駄目乱ナー日記

父の日

今日はランお休み 明日は父の日なんで今夜は前倒しでお寿司食べます♪ で 夜勤明け睡眠３時間半起床で父の日？なんでコリドラス買う気満々で熱帯魚ショップへ〜 行きつけのショップ行ったけどいまいち凹 だけど問題無し♪最近第２の行きつけショップのＨＰでめっちゃ気になる個体がアップされたから迷わずゴー 保冷... 続きをみる

再び

再び・・・コロナが心配に 会社で今週コロナ感染２名、マスク強要とかになるのが嫌だな〜ボクは会社ではもうマスクしてません、暑いもん笑、買い物のときはしていますが 中国では感染爆発してるみたいだし さ、今夜仕事して休みだーーーっランへレッツラゴー 晴れて暑いし風が強いです、まあゆっくりランだから何も気... 続きをみる

雨ニモナレタ

今日も降ったり止んだりの１日です ランへ〜走り出すと降り出すいつものパターン 今週は月曜からの４日間で３日雨っ小雨程度ならすっかり慣れて梅雨対策万全です笑、むしろ小雨が気持ちよく感じます〜 湿度が高いのがキツいですが 体重77.6kgデブ BMI23.3肥満気味 体脂肪18.5%隠れデブ 筋肉量6... 続きをみる

異次元

今日は雨が降ったり止んだりですね 止んでるときにランへレッツラゴー はあ、夜勤週の寝起きランはほんと動けませんがとにかく走る♪ 途中雨が降ってきましたがなんとか終了〜 で 次元の異なる少子化対策で来年１０月から児童手当拡充されるとか 高校生まで延長、３人目は月3万支給 我が家は３人目がまだ高校生な... 続きをみる

除湿って？

晴れた〜 昨日は雨の中、快調だったけど火曜日ですでにバテバテ おまけに１０時半ラン出発時にはすでに２９度超え汗 かなり暑いですっ 初めて見る植物・・・なんかダイナミック♪ あまりの暑さに若干頭がクラクラするくらいです危ない危ない、去年の夏も何度もラン中に熱中症になったので気をつけねば 無事帰宅 今... 続きをみる

本降り

朝からずっと雨です 今週は夕方出勤なんで月曜午前は思いっきり走りたいのですが・・・この雨では・・・ 走りますよ笑 土砂降りで走るためのポイントは・・・ 人目を気にしないことです笑 開き直ってレッツラゴー♪ランシューがずぶ濡れでシュポシュポ言ってます笑 過酷ラン終了〜 連チャンで休みたくはなかったか... 続きをみる

年イチのお楽しみ

深夜勤務明け土曜、１番走りたくない日です が、、、日曜がどうにも天気悪い・・・そんなことを察知してかわずか３時間半で起床ｗもう諦めて走るしかない笑 寝不足＆ずっと走りっ放しでふらふらですが頑張りますっ 今日はわりと涼しいのですが湿度高めで汗だくです、疲労困憊でゆっくりで精一杯ですが完了！ やったー... 続きをみる

本格的に嫌な季節へ

週末くたくたぼろぼろです 気力だけでランへ 短め終了〜気力だけで終わってしまいました笑 明日の朝まで仕事ですが天気予報は・・・土曜曇、日曜雨・・・明日はキツいなぁ日曜は朝から本降りみたいですし・・・悩みます、いよいよ本格的に嫌な季節に突入ですね 次のコリドラスはこんな感じの個体入荷を待っています ... 続きをみる

雨センサー

夕方から雨予報 雨センサー発動で睡眠４時間弱で目が覚める笑、早く目覚めてしまったので雨降る前に走るしかない！ 風が強くなってきた〜３kmくらいから雨降ってきた〜 ミッション完了すっきり〜やっぱ走れてよかったです♪ また大雨来ますね汗、最新情報だとボクの地域はなんとか大雨まではならなそうで心配してい... 続きをみる

なんでもかんでもまったくよ〜

今日も晴れてくれてランへ 昨日までけっこう頑張って走ったので今日は疲労抜きでゆっくりと 今日は一気に気温上がって暑い！ 超低速で終了 で ランで愛用してるアプリ 有料で使用しています ストラバからお知らせメールが・・・サブスク値上げーーーっ 年間払いたしか６４００円か６６００円くらい◀確認使用とし... 続きをみる

梅雨の合間の絶好日

また台風発生しそうですね汗、本州にも近づきそうだし次から次へと勘弁して〜 で 午前中はまだ雨が降らず曇り空でとても涼しいです、絶好のラン日和だ〜 こんな日は頑張らねばっ調子に乗って徐々にペースアップ 久しぶりの１０kmガチラン・・・キツいです、ここ数日は右ハムももってくれました、そろそろペース落と... 続きをみる

来〜る〜きっと来る〜

わかる人にはわかる古いフレーズですbyリング 今日は有給なんです 有給なんだけど会社の健康診断へ、今週は深夜勤務週なんで、じゃ今日休もうって感じで 今年から我社も胃がん検査があるとか、バリウム飲んで、その後が全くイメージわきませんが 去年、社員が胃がんになって・・・かなり進行して他にも転移していて... 続きをみる

タダモス公園

昨日はラン後に午後からルイ連れて公園へ〜 公園行く前にモスカード２０００円分ゲットしたのでモスで注文♪久しぶりのモスです、いつもご褒美はケンタッキーばかりなので笑 洲原公園到着〜 階段大好きてくてく上りますっ 大雨の影響で水位高め 散歩して昼食 ボクは運転しないのでモス食べながらお酒笑 モスチーズ... 続きをみる

大雨去りました

一時的に・・・一瞬ですが・・・ ドラゴンズ交流戦首位！笑 去年最下位の日本ハムファイターズと仲良く首位です♪日ハムとは最終カード、それまでお互いに頑張ろう笑、嵐を起こすぜ！ で 昨日は大雨で荒れまくり嵐な１日でした でもボクの住んでるところはまだマシな方でした 今日は晴れてくれてランへ 近くの川も... 続きをみる

壮大にツルっ

体内年齢がずっと４２歳でしたが最近４０歳に下がってウキウキのおっさんです笑（月間200ｋｍ効果か？） 今日は！ 久しぶりの仕事帰りに熱帯魚ショップヘ直行〜月も変わって公約通りコリドラスを目指すっ やっぱ平日はいいですね、馴染みの店員さんとゆったり話せます♪ さあ、コリドラスをお持ち帰りするぞ！なん... 続きをみる

もう梅雨入りですとなっ

え？もう梅雨入りなんですか？早ーーーっ おまけに今年はスーパーエルニーニョ現象の確率が高いとか・・・冷夏？はともかく大雨が多くなるのですかね？嫌だな〜 昨日は１日雨でランお休み、てか、一昨日の月間２００ｋｍ追い込み無理矢理ハーフランの反動が凄すぎて晴れても休んでいました かなり明日にダメージが残っ... 続きをみる

意地で達成っ

今月は月間２００ｋｍ走破がかかっています 今月は水曜日までありますが明日から雨予報なんで実質頑張れるのは今日が最後、気合入れてランへ〜 目標ハーフ！ 先週右ハム悪化してしまったので今週は終始軽めランしてたけどやっぱり良化していないので前半は抑えて行きます いつも気になってる普通の工場みたいなところ... 続きをみる

節約中〜

金曜日〜今夜仕事すれば休みだ〜 もうひと踏ん張りっランへ やや風が強いけどここ３日間はわりと涼しくて快適に走れます 今月たくさん走ってるのに体重が全く落ちません、むしろ増えてます笑 来週は台風の影響で雨続き予報になってますね、お願いだから太平洋横断はしないでくれ〜 で 今月は流木＆冷却ファン購入で... 続きをみる

躊躇しない

今日も晴れ予報〜さて走るかな〜って雲行き怪しいですよ、雨降ってきましたーーーっ どうしましょう・・・躊躇せずランへ笑 来週から雨多そうだし、その後は梅雨に入るだろうし雨で中止ばかりしてたら全然走れなくなるので雨慣らしのつもりで♪ とは言ってもけっこう降ってきたので 足元も滑るくらいになってきたので... 続きをみる

明けない夜はない

ドラゴンズ連敗脱出だーーーっ いや〜苦しかったです、またすぐに夜が来るかもしれませんが笑 連敗してる間は大相撲とかメジャーリーグに集中して観てましたよ笑 くたくたドラゴンズ頑張れっ ボクも今月走り過ぎでくたくたです、いい加減ランお休みしたいな・・・でも来週から雨多いよね？今月２００km達成したらゆ... 続きをみる

夏対策っ

今日はグッと気温が下がって快適です 昨夜は夜勤でも現場はずっと３０度以上あって暑かったので余計に今日は涼しく感じます ますのでランへ〜 日曜月曜ランでくたくたなんでさらにゆっくりラン、風が涼しく気持ちいいです ５月なのに異常に暑いですよね 先週３３度になったときに水槽の水温が２８度まで上昇してビビ... 続きをみる

ビフォーアフター

ラン２日お休みで迎えた日曜日 う〜ん、やっぱり右ハムはまだあんまり良化してないので抑えながらランへ〜 ペースは上げれないけどせっかくの休日なんで距離はそれなりにいきたいから様子見ながら 亀さん発見っ お持ち帰りしたい！笑 いや、これ以上ペット飼えません汗、名残惜しつつスルーで 今日はむしむしして過... 続きをみる

週末天気予報のパターン変更で嬉しいです

時期的に週単位で天気が変わります 先週まで週末雨続きでしたがちょっとズレてくれて今週週末が晴れに変更で嬉しいです♪ が、深夜勤務明けで今日はランお休み、昨日の雨に続き２日お休みでマズいな〜と思いつつ右ハム治療中なんでこれでよかったかなと思います〜 明日に備えてやることこなしていきまーす 歯科に行っ... 続きをみる

予想よりは

今日は予想より気温が低め走り出すときは２６度台で昨日よりだいぶマシでランゴー かなりくたくたでほんとは休みたい！笑、でも明日が確実に雨なんで最後の力を振り絞って・・・ 日曜までに右ハム状態良好になるのは微妙かなって感じです 今日完了で〜 年間８００km突破っ 予想よりだいぶ貯金が貯まってきた〜♪ ... 続きをみる

気温上昇っ

いよいよ暑くなっていくみたいです 28.7度でランへゴー、右ハム治療のためスローペースで〜 きっと今日くらいの気温までがギリ気持ちいい暑さかな 変わり種自販機に新商品・・・ しそ飲めます？むせそう笑、梅とは違った酸っぱさがありそうだな、ネタのためにそのうち飲もうか・・・ とりあえずこれくらいのペー... 続きをみる

母の日と

あ〜やっぱり今日も雨〜 天気予報は降ったり止んだりでもう待っとれん！ランへゴー 小雨だからオッケー、寒いけど走って温まってくればオッケー、でも強風は勘弁です泣、もう今日は頑張る日ではないのでやや抑えながらラン 昨日お休みしたしやっぱり走ってよかった！ それにしても寒い・・・ で 今日は母の日 んで... 続きをみる

主にルイな日

今日はランお休み〜起床して朝から水槽メンテ その後カットに行って〜その後ルイのワクチン注射へ〜忙しい汗 かなり動物病院嫌いです、目ん玉飛び出そうなくらいビビりまくっています笑 大人しく注射も完了〜偉いぞっ その後〜熱帯魚ショップへ〜今回は熱帯魚購入無し〜隣が哺乳類館でガム買っていろいろ物色〜 安く... 続きをみる

ナイトラン

仕事終わり〜日曜から出勤だったので長く感じた〜 ルイちゃん〜休みだよ〜 おっと、このあと歯科なんで一旦さらばじゃ！ 今日が歯科なんで昨日は走りたかったけどバテてお休み 今日は歯科だったけど昨日ランお休みだったんで・・・久しぶりに夜ランへゴー！ 久しぶりのウルトラマンライトーーーっ これで夜道も安全... 続きをみる

初クーラー

今日の予想最高気温は２８度、ルイと熱帯魚がいるのでついに今年初クーラーかけて出勤しました 帰宅して 元気な生存確認、喜びすぎてピント合わない笑 おっと、これ以上かまってられないぜっ速攻で着替えてランへゴー 昨日頑張ったからバテバテでペース上がりません が イケるとこまで〜 今日も平日なのに頑張った... 続きをみる

好みに合わせて〜

連休終了〜今日から仕事なんです〜昨日から仕事していますが〜 初日バタバタバタバタストレス溜まった！笑 残業帰宅だけどストレス解消にはやはりラン！速攻で着替えて出発〜 予報通り風が強いです、それがどうした！強風よりストレスの方が強いぜ！笑 あ〜〜〜すっきり♪ たぶん今週はあんまり走れないからチャンス... 続きをみる

連休が終わる〜

とうとう連休最終日 早朝からメンテで休出へ、昨日まで走りまくってメンテで全身エクササイズ状態でめっちゃキツい！笑 おかげで体もなまらず明日から出勤できそうです～ 雨だしさすがにランお休み 今回の連休は結構走れました、８０km♪いつも連休は頑張っても７０kmくらいなんで満足です さあ、最後はお酒呑み... 続きをみる

追い込むっ

連休も残りわずか・・・てか、明日はメンテで休出だから実質今日が最後です、明日は雨だし今日は連休最後の思い出ランへ 距離はちょっと延ばしたいな〜と思いつつ連日ランなんで最初の４ｋｍは㌔６分くらいでゆっくりと〜 あれ？思ったより疲労回復できてるな！最後こんなんでええんか？で、こっからガチランっ 今日は... 続きをみる

耐久

連休も残りわずか、まずは晴れ〜 今日もランへ連休中走りまくり結構キツくなってきました笑、耐久レースです！ とにかく連休は距離を稼ぐのみ、右股関節痛も日に日に良くなってます、体をイジメまくるのみっ 今日は少し風が強かったですが状態がだいぶ戻ってきて徐々に気持ちいいランになってきました 明日は天気微妙... 続きをみる

やはり連休はやはり

連休に入ってやはり体重増加 一昨日77.4kg 今日79.1kg笑 昨日のお出かけで食べ過ぎました汗 やはり生きてくためにはラン必須でゴー 股関節痛はだいぶ良くなってきました〜ラン疲労がかなり溜まっているのでゆっくりと♪ 今日も素晴らしい快晴〜 やっぱり快晴に流す汗は気持ちいい♪ 明日も明後日も走... 続きをみる

浜名湖っ

今日はお出かけ〜ほんとは平日の昨日の予定でしたが娘が一緒に行くーーーっと え？◀若干迷惑そうなリアクション笑 祝日だと確実にさらに混むし・・・でも一緒に行ってくれるからいいや♪隣県の静岡県浜名湖へ向かいます 出発だよルイ♪ どうせ高速も混むからひたすら下道で行きます 静岡県突入〜 道の駅潮見坂に到... 続きをみる

だるびっしゅ

昨日の３０kmランで全身痛いです笑、右股関節痛も発症 ダルい・・・ゆっくりしようかな・・・でも明日はお出かけ・・・ なんでランへゴー 流石にキツいです～ゆっくりゆっくり 気合で任務完了♪長距離は諦めたけど心機一転また頑張りますっ 今日走って 年間７００km突破っ で 先日、花じゃないけど造花その他... 続きをみる

エアコンキター

今日はリビングのエアコン取り付け日です～ １９年ありがとう〜去年の夏はもう効きが悪くて２２度設定＆扇風機フル回転でも暑くて苦労しました 業者さん居てる間はルイが吠えまくるので２階へ避難 ２階に居ても吠えまくり笑 頼もしい番犬です♪ 取り付け完了〜 わーい今どき機能のエアコンで嬉しいっす！夏が楽しみ... 続きをみる

わ〜い連休だぁ～

連休だぁ連休だぁ〜 夜勤明け起床したらまだ晴れてる♪ よし！走ろう～いまいち疲労が抜けないのでゆっくりと・・・明日ランお休みしてどこまで回復するかな・・・ 今月は頑張った！ ラン終了してその後は今から 水槽メンテっ その後は 弱いドラゴンズ観戦して笑 その後は明日のエアコン取り付けに備えてエアコン... 続きをみる

ＧＷは雨祭り？

あと２日仕事すればＧＷ突入〜 なのに９連休の３分の２が雨予報とは許せん笑 今後しばらくは晴れ間は貴重な日になります、なんで今日は雨あがって晴れたのでランへ とりあえず３０日はリビングのエアコン取り付け、前日はエアコンの下にTVなどあるからどかさないといけないけど配線いっぱいあるし面倒くさい笑 晴れ... 続きをみる

諦めモード

またしてもあんまり寝れずｗもはや諦めモードです 今日は寒いですね、明日は土砂降り予報だし 今日も早くも天候が怪しいのでさっさとランへ 結構寒くて長袖で〜今更長袖とは・・・ ほんと距離だけなら最近は結構頑張れてるっ 距離は頑張れてるけど VO₂MaX（最大酸素摂取量）は完全に頭打ち状態で諦めモード ... 続きをみる

長めにリカバリー

今週は夕方から仕事です ハーフ翌日でダメージ残ってるけど月曜は仕事までたっぷり時間あるのでもちろんランへ リカバリー目的でゆっくり〜 タイムも何も気にせずにゆっくり走るのが何気に楽しかったりします♪ 夜勤月曜は稼ぎ時なんで頑張って〜 １０ｋｍ完了〜 今週終わればＧＷ連休なんで無理し放題です笑 で ... 続きをみる

陥没っ

今日はハーフランします う〜ん、いまいち調子良くないのでタイム諦めてスロースタート やっぱり２時間切りはしておきたいので後半からペースアップ予定で走ります 散歩道を走っていて１３kmくらいのところでアスファルトから草が生えてるところを踏み込んだら・・・ガクンっ・・・１足分くらい陥没してた！ 大きく... 続きをみる

今日の暑さも気持ちいい♪

寝不足〜昨日今日の睡眠は３時間ほど ボクは寝たいのじゃーーーっ ま、起きてしまったことはしょうがないです、てか起きたのですけど笑 明るい時間に走れるからいいかな〜でランへ ４月とは思えない暑さです、でも今日くらいが１番好きなんでオッケー♪ 今週平日ランは頑張れました！ﾅｯﾄｸ 明日からまた気温が下... 続きをみる

中間目標達成

気温が上がってきましたね ３０度くらいまではラン日和なんでまだまだ平気です〜ランへ〜 かなりヘバッてきたのでさらにペースダウン なんとか頑張って 年間６００km突破っ トータル１８００km超えに向けてまずは順調です、右ハム痛めてるため基本的にあまり長距離が走れず短距離ばかりでハードルは高いですが一... 続きをみる

スカっと

いつもは深夜勤務週の火曜日が１番辛いのですがなぜか今日はスカっとして体調いいです♪ 連チャンで体イジメてるからさすがに飛ばせないけどランへ や〜、やっぱり気分がいいと楽しくランできます♪控えめにしないと休日に下降線を辿るので気をつけねばっ 周期的に雨模様になるので早くスカっとした天気が続いてほしい... 続きをみる

キラキラ

今週は苦手な深夜勤務です〜 さあ、時間があるのでランへ 今日も風が強いですね、昨日１０ｋｍで疲労がややありますが距離稼ぎデーなんで頑張りますっ いつもと違うコースを走ってたら 公園にでっかいキリンっ 等身大？大きいです 怒ってるような〜 ややバテバテで帰宅 出勤前なのに頑張りました笑 で 先日お迎... 続きをみる

天国と地獄

今日は〜風が強いです〜 ま、暖かくなってきたんでそんなこともたいして気にならずランへ 追い風はまさに天国♪飛んでる気分です 向かい風はもちろん地獄です〜笑 まだまだ本調子ではないけど 任務完了♪さすがに強風でハーフは断念しました 家の中は無風で快適♪ ふぁ〜平和です 昨日のドラゴンズは高橋投手でま... 続きをみる

見ぬふりしてたけど〜

今日は雨、予定通りランお休み 予定通り熱帯魚ショップへ〜雨で早めに来店したから空いていてゆっくり鑑賞できます♪ 今日のお目当てはコリドラス以外です でもコリドラスは一通りチェックしてひとめぼれが無いことを確認して安心してお目当てをチェックします笑 綺麗で飼いたいな〜と思いつつ１０回くらい思いとどま... 続きをみる

ぼちぼちと

ぼちぼちと再開です〜 心身共に落ちていましたがなんとか回復傾向へ♪ 今週はあんまり走れていない汗 昨日までも少しだけランしてましたがさすがに焦りが出てきて今日もランへ〜 なかなか状態上がらないけど 任務完了♪ 明日は雨だから日曜からのペースアップを目指します 気分を上げるために休日に熱帯魚を何かお... 続きをみる

無題

心身共に体調悪化中です ブログを愚痴のはけ口にしたくないので漢は黙ってランへゴー！ 不調で全力では走れない代わりに少しでも長い距離を・・・ すっきりランとはいきませんがなんとか完了〜 最近は不調でも以前よりペースアップできてるので好調になったら記録目指すぜ！！ なんで今日はもうゆっくりします〜♪ ... 続きをみる

霧ヶ峰

夜勤明け〜ラン2日お休みしたんで、なんとかランへ〜 今日は予定てんこ盛りで少しだけ 休んだわりには絶不調っ風も強くて冷たいです ぼやきながらも なんとか任務完了♪ 絶不調のわりにはそれなりのタイムでした で リビングのエアコンがーーーっ まだ壊れてないけど笑 家を建ててからまだ買い替えておらずリビ... 続きをみる

どこまで増えるかな

ボクの体重とドラゴンズの借金はどこまで増えるかな♪ ・・・やっぱり今年も打てない・・・苦痛笑 あ〜〜〜〜体重が落ちませんあきまへん 明らかに体重が落ちにくくなってきています 以前はだいたい１０km走ると１kg落ちたのですが最近は0.5ｋｇほど、効果が半減しています ハーフで１ｋｇほどだから瞬間ダイ... 続きをみる

恒例になりつつある

今日は火曜日〜恒例になりつつある火曜日が疲労のピーク 休日頑張りランして月曜にもう一丁で火曜が底です そんな底ですがランへ〜 今日が今年１番暑いっ 明らかに暑いっ 子供錦鯉もすくすく育っています♪ まるで初夏って感じで暑かったです〜 底だろうが任務完了♪ で ボクの中でここのところ恒例？になりつつ... 続きをみる

気を取り直して〜

ドラゴンズ開幕戦負け越し 去年と同じ巨人戦で同じような展開でした、勝てそうな内容で連敗にがっかりでやけ酒気味でしたｗ 明日からの本拠地開幕頑張って！ 今週は午後から仕事でお気楽な月曜♪ 昨日のハーフで筋肉痛ですがランへ〜 筋肉痛をほぐすように出だしはゆっくり行きます 桜はかなり散ってきましたがいろ... 続きをみる

限界ラバーズ

ガムを食い千切ったあとのドヤ顔ルイっ 快晴〜 風が弱い〜 月初め〜 ハーフ挑戦〜 調子は普通でもくもくとラン が だんだんとお腹が痛くなる汗 引き返そうか迷いつつも続行です が １２ｋｍくらいで限界ラバーズ（古すぎ笑） 公園のトイレに駆け込むっ 余計な体力を奪われ、すっかり体も冷めてしまってもうダ... 続きをみる

また？目標修正

今日で３月も終わり とにかく歳を取ると月日の流れが早く感じます笑 さ、今月締めランへ〜 昨日からリカバリーランなんで少し回復してるかな 今月は結構走れた〜 今月の走行距離 で ずっとモヤモヤしてたので年間距離目標を修正 １７００ｋｍ▶１８００kmにアップ もうこれで絶対に毎月１５０kmクリアしなけ... 続きをみる

リカバリー

完全にバテバテで今日はリカバリーラン 日曜に体調上がるようにしたいと思います～ ゆっくりゆっくり〜 錦鯉が住んでる用水路が散り桜まみれ笑 この錦鯉はまだ産んでなさそうだけどなんか稚魚がいっぱいいます、このまま大きくなったら用水路パンクします笑 中途半端で帰宅〜 で 先日お迎えしたもう１匹のコ ブル... 続きをみる

綺麗だなぁ

苦手な深夜勤務、予想通りあまり寝れなくて３時間ちょいで起床っ そんなことどうでもよく、さ、ランへ〜 晴天〜気持ちいい〜そして満開の桜♪ もう何度も撮影してるから今日は撮らずに目に焼き付けながらラン 「綺麗だなぁ」 思わず心の中でつぶやきます 若い時に彼女にそっとつぶやいた言葉をこうして毎年この時期... 続きをみる

まだまだお花見ラン

今週は苦手な深夜勤務です 時間はあるのでランへ〜 風が強いのでガチランはやめて〜でも今日は調子いいのでまずまずのペースです 無事にまだ桜満開キープでとても気持ちいい♪ 調子いいから距離を延ばして寄り道 錦鯉の居る用水路にも桜咲いています 桜と錦鯉 気持ちよく帰宅〜 今日走って 月間ノルマの１５０k... 続きをみる

ばったばったと〜

今日は雨模様です 今朝起きて〜 アルビノブッシープレコが星になっていました ３cmから飼い始めて１１cmアダルトサイズまで成長してくれたのに残念です 小型熱帯魚の中では苔取り最強のブッシープレコ 食欲旺盛なのに数日前からばったり食べなくなっておかしいなと思っていたら突然落ちてしまいました 原因断定... 続きをみる

クオカード

雨とか歯科とかで2日間走れてなーーーい おまけに土日は雨予報ときたもんだ泣 今日は朝から雨が止むのをじっと待ちますっ 10時に止んだ〜〜〜わずかな隙をついてランへゴー 下は濡れたままなんで今日はゆっくりランです 桜満開ですね〜 今年は早い！入学式葉桜決定！笑 娘の入学式も桜花賞も葉桜・・・ 満開も... 続きをみる

WBC日本優勝おめでとう〜

素直なタイトルですね笑 ボクは途中経過と休憩での観戦しかできませんでしたが凄い！本当に凄い！ 帰って早く特集観たい！ けど、ボクだって頑張るっ早る気持ちをグッと抑えてランへ〜 先週もコンディション悪かったけど今週も最悪、追い打ちをかけるように夜中に右ふくらはぎ攣って激痛で目覚める笑 攣ると１日痛い... 続きをみる

興奮してますっっっっっっっっっっっっっっっ

興奮してますよ 当たり前ですよね 興奮したまま帰宅 早、お酒飲みたい！ が！ ランニングします 気分が高揚したままランしてさらに興奮 当たり前ですよね かろうじて理性を保って任務完了♪ その後お風呂入ってお酒飲みながら〜 の、予定でしたが我慢できずYou Tubeで堪能のつもりでしたが我慢できずラ... 続きをみる

いざマイアミへ〜

祝侍ジャパン勝利〜 夜勤で休憩しか観れなかったけど岡本選手の３ラン観れた！ 長打力の差が出ましたね、でもイタリア打線の粘りもさすがでした いよいよマイアミ！ そしていよいよTV観戦できない、来週は昼勤務だし・・・８時開始ですからね・・・瞬間無職になりたい笑 で やっと金曜日だぁ 週６日ランはキツい... 続きをみる

WBCいよいよイタリア戦っ

体のあちこちが痛〜〜〜い ランニング続けるか悩むレベルになってきましたが・・・天気いいから走ろっ笑 まだ走りたい気持ちの方が上回ってるので 今日は暖かいと言うより暑いです～ あちこち痛いけど汗ばむ季節の運動は気持ちいいです♪ 体は正直でスローペースで終了 さあ！いよいよイタリア戦ですね！ 日本がい... 続きをみる

こつこつ

週半ばで疲労はピークです～ そんなことは関係無くランへ 再び気温上昇でいよいよ春本番って感じです♪ 完治していない右ハムの状態があまり良くないのでゆっくり、休日までには落ち着いてほしいです こつこつ頑張って〜 今年４００km突破っ まずまずのペース こつこつ頑張って〜 ３週間白濁りで悩んでいた６０... 続きをみる

ややこし

娘が中学卒業旅行で今夜から夜行バスでディズニーシーに向かいます 中学で卒業旅行だなんて贅沢だわ〜ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ で 昨日から会社でもマスク着用ルールが変更されました 事務所はマスク着用 工場は話さなければマスク外してオッケー なんですが取ったり付けたり面倒くさいっ 他にはタイムカード押す時はマスク着... 続きをみる

強制リアルタイム

深夜勤務明けの休日の調整は難しくてやはり今朝は絶不調 ほんとはハーフいきたかったけど諦めて１０kmに変更 体長不良もあるけどやっぱりウィメンズマラソン観たいし！ で、出発〜不調なんでいつもより腕を少し強く振って無理やり前進させますっ なんとか走りきり〜 ぼちぼちのタイム 休みにぼちぼちはすっきりし... 続きをみる

諭吉くんの家出

深夜勤務明け 元の生活に一気に戻すため３時間睡眠で起床っ◀これが結構キツいんです そんなんで今日はランお休みです で 熱帯魚ショップに買い物へ〜 今回もいろいろ買って〜 ４５cm水槽用にフィッシュレットも購入 新聞紙に包まれた餌の冷凍アカムシがついに２０円値上げ！世の中値上げラッシュで本当に頭が痛... 続きをみる

運命の日

いよいよ今日は娘の公立高校合格発表日です と その前にランへ〜なんか久しぶりの寝起きラン やっぱり寝起きは全然動けずにゆっくりで、久しぶりに風も強いけど暖かいのでヨシです♪ で いよいよ結果は・・・ やったー公立合格したよーーーっ 奇跡が起きた！ だってだってあの成績で笑 よく頑張った娘よ！ スベ... 続きをみる

黄砂きた〜

ボクは花粉症ではないのですが黄砂が苦手で今日はめっちゃ舞って目が痛いです、今から２ヶ月憂鬱です～ いつもスマホ待ち受け画面は我が家の熱帯魚ですが 期間限定で娘を待ち受け画面にしてます笑 無事に卒業式を終えたのですが寝不足が祟って調整が難しくてボロボロです笑 夜から仕事なんでもっと寝たいのですが早朝... 続きをみる

正装

東京マラソンの猫ひろし爆走凄すぎっ ４５歳で２時間３０分切りって！体重軽いほうが有利でも猫さんは決して恵まれた体型ではないのに本当に凄いです、中年の星〜励みになります 今週は苦手な深夜勤務です 時間はたっぷりあるので３日連チャン１０kmへニャー いよいよ暖かくなってきてついに今年初の半袖＆短パンで... 続きをみる

イケるかも？とイケたかも〜

侍ジャパンにドラゴンズ負けたっ でもアキーノまたホームランだぁ〜めっちゃ嬉しい♪ で ６０ｃｍ水槽白濁りに悩んでる日々が続いています 前回投入したバクテリア入り青ボールは・・・効果無く白濁りのまま・・・ 確実にバクテリアは増やしてるのになぜ？ 本当にバクテリア不足が原因なのかな？ で 作戦変更でバ... 続きをみる

春がやってきたっ

WBC本番目前っ 昨日は我が中日ドラゴンズと侍ジャパンの壮行試合がありました 結果は・・・ドラゴンズ勝ち！侍ジャパンファンの方すみません！内容は圧勝です、去年最下位のドラゴンズが日本代表に勝った笑 この勢いで最下位から優勝目指すぞ〜 ドラゴンズにもついに春がくるか？ 勝利の余韻に浸ってランへ〜 春... 続きをみる

半信半疑

今日の天気予報は予想通り爆風です 事前に知っていたので、それに合わせてランしてました、なんで今日はランお休み〜 ランニングしないと時間余裕あるので有効活用 最近６０ｃｍ水槽の白濁りに困っています 水中フィルターをフィッシュレットに交換してから白濁りしやすくなってきました バクテリアの低減が原因かと... 続きをみる

たまにはいいことあってもいいよね～

今日も暖かいーーーっ 帰宅時に１６度 これは・・・やるしかない！ 今年初短パンでランです♪ オッサンの足ーーーっ すみません・・・体でネタ張るタイプなんで・・・笑 この季節に短パンなんて恥ずかしいので長袖を着て出発〜 衣類で膝、太ももに違和感感じなくて走れるのはやっぱり気持ちいい！ 途中からペース... 続きをみる

一気に春気分♪

陽が出てからめっちゃ暖かい〜日中はすでに春陽気です♪ 今週は昼勤務、帰宅後も暖かい中、ランへ〜 暖かくて昼勤務は体が軽いので軽めでもすいすい走れます 昨日から５kmコースリニューアルでお楽しみポイント追加 たまに拝見する用水路の錦鯉 まあまあの数がいます ？！ 知らん間にチビッコもいる 出産？ 買... 続きをみる

笑撃の巨人

体調はまずまず回復〜 朝も頭痛で嘔吐したのですが時間無くて嘔吐しきれず出社！ 大きなトラブル発生で自分のことなど考えてる暇など無く帰宅っ 無事に帰宅できたんで〜ランへ♪ あんまり寒くもなく風も弱く〜やっラン日和♪ 昨日までの寒さはどこへ〜すっきりしました で 昨日お迎えしたコ 昨日はこのコが１度見... 続きをみる

せっかくのおにぎりが〜〜

密かに今日３０km以上の長距離走るぞ！と言うつもりで１週間前から調整してきました おにぎりも作ってもらってスタンバイオッケー だったのに・・・ 早朝に目が覚めて後頭部の痛みと吐き気 ６回嘔吐 もう死ぬのか・・・ どんな病気だろう・・・ いろいろ考えて・・・ たぶん・・・ ただの飲み過ぎかと笑 吐い... 続きをみる

激リピーター

タビオソックスきた♪ これでタビオ７足目 激リピーター笑、金額が汗 タビオのいいところ ※大きいサイズあり、ボクは２９cmなんでL表記だと２８cmくらいが多くて小さいです、そもそもの購入きっかけはこれです笑 ※５本指だけど履きやすい、伸縮性がとてもあります ※抜群の耐久性、いつ穴空くの？滑り止めも... 続きをみる

どうなんだろう？？

娘のテストの結果が気になります 本人曰く「思ったよりできた」 予想点数を聞いて絶句・・・恥ずかしくて言えない笑 教員免許持ってるママ曰く「学校の成績がどーたらこーたらで試験の結果がどーたらこーたらでどーたらこーたらだからたぶん大丈夫」と ふ〜ん◀聞いてないと言うより理解できていない笑 少し期待を持... 続きをみる

おばちゃん花嫁

再び〜寒い寒い、風が冷たくて強風です、日差しは暖かいのですけどね さすがに走る気になれんな・・・ って、言いながらもレッツゴー 夜勤平日は体重くて思うように走れないから今週ものんびりいきます♪ 距離短縮しようとも思ったけど 誘惑に勝って予定完了♪ 帰宅してあんまり時間ないけどドラゴンズのキャンプ観... 続きをみる

気になるっ

今週は夕方から勤務なんで午前中にランへ 風が強いですがそれほど寒くなく割りと薄着で走ります～早く半袖＆短パンの季節にならないかな〜 昨日ずぶ濡れ１４ｋｍ走った割には体が動いて快調です これ以上のタイムで走ると明日以降に響くので今日はここまで で ボクの愛用してるグライドライド3 ライドシリーズのグ... 続きをみる

ずっっぶ濡れ

ボクだけなのか相変わらずムラゴン重いです・・・ 昨日は水中ポンプ買ってきたので４５cm水槽新調です 寿命が近いのかうるさくなってきてパワー落ちてきてるので ２個使用をパワーアップして２口使用の１つに やっ、でっけーわ 設置して〜 ビフォー アフター ・・・空気の勢いあんまり変わらない？ 一応、スイ... 続きをみる

無理くり通常生活に戻すっ

今週は深夜勤務、7：30に帰宅して睡眠３時間で始動です〜ゆっくり寝ちゃうと明日に響くから寝不足で始動っ 小遣い入ってさっそく買い物です♪ 給料入ったら熱帯魚ショップへレッツゴー笑 今日の買い物 水中ポンプ 冷凍アカムシ バクテリア液 キスゴム ホース ルイっちのガム 今回はコリドラス導入無しです ... 続きをみる

ギリペースで区切り

深夜勤務も今夜で最終日♪ いざ、ランへ〜 疲労ピーク過ぎて足が重いです、今日はぐだぐだで走っています ？！ よく通る場所に新しい自販機、でもなんか変っ 反射すみません汗 誰か買うのかな・・・ ほんとに売れてるの？ あ、これは買いたいかも〜 あま酒って大晦日に神社でくれるアレかな？ ポチっと・・・ ... 続きをみる

へそくりが貯まりません

わーい、小遣いもらえた〜 今月は無理やり新しいランシュー買ったので最後は財布の中は１０００円、へそくり口座は１５０円でやり過ぎせました〜笑 ああ・・・へそくり口座がほぼ無くなる・・・今日またこっそり入れておきましたけど♪ とりあえずしばらくはランシューのことを気にしなくていいから、またコリドラスの... 続きをみる

目標変更

おそらく今日が寒さのピーク？！ 雪降ったり、ー４℃のときもありましたが今日は風が冷たく強風で体感的には１番寒く感じます 悪条件でもランっ 疲労ピークのときこそこつこつと～それにしても強風すぎです 今年の平日ランはなるべく５ｋｍを目標に頑張っています 月間１５０ｋｍ維持のためには平日の頑張りが大事で... 続きをみる

真冬並み寒さのバレンタイン

さぶ〜さぶ〜めっちゃ寒いです 真冬並みの寒さ！って、今は真冬ですが笑 深夜勤務でホッカイロが手放せません 今日はバレンタインデーですね だんだんとそんなこと気にならない年齢になってきていますが・・・ そうそう、会社では２年くらい前に掲示板の貼り出しに「バレンタインデーの社内でのチョコレートの受け渡... 続きをみる

リボンお断りｗ

昨日はハーフ激走後、お疲れモードですが夕方にルイっちのシャンプーへゴー シャンプー前に散歩♪ 駐車場の車内の犬が吠えていて固まってました 今年から１０００円も値上がりっ 賃上げなんてオジサンには無縁ですよ笑 シャンプー終了〜 いつものようにリボン付けてくれました が ルイっちは女の子で耳周りの毛が... 続きをみる

ばっしった

昨日は歯科で抜歯でした 緊張します、麻酔は苦手で過去に何度か気分が悪くなり立ちくらみみたいな感じになったことがあります 医師が「緊張して心拍が上がると気分を悪くされる場合がありますよ」 若干、ドキドキしながら抜歯開始〜 麻酔が通常より効かないタイプみたいでどんどん麻酔追加笑 怖〜な〜 スマートウオ... 続きをみる

まもなく嬉しくないプロジェクト

今日は昼まで強風でしたが帰宅時にはけっこうおさまる〜 いざランへ ハーフ後も走り続けてさすがにお疲れ気味 強度少し上げて手短に終了〜 今月は出だしから頑張ってるけど月の３分の1終了で月間目標３分の1突破、やはり日数少ないとなかなかハードですね、再びハーフが必要かな？ 明日はランお休み、と言うかいよ... 続きをみる

あと数日の我慢

今日は〜風が強いです ランしづらい〜けど金曜日歯科抜歯＆雨予報なんでそれまでは意地でも頑張るっ かなりキツかったですけど任務完了♪ 今月は日数少ないからとにかく前半は怠けてはいけないの一心です笑 あと数日我慢すれば新しいランシューを注文できそうなのでそれを励みにランします・・・ 困ったちゃんですね... 続きをみる

季節の変わり目を感じる

今日は割と暖かく感じました〜 3直勤務で昼勤務は３週間に１度なので季節の変わり目に鈍感です 今週は昼勤務で帰宅後ランへ 前回の昼勤務より日没が３０分も遅くなってる！陽が長くなってるからウルトラマンライト無しでラン♪ 昼勤務の週は体調も良いのですいすい走れます ハーフラン後も割りと快調に走っています... 続きをみる

節分

週末疲労ピークっ 夜勤あと１日＆明日はランお休み予定だからもうひと踏ん張りでランへ〜 昨日は爆風でしたが今日は再び穏やかな気候で快適だけどもう両ハム痛いし苦しさしかない笑 今週はまあまあ走れて満足です♪ で 節分ですね 今週は夜勤なんで家族に会わず鬼役は免除笑 歳の数だけ食べて〜〜〜 だんだん食べ... 続きをみる

ムキになる〜

木曜日くたくた休日が待ち遠しいです 昨日はほぼ無風だったけど今日は強風です くたくたでもムキになってとりあえずランへ 寒くなってから体重が全く減らなくて困っています〜 寒い時期こそダイエットに最適なんて言われるけどほんとに？って感じですよ だいたい周り見渡しても冬に痩せる人を見たことがないです笑 ... 続きをみる

キャンプイン

今日は気温が上がる予報ですが午前は寒いままでランへ まあ走れば暑くなりますが〜今日はかなり風が弱くて快適ラン♪ 今月は日数が少ないから１５０km超えのために少し気合入れて頑張らねばっ で ２月ですね 野球ファンお待ちかねのキャンプイン！ ドラゴンズファンですが夜勤週で起きてからTVでキャンプ観れる... 続きをみる

デカいあるある

火曜日だけどすでに疲労はピークです笑 またしばらくはゆっくりランで回復させます 風は冷たいけどなんか久しぶりに日差しが暖かくて気持ちいい〜♪ コンディション良し悪しで㌔１分も変動する男笑 そろそろですね・・・新しいランシューが欲しいです 現在５足使い分けしていますが最近買ったグライドライド3以外は... 続きをみる

寒いけどなんとかクリア

今週は夕方出勤〜月曜は出勤まで時間あるからランへ ガチラン翌日だからペース落として出発〜 ゆっくりだといろいろ考える余裕があります 安藤選手の真似をしてみる笑 おお、腕おろして走るの楽だな〜 でも恥ずかしくて途中でやめる笑 あとはいろいろ考え事しながら〜 って、ほとんど熱帯魚のこと考えてましたが笑... 続きをみる

頑張れ〜

ムラゴンが〜めっちゃ重いです〜 お知らせだと今日の朝からって言ってますが〜それ以前からボクのスマホはオモオモです笑 頑張れ！ムラゴン！ 寒すぎて〜なかなかランに出れず〜頑張れ！自分！いつもより遅めに出発〜 風が冷たい〜強い〜手袋してても指先が霜焼け状態〜今日は記録は狙ってないけどまあまあ頑張れた〜... 続きをみる