急いでドコモドコモへ行って無理やり相手してもらう笑 画面がマトリックスみたいになっていて店員もお手上げ 修理か交換の2択でもちろん交換 翌日午前に交換スマホ届いてほとんど設定できないまま午後から仕事へ ス... 続きをみる

わりと暖かい♪

禁煙9日目 今日はそんなに寒くないです、今日ガチランすればよかったｗ で、今日は少しだけ 明日走ったら明後日からいよいよ仕事だぁ〜 で 60cm水槽 アルビノコンゴテトラ 10cmくらいになるお魚探してたので♪ アルビノは初めて飼いますギラギラしてます 最近は全ての水槽の水質がめっちゃ良くなってき... 続きをみる

オモイハツタワル

禁煙8日目 朝はかなり寒いですね・・・早朝でー2℃くらいでした 寒すぎてなかなかルイ地獄から抜け出せません笑 気温3.5℃でやっと走る決心をするっっ ロングタイツも裏起毛バージョンでイキマス 上着も裏起毛パーカーで 走り出すとすぐに汗だくに・・・冬は何を着るか悩みます・・・ 最近はさらに太って走っ... 続きをみる

なんとかイケてる

禁煙７日目 お、イケるかぁ〜？？笑 用事もあったので今日も少しだけラン 爆風でたまりませんｗ しばらくガチでランしてないので禁煙効果はまだ実感できてません、後々のお楽しみってことで♪ シッポで遊ぶ チャラく見えるルイ ケツ毛長すぎです笑 今月の走行距離

まだまだ格闘中

禁煙5日目 禁煙ブログ化してます笑 依然として脱力感と格闘中です ルイとぬくぬくしてるとマジでズルズル時間だけ過ぎてしまうｗ ルイの誘惑をたってなんとか走り出す まだまだ体に力が入らない感じのところに今日も風強すぎですよ 明日は風弱そうだから気合入れて走るつもりです 早くニコチン抜けてくれーーー笑... 続きをみる

前進っっっっっ

禁煙4日目 昨日も4んでました笑 運転できる状態ではないのでまだ今年になってから助手席しか座ってません笑 禁断症状▶ぼ〜っとする、倦怠感、イライラはそれほどでもない とにかくダルいですけど昨日もランしましたよ〜 昨日は19時過ぎにはもう寝てました笑 今日は元気に3時起床 寝不足解消で今日もラン 禁... 続きをみる

あけました

今年もよろしくお願いしますっ 日の出はTVで見て〜 毎年モーニングショー見てるような♪ 毎年、大吉撮れるまでシャッター切ってるような笑 羽鳥は出なかったからいいことあるはず笑 あ、宝くじはダメでした〜 金持ちは来年に持ち越しです〜笑 そして明けましてラン！ 風強すぎ年明け早々拷問ランっ 初日もサボ... 続きをみる

今年も終わっちゃう

今年も今日が最後ですね 個人的にはいろいろあった一年でしたｗ 朝は闇美容室で8時から早っカット その後走ろうにも寒いわ風強いわ雪降るわとボヤきながらも年内最終ラン マジで〜寒い〜 年間走行距離は〜 よく走った〜 来年の目標設定は1300kmに下げます〜 今年は熱帯魚にハマり 観葉植物もプチハマり ... 続きをみる

散歩

昨日の午後は寒さもマシだったのでたぶん今年最後のルイの散歩へ〜 てくてくっ 前を見てよ〜 外でオシッコはしないけど電柱チェックはしっかりするっなかなか前に進まん笑 公園も散歩 疲れたでちゅ 早く帰宅しておやつください チワワ飼ってよかったこと ※毎日カワイイ ※一緒に寝れるのが幸せ ※毎日主人を愛... 続きをみる

あれよあれよ

重い腰をあげて年内ラストガチランしてきました 出だし飛ばしたらバテて失速しましたｗ やっぱり徐々に上げていかないとですね これで年末年始はゆっくり走れる 今年も沢山走ったけど全く速くならないですね〜限界を感じますｗ とりあえず今月も200km走破できたので満足です 来年はそんなに走れないと思います... 続きをみる

給付金

今日も寒くて風強いです 数日ゆるく走ったおかげで疲労も取れて今日は気分よくランできました〜 明日こそしっかり走るっ笑 そういえば給付金なんてありましたね 我が家は子供3人だけど対象は娘１人だけ もらえるだけありがたいですが3人もらえたらウハウハでしたがｗ で 60cm水槽また新入り レッドグラミー... 続きをみる

雪が降ってもホクホクっ

昨夜から雪です 朝になっても細かく降ってます 少しだけラン テンション上がらず冬眠気味ですｗ 体は寒い でも心と懐は温かい 有馬記念当たりました〜 ママも当たりました〜 ２人ともニコニコです〜笑 ５万馬券に500円買ってたけど、さすがにそれは無理でした〜笑 ま、夢も買って儲けれたからオッケー で ... 続きをみる

アツくイクぜっ

わぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁっ 寒すぎるっ 走り出したら雪がぁぁぁぁ 撤収笑 サンデーモーニングの張さんの最後見たかったし今日はもうランやめ笑 最強寒波到来なんでルイとまったりしてます で 今日は有馬記念！ 少額ですが楽しみます 過去の有馬 万馬券ゲットしたことありますが基本ハズレます笑 今... 続きをみる

クリスマス

ケーキの飾り持ってメリールイスマス♪ 今日は午後からシャンプーなんでうきうきです〜 なんでクリスマスの日に予約入れたんだよ〜めっちゃ道路混むやん〜 今日から寒くなるなる言ってますね 朝のうちは晴れ間があって意外と寒くなく風は強いけど快適にラン 未だに汗びっしょりです笑 その後曇ってきて寒いです で... 続きをみる

イブ

クリスマスイブですね 我が家は毎年ケンタッキー食べます が、クリスマスは割高、パックでいらない物までついてくる、前もって作りだめがイマイチってことでここ数年はクリスマス前にケンタッキー食べています 今年は先週の土曜に食べました笑 なんで今日はケーキと普通の食事 ママが会社でケーキもらってくるとのこ... 続きをみる

地味

先週頑張りすぎたせいか今週はなかなかモチベーション上がらないけど地味に10kmラン〜 雲1つない快晴気持ちいい 鳥さん で 宝くじ 地味に3000円 地味にミニ 億なんかいらん！くれてやる！代わりに100ﾏｿくれっ笑 60cm水槽白濁りの件 地味に違う濁り除去液購入投入〜 すごいんです 瞬間除去 ... 続きをみる

ニゴリニゴリ

今日はわりと暖かいです が、相変わらずの強風 多少の寒さは走り出せばへっちゃらですが強風はマジ萎えます いまいち疲れが取れず中途半端な距離 で 60cm水槽 日曜に初めての水換えしたら白濁りに汗 火曜に再び水換え笑なんで〜なんで〜泣 濁り除去液投入しても変化無し汗、困ったものです、気長に対策考えま... 続きをみる

ルイとちょいデート

ルイのお薬をもらうために一緒に病院に行きました〜 この人・・・前を見ずにひたすらボクを見てるので車酔いします笑 なんで車乗るときは酔い止め飲ませます♪ お薬もらったあとはホムセンへ〜 ホムセン大好きルイっち 子供には容赦なく吠えます笑 相変わらずすれ違うたびに可愛いと言われます照 バタバタしてたの... 続きをみる

エンペラー

朝は病院に行って帰宅して少しすぎるラン ガーミン（スマートウォッチ）がかなり前から休息しろしろとうるさいので今日明日は気休め程度に走ります で 60cm水槽の新入り エンペラーテトラ 目が青くて表現しづらい体色 宇宙人っぽいです♪ 調べてたら人間でエンペラーと言える人物は世界で現在は天皇だけらしい... 続きをみる

酸欠最高

寒くてすぐに家出る勇気がありません笑 が！久しぶりのガチラン 酸欠で意識飛びそうになりましたよ笑 ５kmラップのベスト更新できました〜 マジできつかったけど必死になれるの最高ですっ で 60cm水槽初めての水換え 苔出したくない、まあ完全に抑制するのは不可能ですが今回は先手先手で動きます 市の50... 続きをみる

祝

寒い とにかく寒い あきらかに昨日までと寒さが違います ラン中にほんの少し雪が舞う 今年初雪です あまりの寒さに今年初めてラン中に温かい飲み物を買う めちゃくちゃ甘いっ でも美味しいです 今日ランしてなんと！ 今年目標の1800kmクリア！ もともと1200kmでしたが9月後半から休職中なんで目標... 続きをみる

沈まない太陽

午後まで雨予報でしたが朝止んだ！ ランニングします 爆風の中、今日は短め〜 体重4日80.5kg▶今日77.9kg 目標は76.5ですがんばるっ 今日から禁酒開始、10月くらいに1ヶ月我慢できましたが笑、懲りずに頑張ります 一生禁酒ってわけではないのでクリスマスはスパーリングワイン飲みます で 6... 続きをみる

ドＭ

ダイエット祭り開催中〜 今週は真面目にダイエットっと言っても食は気持ち抑える程度ですが ひっさびさの3日連続10km以上ラン でも昨日より足は軽いです覚醒したか？気分もハイ！自分イジメさ・い・こ・う 数日でー2.5kg減量 あと1.5kg落としたいです で 45cm水槽も背面ブラック仕様にしました... 続きをみる

ダイエット週間じゃーーー

タイトルの通りです笑 マジで最近たるんでいるので汗、今週は頑張りますっ 昨日12.4km走ったけど今日も10km目指すっ さすがにキツいっっっ クタクタですｗ しかーし！ここで頑張ってこそ身につくはず！いや、身に付かない体になるはず！笑 で 60cm水槽 着々と新入り投入〜 コリドラススーパーシュ... 続きをみる

コバルトブル〜〜〜

今朝は寒いっ ランニング出発遅れました、快晴で風も弱かったので思ったほど寒くなかったです ダイエット目的でちょっと長め〜 いい加減なんとかしないと〜笑 で 60cm水槽に新たにお魚ちゃん コバルトブルードワーフグラミー 1ペア買いました ペアのみ販売◀♂の方が見栄え良いため キラッキラに輝いており... 続きをみる

寝不足でやんす

昨夜はドラマ「日本沈没」最終回見て◀拡大スペシャル2時間3分ってもはや映画ｗ その後は心拍MAXになる出来事があって・・・ 寝不足です でも走りますよん 今日は強風！でも昨日の10kmの疲労抜けてないのでゆっくりランだからたいして気にならない◀ゆっくりラン比率高まってるのは内緒ですｗ で 60cm... 続きをみる

師走事故注意っ

今日は10kmラン なんか呼吸が浅く感じる・・・イマイチです 今日の最大心拍数176 今年のMAXがたしか188だからやっぱりイマイチです ランの途中で事故にまたしても遭遇 道の真ん中で人が倒れています すでに救急車手配されていてボクと同時に事故現場到着 自動車左折にバイクが巻き込まれた模様 よく... 続きをみる

心拍

今日は・・もゆっくりラン 最近イマイチです 原因は ※体重増えた笑 ※距離が減った ※心拍が上手く上がらない ※加齢 体重は影響あるけどｗ最近、心拍が上がりにくいです 今日くらいのペースだったら以前だったら平均心拍120台でしたが最近は140いってしまうし、ガチのときの最大心拍が以前なら180超え... 続きをみる

サボリデー

今日は玄関前のガス工事の続き、恥ずかしいのでランニングはお休みしました 昨日のリビング改造計画の続きもしたかったのが本音ですが笑 改造と言っても・・・水槽増設ですけどね◀またかよ笑笑 買い出しに行って、すっかり店員さんと仲良しになったのでかなり勉強してくれました◀ありがとうございます！ 新しい水槽... 続きをみる

悲しいけど悲しいけど悲しいけど悲しいけど悲しいけど悲しいけど悲しいけど悲しいけど

現在鬱病休職中です 昨日は上司から電話ありました 「調子はどうだ？」 もう少ししたら電話するつもりだったのでもう言いました、退職すると 「今まで積み上げたキャリアが全て消えるけどいいのか」 （別にエリートじゃねえしｗ） 「今のポストが辛いなら他のことも考えるぞ」 （そんな恩は着せられたくないです）... 続きをみる

やっと雨止んだ

やっと雨が止みました〜 お約束の雨上がり強風ですがｗまあ今日もゆっくりランだからそれほど気になりません 明日は風弱そうだから頑張るっ で 水槽新しいお魚 ネオンブルーハチェットバルブ 動きが速くて写真撮るの難しいので照明オフにして落ち着かせてなんとか撮影汗 LEDライトに当たるとラメ感あって綺麗で... 続きをみる

2本立て

今日も朝から雨マーク 4時起床 雨降ってない、雨雲レーダーだと6時から雨だと 4：40から少しだけ早朝ラン その後はずっと雨です ランニングブログのおかげでいやいや継続できてます笑 で 多肉植物 画像暗いですね汗 前回植えたぷにぷに鉢少し寂しいので追加 少し寂しいままですね笑 もう少し詰めれるかな... 続きをみる

チャラ

今日は朝から雨予報 ならばと早朝5時からラン笑、すでに小雨汗 昨日ハーフラン後のガーミンウォッチでのリカバリー62時間表示、さすがに少し走るだけでもキツいでした 帰宅してから食器洗いしてエクササイズ ルイにお魚熱弁するっ 「わからない世界だわ」 現在の水槽は水草ええ感じなのでしばらくはトリミングだ... 続きをみる

久々連チャン

久しぶりに２週連続ハーフランしました ぐったりして今は酒飲んでます笑 出だし悪っ笑 好調なときは出だしも勝手に5：10台出るからまだまだです 完調には程遠いですが右足痛みも無くなって２週連チャンできたのでヨシです♪ ほんと寒いとトイレ近くて困ります汗 今日はトイレ４回ｗ なんならオムツはいて走りた... 続きをみる

寒い✕5

なんで、朝からめっちゃ寒いっ 蒸し暑いで有名な愛知ですけど初暖房ONっ！ 全く走る気も起きず10時までひたすら水槽の水交換やレイアウト変更イジイジ◀熱帯魚水槽は２６℃設定だから冷たくないです あれ？だんだん暖かくなってきました 一応ランニングブログなんで重い腹笑を起こして少しだけラン で 熱帯魚 ... 続きをみる

棒茄子

昨日の疲れがあるから今日はゆっくりラン で またしても なんか盆栽チック♪ 帰宅後ネットで調べたら難易度高めと汗 「大丈夫なの？」 お、おう任せろっ 「でも1つ枯れてピンチなやつあるよね」 うん、それは言わなくていいね♪ 今日はボーナス支給日です 現在9月中旬から休職中です 年末くらいに退職を申し... 続きをみる

頑張ることが生きてる証

随分大げさなタイトルですねｗ 今日は10kmラン しばらくずっと不調でした おまけに1ヶ月で3kg増で現在79.5kg本格的にヤバい汗 今日は出だし抑えめにスタートしたのですがなんか調子良さそうなんで途中からガチランに変更 ベストには程遠いですが今の体重で力は出し切ることができました！ やっぱり本... 続きをみる

ゴロ合わせ

今朝はダンベル握れました笑 今日も軽くラン だいぶ枯れ葉落ちてますがまだまだ綺麗♪ こちらはだいぶ枯れてますが笑笑 今日で53才になってしまいました 全く嬉しくないｗ ゴロ合わせで5.3km！さすがに53kmは無理！笑 年々ポンコツになっていきます・・・いつまで走れるやら汗 寒すぎてガムあげても布... 続きをみる

疑惑の道を確認

昨日コケたので今日はダンベル握れず笑、足パカとデッドバグだけでスタート それとは関係なくハーフで全身バキバキなんで回復するまではまたのんびり走ります 昨日コケたところを確認しながら通過コノヤローｗ で その後、手の痛みもほとんど無いので水槽の水草買いにオロナイン様々です笑 2つ購入 結局、片手じゃ... 続きをみる

ブラックホール

わーい今日も日本シリーズ楽しめる〜 一昨日はオリックス応援したけど、ボクは中日ファンなんでやっぱりセ・リーグ代表としてヤクルト応援します♪ さて、食欲の秋ですね 食べてますか？ ボクは呑んでます 今日は風が強くて全く走る気になれないのでほんとに少しだけで終了 こりゃ体重減らんわ汗 で 水槽 過去に... 続きをみる

毎度の遠回り

今日はウォーキング入れながらゆっくりラン 花とか詳しくないけど桜？ なんか体が重いです、そりゃ先月から2kg増えてますからｗ なかなか落ちない汗 今月はだいぶだらけてます汗 ラン前の足パカでルイがちょいちょい邪魔に来る 動いてるからピント合わないよ〜 で ずっと水槽の苔に悩む 苔取り兵器として生体... 続きをみる

熱湯コマーシャル古っ

コーヒー飲むために瞬間湯沸かし器を沸かす 朝のひととき インスタントコーヒーをコップに入れる すぐに沸く お湯を注ぐ 瞬間湯沸かし器を戻す ズレてセット・・・したらしい 瞬間湯沸かし器が落ちるっ 落ちた瞬間湯沸かし器を拾おうとする 何かおかしいと気づく 右足にお湯がぶっかかってることに気づく リア... 続きをみる

びゅーびゅー

一気に冷え込みましたね〜〜〜 今日はゆるめ長め予定でラン 少々寒いだけなら我慢できますが今日は北風びゅーびゅーです 前半は終始向かい風 何度か引き返そうかと心が折れそうになりましたがやる気スイッチ連打笑でなんとか予定の距離終了〜 すぐにお風呂に浸かりましたが全身しもやけ状態でピリピリしますｗ 寒い... 続きをみる

まあ雨でええです

日本シリーズまたまた熱かった！ おそらく明日からヤクルトとは早め早めの継投かな？見物です 今日は朝から土砂降りです 午前中病院行って、その後も土砂降りでランはお休み、右足故障再発だから休む踏ん切りつけれてよかったです、晴れてるとどうしても走りたくなるから 今月はなんとか200kmは超えそう、先月が... 続きをみる

お魚定員なんで

いや〜昨日の日本シリーズ熱かったっ！ ぜひ７戦までもつれにもつれてほしいです笑 で、午前中に免許更新行って来ました 一応ゴールドだけど面倒くさいですよね◀ゴールドで講習で金取るのやめてほしいです笑 で、帰宅して即ラン 昨日10kmガチランだから⬇のペースでもボクはキツいです 明日は天気悪そうだし今... 続きをみる

タレミミ

昨日は部分月食でしたね 見れたけどボクのスマホでは綺麗に撮れず泣 今日は気合入れて10kmラン 出だしから飛ばしましたが後半失速 只今絶不調なんでこんなもんです、まあ悪いときは悪いなりにもがくだけです 昔の画像眺めていて 生後3ヶ月 初めてお家に来た日 懐かしい〜耳垂れててカワイイ 初めての散歩 ... 続きをみる

ふせ

今日は午前中に病院なんで早回しで行動です トレーニング後に即、6時に短めラン 足パカ後即ランはキマス笑 病院早く終わってウォーキング２km 今日の運動オシマイ で 止まらぬ水槽愛 水槽大はもうキャパ的にあと1.2匹しか追加できないので気になってたアイツを追加 コリドラス・メラノタエニア・ゴールドグ... 続きをみる

野暮なこと聞くなよ、ぷ

今日は昨日までより少し寒いです いよいよ来週から本格的に寒くなるとか 先月痛めた右足中指辺りがまた少し痛むので軽くラン、毎日走り続けるって大変ですね笑 で ベタ水槽 掃除部隊2匹いたのですがベタの威嚇がまあまあなんで1匹は水槽大にトレードしたら残りの1匹が大人しくなっちゃってガラスの苔取りを全くし... 続きをみる

四季が嫌

相変わらずカラダにキレがない キレを取り戻すため今日は長めにラン が 走る前にパン2個と冷凍パスタ食べてちゃキレもクソもキレもない笑 どうにも寒いのはあかんですね テンション上がりません なんとかしてください笑 13kmコースで11kmランして残り2km歩いて帰宅 途中で諦めたときのホントダメだわ... 続きをみる