駄目乱ナー日記

春の嵐

昨日はスポーツ店に買い物へ〜もう何もかもが値上がって定価で買う気になれません わりと価格抑えめアシックスがさらに30％オフで助かります レパートリー少なかった薄手長袖とかなりヘタってたのでウェストポーチ新調♪Tシャツはまた割引チャンスを伺います スポーツ店の後は・・・ 第二の行きつけ熱帯魚ショップ... 続きをみる

雨からのあるある

ランソックス届いた〜色は予約中のランシューに合わせて♪ご愛用のタビオです、値上がった？2400円ほどと高いけど履き心地＆耐久性抜群でコスパ良しです せっかくの休日は夜からずっと雨、昨日走ってないし、エイヤッでランへゴー 寒くて雨だからさすがに１０ｋｍは断念 帰宅したら〜雨止んで〜晴れてきた〜あるあ... 続きをみる

身近でも

金曜最終日前にランへゴー 昨日は近くの本屋でアクセルブレーキ踏み間違え？事故をニュースでやってたな、立ち寄ってみる〜 店内にすっぽり車が突入してました、ベニヤ板で補修されていて1Fは休業で２Ｆは営業してました、こんなときはやっぱり全額保証なんですかね？怖〜〜自分も高齢者になったら気をつけねばっ 見... 続きをみる

黄砂

木曜日もはやバテバテでランへゴー 今日は黄砂が来てる〜花粉症ではないけど黄砂が苦手で目が痛いです、喉もなんか変で苦しみながら終了〜 バテてて５ｋｍ断念、そういえば昨日走って 年間400km突破っもう少しペース上げたいですね 帰宅したら宅配便到着 チャイナ発送やっときた、サブフィルター用です 現在使... 続きをみる

楽しみな散財

今週はあまり寝れずえらいけどランへゴー さらに気温が上がってきてまあ暑いです 明日明後日は最高気温１９度予想 週末は一時金が出る〜久しぶりにいつもより高額で社長頑張った！笑、定年までこんな金額もこれが最後かな・・・ならば！散財じゃ！笑 一時金に合わせてランシュー物色してたけど販売中の欲しいヤツはサ... 続きをみる

続・異色の新人

先週入社した高学歴の異色の新人女性のその後 初日昼勤で初日だけ接することができて翌日夜勤、3日めに「お母さんが倒れた」で早退、4日めの金曜に「お母さんの看病をするため」 退社 まあまあ最短で去っていった、仮に本当の話しだとしても普通はいきなり退社はしないですので誰も信じていません笑、やっぱ頭良くて... 続きをみる

春っぽいな〜

今週は深夜勤務週なんで朝はランへゴー 晴れ気温９度風速1ｍと絶好のラン日和で久しぶりに手袋つけません、暖かくなってきて気持ちいい♪ 春が着々と近づいてる〜 汗だく終了 週末はまた強風？それまでは良い天候を堪能しよう♪ 深夜に備えて〜寝ます ルイっち添い寝スタンバイオッケー 今月の走行距離 起きたら... 続きをみる

名古屋ウィメンズマラソン

今日は名古屋ウィメンズマラソンなんで珍しく早く７時にランへゴー 連日１０ｋｍランだから抑えながら、でも右足首痛は治まった感じなんでラスト２ｋｍはスパート 明日も夜勤週の月曜だから１０ｋｍ頑張ろう〜 風呂入ってウィメンズマラソン見る！推しの佐藤選手をひたすら応援笑 いつもね最後はバテちゃうけど今回は... 続きをみる

真冬に逆戻り

休日です、今日は曇り予報でランへ・・・玄関開けたら雨降ってるやん！もう準備したし・・・ゴー 気温はずっと３度台で雨なんでめっちゃ寒いです〜ここまで季節が戻るとはトホホ 今日が雨と思ってなかったひと多数で他にも走ってるひとを何人か見かけました、同じ人種励みになりますっ 先週痛めた右足首が完治してない... 続きをみる

予報通り

予報通り今日はかなりの強風です、とてもためらいますが・・・ランへゴー 風速８ｍくらいかな？前に進みません笑 梅？と錦鯉、もうそんな時期なんですね〜綺麗です♪強風でどんどん散りそう汗 強風勘弁してくれ 今夜も侍ジャパン強化試合〜 娘の股の間でくつろぐルイっち♪ほんと股が好きですね〜ボクも好きですがね... 続きをみる

異色の新人

今日も雨かよ〜また雨ランかよ〜でゴー 走り出したら止んでくれました♪今日はゆっくりランだけどダメージがかなり回復してきて楽に走れました 明日はかなりの強風らしい、さて、どうしようかな 今週、現場に新人（中途）が入ってきました、最近は我が社も女性オペレーター（男性並み作業者）を募集しておりめでたく入... 続きをみる

マンバン

最近は家にいるときも髪を結んでいますが娘に「マンバン？」と聞かれ「何それ？」と言い返す どうやらボクのやってる髪型はマンバンヘアらしいです、初めて知った笑、もっと伸ばしたいのでひたすら頑張ります 先週から再び副鼻腔炎悪化で左目周辺が痛み出してきたので昨日は歯科に行って抗生剤もらいました、治療のため... 続きをみる

やっと今年初で復活

昨日のシャンプー後のルイっち、一瞬だけふわふわミニサモエド♪ さ、今日は走るべランへゴー あまり調子良くないので㌔６分台で長め目指します 曇り10度以上弱風とやや寒くもかなり条件はいいです♪抑えたおかげか１０ｋｍ通過時点でまだまだいけそうなんで頑張ろう〜 １３kmで雨〜１４kmから右足足首痛発症〜... 続きをみる

毛

夜勤明け休日〜午後はルイっちのシャンプーへ〜毛を綺麗にしましょう シャンプー行く前にボクも毛をカットしに行ってきました〜 やっと後ろ辺りで結べるようになってきた〜結び位置はもうこの辺りかもう少し前って感じで後はどこまで伸ばすかなって感じです、やっとここまできて嬉しい♪カット中に整髪剤の話ししててム... 続きをみる

カード交換

ATMのカードが磁気不良でお金下ろせない〜で昨日は出勤前に銀行へ ３直勤務の２直目週でよかったです、それ以外だと休まないと窓口行けないからね不便ですね〜 無事に終了したけど走れなかったので今日は今月最終日ランへゴー 曇りだけど寒くなく滝汗 今日は風弱く快適でした♪ 今夜働けば休みだ〜 明日はルイっ... 続きをみる

少し挽回

さらに昨日より気温上昇ランへゴー まだ風は冷たいですがそれでも１０度以上で滝汗〜これが気持ちいい♪汗で目が痛いけど ３日間で２ｋｇ増加して２日間で１．３ｋｇ減って７８．０kgで再び７７ｋｇ台が見えてきたからやる気出てきました♪ 今日走って〜 なんとか月間ノルマクリア お待ちかねのガムだね 久しぶり... 続きをみる

寒波過ぎた？

娘が連休中にディズニーランド行ってきた お土産♪ って、くれるのはいいけど結局今日休んでるじゃん、ほんとにお気楽なひとだﾌﾞﾂﾌﾞﾂ おっとバカ娘にかまっれんぜランへゴー やっと寒さが和らぎました〜だいぶ助かりますが昨日まで頑張りで足がパンパンで辛いっ また疲労を抜きながら週末に備えます♪ 気温上... 続きをみる

リバウンド王

今週も夜勤週なんで朝はランへゴーですが土日走ってさすがに足が重い〜とにかくゆっくり１０ｋｍ目指します〜やや強風で辛くてヘトヘトながらも完了 土日月で３５ｋｍ なのに体重２ｋｇ増加笑、走らなかったら５ｋｇくらい増えてますね笑、休日飲みまくるとやっぱ走るだけじゃダメだね〜仕方がないので今週も仕事頑張ろ... 続きをみる

デビュー戦

今朝はさらにさらに寒い〜〜〜なかなか気温上がらず諦めて１℃でランへゴー 久しぶりに昨日に続き今日も調子いいっ 昨日は後半頑張ったので今日はリカバリーで終始ゆっくり走ります、明日も夜勤週で長め走るからこのまま調子いいといいな〜 今日走って 年間３００km突破っ予定より遅れてるけど、まだまだここからで... 続きをみる

久々納得

とにかく寒くてなかなかランに行けない、９時でも３度台で諦めてランへゴー 走って徐々に温まってきて調子が上がるっ後半はペースアップできて〜 明日もあるからガチではないけど久しぶりによい走りができて満足です♪ やった〜今日からいよいよドラゴンズもオープン戦です〜楽しみ開幕です 気持ちよくお昼寝ルイっち... 続きをみる

途中経過

わ～い今夜働けば明日は有休だ〜ランへゴー 寒かろうが強風だろうがとにかく走るっ 生活指導対象になって１２月くらいからダイエット開始してましたよね？豆腐やゆで卵食べたりチューハイ９％▶７％にしたり 80.5kgスタート目標７７kgでなかなか結果が出ていませんでしたが今週は３日連続７７kg台維持♪今日... 続きをみる

遅まきながら

今朝仕事終わりに車にちょこっとだけ雪〜今季はドサっと見ることができず終わってしまいそうです 雪降らずとも寒っ起床後ランへゴー 毎日強風がとてもストレスです！ 今日走って 月間１００ｋｍ突破っ、やっとやっとクリア、今月はスローペースでほんとがっかり、月末は少しでも盛り返そう♪ テスト終わった娘がせっ... 続きをみる

何度でも

再び最強寒波到来ですね、何回でも最強来ます、最近は十何年に一度とかも多すぎて・・・午後に起床したら少し雪が降って止んでからランへゴー 走ってる間にも雪がチラチラ、とにかく寒いーーーっ 今日は爪内出血痛み出ず快適でした〜 今週は金曜有休だから気分も軽い♪ 娘がテスト週間、帰宅してもちろん勉強しないで... 続きをみる

伸長待ち

今週は深夜勤務週なんで朝はランへゴー 昨日は爪内出血痛くて思うよう走れずフォームも崩れて８ｋｍ過ぎからパンク 今日は昨日の変な走りで筋肉張りもあってペース落としてランですが爪の痛みも無く遅いながら快適ランです♪ やはり平日は安全靴でコンクリート上を20000歩歩いているのがダメージ大きくて爪が痛い... 続きをみる

下方修正

朝方なんとか雨は止んでくれてランへゴー 今月はあまり走れてないので１０ｋｍ以上を目指したかったですが・・・右足親指内出血もありさらに左足親指怪しくなって笑 結局１０ｋｍで断念 内出血無くても最近は体がついていけない・・・ 悩んだあげく、年間距離目標を下げることにしました 年間1900km▶1800... 続きをみる

体の変化

土曜休出終了〜昨日は歯科だったしね、疲れてるけどランへゴー 今月あまりにも走れず凹んでますが、とにかく走れるとき頑張らねばっ 以前として月間ノルマ達成は厳しくて右足親指内出血の痛みも足を引っ張る とりあえず栄養プリーズ！栄養をくれ！ ケンタッキーとりの日パック♪毎月２８日はオリジナルチキン５個でお... 続きをみる

また今季１番？

一昨日まで強風でしたが、今日は本当に今季１番の強風〜いや〜さすがに走るのはちょっと・・・だけど明日はまた歯科だしねランへゴー 強風で辛すぎる、なんでこんなに苦しまなければならないんだ！ やったぜ！終了〜頑張ればチューハイが美味い♪ 強風すぎて体感温度は氷点下 ルイっち今晩も一緒に寝て温めておくれ〜... 続きをみる

焼け石に水

夕方から雨〜で帰宅 今月はあまり走れてないのよね〜0kmよりはマシだよね？でほんの少しだけラン 今月残り１６日で１０３km、１日平均６．４４km、もはや休日に１０ｋｍランでは月間ノルマ１６０kmには届かなくてまあまあ絶望的です、おまけに金曜はまた歯科で土曜は休出になったんでさらに絶望的です苦笑 こ... 続きをみる

半休制度

昨日は歯科で休足日だったから今日は走らねば〜ランへゴー 強風？もはや爆風〜冷たいし向風は地獄でしかないっ のたのた完了 だいぶ陽が伸びてきたのは嬉しいけどまた来週強い寒波みたいですね、春よ早くおいで〜 今更ながら我が社も４月から半休制度を導入らしい、う〜ん、スタッフ（事務系）は有効活用できそうだけ... 続きをみる

不甲斐ないけど

７時３０分でー１．５度寒すぎる！けどランへゴー 風が弱いのが幸いだけど気温だけなら今季１番寒いランです、手袋しててももはや指先の感覚が無いです、今日は１０ｋｍ以上を目指して〜なんか気合い入ってペース早っ なるべく長くが目標だったけど・・・お腹痛くなってきて公園トイレに行って終了笑 トイレに行かなく... 続きをみる

ムースが使いやすい

昨夜から雪が降ったり止んだりですが積もるまではいかず、夜勤明け休日は走りたくはないですが今月は計画より遅れてるので渋々ランへゴー ラン中も雪がパラパラ寒すぎ〜 明日に備えてゆっくり終了〜 娘と娘が昼寝〜平和な休日♪ 夕方は薬局へ一緒に買い物に連れていってもらい整髪料を買いに、何年ぶりだろうか、ずっ... 続きをみる

繰り返す〜

昨夜は勤務途中から再び足親指内出血が悪化して激痛〜なんとか帰宅〜就寝〜起床〜 起きたら痛み引いてる♪はぁ今後もこれを何度も繰り返すのか・・・かなり爪の中が赤くなってきたけどグロ過ぎるので画像は却下笑 痛みも引いたしランへゴー 週末疲労でイマイチ終了 帰宅したら雪がチラついてます、夜勤帰りは降るか？... 続きをみる

再び寒波

明日から再び強い寒波だそうですね、今日までずっと強い寒波やん、めげずにランへゴー とにかく強風なんとかしてくれ！ 疲れた・・・ 今日走って〜 年間200km突破っ 食後のリラックスタイム 同じように見えるけど同じではない〜 食前のひと 今月の走行距離 早く休日ならんかな〜

良化〜

寝坊したーーーーっ 時間に余裕ないのでちょびっとラン、親指内出血の痛みが結構引いてきたのでヨシヨシ、短いからペース上げて〜 今月は計画より走れてないから焦ります 急がねばっ熱帯魚の餌を解凍中に〜 赤ん坊をあやす笑 いつまで立っても赤ちゃん扱いです♪ 今月の走行距離

中日キャンプ

今年もプロ野球キャンプ始まりました〜 毎年恒例、夕方出勤週はチラっと観戦できるのが楽しみです♪この時期は順位関係ないですから、できるだけたくさんの夢を見ながら選手を応援します笑、金丸くん早く1軍上がってきて〜！ キャンプの合間にランへゴー 予報通り今日から寒くて強風復活です、こちらは雪は降るか降ら... 続きをみる

節分

親指痛〜い笑 節分でしたね、昨夜は恵方巻き食べました 高いからもちろん割引もチョイス、ボクはズワイガニ＆海老＆サーモン巻き、キンパと書いてるけど米が多いから恵方巻きにしか見えないし笑 たぶん方角が少し違う笑、美味しい！けどそのままがぶりついたら反対側に飛び出した笑 今週は夕方出勤なんで朝はランへゴ... 続きをみる

浮いた♪

朝から雨です、午後まで雨予報・・・午後まで待てない、諦めて・・・雨ランだ〜〜〜 幸いなことに微風♪ でも視界悪しっ 明日は夜勤前で頑張りたいし今日はほどほどで〜 しばらく我慢してきましたが・・・ ※汚い画像ですみません 右足親指爪が浮いてきて痛かったけど、変色してきたし、麻痺してきてるしそろそろ剥... 続きをみる

折り返し

小遣いもらって２週間経過、今月はあまり余裕なくヒソヒソと生活して贅沢品はお安めなコリドラス導入だけでしのいで次の給料日までの折り返しまできた〜頑張れたから後半もなんとかなりそう♪ 今月最後のランへゴー 少〜しだけ風が弱まりホッとする 正月連休もあったから多めには走れたけど、今年から少しペースを落と... 続きをみる

陰性でホッ

結局、娘はインフル陰性でホッとしました〜 それにしても寒い、あまりの寒さでさすがに走る気が・・・無いですがランへゴー 冷たい強風でおそらく体感温度は0度くらい？一瞬雪っぽいのチラつきました 寒いときは〜 ルイカイロ〜足があったかくて触ると気持ちいい♪ 今月の走行距離 寒いし月間ノルマクリアしてるか... 続きをみる

困ったコンプリート

昨日は娘が午後に発熱の連絡があり早退して病院連れて行きました〜病院行ってと言われたけど発熱したばかりだから案の定、インフル陰性です 先々週にコロナ感染したばかりでインフルもってなったら困ったコンプリートです笑 この後は今からママが病院連れて行くけどたぶんインフルかなと思っています、また冬休みだわ苦... 続きをみる

久しぶりに納得♪

今週は深夜勤務なんで朝はランへゴー 先週は本当に体調悪くてモヤモヤしてました、昨日１０ｋｍで今日は不安ですので前半は抑えて〜思ったより体は動くな！今日は風も収まって寒いけど条件はいい！後半は徐々にペースアップ 久しぶりに納得の走り〜ラスト５分切れなかったのは残念でしたが不調からなんとか立て直しがで... 続きをみる

カット♪

不調で２日休足日にしたんでね、今日は走るぞランへゴー 最近は筋肉の張りが消えるまでに時間がかかるようなってきました・・・年だね苦笑、２日休んだおかげでまあまあよい、明日も夜勤前で頑張りたいから少し抑えめで それにしても昨日から強風でまいります、まあ真冬ってこんな感じですよね、今週はあまり走れずやっ... 続きをみる

栄養補給〜

井上尚弥選手防衛おめでとうございます〜 ただただ強い！引き出しが多すぎて誰にで対応できる、そして世界ランカー相手にKOし続けれるのは本当に凄すぎですっ 韓国選手も向かってくる姿勢があってとてもよかったです、良いファイターだと思いました 今日は去年の台風による振替出勤でした 偶然にもその日は有休でし... 続きをみる

ダル〜

今週は全く本調子に戻れずダルい・・・ それでも〜ランへゴー とりあえず楽しく走ろう♪と思いつつも１ｋｍも走り続けることができず休み休みしながら終了〜 明日は歯科、土曜は振替出勤なんで思いきって２日休足日にしようかなと思っています・・・ ダルいと言えばダルビッシュと言えばゴールデンボンバー◀無茶振り... 続きをみる

ひたすら我慢

まあ、今日も体調イマイチだけど、そういえば金曜は歯科なんで、やっぱ明日まで走るわ！ランへゴー とにかく体が思うように動けずペースが上がらない、ダイエットの影響か？体重落ちてないくせに笑 そういえば！今年になってまだケンタッキー食べてない！そりゃ栄養不足だ〜そんなわけない〜思い出したら食べたくなって... 続きをみる

思うように走れん〜

今日も帰宅後ランへゴー とても強風〜やめて〜でも、そんなこと以前に今日も絶不調、思えば今年に入ってからずっと絶不調笑 加齢、体重増加、今月はまだ休足日が少なくて疲労が溜まっている、いろんな要因が重なってるとは思いますがそんなこと以前に不調です、とにかく体が動かん！ しばらくお休みするのも一考？性格... 続きをみる

御上先生

昨日から始まった日曜劇場「御上先生」、日曜劇場ファンなんでもちろん視聴〜学校物？ってことでちょっとどうなん？って半信半疑で観たけど・・・無茶苦茶いいです！ボクの求めるドロドロした展開最高笑 第１話からかなり濃厚な展開で来週以降楽しみです♪かなり視聴率よかったみたいですね！ 今週は今年最初の昼勤週〜... 続きをみる

夜更かし

昨夜は東リベ観たかったので夜更かし（ボクにとって２２時以降は夜更かしです笑）ああ、早く寝なきゃ〜だけど夜中に胸が痛くてあまり寝れず・・・寝不足・・・で、ランへゴー せっかく風も弱くて絶好のラン日和なのに力が入りませぬ、ペース上がらぬまま終了 来週こそコンディション上げたい！イメージしながら１週間を... 続きをみる

金欠月間

今日は休足日〜午後から車の点検があるので夜勤明け少しだけ寝て毎月の消耗品買いに熱帯魚ショップへゴー 今月は金欠なんでいつもより消耗品が少しだけ少なめで助かった〜 少なめで済んだので控えめに・・・ またコリドラス笑 まだ飼ってない品種です、なんせコリドラスは世界最大級で品種が多いので金欠なときは安い... 続きをみる

毎年恒例？

娘がコロナ感染したーーーっ 毎年のようにコロナ＆インフル感染、もはや恒例です苦笑、今のところボクは大丈夫♪娘も今回は軽症みたいです ばーちゃん（母親）がさっきフルーツ持ってきた、孫大好きばーちゃん優しいね、それにしても凄い量だ笑 さ、感染もしてないしランへゴー かなりの強風で萎えます〜ただ寒波もこ... 続きをみる

変化無し

週も後半、年明けも夜勤週連続でそろそろ疲れてきましたがランへゴー 昨夜はめちゃくちゃ寒かったです、今朝はわりと暖かい♪ラン帰宅してからは寒い、ころころ気温が変化しますね〜 先月から始めたプチダイエット、夜勤帰宅の食事は今週は豆腐＆ゆで卵１個に味噌継続、これくらいならまあまあお腹も満足できるのでしば... 続きをみる

凹凹凹〜〜〜

今日は給料日♪なんだけど先月は夜勤週にインフル感染して早退＆１週間休み＆連休ありで夜勤が１週だけだったのでいつもより4ﾏｿほど少なくてマジでマジで凹む〜泣 今月は贅沢できないな・・・いつも贅沢してないけど笑、高額コリドラスはお預けだな・・・少額なら魔が差すかもしれんけど笑、ケンタもお預けだな・・・... 続きをみる

曇り後晴れ

今朝も起床後にランへゴー 今日は快晴で寒さも弱まり快適です〜目標を見失いかけてもやもやしてたけど天気が良いおかげで心も曇り後晴れでございます、コツコツ頑張れるのが自分の取り柄、これからもコツコツと〜そのうち新しい目標も見つかるさ〜〜〜 うん、今日は遅いね笑、でもめっちゃ滝汗です 今日走って〜 月間... 続きをみる

もどかしい

今週は夕方勤務だから朝はランへゴー 相変わらず寒い〜今日もイマイチなコンディション、と言うより以前なら昨日１１ｋｍ走っても翌日へっちゃらだったのに疲れが残っています 以前のようなタイムも距離も望めない、明らかに老いてきてる現状に最近はもどかしい日々を感じながら走っています、何か新たな目標設定をして... 続きをみる

ひたすら寒い

ひたすら寒い・・・なかなか走りに出れない・・・９時の時点でまだ2.5度だけど諦めてランへゴー ひたすら寒い・・・そして絶不調、ペース上がらないけどひたすら頑張る、途中で雨も降りただただ地獄・・・ 体が凍えきっているので風呂入って味噌煮込みうどんを食べる 真夏ランよりはマシだけど真冬もキツい！ 午後... 続きをみる

やっと降った〜

夜勤朝帰り途中からやっと今シーズンの初雪です、降り始めなら道路の心配も無いので雪を楽しみながら運転 帰宅したら少しだけ積もってあっさり終了、ちょっとがっかり笑、こんなことで喜んでいますが・・・雪国の方は本当に大変ですよね汗 最終日だ！頑張ってランへゴー 今日は１５日連続ラン、もはや力尽きています・... 続きをみる

降りそうで降らない

雪がいつ降ってもおかしくない寒さですが降らないんだな〜今季は全く降らないのでたまには見てみたい気もするけど・・・降ると大変だし・・・ 寒すぎるけどランへゴー 少しづつ日の入りが延びてきてるけど ちょうど眩しくて走りづらいっ 帰宅即暖房オン かまくら娘♪ 寒くてもハウスの中で食べなさいよっ 夜勤帰り... 続きをみる

寒いよ〜

今朝は帰宅してゆで卵 ゆで卵のストック、ゆで卵とわかるように割ってくれてます、２個だと少ないな〜４個くらい食べたいわ笑 めっちゃ寒いですよね〜週末は雪か？ 起床してランへゴー、やはり走らないと体重増えるのでゆっくりでも ボタン間違えて押してしまったので2回計測 ルイっち寒いよ〜温めてくれ〜会社に持... 続きをみる

再開

昨日は午後から仮眠取ってる間にシャンプーへ連れて行ってもらったルイっち ふわふわいい香り〜そして激カワっ、今日もまだいい香りで抱っこしてて気持ちいいです♪ 連休中は食べすぎて毎日１０ｋｍ走っていたにもかかわらず２ｋｇ太った笑 やはり走らねばならんのか・・・ランへゴー 連休中特訓で本当に脚が動かない... 続きをみる

仕事初めですね

連休も終わって今日から仕事初め〜 深夜勤務始まりで時間もあり、そして時間の調整せねばなりません 朝ランしてちょっとチューハイ飲んで午後は寝て時間をずらすがいつもルーティンですが連休追い込みランでクタクタ、走れるのか？おまけに朝から雨・・・だけどルーティン優先でランへゴー 幸いなことに雨が止んだ〜膝... 続きをみる

目標達成

10連休も今日が最終日、連休中毎日１０ｋｍラン達成に向けてランへゴー もはや体はガタガタ気力のみ笑、幸い連休中はずっと晴れてわりと暖冬で助かりました 連休中走行距離102kmっ連休に100km超えは初なので嬉しいです！やった〜やればできる！ もうクタクタですがその後はやっと初詣へ、混むの嫌だから三... 続きをみる

連休も残りわずか

10連休も残り２日、ここからいつもの休日って感じですかね でも今日は早朝休出で会社へゴー、2.5時間で終われてさっさと帰宅♪ さて、走るべ 昨日は新しいアシックスゲルカヤノ31履いて今日はアシックスエボライドスピード、真逆のタイプを履いてランへゴー 昨日同様連日ランでヘトヘトですがシューズでこんな... 続きをみる

新しいランシュー

明日は早朝休出メンテなんでそれに合わせて早く起床 見るの少し遅れてもいいから箱根駅伝の前に走ろう〜 昨日届いた新しい相棒 アシックスゲルカヤノ３１、この色が欲しかったのよ〜♪ただいつもは２９ｃｍWIDE３EだけどコイツはWIDE４Eしかなく少し不安 履いた感じ・・・少し余裕ある、同じメーカーでもサ... 続きをみる

さすが王者

さあ！箱根駅伝だ〜 スロースタートで中央飛び出し大逃げで盛り上がりましたね！１区は青学どうした〜って感じでしたが花の２区で怒涛の追い上げっ ２区が凄すぎ、３人も区間記録更新のハイペース こりゃ〜青学来るな！と思いつつここでボクもランへゴー 早く帰って駅伝見なければの気持ちだけど連休７日連続で苦しい... 続きをみる

今年の目標

新年明けましておめでとうございます〜 今年もよろしくお願いします♪ 大晦日は・・・食べ過ぎ＆飲み過ぎ＆夜更かししたけど・・・やっぱり元旦は羽鳥慎一モーニングショー見なきゃ！で寝不足だけどしっかり早起きっ もう毎年恒例です 毎年ありがとう〜ダイヤモンド富士 そして毎年おみくじで大吉出るまでひたすら連... 続きをみる

走り納め

いよいよ今年も今日で最後〜早いな〜 連休入って５日連続１０ｋｍランへゴー 予想に反して午前中は風が弱いです、テンション上がるわ〜連続１０ｋｍだけど今日は何故か足が軽くてなんか知らんけど動ける♪こんなときはだいたい明日から下降線に入る笑 だったら今日頑張ってみるか！前半は相変わらずゆっくりだけど後半... 続きをみる

一気に・・・

ルイっち、赤ちゃん抱っこ〜前足が可愛いすぎっっっ 昨日、サングラス買いに行って衝動買いでランシューも買ってしまったので一気に小遣い無くなってきて焦っています笑 しばらく大人しくしよう・・・ 連休入って毎日１０ｋｍ走ってるのに毎日500gづつ増加して一気に体重増加してます笑 やはり日々の仕事＆５km... 続きをみる

超掘り出し物

連休満喫中〜昨日はケンタッキー「とりの日」だったので・・・ とりの日パック買った！先週クリスマスパック食べたばかりなのに笑 少し前からとりの日パックがオリジナルチキン４個＆ナゲット５個▶オリジナルチキン５個に変更されてケンタ好きにはたまらないパックです♪これで年内食べ納めかな〜 たくさん食べ過ぎて... 続きをみる

冬の連休は

昨日から連休〜と言っても冬はお出かけ予定も無し、山が好きだけど冬は行かない、ちょっとお金もあまり使いたくないのでとにかく地味に過ごします笑 寒いけど体重増加防止のためにランへゴー 昨日より北風弱まってまあまあ快適です、連日ラン目指すので無理はできないけど我慢できずラストはペースアップ 久しぶりに最... 続きをみる

連休と言えば〜

わーい10連休突入です♪１日休出あるけど ただ・・・連休は必ず太る笑、毎朝のランニングは必須です、で、ランへゴー とにかく出来る限り毎朝走るつもりなのでペース度外視でゆっくりと なんせ強風でキツいです、立ち止まる女性ランナーもいる中、カッコつけてなんとか黙々と走る笑 あまりの強風にゆっくりでも疲れ... 続きをみる

当日は何もない笑

メリークリスマス♪ 前もってお祝いしたので昨日今日は何も無し笑 昨日のイブ渋滞はまいった〜シャトレーゼの駐車場が凄かった笑 なんでも前もってタイプのボクはまあ、これでよかったかな〜 で、クリスマスランへゴー 明日働けば連休だ〜少しウキウキしながら頑張る 昨日休足日で今日からはしばらく走り続けようか... 続きをみる

イブイブ

イブイブに毎年恒例の会社からクリスマスケーキ支給〜 物価高でなんとなく小さくなったような気もするが・・・贅沢は言っちゃいかん、ありがたくいただきました♪ これを食べるには・・・やっぱ運動しとかければ、で、ランへゴー 連日ランでお疲れ様気味なんでそろそろ休足日したいけど走らないでカロリーオーバーは即... 続きをみる

イブイブイブ

今日は予報通りの北風強風〜それがどうした！朝はランへゴー でも後にたくさん食べるので事前に意地でもダイエット走〜 完調まではまだまだだけど日に日に少しづつペースアップ 日向ぼっこで綺麗綺麗のルイっち♪ 北風強風の中、頑張った甲斐がありました ゆっくり楽しみたいからイブイブイブに予約したケンタッキー... 続きをみる

まさかの有馬記念

いよいよ明日は有馬記念記念ですね って、ドーデュース取り消しかよ〜ファン投票１位が枠順決定後に取り消しなんて前代未聞っっっ高配当の予感がぷんぷん これで３歳馬の人気が上がるから〜他が来ないかな、今年の３歳馬ってそんなに強いかな？ルメール最近どうかな？ ５歳馬中心の軸で勝負します♪３歳馬はヒモで〜 ... 続きをみる

喪黒福造と金ちゃん

インフルで火曜日から自宅・・・時間があり過ぎる・・・まあまあYouTube三昧です いろいろ観てると勝手におすすめ登場で 笑ゥせぇるすまんとサラリーマン金太郎を良く観てます♪ 笑ゥせぇるすまんは昔、不気味だったわ〜って思いながら再び鑑賞するとやっぱ不気味だわ笑、喪黒福造が天国から地獄へ落とすセール... 続きをみる

復活へ向けて

月曜からインフルで発熱と体中痛いに苦しんで今朝はやっと熱が下がった〜まだ腰は痛いけど１日寝てるなんて我慢できんっランへゴー ちょいとフラフラなんであくまでゆっくりと、あ〜やっぱり体を動かせるのは幸せです♪ 立ち眩みでしゃがみ込んでフィニッシュ笑 早歩き並みのスピードです苦笑 本調子に戻るのはまだま... 続きをみる

インフル

昨日は朝から発熱なのにとりあえず出社笑 熱もどんどん上がり体中が痛いよ〜もう無理〜で21：30に早退 今朝は病院に行って検査したらインフルエンザA型でした 土日はランニングと実家に顔を出しただけでお出かけや買い物もしてないのにどこで感染したか謎です、さすがにランニング中の空気感染はないでしょ笑 と... 続きをみる

試練っ

今年も 恒例年末ジャンボ・・・ミニ、億はいらん！たった3000万くれればいいのだ！笑 昨日はばーちゃん（親）がシンクリフォームしたから見に来い見に来いとうるさいので見学に 全てがガラッと変わってました 「いくらかかったん？」 300・・・すげーな、そんなにするの？汗 ミニ当たったらウチもリフォーム... 続きをみる

ヘタレでも頑張れる

息子が金曜日に３９度の発熱〜嫌な予感・・・コロナでした、今のところ家族に感染は無い模様です 今朝は早く起床したけど、とにかく寒いっ ー1.1度、この時期に愛知県平野としてはかなり寒いです ルイっちとぬくぬく・・・寒すぎてこのぬくぬく地獄からなかなか抜け出せない笑 9：30にやっとこランへゴー 今日... 続きをみる

危険な

やった〜今夜出勤すれば今年の深夜勤務も終わり♪ 今朝も帰宅して危険なダイエット食 昨日のラー油を木綿豆腐にトッピング ・・・不味い・・・超不味い・・・これは危険だ、もうラー油はやめます笑 今週は帰宅して大好きなマヨネーズ＆チーズを食べずに過ごせた！頑張ったね 起床してランへゴー 風も弱くて疲れも取... 続きをみる

ラー油

プチダイエットで毎朝帰宅後に寂しそうな顔で食べてるボクを見て 木綿豆腐にラー油かけてみたら美味しいかもねと買ってきてくれた・・・けどゆで卵にかけてみた笑 う〜ん微妙な・・・ガーリック入っていてまあまあ臭い笑、明日は木綿豆腐で挑戦だな 起床してランへゴー 今朝からさらに寒さが加速っ低調なんでさらにゆ... 続きをみる

年間目標達成っ

今朝の帰宅後の朝食は〜 ゆで卵と野菜、マヨラーだけどぐっと我慢して塩だけかけました♪ 起床してランへゴー お疲れ気味で距離短縮 今日走って〜 ついに年間目標距離突破っ やった〜２年連続2000km達成できました♪１年かけた長い戦いがやっと終わった〜でも猛暑もあって、かなりキツかったので来年は目標下... 続きをみる

野菜

夜勤で朝に帰宅して晩飯？朝食？ 初めてだよ〜 夜勤後に野菜食べるなんて、チューハイ7%＆木綿豆腐＆野菜 ちなみに木綿豆腐1丁、野菜には焼肉のタレ笑 それでも・・・物足りない・・・というか木綿豆腐飽きる笑、が、仕方なくしばらく続けてみます 起床後はランへゴー やっと強風も落ち着いて助かりますがあまり... 続きをみる

第２弾

今週は深夜勤務週〜朝はランへゴー 昨日１３kmってのもあるけど寒いとか強風とかってのもあるけど、そんなことはただの言い訳でほんとに遅いし筋肉が硬いしダルい 最近、体力が落ちてきたとひしひしと感じます汗 体重も増えたしね笑 先週からなんとなくダイエット、まずはチューハイ9%を7%に変更、物足りなくて... 続きをみる

絞りますか〜

昨日はケンタも食べたし、その後の延々と飲んで・・・カロリー消費ためにランですね じゃけど〜とても寒くてなかなか出発できずだいぶ遅れてランへゴー 寒い＆曇り＆パラパラ雨＆北風びゅーびゅーでかなりハードです、もうタイムは諦めて少しでも長く・・・ イチョウの落ち葉絨毯が綺麗♪ その後も北風がキツくてもう... 続きをみる

てんこ盛り

急遽、早朝休出〜何時間で終わるかな〜 って、１時間で終了〜往復３４ｋｍで割に合わない休出笑 とっとと帰って、ルイちゃんどこや〜 ボクの布団で寝てたね♪ ま、いいや、走らないつもりだったけどランへゴー 今日は短めっ 明日はしっかり走ろう♪ ラン後は熱帯魚ショップへ〜毎月の消耗品買って コリドラスの新... 続きをみる

急遽は迷惑ですがな

金曜日仕事終了〜のはずが今日はドタバタ、急遽、明日は早朝休出になりました、運が良ければ2時間くらいで終わるかな〜 今日は走るか休むか迷ってたけどとりあえず明日出勤なんでやっぱりランへゴー 明日はいろいろやること考えてたけどな〜変更だな〜といろいろ考えながらなんとなくラン 前半ゆったりラスト２ｋｍは... 続きをみる

ダイエット

今日は会社で特定保健指導がありました 〇〇〇関連部品健康保健組合の嫌がらせです笑 ウエスト８５ｃｍ以上や高血圧などの人が「オマエそりゃあかんだろ」で指導を受けるのです ボクは前回の健康診断でウエストが８５ｃｍを越えてしまったため指導対象になってしまい高血圧気味なんでそちらも攻撃された笑 これから３... 続きをみる

予約♪

今年もケンタ予約しました〜 と、言っても去年は予約しませんでした 毎年ケンタだけ食べたいのにお皿やクリスマスケーキの代わりにもならない「なんとなくケーキ」やその他が付いてまあまあのお値段、ヨシ！今年はケンタやめるぞ〜〜〜で去年は凄く後悔したので笑、やはりケンタには逆らえないので今年は再び予約です♪... 続きをみる

は？

今日は有休で副鼻腔炎の精密検査へ〜久しぶりの大きい病院〜凄い人ですね なんせ紹介状持って病院行くのは初めてなんで終始ドタバタしながらなんとか検査へ レントゲン＆ＣＴ撮って、2本の歯のどちらかが怪しいのでどちらかは抜歯になるのかな・・・ 検査結果・・・ 2本とも炎症が酷くて膿も詰まっていて溜まったま... 続きをみる

もう師走

今年も残り１ヶ月ですね 歳を取ると時間が過ぎていくのがどんどん早まっていきます笑 昨夜は 息子に寿司を奢ってもらい・・・美味しかった・・・それ以上に心が満腹になりました 心の満腹とは別にお腹が満腹になり過ぎたので消費ランへゴー グライドマックス２度目のインプレです あ、今シーズン初めての７部丈タイ... 続きをみる

嬉しくはないですが

５６歳になりました 全く嬉しくないです笑 また１つ寿命が縮まりました笑笑 ５０歳過ぎるとどんどん体力落ちていきますよね〜少しでも歯止めをかけれるようにこれからランニング頑張ります♪ 歳を取っても腹の上でルイっちを迎える朝・・・幸せ あ、嬉しいこともあります 今夜は息子が寿司おごってくれる♪たまに行... 続きをみる

サービスにしわ寄せ

今月も明日まで、明日は休足日にするから今月最後のランへゴー 日差しが出ると暖かい曇りだとかなり寒いと走っていても寒暖差が激しい〜 今月ランも無事終了♪ そういえばルイが先週シャンプーに行ったけど年末恒例のお店のカレンダー貰えなかったらしい、ちょいと早かった？いや、たぶんなにかと高騰で終了になったか... 続きをみる

暖気も今週まで

来週からはいよいよ寒気がやってくるのか〜 今日もポカポカ陽気でランへゴー やはりダメージが抜けない筋肉が硬いので短め、今月もよく走れたし今週は疲労抜き週間です 今日走って 月間ノルマクリア♪ 日向ぼっこしてたのにガムくれセンサーが起動してこっちを見るルイっち ポカポカも今週までだよ〜いよいよ布団の... 続きをみる

暖かい

昨夜の荒れ荒れの天候も去り〜今日は日差しもあって暖かい♪ 久しぶり半袖＆短パンでランへゴー 体の回復が遅いので距離短縮 歳は取りたくないな笑 副鼻腔炎の精密検査が来週の月曜といよいよ近づいてきていますが今はかなり小康状態で少しの違和感とたまに少し痛くなる程度です・・・こんな状態だと原因がわかるか心... 続きをみる

さらに筋肉痛

昨日はリカバリーランのつもりでしたがさらに筋肉痛苦笑 足全体ケツも痛いけどランへゴー どんより曇ってかなりの強風です、今夜は大雨？強風で荒れるみたいですがとりあえずラン中は天気もってよかったです 最近では1番遅い〜本当に体が動かない笑 ルイっち〜全然コリドラス集まってこないね〜 でも餌の準備を始め... 続きをみる

頑張り過ぎた

ルイっち〜昨日はシャンプー行ってふわふわいい匂いです♪ 昨日頑張りすぎて下半身全体が痛いです苦笑 今週は夕方出勤〜疲労抜きリカバリーランへゴー 今季1番の寒さみたいですが今日も短パン〜まあ・・・元気なオジサンです笑 特にスネと股関節が痛いのでゆっくりゆっくり〜３ｋｍくらいからやっと筋肉がほぐれてき... 続きをみる

惨めなウォーキング

昨日休足日でいざ新相棒のグライドライドマックスでランへゴー できればハーフ目指したいな〜って感じです 新相棒は前作より大幅に変更されて、今まではクッション性が良く沈んで反発する感じのところが良かったのですが今作は今までより硬めであまり沈まなくて小さく反発する感じです もちろん気持ちいいのは前作まで... 続きをみる

デカ男選択肢無し

わーい 新しいランシュー届いた♪アシックス・グライドライドマックス ２９ｃｍワイドなんでね、赤、オレンジ、グリーンが好きだけどボクにはそんな選択肢ありません、しかも１色のみの強制選択笑 じゃーん 白じゃないです、薄いベージュ？ アッパー素材は通気性アップしてる感じです 汚れが目立ちそう笑 ソールが... 続きをみる

２０年

ブログ村２０周年なんですね、凄いですね〜おめでとうございます♪ と、言ってもムラゴンするけどほとんどブログ村は覗いていませんが笑、２０年ブログ書き続けているブロガーさんってどれくらいいますかね、ボクは３年まだまだひよっこです さ、木曜日、かなり疲労困憊なんで短めにランへゴー 短いので少しだけ強度ア... 続きをみる