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ダイエットのブログ記事
ダイエット（ムラゴンブログ全体）-
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何かと面倒くせーーーっですが
やっとやっと７連勤最終日ーーーっ まだ夜勤で１日あるけど長かった連続勤務も終わりを迎えようとしています 疲労困憊なんで今日は少しだけラン 疲労もあるけど少し時間作って水槽メンテです 今週になって６０cm水槽が白濁りしてるのでラン後、出勤前にちょいちょいメンテ 先日設置したフィシュレットはフン＆ゴミ... 続きをみる
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どこへ行けばいいですか？
今週はすでにバテバテですがこのまま無理やり平日ランします〜 今日は久しぶりの強風っ前に進まんっ やっぱり風が１番の敵です 途中でおかしな標識が・・・ わかりにくくて申し訳ないのですが 手前から ※右折禁止 ※左折禁止 ※直進禁止 どこへ行けば〜笑 １番手前の右折禁止に見える標識が直進禁止が正解なの... 続きをみる
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年始早々運を使い果たす
今日は連休最終日 土日は休出、休出なんてやめておけばよかった〜なんて思ったりして 否！ここで我慢して出勤すれば２月給料で小遣い余分に貰うもくろみです笑 最終日の今日はまずは持病腰痛の痛み止めもらうために病院です 帰宅して・・・天気良い風も弱い ルイっち行くぞーーーっ 散歩です♪ くんくん やっぱな... 続きをみる
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あけましておめでとうございます～
あけましておめでとうございます～今年もよろしくおねがいします♪ 朝起きて〜 恒例の日の出おみくじ なんか、毎年スマホカメラでパシャパシャしてるような笑、元旦から早起きできてるってことですね 昨日は夕方から 我慢できずにケンタッキー食べてその後もひたすら食べ続けていました笑 久しぶりに紅白を最初から... 続きをみる
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まあ・・・失敗ですけど
今年も残り２日、今日は気合入れてランへ〜 いつもの相棒グライドライドではなく軽量のエボライドで勝負しますっ 出だしから飛ばして〜 飛ばしすぎて・・・バテちゃいました笑 一気に心拍上げすぎてペースダウン こうなってしまうとエボライドはただのお荷物です すっかりやる気も失せてしまい・・・１０kmは断念... 続きをみる
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あとちょい頑張れば〜
あとちょい頑張れば〜連休です♪ 今週は苦手な深夜勤務、前回はコロナで深夜出てないので久しぶりの深夜勤務でびくびくしてます笑 ３日出れば連休♪が、最終日は6ｈ早出のブラック指令ってなんなんでしょう・・・泣 ま、今日も出勤まで時間あるからランへ〜 昨日ガチランだったので少し抑えて〜今日はさらに強風です... 続きをみる
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ちょっと早いクリスマス
昨日は会社でクリスマスケーキが支給されました♪ 普段はシャトレー○に食べ慣れてるので一味違ってリッチな味だなと思いながら食べました笑 その後呑みすぎて体が重い・・・ なんで今日はラン〜 と思ったのですが寒い＆強風＆雨でテンション下がります なんでほんとにちょっとだけ どうやら冬の強風ランはボクには... 続きをみる
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年末の小さなお楽しみ
今朝はついに氷点下っ めっちゃ寒い〜 昨日は残念ランで自分にがっかりしていますが毎日のようの走っていたらそんな日もあります 今日からまためげずにこつこつランです 新ライトいいわ〜明るいので街灯無いところも走りやすくて帰宅ラッシュを避けたルートを走れて快適♪ 週半ばと土曜の天気が微妙なんで晴れた日は... 続きをみる
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心が・・・折れました笑
ボクだけ？ムラゴンめっちゃ重いです、画像がたくさんあると全て見れません、すみませんｗ 休日はがっつり走りたいので気合入れて出発ですっ なんですが寒すぎてなかなか出発できず 今日はマジで寒い・・・し、強風 寒さ対策で冬用ロングタイツ＆短パン＆手袋 アパレルはフルナイキ、ランシューはアシックスｗ アシ... 続きをみる
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不調なときでも継続が大事・・・そして度々負傷するオチが待ってるのが怖いです笑
今週は不調ですがなんとかラン継続、なんやかんやけっこう走れています♪ 今日は風もマシで少し快適です～ 調子悪いときも我慢して走れば調子上向いたときの肥やしになると信じて・・・無理して毎度負傷するオチがあるのでそれはなんとか避けなければ笑 今日の夜仕事したら休み！ なのに土曜は雨予報で日曜は爆風予報... 続きをみる
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今日から仕事ですか・・・
来月成人式の次男がいろいろと買い揃えています 休日はネクタイを買いに〜 ヴィトンかよ めっちゃ近くで見ないとヴィトン柄分からん笑 え？２７０００円もするの？ ボクは１０００円のネクタイしか買ったことないです笑いいな〜 で コロナ期間も終えて今日から仕事復帰です 今週は夕方から勤務で時間あるからラン... 続きをみる
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送料無料に釣られて〜
自宅待機もやっと金曜日 体調ほぼ戻ってるし走るしかないっ 今日は暖かいです〜 昨日１０ｋｍだけど今日も目指す〜 明日からどれだけ頑張れるかで今月の走行距離が決まるっ で 走る前に宅配到着♪ 今回は 来たな婆さん笑 ２匹購入〜 久しぶりの２匹同時で大変です 今月は一定額以上で送料無料キャンペーンやっ... 続きをみる
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ありがとうサムライブルー
サッカー観戦しました！ 先制で大喜びっ その後は厳しい戦いで延長でも決着つかずPKへ 心の中ではPKは厳しいかなと思っていたので結果はすんなり受け止めれました PKは決して運だけじゃない、これも実力の差かな〜です でも でも 本当に勇気と感動をありがとう〜サムライブルー！ それにしても○○○ッチ多... 続きをみる
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絶賛ランニング月末追い込み中〜
せっせと毛づくろい中〜 呼んだ？ 絶賛ランニング月末追い込み中〜 ・・・ なんですが昨日は土砂降りラン そして今日も土砂降り＆強風 2日連続ですか・・・さすがにキツい・・・ なんなんだよもうっ 走ります笑 顔に雨が突き刺さるっ 痛いの嫌だって ペースアップ！！ 気合で〜〜〜 かなりの悪条件だけどま... 続きをみる
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日曜サッカーまでにやることこなすっ
日曜のサッカーが刻々と近づいてきてます 仮にコスタリカに勝って２勝したとしても決勝トーナメントに行けるとは限らない厳しい戦いが続きます ２勝で安心したいのでドイツVSスペインはもちろんスペイン応援笑 万が一ドイツ勝っちゃったらスペインはマジで日本を○しにかかるよｗ怖ーーーっ ま、まずはコスタリカに... 続きをみる
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歴史的大逆転勝利っっっ
いやん！もう！サイコーーーっ 夜勤で観れずｗ 休憩時間に先制されたところを観てめっちゃ凹みながら仕事後半へ笑 その後小休憩で同点を知ってテンション上がる 気合入れて残り２時間頑張るっ ０時半仕事終了〜速攻でスマホチェック ええええええ！勝ったーーーっ 速攻で車に行ってダイジェスト見れた〜〜〜 もう... 続きをみる
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ポジティブに考えて運気を上げる
寝起きラン 食後だから苦しいですｗ 今日も暖かい〜走ってるとかなり暑いです、もう１１月後半なのに・・・嬉しい限りです で そういや先日、ガーミンが固まったっ どのボタン押しても反応無し それぞれのボタンちょいと長押ししても無反応 電源も切れない汗 壊れた？？高いからすぐには買えないよ汗 ネットでい... 続きをみる
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ついつい白っぽい粉に手を出す
今日は5時間寝れた〜かわりに夜ランになってしまいますが〜 相変わらず風が強いですね 右ハムの状態は先週までは500ｇのおもりを付けてる感覚でしたが今週は300ｇくらいの感覚で前進しててまあまあ快適に走れています 金曜はランお休み予定だからなんとか明日も頑張りたいですっ で 走る前にはアミノ酸補給し... 続きをみる
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マジで中日ファンびっくり
今週は苦手な深夜勤務 朝に帰宅して２７時間後にやっと寝たのに・・・３時間で目が覚めた笑 マジで〜寝れん やっほーニュース見てたら衝撃の中日・阿部↔楽天・涌井のトレード成立 久々にびっくりだわーーーっ まず、楽天が涌井投手を出してくれたことに驚きました そして・・・阿部内野手放出は本当に驚... 続きをみる
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ん？誰か誕生日だっけ？
仕事終わって夜中帰宅してチューハイ飲もっ 冷蔵庫開けたら 「・・・」 ああ、娘が今日は休みだから昨夜作ったんだな しかし色が凄いな、何味だろう？ ま、ボクは絶対に食べないけど笑 大好きなtwiceのメンバーのジョンヨンが先日誕生日だったらしい K−POP大好き娘です で 無理がたたって... 続きをみる
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まあこんなこともあります
帰宅して〜 オーマイガー！ コリドラスが１匹落ちてる泣 コリドラスセミアキルスクレセント 最近集め出した大型ロングノーズタイプ ３匹の中の２匹目に買ったコです 昨日から明らかに様子がおかしいと思い気にかけていたのですが・・・残念 ここ２ヶ月くらいで大型ロングノーズ集め出して2ﾏｿ投資したのに・・・... 続きをみる
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出勤前のランの方が楽だったりします
今日はランお休み ６０ｃｍ水槽のメンテします 水換え〜ガラス面掃除〜水中フィルター分解掃除〜外部フィルターホース掃除〜 で、1.5時間・・・ランする方が楽です笑ツカレタ もう１個の水槽は休日やろう・・・ 今日、ネットで注文して明日午前にコリドラスが来るのでこれで準備オッケー♪ 臆病者が多いコリドラ... 続きをみる
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