駄目乱ナー日記

賞金の使い道

連休明けの仕事１週間終わってホッとしてます♪ 連休前７７ｋｇ▶連休後８０ｋｇ▶今日７９ｋｇ 体が重〜〜〜いのでランへ、昨日は怪我明けを考慮してお休み、いざっって感じですがなんせ重い笑、明日も走りたいので今日は抑えて〜完了 これで明日はもう少し動けるようになるといいな♪ で 会社で年間１位の賞金散財... 続きをみる

漏れちゃう急げ〜

連休も残り3日です、朝はまず病院へ〜空いていてさっさと終われて帰宅後▶連休７日連続ランへ〜 すでに毎日へろへろ苦しい楽しくな〜いで出発してもしばらくするとやっぱり気持ちいい楽しい〜になります♪ 連チャンでスピード出せないけど清々しく終了♪ 連休中72.7km そうそう、せっかく設置した３０ｃｍ水槽... 続きをみる

小山

昨日は正月早々大変なことに・・・昨夜はずっと地震の報道を観ていました こちらは震度4くらいでしょうか、かなり長く揺れて水槽の水は溢れず観葉植物のシマクワズイモがけっこう揺れていました 初めにドカンって感じが無くてけっこう長かったのでおそらく離れた場所でかなりの大きさかと感じました 何も偉そうなこと... 続きをみる

増量中

ヤバ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜いっ 連休入ってガンガン食べて呑んで一気に増量中です笑 気休めにしかならないランへゴー もう体が重すぎて言う事聞きません笑、マジで連休中はなるべく走らないとヤバいのでペース上がらないけどなんとかノルマクリア ほんとに体重くて苦しい笑 明日は大晦日だけど雨が止んだら走りたいな... 続きをみる

復活やっほい♪

あ〜４時間も寝れず起床、諦めて早めにランへゴー 21：30〜仕事なのに15：30〜ランとはおかしな生活してますね笑、明るい時間帯だからライト無しで走れるのは得した気分だからいいや♪時間に余裕があるから頑張って〜 ちょっと長めで終了頑張った！〜それにしてもさぶ〜〜〜ほんと雪でも降りそうな寒さです で... 続きをみる

平日から格闘〜

わーい明日一時金入る〜緊急家族会議で取り分ゲット！笑 熱帯魚のためにしばらく残しておきたいですっ 帰宅後、ランへ 気になることがありさっさと終了 気になって走りに集中できません 先日、水質改善のためカキ殻投入してから（今は取り出しています）白濁り発生、あらま真っ白汗 それまでは水ピッカピカだったの... 続きをみる

一緒に歳を取ろう♪

一般の方と違って３直勤務だと３週間に１度、昼勤務なので季節があっと言う間に進む感覚です １６時半に帰宅してラン出発する時にはすでに真っ暗、前回はまだ明るかったのに〜笑 やっぱり夜ランはライト点けていても危なくて飛ばせません、毎度の平日ゆっくりランで帰宅〜 おっと宅配がポストに届いてるぜっ またして... 続きをみる

低床までデリバリー

今日は帰宅〜歯科〜でランお休みです 歯科行く前に宅配届いていたから早く帰りたいです １年半以上続いた治療がやっとこ完了しました♪ 帰宅〜 ここから全くの個人的趣向ブログ笑 コリドラス餌あげアイテム！ 先日お迎えしたシザーステールラスボラが気に入ったので３匹追加で計８匹 ※喧嘩しない ※活発 ※餌食... 続きをみる

細かいサンドに変更

猛烈にバテています〜 今日は距離短縮しよう、１５度あるから半袖でゴー ちょっと寒かったですねｗ さすがに明日はランお休み予定です〜 で メイン水槽の低床リニューアル ソイルを極力減らして細かい白っぽいサンドをひきました〜前々から交換したかったんですよね〜めっちゃ綺麗♪ でも コリドラス達は低床を動... 続きをみる

中田中日

中田中日ってなんか芸人みたいな笑 いよいよ現実に ほんまに中田選手来るとは！賛否両論あるとは思うけどなんせ中日の選手は大人しい、やんちゃ坊主いてもいいと思う！ナカジもくるし暴れまくってくれ！ で クソ寒いです、いよいよシーズン初上下裏起毛でランへゴー 途中からクソ暑いです笑、真夏並に滝汗、ほんとこ... 続きをみる

お役御免

昨夜食べすぎて〜一気に２ｋｇ増加笑笑笑 さ、カロリー消費ランへゴー 体が重い笑、寒いけど今日は風が弱くて快適です♪ 前半重くて後半軽くなって〜 明日もあるからこんなもんで で 新ランシューお迎えして常時使用が８足になってしまったので１足処分します 初代グライドライド １１００km走りました、平日用... 続きをみる

解放されてスッキリ

う〜んあまり寝れず４時間で起床 予定より早めにランへゴー 再び寒い＆強風です、右足首痛が良くならず、なんだか左足首も笑、完全に走り過ぎの弊害ですね汗、ゆっくりランします ヘルスマチャレンジも今週で終わり、休日無茶ランも終了で地獄から解放されて気分はスッキリしています♪ ゆっくりだけど気分が良いので... 続きをみる

予想外の結果

今週は苦手な深夜勤務週です いつものように（月）はたっぷり時間あるのでランへ〜 快晴＆風弱いで最高〜なんですが不調なんでゆっくりでもハーフいきたいな〜のつもりで 最近では１番の不調でこりゃハーフ無理だ〜ってことで途中で折り返し １０ｋｍ以降はかなりしんどくてなんとか帰宅 夜から仕事だけど大丈夫？っ... 続きをみる

自棄のやん八

は〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ぁ（心の叫び） 金曜日にリベンジお迎えした２匹のコリドラス落ちました泣 まさかの３連敗です 言葉が出ません・・・出ますが笑 ボーナス先行での出費が泡と消えました・・・ もう落ちてしまったけど残... 続きをみる

リベンジっ

抱っこされてると眠くなるよね〜♪ 本格的に寒くなってきました〜早起きしてるけど寒すぎてすぐに走りにいけません ９時過ぎてようやく始動、右足首痛が休日までに完治してくれなかったのでゆっくりランです 寒いだけならオッケーですが相変わらずの北風強風、冬はこれが辛いですね 辛くゆっくりながらも距離はこなせ... 続きをみる

諭吉選手のジャンプ

垂れ耳からの〜 ルイちゃ〜〜〜〜ん パッ耳ぴーんっ 今日は仕事終わって急いで歯科へ〜 長かった治療も次がラスト！ 歯科終わって〜 急いで熱帯魚ショップへ笑 今週火曜に超優良コリドラスを落としてしまってどうにもモヤモヤさまーずです ま、来月は給料日の前に棒茄子あるからなんとかなるさ〜です笑 さあ諭吉... 続きをみる

腑抜けています

今日は年間２０００ｋｍ達成した〜健康診断も終わった〜でとりあえずの目標クリアして腑抜けています やっぱり常に目的目標は必要ですね さてこれからどうするかわかんないけどランへ〜 やっと疲れが抜けてきて足首痛も前進 気持ち良く動けるとやっぱり走っていて楽しいですね すっかり夜ランでキリン公園 迫力ある... 続きをみる

悲願達成と・・・

今日はこんな感じ〜 さて 右足首痛いのですが帰宅後ランへゴー 久しぶりに風が弱いです♪少し走ってれば足首痛もあんまり感じなくなってきてオッケー 調子は底のままですがノルマをこなして〜 そして今日で ついに 年間２０００ｋｍ突破っっっっっ １２月を残して達成できました！ 正直年間２０００ｋｍは無理か... 続きをみる

スーパーハイフィン

昨日の無茶ランで体ボロボロおまけに右足首痛発症、さらに昨夜は結局５ｋｍウォーキング追加で４３０００歩＆４３ｋｍシメ ああ・・・ランお休みしたい・・・ でも明日健康診断なんですぅ〜 走らないといけないんですぅ〜 走らないでお酒呑むのはヤバいんですぅ〜 あ、ほんとは先週だったけど直前で今週に変更しても... 続きをみる

嬉しい予定外

夜勤明け休み〜早起きしてカットして熱帯魚ショップへ〜 行きつけショップで良いコリドラス居ない、消耗品買って 酒のつまみに久しぶりにコンビニ弁当 なんでも値上げ！弁当も高い！おまけに焼き肉少い！ほんと食べる物はあまり贅沢しなくなりました おっと、行きつけショップでお目当て居なくてもいいのです、第２の... 続きをみる

一気に冬へ

お〜い秋どこ行った〜〜〜？ 一気にめっちゃ寒くなってきました、今週は夕方出勤なんでランへゴーですがさすがに短パンは無理でシーズン初七分丈タイツ これだけ寒いとすぐにロングタイツに切り替わりそうですがロングはほんと嫌いなんですよ 日曜ダメージがまだ残っていて＋北風強風で前に進まんっ 徐々に体が動くよ... 続きをみる

明日は全国的に雨なんよ

今日はやっと強風収まりました〜ランへ ギリ半袖＆短パン、いよいよ次回から長袖かな〜って感じです 最近平日はずっと６分台ペースが続いていたけど今週は５分台で走れたので満足です で、明日は有休〜♪と、言ってもあいにくの雨模様だし給料日前でお金無いしランお休み日にして水槽前倒しメンテして延々とお酒飲もう... 続きをみる

朝の散歩

やったーっ日本シリーズ第７戦まで観れるやん！ 中嶋監督の粋なインタビューで最終戦はパイン飴VSのど飴決戦笑 決して結果論ではありません、なぜパイン飴は第２戦に東○南北持ってきた？最終戦までもつれると相手は宮城ですよ〜 おっと、これ以上は口を慎みます笑 なにはともあれ白熱した戦いを期待しております〜... 続きをみる

運命のドラフト

今年はスーパーエルニーニョ現象で暖冬みたいですね ランナーにはありがたいですが暖冬によって困るところも出てくると思うので微妙ですが汗 で、今週もほんとに見事な秋晴れで日中は暑いくらいの中、今日もランへ いつランお休み入れようかと悩みつつこれだけの天気と気温、やっぱり走っていて気持ちいいです♪最高ー... 続きをみる

ペットのいる生活

今朝も可愛い〜 自分の中では世界一可愛いチワワです♪ もちろんコリドラス達も可愛い♪ゴールドな感じのコヤツらを集めるのが最近のお楽しみ やっぱりペットと暮らす生活は幸せです〜 定年後再雇用になると金銭厳しくなるけどできれば死ぬまでペットと一緒に♪ さ、休日ランへ〜 予想通り今日から寒いです でもな... 続きをみる

せっかくだから〜

有休〜と言っても１５時前起き〜１７時カットでこのままだとなんの変哲も無く１日が終わってしまう〜 で、１６時過ぎからウォーキング〜カット直行へ狙いますっ コスモス祭り・・・いつも思うのですがこれって市がやってるの？個人？「○○市」とか書いてあるわけでもないしボクには謎です でもウォーキングやラン途中... 続きをみる

そろそろ・・・

寝起き夕方ラン〜 今週はかろうじて日没前に帰宅できてる感じです、やっぱりお日様の下で走るのが気持ちいい！日没時間がどんどん早まっていくのは嫌ですね〜 寝起きランはやっぱり心拍数高めです さて、そろそろ冬のボーナスに向けて新しいランニングシューズ候補を考えなくては と、言ってもボクの場合ほぼほぼ１択... 続きをみる

長めリカバリー

昨日もCS広島VS横浜観戦！ ２戦続けて大接戦っ 采配が勝敗を分けたって感じで広島連勝〜いよいよ阪神と対決 ２位チームって結構CS苦労するけどきっちり勝ち上がってきたーーーっ阪神もうかうかしておれないかも？ パ・リーグはもつれて今夜もやる〜今週は苦手深夜勤務のため出勤前に途中まで観れるので楽しみで... 続きをみる

今月も病気

休み〜走ろう〜でも今夜のコリドラスの餌が切れてしまうので熱帯魚ショップにも行かないといけないので長距離ヤメ すっかり朝は寒くなってきましたがギリ半袖＆短パンでゴー 走り出せば汗かいてまだまだ問題無しです♪ 明日の午前中まで雨予報なんですよね〜でも明日のことも考えて抑えめに〜 やっぱり平均心拍数下が... 続きをみる

体に変化が〜

帰宅後、今日もランへ〜 まだダメージ残ってるので故障しないように慎重にゆっくりラン 風が強いですがゆっくりだからあんまり気になりません♪ ちょっと余分に完了♪ そうそう、最近、たまたま？ 平均心拍数が下がってきてるんですよね〜 今までだとこれくらいのペースでも150前後だったのに 夏の特訓の成果？... 続きをみる

野球いろいろ

野球の話題 大リーグ ついに日本人ホームラン王誕生です！本当にこれは凄いとしか言いようがありません、まさかパワーで世界に勝てる時代が来るなんて〜大谷選手凄すぎるっ セ・リーグ ドラゴンズ頼むから５位で終わってくれ！笑、最下位でもどっちでもいいけどとも思うけどやっぱり２年連続最下位になっていないのは... 続きをみる

忘れてた！

昨日の仕事中に突如思い出して「そういえばムラゴン登録日過ぎたっけ？」 ２０日でムラゴン２周年迎えました〜パチパチ よくもまあ２年も続いたな笑 毎日ブログ続けるのって大変ですよね ネタのためについつい余計な物を買ったり笑 そんなことばかりしてたらとても続かないので最近は頑張り過ぎず適当なことばかり書... 続きをみる

悩んでいるときは〜

悩んでいます と、言うか憂鬱です 高校生になった娘、仲は悪くはありませんがちょくちょく学校お休み 原因は中学時代の友達グループと仲が良すぎて高校生活がつまらないと みんなで今の学校辞めて通信行きたいと言ってる・・・ 我が家は破天荒長男でお金がめっちゃかかったのでそんな余裕はありません・・・ バカ長... 続きをみる

昨日は頑張った！

VIVANTロス〜泣 根尾くん１軍初先発６点リードでマウンド降りて後続追いつかれてまさかの勝利消える〜泣 泣泣続き〜泣 おっと、そんなことより昨日は頑張りました ヘルスマチャレンジ歩数＆距離 初の歩数＆距離同日１位ゲット！ ・・・頑張りすぎて足の指４箇所皮がめくれて今日は歩くのが辛いです笑 足痛い... 続きをみる

アレを目指すっ

今日はアレを目指しますっ 中日ファンでアレネタ使うのもなんですが笑 夏の間はアレ封印してたので久しぶりのアレです 走り出しは２９度超え〜なんで未だにこんなに暑いのだ〜いや、暑いの関係無く凄く調子悪いです、もうタイム関係無く㌔６分ペースで黙々とラン １０ｋｍ到達 予定通り㌔６分ペースできました 後半... 続きをみる

年イチでバク食い

夜勤明け休日〜ランお休みです 昨日はルイの誕生日だったので夕方にお祝い♪ 年イチのお楽しみのケーキです♪ 言うこと聞かず飛びつくから笑フタしてハッピーバースデー歌ってお祝い♪ どうぞ〜 狂ってます笑 うまーーーっ ルイには量が多すぎるので下のスポンジは却下 また来年食べようね〜 で お祝いの前に水... 続きをみる

停電回避でホッとしました

今日も朝から雨です 昨日ゲリラ豪雨ランしたからなんてことはない♪ランへゴー 雨が止んだっ きっとネ申様が「昨日降らせ過ぎちゃったね、ちょっと雨止ませておくよ」 だと思います笑 ゆっくりラン終了 寝起きランはゆっくりでも心拍数高いです 昨日の雷はマジで凄かったっ停電しなくてよかったです 生き物飼って... 続きをみる

冷蔵庫

深夜勤務明けで今日はランお休みです まずは・・・会社で先日購入した冷却ベストが壊れました笑 配線のショートかファンの故障が原因かと ふざけんなやーーーっ笑 昨日ベスト無しで過ごしてありがたさを実感、来週まだ暑いよ？トホホ で 今日は先日購入した冷蔵庫の搬入で寝不足早起きです ５０２Ｌ▶３６５Ｌにサ... 続きをみる

完全に流行っています

会社で連休明けからコロナが流行していて毎週数人感染しています ついにボクの仕事にももろに影響が出てきました、3直勤務の２直目が感染、ボクは今週３直目なんで間の時間がぽっかり空いてしまう状況に汗、とりあえず昨日は２直目の仕事を前後でカバーしましたがめっちゃ忙しい〜これを１週間か〜気が重い〜笑 頑張ろ... 続きをみる

酸っぱーーーーっ

朝方前は雷＆豪雨でしたが無事に晴れてきたのでランへゴー 暑さでキツい８月ももうじき終わりです、少しだけ気温が下がってきたので今日は１０ｋｍ以上を目指します 出だしはよかったのですが段々と気温が上がってきてキツい・・・ 隣町の総合運動公園にだどり着いて公園を周回〜 おおっミストが出てる〜ありがたや〜... 続きをみる

金曜日

普通なタイトル笑 連休終わって日曜から仕事でやっと今夜が最終日〜ほぼ連休最後はメンテ休出なんで連休明けの次の休みまでが長く感じます さ、ランへゴー ちょっとだけ暑さも和らいだけどまだまだ頑張れる気温ではないのでゆっくりと 連休中もガンガン成長してるシマクワズイモ もう倍くらいに育っています、大きく... 続きをみる

ゲリラ豪雨

朝から何度かゲリラ豪雨っ って、雷うるさくて途中で目が覚めるし 雨の合間にランへ〜おお、久しぶりに２７度でかなり快適です、今日から猛暑は開放されそうなんでランしやすくなるといいな♪ で そういえば連休中にとっておきの熱帯魚お迎えしてたけど白濁り格闘で忘れてた コリドラスセミロングノーズスーパーシュ... 続きをみる

ブクブク

夜勤週で時間余裕あるのでランへ〜 今日は今日も？全くダメダメで超ゆっくりランです、さすがに連日３０度以上ランが続いているのでバテバテです〜 たぶん２ｋｍくらいは歩きました笑 って、ガーミン表示変更が未だに残念です、その他の機能も一部無くなってなんかね・・・まるでサブスクでも誕生しそうな嫌な気配を感... 続きをみる

大台っ

台風７号直撃かっ う〜む・・・連休予定変更が現実的になってきました 連休前半しばらく走れないかも・・・もうくたくただけどランへ〜 今日も雨が降ったり止んだりで止んだ合間を走って 連休前半ランお休みだと今月後半かなりキツくなるからなんとか明日も走らねば 今日走って２年間使用してるグライドライド２が〜... 続きをみる

夏の悩み〜

昨日は残業で走れず泣 今日は速攻帰宅したけど猛暑続きでバテバテです でも連チャンでランお休みは嫌なんでしぶしぶランへ〜今日は疲労抜きランに徹してのんびりと♪ ほんとにのんびり笑 平日用になってしまった最近買った最新シューズのエボライドスピード クッション性と反発力が劣るので平日５ｋｍならまあ使えま... 続きをみる

食べ杉田っ

結局、昨夜はダブルチーズバーガー3個とポテトL食べて・・・お腹苦しい笑 カロリー消費せねば！ランへゴーっ 暑い中、やっぱり１０ｋｍはキツいです、途中立ちくらみがしてさすがにヤバいと思い何度か日陰で休憩してフィニッシュ 苦しみながらも〜 年間１２００ｋｍ突破っ 年間目標２０００ｋｍに向けてまずは順調... 続きをみる

お気に入りが１番

今日も３４度超えでランへゴー さすがに今週はちびちび走ります 日差しも痛いですがすれ違う人の視線もイタい笑 今週は失速〜ま、疲労抜き週間ってことで♪ で ランでいつも愛用してるウェストポーチがついに中の仕切りが穴が空いてしまいました、中で穴が空いただけだからまだ使用できるけどさすがに次のポーチを買... 続きをみる

共に乗り越えよう〜

今日は猛暑確定！ １１時前ですでに３４度〜大丈夫か〜ランへ〜 こ〜れ〜は〜ヤバいっ５kmなんて無理です短めで なんとか乗り切って帰宅 現在３６度超え職場は＋３度、予想最高気温３８度午後からの仕事が怖いです笑 で 瀕死の状態でお迎えしたコリドラスのその後はまだ幾分マシになってきたけどまだ浮遊していて... 続きをみる

猛暑週間

今週はかなり気温が上がるそうですね 今週は夕方勤務なんで気温ピークに出社・・・そんな先のことは考えずランへゴー ３日連チャンで１０ｋｍ目指しますっさすがに〜今日はめっちゃキツいです 途中から熱中症寸前でしたがなんとか帰宅 で 昨日お迎えしたあかん個体 ３匹目のコリドラススーパーシュワルツィ こうや... 続きをみる

機種変

金曜日から用事てんこ盛りでめちゃくちゃ忙しいです笑 昨日は無事にスマホ機種変♪ Xperia10の新型です 今回は無難にブラック 10Ⅱからⅴに機種変〜さらに横幅が狭くなってランに携帯するボクにはありがたいサイズです♪ Xperiaのこのサイズが大好きなんですがネックはカメラ画素数が他社より低い＆... 続きをみる

モヤモヤ

昨日は夜勤明け有給、夕方に床屋行って・・・せっかくの有給なのに早くも１日が終わろうとしてるせっかくの有給なのに何かしら楽しいことが無く１日が終わるのはダメじゃないか〜ってことで大渋滞の中、熱帯魚ショップへ、前回メンテで販売中止になったコリドラスのその後を観察に ひいきしてくれる店員はお休みでした ... 続きをみる

やっぱ本物はいいよね〜

月間目標１６０ｋｍ達成が危ういので今日も頑張りますよ ８時過ぎですでに３０℃◀やはり名古屋は暑いんです！◀ボクは名古屋じゃないけど笑 こんな日に走るっておかしいですか？ボクもおかしいと思います笑 え〜い！ランへゴーーーーーーーっ 尋常じゃない暑さ、でも昨日休日と今日は少し湿度が下がってくれて今日は... 続きをみる

あまりにも蒸し暑すぎた１週間

やっと休日だ〜 ほんとに今週は蒸し暑かった、ヘロヘロですがさてランどうしよう〜 今月は月間目標１６０ｋｍクリアが結構難しくなってきたので鞭打ってランへっ 今日はほぼ無風で蒸し暑さMAX、でも走らねばという気持ちが上回って滝汗で走ってます 変わり種自販機にまたまた新商品 1000円だから表示が０円に... 続きをみる

ジャンクな夜

休足日です あ〜今日はまさかのほぼ晴れです、でも今週平日３０ｋｍ走ってるからお休みです 夕方〜車の定期点検に行って〜その後買い物 仕事用の腰サポーターがもうボロボロなんで新調、腰痛持ちなんで仕事のときは着用、サポーターのおかげで夏は暑さ倍増です笑 その後は初めての夜マックへ 夜マック高いから今回だ... 続きをみる

ウルトラブーム

走るぞーーーっ １０時過ぎですでに３１度ですか〜なるほど♪ 昨日は出勤して現場は３５度で終わりでまだ３２度ありました〜なるほど♪ 出発〜ランニングコースはほとんど日陰が無いコースです 唯一の日陰スポット、そりゃ錦鯉も木陰で過ごしますよね 最後の方は若干頭クラクラしながら帰宅〜 全然ペース上がらんっ... 続きをみる

もはや真夏です

今週は夕方勤務なんでいつものようにランへ〜 ９時の時点ですでに３０度超えています汗 田んぼが青々として綺麗♪ さすがに暑いっ 暑い中、頑張る自分は好きです笑 帰宅〜 帰宅したら３２度超え〜さすがにこの気温だとハーフとか無理です、月間目標１６０ｋｍに上げたけどハーフ無しでクリアは至難の業です、おまけ... 続きをみる

二兎追う者は二兎を追える

２日ランお休みしたので走るぞーーーっ 筋肉疲労は取れた～なんですがやっぱり深夜勤務週明けは調子悪くてハーフは断念、てか、めっちゃ暑いですよ〜 心肺苦しい〜今日はもう諦めて何度も立ち止まりながらなんとかラン 気になる自販機で水分補給 １５０円投入して左ボタンポチッと〜さてお釣りはいかに〜？ ３０円返... 続きをみる

空振り

深夜勤務明けで朝、帰宅するときはめっちゃ豪雨でした もはやサイドミラーが見えない状態で怖かったんで極力車線変更はせずに帰宅〜 寝て・・・２時間弱で起床 気になることがあると勝手に目が覚めます 熱帯魚ショップへ〜◀また？笑 寝不足過ぎてヤバいんで乗せてってもらいました おーーーのーーーっ ご贔屓して... 続きをみる

さらば巨人

朝方ゲリラ豪雨＆雷凄かったです 午後に起床したら晴れてます〜 32度ですか・・・かなーり暑いですがランへっ 滝汗のレベルを超えてもはや豪汗笑 でもバテバテだった昨日までより少しコンディション上がってなんとか終了〜 体調さえ良ければ暑さもなんのその♪ で 今朝帰宅したら・・・マジか・・・ ロングノー... 続きをみる

いっぱいいっぱい♪

おーーーいっぱいいっぱいですーーーっ 猛烈に蒸し暑くなってきて深夜でも職場は３０度以上あるのでさすがにバテてきて今日はすぐに起きれず時間に余裕がない〜 どうしよ〜でも走ろう〜 走ろうと思ったら雨降ってきました〜どうしよ〜走ろう〜 だんだん暗くなってきてゲリラ豪雨＆雷〜どうしよ〜走ろう〜 怖い〜笑 ... 続きをみる

蒸し暑さMAX

雨降ってないけど超蒸し暑いです、いよいよ梅雨本番って感じ めげずにランへ〜 心拍は戻ってる感じでホッとしてます、それにしても暑い、一時的ですがじわじわ体重が落ちてきて走ってるかいがあります １０ｋｍ３連チャンでかなーりへばっています で 先日お迎えした個体 コリドラスウルトラシュワルツィ 重厚感あ... 続きをみる

インスタ

行きつけの熱帯魚ショップが少し前からインスタ始めたのでボクも登録だけして全く使用していなかったインスタ始めました とりあえずインスタはコリドラスオンリー、ま、自分だけのコリドラス写真展って感じです♪いろいろ見てるとYou Tubeしてる人もおる〜って感じで若干ハマっていますがムラゴンとインスタの両... 続きをみる

ペースダウンで〜

先週からずっと不調で昨日はランお休み、せっかく良い天気だったのに〜 なんか少し息苦しくて走ってると胸が苦しくて若干痛みも・・・ なんで今日も抑えてランへ〜◀結局走るんかい笑 心拍データ見てもスピードに対していつも通りの心拍数まで上がらないのでなんかおかしいです 苦しみながらも・・・ 終了〜最近は週... 続きをみる

憧れのブラックライン

昨日はランお休みでいざっランへ〜 去年、話題になった明治用水もとりあえずなんとかなり田んぼにも無事に水が回っていつもの光景 で、走り出して あれ？だいたい最初の１ｋｍで今日の調子がわかりますが・・・めっちゃ不調です 呼吸も苦しくて体も熱くなり変な汗・・・軽い熱中症っぽいです ハーフ予定でしたが断念... 続きをみる

父の日

今日はランお休み 明日は父の日なんで今夜は前倒しでお寿司食べます♪ で 夜勤明け睡眠３時間半起床で父の日？なんでコリドラス買う気満々で熱帯魚ショップへ〜 行きつけのショップ行ったけどいまいち凹 だけど問題無し♪最近第２の行きつけショップのＨＰでめっちゃ気になる個体がアップされたから迷わずゴー 保冷... 続きをみる

異次元

今日は雨が降ったり止んだりですね 止んでるときにランへレッツラゴー はあ、夜勤週の寝起きランはほんと動けませんがとにかく走る♪ 途中雨が降ってきましたがなんとか終了〜 で 次元の異なる少子化対策で来年１０月から児童手当拡充されるとか 高校生まで延長、３人目は月3万支給 我が家は３人目がまだ高校生な... 続きをみる

本格的に嫌な季節へ

週末くたくたぼろぼろです 気力だけでランへ 短め終了〜気力だけで終わってしまいました笑 明日の朝まで仕事ですが天気予報は・・・土曜曇、日曜雨・・・明日はキツいなぁ日曜は朝から本降りみたいですし・・・悩みます、いよいよ本格的に嫌な季節に突入ですね 次のコリドラスはこんな感じの個体入荷を待っています ... 続きをみる

壮大にツルっ

体内年齢がずっと４２歳でしたが最近４０歳に下がってウキウキのおっさんです笑（月間200ｋｍ効果か？） 今日は！ 久しぶりの仕事帰りに熱帯魚ショップヘ直行〜月も変わって公約通りコリドラスを目指すっ やっぱ平日はいいですね、馴染みの店員さんとゆったり話せます♪ さあ、コリドラスをお持ち帰りするぞ！なん... 続きをみる

節約中〜

金曜日〜今夜仕事すれば休みだ〜 もうひと踏ん張りっランへ やや風が強いけどここ３日間はわりと涼しくて快適に走れます 今月たくさん走ってるのに体重が全く落ちません、むしろ増えてます笑 来週は台風の影響で雨続き予報になってますね、お願いだから太平洋横断はしないでくれ〜 で 今月は流木＆冷却ファン購入で... 続きをみる

夏対策っ

今日はグッと気温が下がって快適です 昨夜は夜勤でも現場はずっと３０度以上あって暑かったので余計に今日は涼しく感じます ますのでランへ〜 日曜月曜ランでくたくたなんでさらにゆっくりラン、風が涼しく気持ちいいです ５月なのに異常に暑いですよね 先週３３度になったときに水槽の水温が２８度まで上昇してビビ... 続きをみる

好みに合わせて〜

連休終了〜今日から仕事なんです〜昨日から仕事していますが〜 初日バタバタバタバタストレス溜まった！笑 残業帰宅だけどストレス解消にはやはりラン！速攻で着替えて出発〜 予報通り風が強いです、それがどうした！強風よりストレスの方が強いぜ！笑 あ〜〜〜すっきり♪ たぶん今週はあんまり走れないからチャンス... 続きをみる

追い込むっ

連休も残りわずか・・・てか、明日はメンテで休出だから実質今日が最後です、明日は雨だし今日は連休最後の思い出ランへ 距離はちょっと延ばしたいな〜と思いつつ連日ランなんで最初の４ｋｍは㌔６分くらいでゆっくりと〜 あれ？思ったより疲労回復できてるな！最後こんなんでええんか？で、こっからガチランっ 今日は... 続きをみる

耐久

連休も残りわずか、まずは晴れ〜 今日もランへ連休中走りまくり結構キツくなってきました笑、耐久レースです！ とにかく連休は距離を稼ぐのみ、右股関節痛も日に日に良くなってます、体をイジメまくるのみっ 今日は少し風が強かったですが状態がだいぶ戻ってきて徐々に気持ちいいランになってきました 明日は天気微妙... 続きをみる

スカっと

いつもは深夜勤務週の火曜日が１番辛いのですがなぜか今日はスカっとして体調いいです♪ 連チャンで体イジメてるからさすがに飛ばせないけどランへ や〜、やっぱり気分がいいと楽しくランできます♪控えめにしないと休日に下降線を辿るので気をつけねばっ 周期的に雨模様になるので早くスカっとした天気が続いてほしい... 続きをみる

どこまで増えるかな

ボクの体重とドラゴンズの借金はどこまで増えるかな♪ ・・・やっぱり今年も打てない・・・苦痛笑 あ〜〜〜〜体重が落ちませんあきまへん 明らかに体重が落ちにくくなってきています 以前はだいたい１０km走ると１kg落ちたのですが最近は0.5ｋｇほど、効果が半減しています ハーフで１ｋｇほどだから瞬間ダイ... 続きをみる

WBC日本優勝おめでとう〜

素直なタイトルですね笑 ボクは途中経過と休憩での観戦しかできませんでしたが凄い！本当に凄い！ 帰って早く特集観たい！ けど、ボクだって頑張るっ早る気持ちをグッと抑えてランへ〜 先週もコンディション悪かったけど今週も最悪、追い打ちをかけるように夜中に右ふくらはぎ攣って激痛で目覚める笑 攣ると１日痛い... 続きをみる

いざマイアミへ〜

祝侍ジャパン勝利〜 夜勤で休憩しか観れなかったけど岡本選手の３ラン観れた！ 長打力の差が出ましたね、でもイタリア打線の粘りもさすがでした いよいよマイアミ！ そしていよいよTV観戦できない、来週は昼勤務だし・・・８時開始ですからね・・・瞬間無職になりたい笑 で やっと金曜日だぁ 週６日ランはキツい... 続きをみる

こつこつ

週半ばで疲労はピークです～ そんなことは関係無くランへ 再び気温上昇でいよいよ春本番って感じです♪ 完治していない右ハムの状態があまり良くないのでゆっくり、休日までには落ち着いてほしいです こつこつ頑張って〜 今年４００km突破っ まずまずのペース こつこつ頑張って〜 ３週間白濁りで悩んでいた６０... 続きをみる

ややこし

娘が中学卒業旅行で今夜から夜行バスでディズニーシーに向かいます 中学で卒業旅行だなんて贅沢だわ〜ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ で 昨日から会社でもマスク着用ルールが変更されました 事務所はマスク着用 工場は話さなければマスク外してオッケー なんですが取ったり付けたり面倒くさいっ 他にはタイムカード押す時はマスク着... 続きをみる

諭吉くんの家出

深夜勤務明け 元の生活に一気に戻すため３時間睡眠で起床っ◀これが結構キツいんです そんなんで今日はランお休みです で 熱帯魚ショップに買い物へ〜 今回もいろいろ買って〜 ４５cm水槽用にフィッシュレットも購入 新聞紙に包まれた餌の冷凍アカムシがついに２０円値上げ！世の中値上げラッシュで本当に頭が痛... 続きをみる

黄砂きた〜

ボクは花粉症ではないのですが黄砂が苦手で今日はめっちゃ舞って目が痛いです、今から２ヶ月憂鬱です～ いつもスマホ待ち受け画面は我が家の熱帯魚ですが 期間限定で娘を待ち受け画面にしてます笑 無事に卒業式を終えたのですが寝不足が祟って調整が難しくてボロボロです笑 夜から仕事なんでもっと寝たいのですが早朝... 続きをみる

半信半疑

今日の天気予報は予想通り爆風です 事前に知っていたので、それに合わせてランしてました、なんで今日はランお休み〜 ランニングしないと時間余裕あるので有効活用 最近６０ｃｍ水槽の白濁りに困っています 水中フィルターをフィッシュレットに交換してから白濁りしやすくなってきました バクテリアの低減が原因かと... 続きをみる

たまにはいいことあってもいいよね～

今日も暖かいーーーっ 帰宅時に１６度 これは・・・やるしかない！ 今年初短パンでランです♪ オッサンの足ーーーっ すみません・・・体でネタ張るタイプなんで・・・笑 この季節に短パンなんて恥ずかしいので長袖を着て出発〜 衣類で膝、太ももに違和感感じなくて走れるのはやっぱり気持ちいい！ 途中からペース... 続きをみる

笑撃の巨人

体調はまずまず回復〜 朝も頭痛で嘔吐したのですが時間無くて嘔吐しきれず出社！ 大きなトラブル発生で自分のことなど考えてる暇など無く帰宅っ 無事に帰宅できたんで〜ランへ♪ あんまり寒くもなく風も弱く〜やっラン日和♪ 昨日までの寒さはどこへ〜すっきりしました で 昨日お迎えしたコ 昨日はこのコが１度見... 続きをみる

せっかくのおにぎりが〜〜

密かに今日３０km以上の長距離走るぞ！と言うつもりで１週間前から調整してきました おにぎりも作ってもらってスタンバイオッケー だったのに・・・ 早朝に目が覚めて後頭部の痛みと吐き気 ６回嘔吐 もう死ぬのか・・・ どんな病気だろう・・・ いろいろ考えて・・・ たぶん・・・ ただの飲み過ぎかと笑 吐い... 続きをみる

どうなんだろう？？

娘のテストの結果が気になります 本人曰く「思ったよりできた」 予想点数を聞いて絶句・・・恥ずかしくて言えない笑 教員免許持ってるママ曰く「学校の成績がどーたらこーたらで試験の結果がどーたらこーたらでどーたらこーたらだからたぶん大丈夫」と ふ〜ん◀聞いてないと言うより理解できていない笑 少し期待を持... 続きをみる

へそくりが貯まりません

わーい、小遣いもらえた〜 今月は無理やり新しいランシュー買ったので最後は財布の中は１０００円、へそくり口座は１５０円でやり過ぎせました〜笑 ああ・・・へそくり口座がほぼ無くなる・・・今日またこっそり入れておきましたけど♪ とりあえずしばらくはランシューのことを気にしなくていいから、またコリドラスの... 続きをみる

まもなく嬉しくないプロジェクト

今日は昼まで強風でしたが帰宅時にはけっこうおさまる〜 いざランへ ハーフ後も走り続けてさすがにお疲れ気味 強度少し上げて手短に終了〜 今月は出だしから頑張ってるけど月の３分の1終了で月間目標３分の1突破、やはり日数少ないとなかなかハードですね、再びハーフが必要かな？ 明日はランお休み、と言うかいよ... 続きをみる

季節の変わり目を感じる

今日は割と暖かく感じました〜 3直勤務で昼勤務は３週間に１度なので季節の変わり目に鈍感です 今週は昼勤務で帰宅後ランへ 前回の昼勤務より日没が３０分も遅くなってる！陽が長くなってるからウルトラマンライト無しでラン♪ 昼勤務の週は体調も良いのですいすい走れます ハーフラン後も割りと快調に走っています... 続きをみる

デカいあるある

火曜日だけどすでに疲労はピークです笑 またしばらくはゆっくりランで回復させます 風は冷たいけどなんか久しぶりに日差しが暖かくて気持ちいい〜♪ コンディション良し悪しで㌔１分も変動する男笑 そろそろですね・・・新しいランシューが欲しいです 現在５足使い分けしていますが最近買ったグライドライド3以外は... 続きをみる

寒いけどなんとかクリア

今週は夕方出勤〜月曜は出勤まで時間あるからランへ ガチラン翌日だからペース落として出発〜 ゆっくりだといろいろ考える余裕があります 安藤選手の真似をしてみる笑 おお、腕おろして走るの楽だな〜 でも恥ずかしくて途中でやめる笑 あとはいろいろ考え事しながら〜 って、ほとんど熱帯魚のこと考えてましたが笑... 続きをみる

明日に備えて〜

今週は深夜勤務でした 基本、深夜勤務明けは走りませんが◀しんどい 昨日走ってないし・・・午後から出かけたいし・・・ でも明日に備えて〜 で、初めて深夜勤務明けで帰宅後即ランへ と、走り出しましたが頭ぐわんぐわんで今にもその場で寝そうなんで途中で引き返す笑 やっぱり無理でした笑 そんな状態だけど睡眠... 続きをみる

難を逃れる〜

最強寒波凄いですね 昨夜深夜勤務に行って雪が降ったり止んだりの状態 積雪量はたいしたことはないのですがみるみる凍結していきます 深夜途中からは完全に１人だけになるので孤独な中、無事に帰宅できるか不安がじゃんじゃん募っていきます笑 早く誰か来てくれ〜って駐車場を定期的にチェックしてると皆さん早めに続... 続きをみる

どうなる今週？

最強寒波到来っ こちらは〜朝は雨降ってたけど止んだので少しラン〜 今日は風も弱く寒くても快適です 明日から爆風予報だし雪はどうなるやらと不安な１週間ですね やあ錦鯉くん♪ こんなに寒いのにまるまるぷりぷり〜君はほんと丈夫なヤツだね〜 帰宅〜 激走翌日のダメージがかなりあるわりには動けた〜コンディシ... 続きをみる

全て出し切るっ

昨日お迎えしたコリドラス コリドラスアルビノステルバイ 白い個体は反射して撮影がムズいです 通常のステルバイはすでに所有、コリドラスは全般的に茶系が多いのでアルビノ居ると映えるかな〜でお迎えしました♪ で 最近、ランニング絶不調なんですが朝起きて〜ランニングしてる人のブログを見て・・・ 寒い時期な... 続きをみる

ホムセンぶらぶら

もう・・・さすがに寒いです・・・おまけに風も強くて走る気になれない ボクは絶対に北国では住めないな笑 否っ！ 昨日ランお休みしたし出発〜 たった３ｋｍで終了ｗ 明日は風が弱そうだしがんばろう・・・ ルイっち垂れ耳バージョン♪ お出かけする？ ナビセットしていつもとは違うホムセンへ〜 ペット館が別に... 続きをみる

気が重い笑

今日は歯科でした〜 先月の予約日当日に熱が出てキャンセル◀結局コロナｗ すっかり間が開いてしまい左側のブリッジが取れたまま２ヶ月右側だけで噛む生活です笑 間が開いたので嫌いな歯科がさらに憂鬱にｗ 気が重い 結局、来月抜歯することが決定しました 気が重い 帰宅してすっかり遅くなってしまったけど土曜ラ... 続きをみる

何かと面倒くせーーーっですが

やっとやっと７連勤最終日ーーーっ まだ夜勤で１日あるけど長かった連続勤務も終わりを迎えようとしています 疲労困憊なんで今日は少しだけラン 疲労もあるけど少し時間作って水槽メンテです 今週になって６０cm水槽が白濁りしてるのでラン後、出勤前にちょいちょいメンテ 先日設置したフィシュレットはフン＆ゴミ... 続きをみる

どこへ行けばいいですか？

今週はすでにバテバテですがこのまま無理やり平日ランします〜 今日は久しぶりの強風っ前に進まんっ やっぱり風が１番の敵です 途中でおかしな標識が・・・ わかりにくくて申し訳ないのですが 手前から ※右折禁止 ※左折禁止 ※直進禁止 どこへ行けば〜笑 １番手前の右折禁止に見える標識が直進禁止が正解なの... 続きをみる

クソメンテ笑

土日は設備の大型メンテで休出しました〜 昨日はめっちゃ大変で全身ガチフィットネス状態で今日は激しい筋肉痛です笑 今日は楽で予定より少し早く終わって帰宅♪ 全身筋肉痛なんで少しラン 明日がんばろうーっ で 少し前に６０cm水槽に初売り流木付水草設置したけど・・・ 初売りで安いんで追加笑 前回はアヌビ... 続きをみる