駄目乱ナー日記

いよいよ

また夕方過ぎくらいから雨予報、今夜は夜勤者の避難訓練があります 雨でも外の駐車場へ避難しろとの指示、皆さんブーイングです笑 まだ降ってないのでランへゴー 曇りで見づらいですねスミマセン、いよいよ桜が咲き始めました〜〜しばらくお花見ランが楽しめます♪ 完了〜 そしていよいよ 明日プロ野球開幕！夜勤で... 続きをみる

記者会見を観ました

昨日は本降りで雷も鳴って午前中は暗〜い 走れるわけもなくルイと過ごしながら 雷で停電するかヒヤヒヤでした 大谷選手の記者会見を観ました 彼の悲しそうな表情・・・それが全てを物語ってると思います 捜査中の段階でここまで丁寧に語ってくれたのはさすが誠実な人だなと思いました 心の底から応援しています、頑... 続きをみる

先が見えない笑

オープン戦ドラゴンズ首位でフィニッシュっ たかがオープン戦、でも勝ち方すら忘れてしまってるチームは勝つに越したことないです笑 今年はほんの少しだけ期待しています♪ で、今週は夕方勤務 雨止まなーーい、ま、小雨だしランへゴー 小雨とは言え全く止まないので・・・ 前が見えない笑、途中からサングラス外し... 続きをみる

雨雨雨

雨ばっかりじゃ〜ん 昨日はバタバタして走れなかったのでしぶしぶランへゴー あんまり調子良くないので抑えながら〜小雨ですが風も弱く意外と快適かな 明日も夜勤前だから調子良ければ明日はもう少し頑張ろう♪ 昨日は夜勤明け休日で起床して水槽メンテして慌ててカットへ〜 しばらく伸ばしていた前髪を斜めカットに... 続きをみる

緊急メンテナンスのお知らせ

※追記 緊急メンテでびっくりしたがや〜 すぐに復旧できてよかったです や〜っと金曜日、今夜出勤で休みだ〜からの〜ランへゴー 少し気温上り風も穏やかです、今週は極寒＆強風でほんとキツかった、頑張ったご褒美に今日は快適ラン♪ でも明日から雨なんだよな〜 昨夜は大リーグもやった！サッカーもヒヤヒヤながら... 続きをみる

ギャンブルは怖い

通訳ショッーーーーーークっっっ あまりにも衝撃すぎて・・・ギャンブルは怖いですね、それにしても約７億肩代わりってそれも凄すぎです 大谷くんと一緒に夢を追うだけでは満足できなかったのでしょうか ※あくまでも個人的な意見です ボクは競馬を年数回小銭勝負で満足です笑 で、昨日から極寒です〜３月後半でこん... 続きをみる

しっくりこないので〜

今日が強風なんてわかってる！ランへゴー 風速軽く１０ｍ〜突風で上げた足が反対の足に何度か当たるほどの強風でした こういう苦難を乗り越えて鋼のメンタルを作り上げていきます笑 白濁りの苦難を乗り越えた水槽 同じく濁りまくっていた下段の３０ｃｍ水槽もほぼ透明に♪ 上段の６０ｃｍ水槽はやや濁り再発、真因が... 続きをみる

春休み

今日は風も穏やかになりホッとしてランへゴー 疲労ピークなんでダラダラと また明日は天気急変＆突風注意で嫌ですね、なんとかランできますよ〜に で 娘が明日から高校春休みです 通信制行きたいと散々訴えてますが却下し続けてなんとか1年終了〜なんとか残り２年我慢させて卒業させねば、もう２年の教材買ったし汗... 続きをみる

過酷なリカバリー

昨夜は無性に食べたくなり 倍ダブルチーズバーガーとサムライマックを酒のつまみに〜 大好きなダブルチーズバーガーが倍なんて美味しすぎる！ で、今朝は筋肉痛です、首周りも痛いです やっぱハーフの反動はアリアリですね 苦手な深夜勤務週で時間あるので筋肉ほぐすためにリカバリーランへゴー 予報以上？１０ｍ以... 続きをみる

絶望と希望

今日は〜ハーフ目差してランへゴー 絶好調でもないので記録は目指さず走り出します、最初のラップが思ったより早くて欲が出てきてイケるところまで5：30台ペースを目指そうと方向転換っ 前半は予定通り〜が、１５ｋｍくらいからお腹空いてスタミナ切れ笑 ラスト５ｋｍは大失速、どうにも動けないところにお菓子アリ... 続きをみる

ぽかぽか陽気

気温ぐんぐん上昇していますね〜まだ朝は寒いけど短パンでランへゴー 思ったより風が強いです汗、今日は予定通りゆっくりと 明日、状態良ければもう少し頑張りたいです♪ 帰宅して熱帯魚ショップへ 白濁り中なんでお迎えはせず お迎えしてないけどかなりの出費です、熱帯魚はお金がかかるので気軽に手を出すのはやめ... 続きをみる

お似合いの夫婦ですね♪

ついに大谷選手の奥さん判明ですね～ いや〜まさにお似合いの夫婦です♪ やはり奥さんでっけー笑、身長１８１ｃｍってボクとほぼ同じくらいなんで奥さんの気持ちはよくわかります！◀何がわかるんだ？笑 で、ランへゴー 今日はゆっくりだけど昨日が休足日だったので軽やか♪明日もゆっくり予定で状態上がれば日曜は強... 続きをみる

ご覧の有り様笑

昨日はランお休みして水槽メンテ 今日は走らねば〜なんですがかなりの強風です泣 泣いていたってやるしかないのでランへゴー それにしても強風でたまりませんがやるしかないです、なかなか前に進みませんがなんとか終了〜 明日は走れなそうなんで少しだけでも長めに♪ どうにもならない水槽白濁り対策の続き 先日購... 続きをみる

怒りん坊なお目々

昨夜はラス前のさよならマエストロを鑑賞 ボロボロ泣きながら観ていました笑、なんというか・・・笑える場面もたくさんあるけどちょっぴり切ないのですよね 西島さん今回の役が本当にハマっています、芦田愛菜ちゃんも演技力あるしね♪ 来週最終回も思いっきり泣くぞーー笑 で 今日は昼勤でさらに早出で眠いです、あ... 続きをみる

安藤選手おめでとう涙

今日は名古屋ウィメンズマラソン！ やっぱり観たいから距離短縮でランへゴー 寒いけど朝はまだ風弱め、短縮だからちょい強度上げて必死にラン 苦しい・・・ マラソン開始に間に合った！ 日本女子は３強争いの模様、安藤選手はいつもの忍者走り、また後半失速かな〜と観ていて（失礼っ）が！粘り粘りの走りでラストの... 続きをみる

北風びゅ〜びゅ〜

夜勤明け休日〜１番走りたくないパターンですが昨日は休足日だったので渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々渋々ランへゴー 昨日からさらに寒いです、おまけに北風強風でたまりません汗、今日ものんびり〜 のんびり過ぎです汗、明日頑張ろう・・・ ... 続きをみる

時間だぜっ

木曜日〜完全にバテてきました〜張りきってランへゴーｗ 今日は寒さ和らぐ♪もはやバテバテで思うように動けないですが意地で完了〜 出勤前の連日ラン＆水槽メンテはキツいです笑 餌の時間だぜっ 滝上りっ う〜ん、昨日よりわずかに濁り前進かな？ ガムの時間だぜっ ぼ〜 「ガム食べる？」 即反応っ 慌てるでな... 続きをみる

スイカゲーム

起床したらま〜だ雨降ってる〜 どうしようかな、とりあえず走る準備してたらギリギリ止んでくれた！ランへゴー ちょっとお疲れ気味なんでさらにゆっくりランです、ゆっくりだといろいろ考える余裕があるのでひたすら水槽白濁り対策のことを考えて走る笑 なんかインスタでほぼ同じ悩みのフォロワーが解決できた原因が植... 続きをみる

もう少し頑張ろう

今日は雨予報〜起床時はまだ降ってない！準備完了！よ〜し！いつものように降ってキターーーっ笑 小雨の中、ランへゴー ま、昨日の最後の追い上げでダメージ残ってるし今日は少しだけ たとえ短い距離でも余計な休足日は増やさないのが大事♪ で もう疲れました・・・ ダメダメダメダメ真っ白け〜 麦飯石投入しても... 続きをみる

増えすぎ笑

今週は夕方〜勤務です、相変わらず朝は寒いですがランへゴー 最近はほんとに出だしが悪いと言うか遅い、そりゃそうだ〜快調に走れる体重目安が７６ｋｇだけど最近は８０ｋｇです笑、ほんと昔は走れば落ちるから余裕のよっちゃんでしたが去年くらいからめっきり落ちにくくなってしまいました汗 予定の半分近く走ってやっ... 続きをみる

洪水？

昨日は休足日で買い物行きましたがめっちゃ寒いです、まるで大晦日辺りのような極寒で雪がチラつきました〜 買い物で・・・ もう６０ｃｍ水槽白濁りがラチあかず・・・こちらを購入 以前買ったことあるけど少量でお高い一品です 入れた瞬間は白濁りになり８時間ほどで綺麗になる・・らしいです 翌朝 な〜んも変わっ... 続きをみる

３月ですね

特にネタも無く３月ですね笑、今日は卒業式ですね～ 月も変わって新たな気持ちでランへゴー またしても強風ですそして寒いです 今月もまずはここから〜早く風が落ち着いてほしいものです ふふ・・・可愛いショット 婆ちゃんですけどね笑、今夜働いたらまた休日は一緒に寝れる♪ 今月の走行距離 明日はほんと久しぶ... 続きをみる

世界がびっくり

今日は雨予報ですが１５時起床で降ってない！ ヨシっ走るぞ〜と準備してたらみるみる雨が降ってきました や、もうスイッチ入れたんで少しだけでも〜 少しで終了、寒いな〜 帰宅してネット速報で「大谷結婚！」 マジでびっくりです！どんなお相手ですかね～気になる♪ ⬇こちらもびっくり スーパーセーブ！ 昨夜は... 続きをみる

ノルマクリア♪

月間ノルマ達成リーチ！でランへゴー 強風もマシになって久しぶりに暖かい日差しで気持ちいい〜 今月も頑張れた♪ 必死の追い上げ、今日で９日連続ラン でも苦手な深夜勤務週ですが今週は仕事ヒマなんです、ヒマな分、体力温存できてるかな 自動車関係で働いていますがD社ともうひとつのディーゼル不正問題で先月か... 続きをみる

狂風

連日の強風ネタ もう凄すぎです、冷たくて最大１０ｍはありますかね？こんな日に・・・こんな日に・・・うう・・・ ランへゴー 目的のためとは言え辛すぎる〜〜〜 よっしゃー月間ノルマリーチ！ 希望の見えない水槽白濁り対策 現在、外部フィルター＆水中フィルターL使用にさらに水中フィルターL追加っ この前買... 続きをみる

京風

くっそくだらない駄洒落ですんません、今日は予報通り強風です 昨日は買い物がてら栄養補給のため またしてもケンタッキー、おそらくボクの体はケンタッキーでできています笑 さて、苦手な深夜勤務週〜時間はたっぷりあるからランへゴー や、マジで強風〜全く前へ進みません ノンノン♪月間ノルマ達成見えてきたボク... 続きをみる

床屋で・・・

予報通り朝からずっと雨です、でも月間ノルマ達成のためにはどうしても今日は最低８ｋｍは走らねば！でゴー 雨なんですけどね風が弱いのは救いです、大阪マラソン観たいからさっさと終わらせねば！笑 ずぶ濡れで帰宅〜 目標クリアっ でも明日は爆風予報だからな〜まだまだ試練は続きます・・・ さ、大阪マラソン！ ... 続きをみる

ボロクソなスタート笑

春が近づいています〜プロ野球もオープン戦開始です 我が中日弱ゴンズは昨日、広島と対戦して0−１０の大敗、やはり今年も弱いのか？笑、いや、まだオープン戦だからね♪ と、言いつつ岡林選手が怪我、二遊間は未だ決まらずと課題が多すぎです・・・ もっと深刻なのが名古屋弱ンパス笑 開幕戦のホームで... 続きをみる

逆戻り

天気予報の裏切りで朝から延々と雨〜 だったけど夕方止んで晴れ間に！帰宅して即ランへゴー 一気に寒くなり真冬に逆戻りです、雨上がりで風も強くもなんのそのっ あ〜なんとか走れてホッとしています、まだまだ月間ノルマ厳しい〜 水槽白濁り改善一向に進まないのでAmazonでポチッと バクテリアホールド購入、... 続きをみる

記念品

会社が賞を頂きました 記念品の贈呈〜菓子折り 中身は 焼き菓子、とても美味しいです♪ これは食べれません笑、丸まってる姿は美味しそうですが ９年連続受賞 節目の１０年達成できた暁には・・・現金くれ！笑 帰宅したらなんとか雨も止んでランへゴー 相変わらずの不眠ぎみで日中眠気ヤバくてお疲れ気味ですがな... 続きをみる

我慢比べ

昨日だけ雨止んでまたまた雨かよ〜 週末も雨予報だし勘弁してほしいですね 雨の度に休足日ではとても月間ノルマ達成できないので雨でもランへゴー と、言ってもさすがに水たまりある状態では無理できず・・・ ちょびっとで終了〜 ちょびっとだけでも積み重ねが最後に効いてくる！雨続きの中、我慢比べです 我慢比べ... 続きをみる

異常な暖冬

２月ですよね？ 今日はまさかの２０度超えっ 今年も猛暑になるらしい、そして来週は真冬並みの寒さに戻るみたいな笑もう何がなんだか・・・ とりあえず今日は暖かい！おそらく２月初？の半袖＆短パンでランへゴー 昨日も大雨、明日からもしばらく雨模様、晴れを存分楽しんで走ります〜雨ばかりで再び月間ノルマ怪しく... 続きをみる

一気に挽回っ

もうですね、走り詰めでへろへろなんですがここで諦めてはいかん！でランへゴー 気温１１度風弱いってことでまだ２月ですが今年初短パンでっす とにかくタイツがめっちゃ嫌いなんで膝辺りとかの圧迫感が無くて最高〜〜〜♪ これならと長めを目指します、走り詰めでキツいんですが短パン効果？で遅いながらも快調に走り... 続きをみる

必ず迎えに来るよ

夜勤明け休日〜いつものようにあまり寝れず起床 とりあえず用事をこなすっ熱帯魚ショップへゴー 餌と消耗品を買いに〜お迎えしたいコリドラスはいるけど金欠です笑、ジッと眺め・・・ 「必ず迎えに来るよ」 溢れそうな涙をこらえて会計を済ます笑笑 ルイのガムも買って〜 「ガム」の言葉と匂いには反応するけど封が... 続きをみる

春一番はまだ？

新しい座椅子にご満悦のルイ♪常に先手を取られてなかなか座れないです笑 予想通りやはり雨上がり翌日は強風です、まだこれくらいだと東海は春一番じゃないかな？ とにかく向かい風が辛いっ 挽回中のため休むわけにはいかん！ そろそろ休足日考えないといけないけどどうしようかな・・・ コイツのおかげで徐々に走れ... 続きをみる

やるぞ～オ〜っ

朝から雨が降ったり止んだりです ラン出発時には止んでいてくれてラッキー、今日も寒くない♪ 梅と錦鯉〜 疲労もピークだけど目標完了 もう月間目標クリアがほんとにマズいです、残り１日平均約７ｋｍ・・・絶望的な〜笑 休日の頑張り次第ですね、やるぞ～オ〜っ 水槽白濁り対策もはや２か月くらい格闘中、先週くら... 続きをみる

バレンタインデー

タイトルで書いたけどもう若くないし特に楽しみってわけじゃないです笑 むしろお返し嫌だな〜って思ってたりします◀自分の小遣いの使い道ばかり考えてる自己中人間笑 もちろんママにはお返ししますが数年前から会社で義理チョコ禁止令出たし義理チョコ苦手なボクにはありがたい世の中です でも今の御時世、義理も薄れ... 続きをみる

梅

またしても目覚ましより早く起床 ならば早めにランへゴー 徐々に暖かくなってきました〜まだ風は冷たいですが あちこちで梅が開花っ春が近づいていますね♪ 気持ちよくラン終了〜 少し余分に頑張れました〜 コリドラスの滝上りっ 毎日の餌やりはほんとに楽しいです〜白濁りがまだ解決できず毎日がほんとに楽しくな... 続きをみる

今回の数量限定は〜

どうもケンタッキーマニアです♪ 昨日は新たな数量限定ガリペパチキンとオリジナル食べました ガリペパは〜と〜ってもイマイチでした笑、硬いのですよね〜残念、もう買わない笑 おまけに２個注文したのに中身が１個だったので（レシートはしっかり２個）自宅に届けてもらいました、おまけ期待してましたが何も無く笑 ... 続きをみる

挽回ラン

穏やかな日曜日 気持ちいいよね〜眠くなるよね〜パパも眠くなるよ〜 おっと、これ以上ルイには付き合っておれんぜっ 今月はあまりにも走れていないので今日は少しでも距離を延ばすぞーーエイエイオー とりあえず昨日は後半５ｋｍは飛ばして少々お疲れ気味なんでゆっくりペースで少しでも距離延長目指します 集中力保... 続きをみる

やっと今月初

なんか朝はめっちゃ寒くてなかなか走りに行けず やっとこ１０時にランへゴー 昨日は久しぶりに体が軽かったけど今日はいつも通りダル重です 前半ペース上がらず後半徐々にペースアップで かろうじてペース６分切り やっとこ今月初の１０ｋｍランです、副鼻腔炎で体調崩してかなりのローペースで焦っています、なんと... 続きをみる

わくわくセンサー

今日は有休〜 と、言っても朝帰りだから時間がたっぷりあるわけではないですが 昨日は目覚ましに全く気づけず寝坊してランできず、スマホ目覚まし４回でスヌーズ有りなのに全く記憶に無い笑、副鼻腔炎もあったしよほど疲労が溜まっていたのかもしれません で 今日は〜わくわくセンサー発動でまさかの２時間半睡眠で勝... 続きをみる

水道代がっっ

今日も寝起きランへゴー 相変わらず低調、状態上がるまでとにかく我慢の日々です で ラン行くときにポストに水道代請求用紙入ってました ふ〜ん２５０００円超えか〜たっけーな 後にママ帰宅 「水槽の水換え頻繁にしてるからだよ〜」 いや、子供達が寒いから風呂でシャワー出しっぱなしのほうが大きいぞな たしか... 続きをみる

山超えた？

今日の〜副鼻腔炎は〜少し良くなってる！昨夜も顔面痛と発熱に耐えながら仕事しましたが昨日までよりずいぶん楽になってる〜 薬服用でやっと膿が減ってきて炎症が少しづつ治まりだしたかな〜で嬉しいです♪まだ気は抜けませんが 会社にあるアイス自販機 夜勤週にたまに食べてます、１度買ってしまうとその週はほぼ毎日... 続きをみる

ピーポーピーポー

副鼻腔炎悪化中です〜 寝てる間にどんどん苦しくなり顔面＆頭激痛、吐き気で苦しくなり真面目な話し「死ぬかも」くらいに悶絶っ もう救急車呼ぼうかな・・・と思いましたが朝の熱帯魚の餌は誰があげるねん！と思い必死にこらえる笑 いろいろ試してうつ伏せ気味に寝たら少し良くなって難を逃れました〜今夜からうつ伏せ... 続きをみる

副鼻腔炎悪化

先月に風邪をこじらせた影響で持病の副鼻腔炎が悪化しました 悪化すると・・・ 顔だけ発熱、顔面痛、鼻で息ができない 鼻水が緑色です笑 マスク着用で寝てます 一昨日から薬服用し２日ランお休み、せっかくの休みだし強行突破でランへゴー 昨日から一気に真冬に戻ってしまいましたね～無理はできないので息が乱れな... 続きをみる

何度も言いますが困っています笑

小雨が降っています、もう今月の目標達成したのでランお休みにしようかと思っていましたが明日は走れそうにないのでちょびっとだけランへゴー もう月間２００ｋｍ以上で無理するとことごとく故障するのがわかってるのでほんとにちょびっとだけ ほんとはもっと走りたいけど体がついていけません〜 で 今日もこのあと６... 続きをみる

まずまず好スタート

少しづつ寒さも和らいで今日は風も弱く嬉ししゅうございます で、ランへゴー 今日も５ｋｍは目指しません、これで十分なんです♪ 年始めの１月！まずは好スタート 月間２００ｋｍ突破っ 年間２０００ｋｍ目標、月間ノルマ１６８ｋｍ、幸先よく貯金できて大大満足です♪ 少しづつ貯金貯めて「え？２０００？何それ？... 続きをみる

さよならマエストロ

大好きな日曜劇場 今月から「さよならマエストロ」が始まって観てます、正直、最初は「なんだ〜オーケストラの話しか〜」で、イマイチ観る気がなかったのですがせっかくの日曜劇場なんでしぶしぶ観てました笑 でもね、時折泣けせるんですよ〜観てるうちに好きになってきました、今後楽しみです♪ あとね、娘が芦田愛菜... 続きをみる

これが今の実力

寒い〜風邪治らない〜走りたくない〜 と、言い訳はこれくらいにして今月２００ｋｍ突破するためにはもう今日ハーフイクしかない のでイヤイヤイヤイヤのハーフへゴー 最近はめっきりハーフを走る自信が無くなってしまって・・・なんでまずは完走目標でキロ６分ペースで行きます、やっと強風も収まり寒いけどまずまずの... 続きをみる

長引く

先週は久しぶりに風邪をこじらせて・・・まだ治っていません、風邪ひくと長引くタイプでひどいときは１ヶ月くらい治るのにかかります コロナでマスク着用になってから、ほとんど風邪をひかなかったので乾燥時期のマスク着用は効果あるんだな〜っと実感しております、でも現在風邪ひいてますが笑 そんなこともあり夜勤明... 続きをみる

やるしかないか？！

昨夜の勤務中も雪が降るーーーっ とりあえずこれ以上積もらず一安心ですが油断大敵、慎重に帰宅します、橋の上の信号待ちで反対車線の車がスリップガシャーン 橋を舐めたらいかんぜよ！びっくりした〜 その後、二車線で隣の並行する車がケツフリフリしながら走行 ちょ、並行せんで〜焦ります なんとか無事に帰宅でき... 続きをみる

雪ラン

なんか昨日からムラゴンをスマホで見ると画面上部がバグっていて操作しづらいです〜 起きたら雪降ってます まだ道路に積るほどではないですが１０時でまだ気温0度の中、ランへゴー 愛知県としてはなかなかない寒さ、顔に雪が当たってイタい〜〜〜 先週の風邪がまだ完治せず激遅ラン終了 今は雪が止んでますが夜から... 続きをみる

悩み疲れてますねん

疲労ピークでランへゴー どうにも体が動きません、最強寒波到来で冷たい強風がたまらないっ あまりに動けず５ｋｍは断念 明日は持ち直せますよ〜に♪ で ほんとに水槽の白濁りに困っています ４５ｃｍはピッカピカ、３０ｃｍはまあ想定内でこれから〜、問題の６０ｃｍが一向に良くならないです 誰か助けてーーーっ... 続きをみる

2Lペットボトル

今週は夕方勤務です〜もちろん午前はランへゴー 昨日抑え気味で走って今日は強度上げて！の予定でしたが全く動けません 体力の衰えもさることながら、やはり連休前より２ｋｇ太ったままが１番の原因かと そりゃ2Lペットボトル持ったまま走れば苦しいですよね笑 今日は暖かく滝汗ですっ めっちゃ苦しかった・・・そ... 続きをみる

パターン変更

昨日からずっと雨で今日も午前中はずっと雨なんですぅ〜 困ったな〜走れないよ〜健康な状態なら雨でもえいやっなんですけど今週は娘のインフルは感染しなかったけど風邪引いてるのでさすがに雨では無理 パターン変更で午前中に水槽メンテします しばらく水槽の濁りに苦戦しており ⬆４５ｃｍ水槽はまあまあ綺麗で落ち... 続きをみる

雨の合間

インフル療養中の娘と病人ではないルイ もう熱も下がってのんびり過ごしています♪ ずっと娘がいるから喜んでいます、てか、ルイの部屋でずっと療養やめてくれ笑 体調不良のボクはなんとか昨日出社しました〜しんどっ 今日もしんどいけど今のところインフル感染ではなく風邪なのかな？って感じです あ〜２日もランし... 続きをみる

マジで寒いっ

睡眠２時間半で起床・・・睡眠障害者ですが今日はヒドいな、よく言えば人より有効に時間が使えますが笑、マジでもっと寝たい！ 時間が有り余ってるので早めにランへゴー 今季１番寒いです、気温じゃなくて冷たい強風〜体感的には真昼でも氷点下って感じでキツい 追い風のときだけ飛んでる気分で楽しいですが向かい風で... 続きをみる

お魚リベンジっ

今週は今年初の苦手な深夜勤務週です、久しぶりなんでかなりキツいかな〜頑張ろっ 土日ラン頑張って筋肉痛でございます笑、筋肉痛をほぐすためには〜やはりランへゴー 予報通りの強風〜出だしは筋肉痛でキツかったけど段々と動けるようになり後半追い上げて なんとかペース６分切りでまとめる しばらく天候不安定です... 続きをみる

久しぶりなのに散々な結果笑

今日は快晴！ で 去年の１１月以降、ハーフ走ってないのですよね〜走らなきゃ走らなきゃと思いつつ長い距離はもともと苦手なのでどんどん時が過ぎて・・・ 意を決していざ久々のハーフへゴー 全然動けない笑、とりあえずゆっくりでも目標へ向かって走ります 今日めっちゃ寒いです！日差し出ても全然気温上がりません... 続きをみる

賞金の使い道

連休明けの仕事１週間終わってホッとしてます♪ 連休前７７ｋｇ▶連休後８０ｋｇ▶今日７９ｋｇ 体が重〜〜〜いのでランへ、昨日は怪我明けを考慮してお休み、いざっって感じですがなんせ重い笑、明日も走りたいので今日は抑えて〜完了 これで明日はもう少し動けるようになるといいな♪ で 会社で年間１位の賞金散財... 続きをみる

一晩寝たら〜

一晩寝たら〜 足痛がほとんど治ってる！超嬉しいです 数日湿布貼って寝てたけど、まさか突然良化するとはびっくりしています♪ 無理は禁物、焦らずゆっくりランへ〜 久しぶりの痛みの無いランニングは快適過ぎるっ 焦らず焦らずで終了〜このまま休日を迎えたいですね〜 もうほんと怪我多すぎなんで落ち着いて走ろう... 続きをみる

ダメな〜

足痛でラン２日お休みしたけどあんまり良くなりません ネットで調べてみて これだよこれ！ はい、負担のかけ過ぎだと思います！笑 本当は必死に死物狂いでとことん頑張りたいけど体がついてこれません ダメなボクの体トホホ あ〜あ、しばらく無理できませんね・・・でも２日お休みして我慢できないので少しだけラン... 続きをみる

ちょいとお休み

連休中９日連続ラン９０kmの反動か右足右側が痛むため昨日はランお休み〜 仕事で２００００歩歩いている影響もあり今日も良化せずラン断念、明日はどうかな～って感じです 仕事も始まったしね、ルイとゆっくりしましょうか♪ ランお休みついでに水槽白濁り発生で困ってるので気休めに・・・ 自信満々なうたい文句が... 続きをみる

最終日シメっ

連休最終日〜午前は恒例の半日メンテ休出 たっぷり体を使って〜午後から連休中９連続ランへ〜 昨日まで穏やかな気候だったのに今日はめっちゃ寒くて強風です、ほんとはあわよくば１００ｋｍとか思ってたけど無理〜〜〜 たったの６ｋｍで終了〜もはや限界です笑 連休中はなんとか９０．７ｋｍでシメっ だいたい連休は... 続きをみる

忘れてた今年の目標

そういえば今年の目標を宣言していませんでした 去年達成できたので今年も年間距離目標は２０００ｋｍです、月のノルマは１６８ｋｍ、また長い戦いが始まります笑 で 連休８日連続ランへ〜、今日も風が弱く穏やかな気候〜疲れてますが気持ちいいです♪ 連休中84.7km 明日は連休最終日だけど恒例の半日メンテ休... 続きをみる

漏れちゃう急げ〜

連休も残り3日です、朝はまず病院へ〜空いていてさっさと終われて帰宅後▶連休７日連続ランへ〜 すでに毎日へろへろ苦しい楽しくな〜いで出発してもしばらくするとやっぱり気持ちいい楽しい〜になります♪ 連チャンでスピード出せないけど清々しく終了♪ 連休中72.7km そうそう、せっかく設置した３０ｃｍ水槽... 続きをみる

今年の運勢は

連休中、６日連休ランへ 昨日はまずまず快適に走れたけど再び疲労ピークでくたくたランです、おまけに再び強風でただただキツいっ とにかく暴飲暴食の日々で走るしかない！で、なんとかノルマ達成 連休走行距離６０km超えっ 毎日走ってからの用事なんで忙しいです笑 このあと〜車検に出して〜やっとこ初詣 くじ引... 続きをみる

箱根っ

まさか元旦の災害に続いて昨日も大きな事故が起きるとは・・・震度５強以上で会社から緊急メールが何回も届きます・・・とにかくまずは今日、何も起きませんように 不謹慎ですがここから通常ブログです 昨日から箱根駅伝始まりましたね スタート駒大ぶっちぎりでどうなるかと思いきや青学怒涛の逆転、復路でもさらに差... 続きをみる

小山

昨日は正月早々大変なことに・・・昨夜はずっと地震の報道を観ていました こちらは震度4くらいでしょうか、かなり長く揺れて水槽の水は溢れず観葉植物のシマクワズイモがけっこう揺れていました 初めにドカンって感じが無くてけっこう長かったのでおそらく離れた場所でかなりの大きさかと感じました 何も偉そうなこと... 続きをみる

走り初め

明けましておめでとうございます〜今年もよろしくお願いします♪ 夜ふかししてかなり呑んだのに結局早起きです〜ボクはもしかしてほんとにショートスリーパーなのか・・・？ もう毎年恒例の 羽鳥モーニングショー初日の出おみくじ、ここ数年毎年観てる、いつものように連写しまくりで強制大吉縁起良いこの上ない笑 現... 続きをみる

走り納め

いよいよ大晦日、今年最終日 走り納めランへゴー 連休に入って早くも２kg増加でもはやゆっくりランしかできず、走ってるのにこの増加量ですからね終わってます笑 雨も止んでよかった〜今年ラストラン完了で 末広がりでシメっ 我ながら今年はよく頑張れました 年間走行距離は 頑張って有料アプリのストラバ、世界... 続きをみる

増量中

ヤバ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜いっ 連休入ってガンガン食べて呑んで一気に増量中です笑 気休めにしかならないランへゴー もう体が重すぎて言う事聞きません笑、マジで連休中はなるべく走らないとヤバいのでペース上がらないけどなんとかノルマクリア ほんとに体重くて苦しい笑 明日は大晦日だけど雨が止んだら走りたいな... 続きをみる

一瞬で終わた笑

夜勤最後に鏡餅置いて〜 10連休突入！！やっほいっ 寝不足起床 何しようかな何しようかな、もちろんランお休みで熱帯魚ショップへゴー 新たに立ち上げる水槽の準備です いろいろ買って・・・ハシゴで別のショップへ〜途中でもし残ってたら買いたいコリドラスが６００円足りないことに気づいて帰宅▶再びショップへ... 続きをみる

もういくつ寝ると〜

もういくつ寝ると〜10連休〜♪ 今夜が仕事納めです くたくたですがランへゴー、年末とは思えない暖かさです〜 年内ランはあと１回かどうか・・・大晦日雨予報がイタいですね 連休は水槽増設計画実行予定です、水槽は電源たくさん使用します、現在２つの水槽で電源タップ８口使用中 増設だと足りなくなるので・・・... 続きをみる

強すぎるっ

強えぇぇーーーっ もうSバンタム級では相手が居ないのでは？大金ファイトマネー目当てでしか相手が寄って来ないくらい強いですね、でも悪童ネリの相手はしてほしくないな〜過去の山中戦で日本人に嫌われてるし笑 夜中に帰宅してYouTubeで観ました〜スピード＆パワー＆テクニック史上最強としか言いようがないで... 続きをみる

年末年始感染ゴメンっ

気持ち良すぎて寝ぼけています笑 会社で先週今週とインフル感染者続出〜一概には言えないけど感染者はあまりマスクしてません せっかくの連休にバタンキューしたくないので引き続きお出かけもマスク必須で過ごしたいと思います♪最近は驚くほどマスク非着用多いので怖いです汗 連休まで残り3日！頑張ってランへゴー ... 続きをみる

残念なメリクリ笑

メリ〜クリスマス♪ 昨日の有馬記念は残念でした〜 ルイと一緒に考えたんですけどダメでした 岡田監督と同じ穴馬ハーパーに期待していましたが序盤そうそう「ハーパーどこ行った？」早々と沈んでいく・・・苦笑 なんとか抑えで馬連的中で半分回収、ママ外れ、次男３連複的中！ではっち家としてはプラス計上になったん... 続きをみる

有馬記念っ

相変わらずの早起きなんですが寒すぎてなかなかランに行けません ９時〜やっとランへゴー 昨日はめちゃくちゃ食べて呑んだので体が重い笑 ま、明日が夜勤前でまた頑張れるから今日は余力残して走ります〜寒いけど風が弱まってまずまず快適ラン これで少しは絞れて明日は頑張れるでしょう♪ 帰宅してホムセン行ってい... 続きをみる

素敵な朝食

おはようコリドラス〜 夜勤明け休日、少し前に起床です、今日はランお休みです クリスマスがやって来ますね！ ボクは少し早くイブイブ朝食（午後だけど）でお祝いします マックっす 炙り醤油ダブル肉厚バーガー、ダブルチーズバーガー２個、ポテト、チキンナゲット と寝起きでもスパークリングワイン笑笑 今年のク... 続きをみる

お楽しみいよいよ

最強寒波〜もう寒すぎてなにがなんだかわけわかめランへゴー さらに強風、風が冷たくてもはや痛いです〜 温まりたいっ ラン中の水分補給がコーンポタージュ笑 美味しいけどコーンスープってなぜかコーヒーとかよりぬるいですよね？いつ飲んでもぬるい記憶しかないです笑 疲労もピークだけどなんとかノルマクリア 今... 続きをみる

復活やっほい♪

あ〜４時間も寝れず起床、諦めて早めにランへゴー 21：30〜仕事なのに15：30〜ランとはおかしな生活してますね笑、明るい時間帯だからライト無しで走れるのは得した気分だからいいや♪時間に余裕があるから頑張って〜 ちょっと長めで終了頑張った！〜それにしてもさぶ〜〜〜ほんと雪でも降りそうな寒さです で... 続きをみる

年末と言えば〜

明日から最強寒波がやってくるみたいですよね〜雪は見たいけど降らないで〜 さ、寝起きランへゴー いつも火曜＆水曜あたりが疲労ピークだけど今日は昨日より動ける感じで満足終了♪ で 年末と言えば 年末ジャンボ！ 某有名薬局店で買ってきてもらいました♪ 昨日が最強の日だったみたいだから、きっと昨日購入した... 続きをみる

さあさあ有馬ですよ！

ムラゴンからメール着ましたね、ついに広告非表示サービス開始するのですね〜月５００円〜 ボクは迷わず広告アリで！笑 そもそも無料で使用させてもらっているので広告なんて当たり前ですよね？と思って気にしてません♪ さあさあ！いよいよ有馬記念の時期がやってきました 去年は勝って損でしたが、そのお金もずっと... 続きをみる

今年最後の本気？

今週は今年最後の苦手な深夜勤務週〜頑張って乗り切ろう♪ 夜勤務まで時間あるからもちろんランへゴー 昨日は６ｋｍでやめておいたので久しぶりに動きがいい！ケンタッキー連続で食べたおかげか？体も動く！気持ちも乗ってきたのでガチランです！ 調子いいからっていきなり飛ばして心拍数上げ過ぎるとエンスト起こすの... 続きをみる

数量限定ってほんとに数に制限あるの？笑

朝ご飯を待つルイは台所で準備するママをジッと見て待ってます〜 相変わらずの不眠気味で３時に起床笑 めっちゃ寒い〜寒すぎてなかなかランに行けません、結局、日が出て９時〜ランへ 寝不足〜寒い〜強風〜水槽気になる〜と悪条件で１０ｋｍ断念っ 土日でたったの６ｋｍなんてかなり久しぶりです、ま、今月はオーバー... 続きをみる

一足早く♪

会社でクリスマスケーキ配分されました♪ 来週夜勤組は今週配分です 数年前から恒例行事になっています、シャンメリーはアルコール入ってないから要らない笑 毎回、ずら〜っと並んでいて「お好きなのをどうぞ」 「どれが当たりかな？」 毎年、ほぼ同じやり取りをしています笑 今日はひと足早くケーキか〜〜〜そのた... 続きをみる

平日から格闘〜

わーい明日一時金入る〜緊急家族会議で取り分ゲット！笑 熱帯魚のためにしばらく残しておきたいですっ 帰宅後、ランへ 気になることがありさっさと終了 気になって走りに集中できません 先日、水質改善のためカキ殻投入してから（今は取り出しています）白濁り発生、あらま真っ白汗 それまでは水ピッカピカだったの... 続きをみる

一時金♪

風が強い〜寒くなってきた〜負けじと帰宅後ランへ〜 暗くて歩行者多しで条件悪いけどなんとか今日も頑張れました〜 やっぱり休日明るいランはいいですねシミジミ で 明日、一時金が出るらしい！業績いいんですよね？いいんだよな？ケチらずに100ﾏｿくらい出せやーーー！笑 おっと、１円でもボクは喜びますよ♪棒... 続きをみる

一緒に歳を取ろう♪

一般の方と違って３直勤務だと３週間に１度、昼勤務なので季節があっと言う間に進む感覚です １６時半に帰宅してラン出発する時にはすでに真っ暗、前回はまだ明るかったのに〜笑 やっぱり夜ランはライト点けていても危なくて飛ばせません、毎度の平日ゆっくりランで帰宅〜 おっと宅配がポストに届いてるぜっ またして... 続きをみる

低床までデリバリー

今日は帰宅〜歯科〜でランお休みです 歯科行く前に宅配届いていたから早く帰りたいです １年半以上続いた治療がやっとこ完了しました♪ 帰宅〜 ここから全くの個人的趣向ブログ笑 コリドラス餌あげアイテム！ 先日お迎えしたシザーステールラスボラが気に入ったので３匹追加で計８匹 ※喧嘩しない ※活発 ※餌食... 続きをみる

今年最後のケンタ君？

相変わらず自然と早起き、寝起きは寒いけど徐々に気温上昇予報〜 走らないとと思いつつ・・・ 腹の上にルイ＆水槽眺めの癒やしの地獄空間からなかなか脱出できずやっとこ１０時前にランへゴー 正直、最近衰えが隠せず、復活するためにはガチランしかない！先週に続きガチランです 久しぶりの出だし早め 後半なかなか... 続きをみる

ショートスリーパーではないけど

夜勤明け休日〜 ショートスリーパーではないけど不眠気味で３時間で起床 ショートスリーパーじゃないから睡眠不足は普通にキツいです笑 とてもしっかり走れるコンディションではないので ショートランで終了〜 それにしても暖かいです 日向ぼっこ気持ちいいね〜 そんなに寝てると暑いと思うけど・・・ ラン終えて... 続きをみる

休走日を有効に♪

夜勤帰宅〜 娘の股の間で寝るルイ てか、娘よリビングで寝るんじゃない笑 今日は休走日です、余った時間は有効活用したい！時間的にハードだけど前倒しで水槽メンテします♪ ん？朝ご飯食べてないね、もう昼だぜ！食べるん？ おーい、ちゃんとハウス入って食べてよ〜笑 さて水槽メンテ 水換えして 底面ガラス丸見... 続きをみる

細かいサンドに変更

猛烈にバテています〜 今日は距離短縮しよう、１５度あるから半袖でゴー ちょっと寒かったですねｗ さすがに明日はランお休み予定です〜 で メイン水槽の低床リニューアル ソイルを極力減らして細かい白っぽいサンドをひきました〜前々から交換したかったんですよね〜めっちゃ綺麗♪ でも コリドラス達は低床を動... 続きをみる

再び暖冬

今年は暖冬と言われており再び暖冬キターーーっ 日曜までは暖冬っぽいので嬉しいですね〜（愛知県の話し、よそはわからんです笑） 暖かい中ランへゴー 週半ばで疲労もピーク、次のランお休みを（金）（土）どちらにしようか悩みながら走る〜 疲労の中、なんとか終了♪ 暖冬だよ暖冬だよ おーい聞いてるのかーーー？... 続きをみる

素敵なルイを描いてくれてありがとうございます♪

たびーさんがルイを描いてくれました！ ふふ、微笑んでる感じがとても可愛いです♪ とても丁寧に優しい感じに描いてもらえて凄く嬉しいです！さっそく待ち受けにして眺めています〜 たびーさんありがとうございました！ 今日は〜１日中曇りです〜気温上がりませんが今日も風が弱く余裕だぜランへ なんとな〜く目標を... 続きをみる

今回は当たり

昨日はラン後にお酒のお供ケンタッキー 数量限定辛みそにんにくチキン、いつもケンタの限定は外れが多くて笑、避けてましたがこれはええでしょ？で買い〜これは美味しい♪お酒とバッチリです で 今週は夕方出勤なんでランへゴー、寒いけどありがたく今日も風が弱く快適です♪昨日頑張ったんでまた平日はゆっくりランで... 続きをみる

中田中日

中田中日ってなんか芸人みたいな笑 いよいよ現実に ほんまに中田選手来るとは！賛否両論あるとは思うけどなんせ中日の選手は大人しい、やんちゃ坊主いてもいいと思う！ナカジもくるし暴れまくってくれ！ で クソ寒いです、いよいよシーズン初上下裏起毛でランへゴー 途中からクソ暑いです笑、真夏並に滝汗、ほんとこ... 続きをみる

お役御免

昨夜食べすぎて〜一気に２ｋｇ増加笑笑笑 さ、カロリー消費ランへゴー 体が重い笑、寒いけど今日は風が弱くて快適です♪ 前半重くて後半軽くなって〜 明日もあるからこんなもんで で 新ランシューお迎えして常時使用が８足になってしまったので１足処分します 初代グライドライド １１００km走りました、平日用... 続きをみる