駄目乱ナー日記

回る寿司へ

有休〜ランも休み〜 誕生日のお祝いで回転寿司へ 生ビール３杯と２０皿以上食べて・・・ 飲み過ぎないように出る前にストロングチューハイ２杯飲みましたが笑 帰宅してまたストロングチューハイ飲んでいます笑笑笑 カロリー摂取し過ぎた〜休日ランで排出せねば汗 ヘルスマチャレンジも終了したしね、やっと自分のペ... 続きをみる

ゴーゴー

一気にさっぶ〜〜〜 毛布にくるまって〜 で 残念ながら55歳になりました、ほんと嬉しくもないですね また寿命が縮まったかと笑 で 昨日届いた新しいランシュー 先月からどれにしようかずっと悩んでいました、なぜか足が大きくなり親指と小指が当たって窮屈にランニングしています、無理して履いていたので 穴が... 続きをみる

キタっ

深夜勤務週半ば、昨日と打って変わって疲労がピークでランへ〜 ゆっくり超えてのっそりです ５４歳最後の日も走れたっ ゆっくり続けてるから足首痛少し良化♪ 歳取ると回復遅いしあかんですわ〜 年寄り同士頑張ろーーー笑 で 先程宅配キターーーっ 中身は後日〜新品嬉しいな♪ 今月の走行距離

解放されてスッキリ

う〜んあまり寝れず４時間で起床 予定より早めにランへゴー 再び寒い＆強風です、右足首痛が良くならず、なんだか左足首も笑、完全に走り過ぎの弊害ですね汗、ゆっくりランします ヘルスマチャレンジも今週で終わり、休日無茶ランも終了で地獄から解放されて気分はスッキリしています♪ ゆっくりだけど気分が良いので... 続きをみる

予想外の結果

今週は苦手な深夜勤務週です いつものように（月）はたっぷり時間あるのでランへ〜 快晴＆風弱いで最高〜なんですが不調なんでゆっくりでもハーフいきたいな〜のつもりで 最近では１番の不調でこりゃハーフ無理だ〜ってことで途中で折り返し １０ｋｍ以降はかなりしんどくてなんとか帰宅 夜から仕事だけど大丈夫？っ... 続きをみる

自棄のやん八

は〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ぁ（心の叫び） 金曜日にリベンジお迎えした２匹のコリドラス落ちました泣 まさかの３連敗です 言葉が出ません・・・出ますが笑 ボーナス先行での出費が泡と消えました・・・ もう落ちてしまったけど残... 続きをみる

リベンジっ

抱っこされてると眠くなるよね〜♪ 本格的に寒くなってきました〜早起きしてるけど寒すぎてすぐに走りにいけません ９時過ぎてようやく始動、右足首痛が休日までに完治してくれなかったのでゆっくりランです 寒いだけならオッケーですが相変わらずの北風強風、冬はこれが辛いですね 辛くゆっくりながらも距離はこなせ... 続きをみる

諭吉選手のジャンプ

垂れ耳からの〜 ルイちゃ〜〜〜〜ん パッ耳ぴーんっ 今日は仕事終わって急いで歯科へ〜 長かった治療も次がラスト！ 歯科終わって〜 急いで熱帯魚ショップへ笑 今週火曜に超優良コリドラスを落としてしまってどうにもモヤモヤさまーずです ま、来月は給料日の前に棒茄子あるからなんとかなるさ〜です笑 さあ諭吉... 続きをみる

腑抜けています

今日は年間２０００ｋｍ達成した〜健康診断も終わった〜でとりあえずの目標クリアして腑抜けています やっぱり常に目的目標は必要ですね さてこれからどうするかわかんないけどランへ〜 やっと疲れが抜けてきて足首痛も前進 気持ち良く動けるとやっぱり走っていて楽しいですね すっかり夜ランでキリン公園 迫力ある... 続きをみる

ブログみる

皆さん「ブログみる」アプリはインストールされましたでしょうか？ ムラゴン様から紹介メールが着てボクはインストールしました そして再びメールで「ブログみる」をブログで紹介して紹介したブログのURLをメールで返信してくださいと〜 「ブログみる」のPRですね 結論から言うと・・・ 全く使用していません笑... 続きをみる

悲願達成と・・・

今日はこんな感じ〜 さて 右足首痛いのですが帰宅後ランへゴー 久しぶりに風が弱いです♪少し走ってれば足首痛もあんまり感じなくなってきてオッケー 調子は底のままですがノルマをこなして〜 そして今日で ついに 年間２０００ｋｍ突破っっっっっ １２月を残して達成できました！ 正直年間２０００ｋｍは無理か... 続きをみる

スーパーハイフィン

昨日の無茶ランで体ボロボロおまけに右足首痛発症、さらに昨夜は結局５ｋｍウォーキング追加で４３０００歩＆４３ｋｍシメ ああ・・・ランお休みしたい・・・ でも明日健康診断なんですぅ〜 走らないといけないんですぅ〜 走らないでお酒呑むのはヤバいんですぅ〜 あ、ほんとは先週だったけど直前で今週に変更しても... 続きをみる

クソ企画ラス前

昨日はランお休み でも今月までヘルスマチャレンジ中で全く動かないのもってことで夕方ちょっとだけ買い物がてらウォーキング で、今日は「ヘルスマチャレンジのためにたくさん走るぞな日」です 休日に「ヘルスマチャレンジのためにたくさん走るぞな日」もいよいよ来週でフィナーレ マジで早よ終わってほしい、下手に... 続きをみる

嬉しい予定外

夜勤明け休み〜早起きしてカットして熱帯魚ショップへ〜 行きつけショップで良いコリドラス居ない、消耗品買って 酒のつまみに久しぶりにコンビニ弁当 なんでも値上げ！弁当も高い！おまけに焼き肉少い！ほんと食べる物はあまり贅沢しなくなりました おっと、行きつけショップでお目当て居なくてもいいのです、第２の... 続きをみる

勘違い

昨日はずっと水曜日だと思って仕事していました～ 夜中に帰宅してあれ？もう金曜日になってると気づく、急に最終日がやってきて得した気分です♪笑 やだな〜歳取ると勘違いや物忘れが増えてきます汗 で、土曜日はランお休み予定なんで起床して走りたいけどやっぱり起きてもザザ降りです〜諦めずに待ってたら１０時半に... 続きをみる

実は金満球団が羨ましい

我が中日ドラゴンズが他球団戦力外通告選手を一挙に４人補強ですとっ 戦力外通告選手ですが・・・金満球団と差がありすぎて・・・笑 でも中島選手は右の代打切り札としておおいに期待できる！ 頑張れ貧乏球団！笑 中田選手も狙ってるみたいだけどどうかな？ロッテに行きそうな気もするし契約条件いろいろ出してきそう... 続きをみる

疲れているけど

週半ば疲れています〜がランへゴー 今日も風弱い♪金曜雨予報だからその後はまた強風ですかね？ 橋の上でオジサンが鯉をボ〜っと眺めています わかります、疲れているのですね◀勝手に決め込んでごめんなさい笑 いつまでも眺めています ボクも橋を渡るときは鯉を眺めますから、でも今は少しだけしか眺めない いつか... 続きをみる

日差しが暖かい

今日は日差しが暖かくて窓際にいると少し暑いほど なんで半袖＆短パン復活でランへゴー 風も弱く〜う〜ん少し寒い笑 全然短パンでイケますけどやっぱり腕は寒いので半袖も今日こそラストですかね 土曜のダメージがなかなか抜けなくてキツいけど完了♪ 寒すぎて朝ご飯食べてないし〜 ガムだよ〜ガムだよ〜 舌ペロペ... 続きをみる

一気に冬へ

お〜い秋どこ行った〜〜〜？ 一気にめっちゃ寒くなってきました、今週は夕方出勤なんでランへゴーですがさすがに短パンは無理でシーズン初七分丈タイツ これだけ寒いとすぐにロングタイツに切り替わりそうですがロングはほんと嫌いなんですよ 日曜ダメージがまだ残っていて＋北風強風で前に進まんっ 徐々に体が動くよ... 続きをみる

過酷な翌日は〜

昨日のランメニューが過酷過ぎて筋肉痛は毎度のこと 筋肉痛のまま設備メンテのため早朝休出へ〜高いところ行ったり重い物交換したりで筋肉痛に染みます笑 帰宅して〜ウォーキングへ、歩くだけなら大丈夫だね♪ ウォーキングのあとは急いでルイのシャンプーに バリカンで足の裏切ってしまって出血〜イタかったね、お散... 続きをみる

延長戦っ

明日は走れないかもしれないので今日は頑張るぞーーーっ １番最近買ったランシューのエボスピード 見た目ヨシなんですが買った当初は反発力ほぼ無し、ちと硬めでボクには合わない〜と敬遠していましたがたまに使用して段々と馴染んできました たまに１０ｋｍでも使用していて問題無かったので今日はこれ履いてハーフ挑... 続きをみる

明日から冬ですとっ

有休〜っと言っても深夜勤務で夕方起き とりあえず水槽メンテと思ったらまさかの夜勤帰りの息子が水槽前で寝てる笑 仕方ないので１７時〜ちょっと雨の中ウォーキングへ 傘さしてるけど足元ずぶ濡れ〜 ま、今日も運動？できてオッケー、朝まで仕事していたので休日だけど20000歩クリア♪ 明日は走りたいけど明日... 続きをみる

明日は全国的に雨なんよ

今日はやっと強風収まりました〜ランへ ギリ半袖＆短パン、いよいよ次回から長袖かな〜って感じです 最近平日はずっと６分台ペースが続いていたけど今週は５分台で走れたので満足です で、明日は有休〜♪と、言ってもあいにくの雨模様だし給料日前でお金無いしランお休み日にして水槽前倒しメンテして延々とお酒飲もう... 続きをみる

今月までの我慢

すっかり日が暮れるのが早くなってきました〜16：30頃にランへ出発すると帰宅するときにはもう暗くなってきます ま、日焼け止め塗らなくなるのは楽ですが〜なんせ日が強い間は２週間で日焼け止め１本消費しますから笑 今週は休日疲れの回復が早く感じてええ感じです♪ で、３ヶ月チャレンジ中のヘルスマチャレンジ... 続きをみる

急変っ

昨日は深夜勤務中もめちゃくちゃ蒸し暑かったです〜汗だく〜ほんとに１１月？って感じでしたが今日は午後に起床したら一気に寒く ランへ行くのに服装悩みましたがまだ心の準備ができておらず半袖＆短パンでゴー笑 北風も強く週末はかなり寒くなるらしいしいよいよ長袖の出番ですね、なんせ厚着が嫌いなんで嫌な季節到来... 続きをみる

アレのアレ

阪神タイガース日本一おめでとうございます〜〜〜 他球団ファンですが第７戦までもつれて非常に楽しませてもらいました！ タイガースファンに謝らなければ汗 正直、最終戦は青柳VS宮城でどう考えても阪神不利だろうと思っていました なんと宮城KO、青柳投手勝ち権利目前でスパッと交代させる岡田采配凄かったです... 続きをみる

朝の散歩

やったーっ日本シリーズ第７戦まで観れるやん！ 中嶋監督の粋なインタビューで最終戦はパイン飴VSのど飴決戦笑 決して結果論ではありません、なぜパイン飴は第２戦に東○南北持ってきた？最終戦までもつれると相手は宮城ですよ〜 おっと、これ以上は口を慎みます笑 なにはともあれ白熱した戦いを期待しております〜... 続きをみる

地獄を選択

木金曜は残業3Hで走れず〜やっと休み〜 鬱憤を晴らすために走るぞーーーっ さて、どうしようか、とりあえず㌔６：３０ペースで走れるところまでって感じで地獄を選択 って、ゆーか目標は４２．２ｋｍで！３回めのチャレンジ 素晴らしい陽気です、まるで５月後半のような気温で暑いです笑 黙々と６：３０ペースをキ... 続きをみる

今週はバタバタ

やったー、昨日の歯科でいよいよ残り１回◀たぶん、いや〜長い戦いでした、これに懲りて歯間ブラシ必死に活用しています笑 やっと落ち着くかと思いきや今週は３直の１直め勤務なんですが２直めに身内に不幸があって明日明後日お休みに ２直めがお休みパターンが１番最悪なんですがこればかりはしょうがないです、明日明... 続きをみる

マックな日

昨日はウォーキングだったので今日は走らねば 朝からルイとくっついてると・・・ついついダラダラモード汗 おっとこのままではいかん！ランへゴー 今日はイマイチ、おまけに強風〜 とりあえずハーフはせめていきたいもしくはそれ以上、なんですが１０ｋｍ超えてからすでにバテバテです汗 なんとか最低限踏ん張ってハ... 続きをみる

散歩な日

夜勤明け休日〜今日こそはランお休み！ 走る気はマンマンですが怪我防止のために、代わりにウォーキングデーです ルイと散歩っ 本当に弱々しくて可愛いです 今日は風が強めなんでわずか２．１ｋｇのルイは気をつけないと吹き飛ばされそうです笑 １本１本電信柱チェック 気になるところからはなかなか離れないので引... 続きをみる

まあまあかな

昨日のドラフトは弱ゴンズ１位抽選外れた〜〜〜残念っ でも外れ１位で良い投手ゲットできたと思います 結果はまあまあかなです 個人的には即戦力左野手が取れなかったので・・・まあまあじゃないな監督は８０点って言ってたけどボクは５０点ってことで笑 で、結局今日も走ってしまったーーーっ いやもうずっと走って... 続きをみる

運命のドラフト

今年はスーパーエルニーニョ現象で暖冬みたいですね ランナーにはありがたいですが暖冬によって困るところも出てくると思うので微妙ですが汗 で、今週もほんとに見事な秋晴れで日中は暑いくらいの中、今日もランへ いつランお休み入れようかと悩みつつこれだけの天気と気温、やっぱり走っていて気持ちいいです♪最高ー... 続きをみる

気がつけば〜

朝は寒いけど１０時過ぎればぽかぽか陽気でランへゴー やっと休日激走の疲れが少しづつ取れてきました〜 今日走って気がつけば〜 年間１８００km突破っ マジすげー自分笑 最初は年間２０００ｋｍなんて無理か？と思っていましたがもう楽勝ペースです♪とにかく大きな怪我だけは避けて乗り切ろう〜 毎日寝てる姿が... 続きをみる

ワイドはどうか？

今日は〜再び暖かいです １０時過ぎですでに２０度超え、暑いです半袖＆短パンでランへゴー 先日通りかかったコスモス祭り満開になっています♪撮影に来るひともちらほら いつものように火曜は疲労困憊でなんとかラン終了〜 で 前々からだけどランシュー、小指が当たって若干窮屈なんですよね ２９cmでキツいって... 続きをみる

爆消費カロリー

昨日は頑張り過ぎて〜 夕方６ｋｍウォーキングシメで凄い消費カロリーでした笑 ウォーキングは片道３ｋｍのホムセン行って熱帯魚鑑賞して何も買わず帰宅です ナイキペガサス38はすっかりウォーキング専用になっています笑 今朝は筋肉バキバキですが今週は夕方勤務でもったいないので頑張ってランへゴー いつも無茶... 続きをみる

ダメ人間が頑張ったっ

休日ランへっ 寒い〜長袖着て〜出発直前に半袖に着替えて笑、いや晴れてるから気温上がると暑いかなと思って〜 とりあえず今日はハーフ走ってそこからどこまで走れるか？って感じでゴー ・・・ガーミンがGPS捕捉開始全然してくれなくて１．５ｋｍ歩いてやっとラン開始 昨日の１４ｋｍランと開始遅れでテンション下... 続きをみる

ペットのいる生活

今朝も可愛い〜 自分の中では世界一可愛いチワワです♪ もちろんコリドラス達も可愛い♪ゴールドな感じのコヤツらを集めるのが最近のお楽しみ やっぱりペットと暮らす生活は幸せです〜 定年後再雇用になると金銭厳しくなるけどできれば死ぬまでペットと一緒に♪ さ、休日ランへ〜 予想通り今日から寒いです でもな... 続きをみる

せっかくだから〜

有休〜と言っても１５時前起き〜１７時カットでこのままだとなんの変哲も無く１日が終わってしまう〜 で、１６時過ぎからウォーキング〜カット直行へ狙いますっ コスモス祭り・・・いつも思うのですがこれって市がやってるの？個人？「○○市」とか書いてあるわけでもないしボクには謎です でもウォーキングやラン途中... 続きをみる

最終日♪

イエーーーイっ明日有休だから今夜が最終日でうきうきしてます◀夕方前起きてカット行って１日が終わる何も楽しみが無い予定ですが笑 明日はランお休み日だから今日もはりきってランへ〜明日走らないから少し余分に頑張って 今週平日も頑張れた♪ いよいよ来週からグッと気温が下がるみたいですね、これからの季節、風... 続きをみる

CSファイナルステージ

週半ば疲労ピークです〜が、そういえば金曜日有休だった〜あと２日頑張ろう〜で、ランへ〜 まだ愛知県は午後は２５度あって半袖＆短パンで快適ランです、１０月中旬とは思えない気温です さあ！CSファイナルステージ始まりましたね 普通に考えたら対戦成績見ても阪神、オリックス俄然有利です、さらにやっぱりファー... 続きをみる

そろそろ・・・

寝起き夕方ラン〜 今週はかろうじて日没前に帰宅できてる感じです、やっぱりお日様の下で走るのが気持ちいい！日没時間がどんどん早まっていくのは嫌ですね〜 寝起きランはやっぱり心拍数高めです さて、そろそろ冬のボーナスに向けて新しいランニングシューズ候補を考えなくては と、言ってもボクの場合ほぼほぼ１択... 続きをみる

長めリカバリー

昨日もCS広島VS横浜観戦！ ２戦続けて大接戦っ 采配が勝敗を分けたって感じで広島連勝〜いよいよ阪神と対決 ２位チームって結構CS苦労するけどきっちり勝ち上がってきたーーーっ阪神もうかうかしておれないかも？ パ・リーグはもつれて今夜もやる〜今週は苦手深夜勤務のため出勤前に途中まで観れるので楽しみで... 続きをみる

出し切りました

朝まで雨です〜待てんっ 小雨になってランへゴー 今日はハーフ予定です、出だし悪いけど昨日１０ｋｍ走っておいたので徐々に体が動くようになってきてペースアップ やっぱり土曜に体慣らしておいて日曜にガチはいいですね〜 久しぶりに本気の本気ランですっ 後半さらにペースアップ、ペース上げすぎて最後はバテバテ... 続きをみる

今月も病気

休み〜走ろう〜でも今夜のコリドラスの餌が切れてしまうので熱帯魚ショップにも行かないといけないので長距離ヤメ すっかり朝は寒くなってきましたがギリ半袖＆短パンでゴー 走り出せば汗かいてまだまだ問題無しです♪ 明日の午前中まで雨予報なんですよね〜でも明日のことも考えて抑えめに〜 やっぱり平均心拍数下が... 続きをみる

藤井８冠おめでとうございます！

特にネタ無かったのでタイトルに使わせてもらいました笑 マジで〜凄いですね！ 愛知の星！ ドラゴンズの代わりに頑張ってください・・・笑 ほんと８冠ともなると寝る暇無いくらい忙しいかと汗、体調に気をつけてこれからも頑張ってほしいです♪ 昨日は残業で走れなかったのでランへ〜 すっかり日が暮れるのが早くな... 続きをみる

体に変化が〜

帰宅後、今日もランへ〜 まだダメージ残ってるので故障しないように慎重にゆっくりラン 風が強いですがゆっくりだからあんまり気になりません♪ ちょっと余分に完了♪ そうそう、最近、たまたま？ 平均心拍数が下がってきてるんですよね〜 今までだとこれくらいのペースでも150前後だったのに 夏の特訓の成果？... 続きをみる

ありがとうラグビー！

昨夜はラグビーTV応援観戦しましたっ 追いつけそうで追いつけない ここというところでアルゼンチンはギアを上げるっ最後は引き離されて・・・ やっぱアルゼンチン強かったですね もちろんボクはラグビーはにわかですが改めてラグビーの素晴らしさを体験できました なんと言っても紳士なスポーツ！ お互いをしっか... 続きをみる

なぜか体が痛いです

そりゃ体中痛くなりますわね笑 今日は〜昼前から雨予報なんで疲労抜きで朝からウォーキングへレッツらゴー 昨日の酷使で筋肉バッキバキで歩くのもダルいですが歩いてると段々と筋肉がほぐれてきて気持ちいいです♪ 橋の上で たくさん鯉いるね 誰かが餌あげてるのかな〜？ めっちゃ寄ってきました！笑 残念だけどボ... 続きをみる

久しぶりの過激な遠足

夜勤明け土曜日 日曜が雨予報なんで条件悪いけど久しぶりに過激な遠足へ！ 今回の遠足はおにぎり３個持参ですっ ボクはハーフまでが限界でフルマラソンを走る能力がありません でもフルマラソンイキたい気分に突如なってきました 能力無いけどさてどうするか？なんで今回は１ｋｍごとにラン〜ウォーキングでイキます... 続きをみる

まだムラゴン開こうとすると・・・

夜勤最終日だ〜 日曜の天気が雨予報のままです〜大雨じゃなかったら１０ｋｍまでなら走れるけどもっと走りたいのでできれば避けたい夜勤明け土曜に頑張りたいと思います♪ それに合わせて今日はランお休みで前倒しで水槽メンテっ 出勤前にメンテは忙しい！走る方が楽です笑 メンテしてメイン水槽白濁り凄いんで久しぶ... 続きをみる

逆連覇達成！笑

昨日はヤクルト劇的逆転サヨナラでドラゴンズ２年連続最下位決定！ 逆連覇の偉業を達成しました！ ・・・どーでもえーわ笑 中日スポーツ１面 連続最下位の記事は載っていません、新聞めくるとちっちゃく書いてありました、さすがです笑 もうこうなったら逆３連覇目指すぞー！おーーーっ笑 侍JAPAN井端監督誕生... 続きをみる

なんとかなってる

今のところボクは発熱無し 娘は昨日、病院で検査してコロナ＆インフル陰性 他に家族で発熱も無しでイケるか？って感じです〜 学校ではインフル流行してるし、会社では先週までコロナ大流行してたし気が抜けません コロナ大流行のおかげで職場で再び感染対策強化でマスク着用に またマスク売上アップしそうですねｗ ... 続きをみる

終わった笑

今朝起きてトイレへ〜 ・・・玄関に娘の靴・・・ ママからのメッセージで「発熱で休み、夜病院連れていくよ」 マジか〜〜〜コロナかインフルか？ 今日までテスト期間なのにｗ おそらく友達と夜マックで勉強してたからソレだな 夜中に帰宅するとリビング続きのルイ部屋で娘とママは寝てました こんなときに限って息... 続きをみる

野球いろいろ

野球の話題 大リーグ ついに日本人ホームラン王誕生です！本当にこれは凄いとしか言いようがありません、まさかパワーで世界に勝てる時代が来るなんて〜大谷選手凄すぎるっ セ・リーグ ドラゴンズ頼むから５位で終わってくれ！笑、最下位でもどっちでもいいけどとも思うけどやっぱり２年連続最下位になっていないのは... 続きをみる

筋肉痛

昨日のヘルスマチャレンジ歩数＆距離１位逃げ切ったーーーっ ここまで頑張らないと役員から逃げ切れないのか笑 がんばったはいいけど昨日頑張りすぎて筋肉痛です笑 ・・・のまま早朝から休出設備メンテに〜高い場所で力仕事でさらに筋肉痛ｗ 今日は涼しいのに滝汗かいて帰宅〜 シャワー浴びて金曜日に熱帯魚ショップ... 続きをみる

頑張りすぎましたっ

明日は急遽、午前休出になったので今日は思いっきり運動したいと思います〜 まずはランへゴー 今朝も湿度高くてあんまり涼しくないです 公園で幼稚園の運動会の準備ですね〜幼稚園で練習してるのもラン中に何度か見てほっこりしています♪カワイイ 相変わらずペース上げれないけど今月大台目指して我慢我慢で走り続け... 続きをみる

散歩っ

有給だ有給だわーいわーい ・・・と言っても朝帰りだから時間にさほど余裕も無く、でもせっかくの有給だから何かしたい！で熱帯魚ショップへ〜 ・・・金曜日夕方はやはり鬼渋滞、途中から全く進まず、断念してUターンﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ あ〜なにもせず有給が終わる〜のも嫌なんでウォーキングしよっ 今日も信じられな... 続きをみる

忘れてた！

昨日の仕事中に突如思い出して「そういえばムラゴン登録日過ぎたっけ？」 ２０日でムラゴン２周年迎えました〜パチパチ よくもまあ２年も続いたな笑 毎日ブログ続けるのって大変ですよね ネタのためについつい余計な物を買ったり笑 そんなことばかりしてたらとても続かないので最近は頑張り過ぎず適当なことばかり書... 続きをみる

再び秋がどっか行った

先週土曜から〜１０km▶21.1km▶１０ｋｍ▶８kmランでくたくたへろへろでございます そして今日も懲りずにランへ〜 ３１度超えそして蒸し暑いです、再び秋の気配が消えました ゆっくりとはいえ汗だくで帰宅〜 なんとか明日も走りたいです♪ で サブ水槽の交換フィルターが無くなったので買ってきました ... 続きをみる

芸術の秋

昨日の夕方はだいぶ涼しくなってきたので久しぶりにルイとお散歩に行きました♪ 相変わらず小さくて歩くだけでも可愛い〜 電信柱チェッーーーク ルイはビビリなんでお外ではなかなかおしっこいません おーーーっと！久しぶりのおしっこ〜 滅多にないことなんでなかなか画像取れず笑 おしっこがハート型♪アートだね... 続きをみる

参った笑

今週は苦手な深夜勤務週です、ですが金曜日有給〜４日勤務頑張ろう♪ さて 我が社では健康組合のヘルスマチャレンジで盛り上がっております 昨日のボクは３６０００歩、３５kmでした 余裕で１位かと思いきや役員が夜に再び歩き始めて４１０００歩 ・・・執念が凄すぎる笑◀絶対にボクだとわかっています笑笑笑 も... 続きをみる

デッドヒート笑

もう今月から始まったヘルスマチャレンジが異常です笑 土日に１位を狙う役員が先週21.1km歩いたけどボクが34kmの歩数で木っ端微塵に笑 地位と名誉では手に入れることができないと言うことを知らしめたのですが・・・昨日の役員がヤバい！ 歩数39600、距離29.2km 数字的にウォーキングです、って... 続きをみる

秋晴れ

まだ少々気温は高めですが秋晴れ 休日ランへゴー、朝はだいぶ涼しくなってきましたね〜 結局今週は状態上がらないまま休日を迎えてしまいましたので諦めてローペースで走ります 最後だけペースアップしてフィニッシュ 右ハムの張り次第だけど明日はもうちょい頑張りたいです♪ そういえば～昨日ランして 年間150... 続きをみる

密かに憧れる

やった〜金曜日〜仕事終了〜休み〜 もう一踏ん張りでランへゴー 今週はめっちゃ不調です、距離縮めたりしたいところなんですがヘルスマチャレンジのせいで頑張っています笑 その日の歩数、距離はなかなか１位にはなれないのですが月間の距離がギリギリ１位キープ、なんとかタイトル１個くらい欲しいから躍起になってい... 続きをみる

悩んでいるときは〜

悩んでいます と、言うか憂鬱です 高校生になった娘、仲は悪くはありませんがちょくちょく学校お休み 原因は中学時代の友達グループと仲が良すぎて高校生活がつまらないと みんなで今の学校辞めて通信行きたいと言ってる・・・ 我が家は破天荒長男でお金がめっちゃかかったのでそんな余裕はありません・・・ バカ長... 続きをみる

初老です

仕事終わって歯科に行きました ようやく部分入れ歯完成・・・長かった・・・何ヶ月も左下３本も歯が無い生活笑 すっかり歯が無い生活に慣れているので入れ歯違和感ありありです笑 面倒くさいな〜毎日取ったり付けたりできるかな？？ もう遅いのでランは諦めて歯科終わってついでにヘルスマチャレンジのために２ｋｍだ... 続きをみる

残暑どっかいけーーー笑

ほんとにちょっと暑すぎですよ・・・ 日曜のダメージがかなり残っていて足の指の皮めくれただけではなくよく見たら足の甲とか１０箇所くらい皮めくれていて大変苦痛でございます笑 でも、いつも通りランへゴー なんか右膝も痛いし 、やっぱり無理して走るとどこか痛めますね〜そんなんいつものこと気にしない〜 終了... 続きをみる

昨日は頑張った！

VIVANTロス〜泣 根尾くん１軍初先発６点リードでマウンド降りて後続追いつかれてまさかの勝利消える〜泣 泣泣続き〜泣 おっと、そんなことより昨日は頑張りました ヘルスマチャレンジ歩数＆距離 初の歩数＆距離同日１位ゲット！ ・・・頑張りすぎて足の指４箇所皮がめくれて今日は歩くのが辛いです笑 足痛い... 続きをみる

アレを目指すっ

今日はアレを目指しますっ 中日ファンでアレネタ使うのもなんですが笑 夏の間はアレ封印してたので久しぶりのアレです 走り出しは２９度超え〜なんで未だにこんなに暑いのだ〜いや、暑いの関係無く凄く調子悪いです、もうタイム関係無く㌔６分ペースで黙々とラン １０ｋｍ到達 予定通り㌔６分ペースできました 後半... 続きをみる

年イチでバク食い

夜勤明け休日〜ランお休みです 昨日はルイの誕生日だったので夕方にお祝い♪ 年イチのお楽しみのケーキです♪ 言うこと聞かず飛びつくから笑フタしてハッピーバースデー歌ってお祝い♪ どうぞ〜 狂ってます笑 うまーーーっ ルイには量が多すぎるので下のスポンジは却下 また来年食べようね〜 で お祝いの前に水... 続きをみる

ルイの誕生日♪

今日は〜ルイの誕生日♪ １１歳になりました〜大きな病気＆手術が２回ほどありましたが無事に元気で今日を迎えることができました ボクの還暦まで長生きしてねと思ってお迎えしてここまでこれた〜あと５年ちょっと犬としては長寿になるけどなんとかそこまで一緒に頑張ろうね♪ 夜勤なんでお祝いは明日にします、今日は... 続きをみる

ランキングで健康に？

ちょっとコロナが尋常じゃないペースで会社で流行しています、怖ーーーっ で 今月から始まったヘルスマチャレンジ、去年までは用紙記入で個人だけで活動って感じでほぼほぼ皆さん仕方なく記入していたって感じですが今年からアプリでデジタル化されて歩数とかランキングで表示されます、全国ランキングはもちろん社内ラ... 続きをみる

秋の訪れ

我が中日弱ゴンズは今年も最下位爆走中〜 弱いチームは秋の訪れが早くてどんどん涼しく寒い季節に進んで行きます 他球団よりも早く戦力整備が行われます 誰も責任は取らず？選手にしわ寄せがきます 福田、堂上、大野選手の引退発表がありました、その後谷元選手も 堂上選手は巨人などとドラフト競合で獲得、大成はで... 続きをみる

停電回避でホッとしました

今日も朝から雨です 昨日ゲリラ豪雨ランしたからなんてことはない♪ランへゴー 雨が止んだっ きっとネ申様が「昨日降らせ過ぎちゃったね、ちょっと雨止ませておくよ」 だと思います笑 ゆっくりラン終了 寝起きランはゆっくりでも心拍数高いです 昨日の雷はマジで凄かったっ停電しなくてよかったです 生き物飼って... 続きをみる

変態の極み

今週は気楽な２直目（15：30〜）出勤です♪ いつものようにランへ行きたいのですが朝から降ったり止んだりを繰り返しています 危険だな〜〜〜小雨を見計らってえいやっ！でランへゴー笑 小雨がかえって気持ちいい♪なんて思ってたら２ｋｍ通過から豪雨くんに遭遇 前方は白く霞み猛烈な雨が皮膚に当たって痛い！笑... 続きをみる

VIVANT祭

だいぶ朝は涼しくなってきました〜 久しぶりに１０ｋｍガチランへゴー やはり気温の影響は大きいですね久しぶりに快調なペースです 快調なペースと言いながらもバテバテでフィニッシュ めっちゃキツい・・・ まあギアが１つ上げれてよかったです、スポーツの秋に向けて徐々にギアを上げて行きたいと思います なんで... 続きをみる

冷蔵庫

深夜勤務明けで今日はランお休みです まずは・・・会社で先日購入した冷却ベストが壊れました笑 配線のショートかファンの故障が原因かと ふざけんなやーーーっ笑 昨日ベスト無しで過ごしてありがたさを実感、来週まだ暑いよ？トホホ で 今日は先日購入した冷蔵庫の搬入で寝不足早起きです ５０２Ｌ▶３６５Ｌにサ... 続きをみる

ムラゴン様ネ申対応

昨日、ムラゴン接続が安全ではないの件を書きましたが半日ほどして ムラゴン運営チームから原因を調べますとメールが着ました びっくりした〜笑 ブログに書いただけで運営に直接、情報を伝えたわけではなかったのにまさに ネ申対応ですっムラゴンさんお気遣いしていただきありがとうございます♪ 相変わらず他からこ... 続きをみる

ムラゴン大丈夫？

また予定まで寝れず起床 やはり雨降ってますね・・・さすがにランお休みかな〜？ ところで 最近スマホからムラゴン見ようとするとたまに この画面になってネット通信遮断されます え？攻撃されてるの？数回つなぎ直すとムラゴン見れるようになりますが・・・ 他の人のブログであんまり話題として見ないしボクだけ遭... 続きをみる

完全に流行っています

会社で連休明けからコロナが流行していて毎週数人感染しています ついにボクの仕事にももろに影響が出てきました、3直勤務の２直目が感染、ボクは今週３直目なんで間の時間がぽっかり空いてしまう状況に汗、とりあえず昨日は２直目の仕事を前後でカバーしましたがめっちゃ忙しい〜これを１週間か〜気が重い〜笑 頑張ろ... 続きをみる

デジタル化

苦手な深夜勤務週〜夜勤周前恒例の１０ｋｍ３連チャンに挑みます 台風の影響で今日も鬼のように蒸し暑いです９月だよ？ もうなんだかまともに走れる状態ではなくかなり歩きも込みで意地のフィニッシュ おっそ笑 ところどころで無茶しないと年間２０００ｋｍなんてクリアできないから必死です なんとか頑張って〜 年... 続きをみる

運の無駄遣い

なぜこんなに蒸し暑い？ と、思いつつ今朝もランへゴーーーっ 昨日１０ｋｍと蒸し暑いのでめっちゃ不調です、昨日はわりと余裕ありましたが今日はもういっぱいいっぱいです なんとかフィニッシュ♪ で 昨日は午後からダダ漏れ冷蔵庫買い替えのため家電ショップへ行って来ました 冷蔵庫・・・たっけーーーな！ たっ... 続きをみる

まだ猛暑ですか

今日明日も猛暑予報〜 でも朝は結構涼しくなってキターーーっでランへ な〜んかイマイチなんでゆっくりと、明日も走るし今日は抑えめで 今月初走り終了♪ 今から水槽メンテして面倒くさいけど午後から漏れちゃう冷蔵庫買い替えのため家電ショップに行こうかと思います〜 さ、水槽メンテするぞっ シマクワズイモがつ... 続きをみる

連休終わって働きだしたのに太りだして困っています

・・・なんです笑 現状で連休前より２ｋｇ増、ほんと去年くらいから簡単に体重が落とせなくなってきました ま、１番の原因はお酒ですが笑 楽しくお酒飲むために〜今日も〜走る〜 明日は病院予定でランお休みなんで〜ちょっと〜気合入れて〜 疲れた・・・ そういえば普段あんまり気にしてないけどストライドはどんな... 続きをみる

漏れちゃう〜

午後からめっちゃ蒸し暑いっ！まるで梅雨時に戻ったくらいです、おまけにゲリラ豪雨 蒸し暑いけど昨日は歯科で走れなかったのでランへ〜 ゆっくりだけど今日頑張って〜 今月の距離目標クリア♪ 夏場もなんとか乗り切れて変な怪我さえ無ければ年間２０００ｋｍも現実味をおびてきました〜 で 最近漏れちゃうんです ... 続きをみる

季節が進んでる

連休明け2週めは昼勤週です 夜勤▶連休▶夜勤だったので久しぶりの昼勤 昼勤は朝５時前には家を出ますがまだ暗い・・・一気に秋が近づいてるな〜って感じました 昼間は暑いけど先日購入した空調ベストがめっちゃ役に立っています♪ 帰宅してランへ〜昨日のランがかなりキツかったのですが明日はランお休みなんで気合... 続きをみる

酸っぱーーーーっ

朝方前は雷＆豪雨でしたが無事に晴れてきたのでランへゴー 暑さでキツい８月ももうじき終わりです、少しだけ気温が下がってきたので今日は１０ｋｍ以上を目指します 出だしはよかったのですが段々と気温が上がってきてキツい・・・ 隣町の総合運動公園にだどり着いて公園を周回〜 おおっミストが出てる〜ありがたや〜... 続きをみる

金曜日

普通なタイトル笑 連休終わって日曜から仕事でやっと今夜が最終日〜ほぼ連休最後はメンテ休出なんで連休明けの次の休みまでが長く感じます さ、ランへゴー ちょっとだけ暑さも和らいだけどまだまだ頑張れる気温ではないのでゆっくりと 連休中もガンガン成長してるシマクワズイモ もう倍くらいに育っています、大きく... 続きをみる

暑さ対策

起床したら土砂降り＆雷〜さ、さすがにランお休みします 土曜お休み予定だからそれまでは走りたかったのですが・・・８日連続走っていたから仕方なく休養日ってことで で 異常なほど暑い今年の夏、会社でも熱中症でダウンする人もちらほらいて会社も塩飴配分したりはしてるのですが気温が高いじゃ〜なんともならないっ... 続きをみる

ゲリラ豪雨

朝から何度かゲリラ豪雨っ って、雷うるさくて途中で目が覚めるし 雨の合間にランへ〜おお、久しぶりに２７度でかなり快適です、今日から猛暑は開放されそうなんでランしやすくなるといいな♪ で そういえば連休中にとっておきの熱帯魚お迎えしてたけど白濁り格闘で忘れてた コリドラスセミロングノーズスーパーシュ... 続きをみる

残暑

仕事始めの昨夜も残暑キツかった〜日付変わるときでも職場は３６度ーーーっ バテバテで帰宅〜連休中ただ走るだけは楽だったな〜 帰宅したら座椅子でお迎えルイ♪連休中はずっと一緒だったからパパ急に居なくなっちゃったね〜 起床してまた仕事しながらラン生活に戻ります それにしても残暑厳しいですよね、そろそろ休... 続きをみる

ブクブク

夜勤週で時間余裕あるのでランへ〜 今日は今日も？全くダメダメで超ゆっくりランです、さすがに連日３０度以上ランが続いているのでバテバテです〜 たぶん２ｋｍくらいは歩きました笑 って、ガーミン表示変更が未だに残念です、その他の機能も一部無くなってなんかね・・・まるでサブスクでも誕生しそうな嫌な気配を感... 続きをみる

残念すぎる変更

連休最終日〜メンテ休出して６時間予定が４時間で終了できてルンルン帰宅です♪ 帰宅してすでに気温３５度超え・・・マジか〜！〜じゃあ、ちょっとだけランへ笑 ちょっとだけなら猛暑でも余裕だぜーーーっ 久しぶりにちょいガチラン って、ガーミンの記録表示が変更されてるではないか！ 今まで ずっとこれだったの... 続きをみる

何かしらキツい

連休も残り２日・・・と言っても明日は半日メンテ休出ですが 今日もランへ〜珍しく７時に出発、普段の９時くらいに比べればだいぶ暑さは助かります♪ が、１０ｋｍ４連チャン！もう余力がありません笑 途中だいぶ歩いたからタイムおっせーっ キツかったですがなんとか連休のミッション終了〜ｶﾞﾝﾊﾞｯﾀ 今日走っ... 続きをみる

別に試合とかありませんが

連休も終わりが近づいています も〜うバッテバテなんですが頑張ってランへ〜 連日の１０ｋｍと暑さでもうダメです笑、とにかくゆっくりでもいいのでとにかく走ります 間違えて変なところでボタン押してしまった！ 続き走ってなんとか１０ｋｍ終了♪ もう吐き気とかするし限界・・・でも明日も走るぞっっっ 今日走っ... 続きをみる

また悩ましきなんで

ま〜だまだ連休中です 走行距離挽回のためランへ〜 最近調子悪いんです、暑さ以前に呼吸が浅いというか少し息苦しさも感じます そんな状態なんで後半見事に失速〜 ラスト１ｋｍは７分でした笑 状態上がる気配無いのでどんなに遅くてもいいから明日も走るぞ〜〜〜 で 最近６０cm水槽が再び白濁り汗、４５cmはピ... 続きをみる

台風

昨夜から台風接近中です ボクの地域は暴風警報発令されていますがなんとか強風ぐらいで済んでいます 明るくなってきて台風通過の風の吹き返しになりだして、むしろ吹き返しの方が急な突風があるって感じです 暇だな・・・ 気になる熱帯魚がいるので第２の行きつけの熱帯魚ショップへ笑 お〜の〜今日明日盆休みっHP... 続きをみる

嵐の前の静けさ

連休入ってさっそく２日で２ｋｇ増加しました笑 陣馬形山にお出かけに行ったときにドコモのｄポイントが溜まってるので好きなだけコンビニで買い物してたらあれよあれよと１００００ポイント消費、おにぎりを１番食べました、運転しながらバクバク食べてました笑 今日明日も台風予定で連休最初４日間はランお休み予定で... 続きをみる

絶景を見に♪

昨夜出発〜長野県へ〜 車中泊して朝を迎える 道の駅での朝 早めに動きます 向かうのは陣馬形山の展望台です、標高１４４５ｍ素晴らしい眺めを求めて出発〜 実は以前、１度来たことがあります、その時はロードバイクで登りました、ロードバイクでいろんな山を登りましたがここが１番死ぬほどキツかったです笑 その時... 続きをみる