駄目乱ナー日記

クラフト

昨日は1日雨で今日は曇りで気温もややマシだけど湿度がヤバい ま、梅雨ですからね〜で、ラン♪ 雨上がりの植物に癒やされながらラン が、湿度高すぎで重い苦しいのでゆっくり〜 滝汗です 途中で自販機 クラフトビ・・・コーラは飲んだことないのでポチッと・・・後味すっきり・・・なんかビールを連想する笑 炭酸... 続きをみる

折返し〜

今週は夜勤、午前中は病院に行きます どうしても眠りが浅いのでしぶしぶ眠剤継続〜 帰宅後、今日はランお休み予定でしたがイケるかな？って思いランへ♪ くそ暑いっ 6月中に年間目標折返しクリアっ やっと半分笑、このままのペースを保てるよう頑張ります〜 で 昨日お迎えしたコ 入荷量が少なめだけどやっとゲッ... 続きをみる

リベンジっ

昨日は体調不良でラン２kmで断念 今日は大丈夫！とその前に８時にカット行ってきます◀こんな時間に開店？笑、極秘の美容院っ で、帰宅後ランへ〜 調子はまずまず〜しかし〜なんというか〜暑いです〜苦しみながらも〜 10km完了♪ で、即シャワー で、空腹だけど〜何も食べずに〜車に乗り込む〜 熱帯魚ショッ... 続きをみる

好調短っっ

最近メタボ気味のルイっ 背景にか弱い観葉植物達・・・笑 今年は手術もあったのですが手術前くらいから体重が増えました ９歳になるまでず〜っとジャスト2kgで変動無し 今年の途中から2▶2.2kgに たかが200ｇですが元の体重を考えたら激太りです笑 もう歳だし代謝も落ちてきてるから仕方ないのですかね... 続きをみる

スーパーとかでかいとかついつい

梅雨入りしたけどぼちぼち晴れとか曇り 今日も帰宅後ラン〜週末で疲れてきてゆっくりで〜 今日は蒸し暑くなってきて1日安全靴履いてると蒸れて足の裏が痛いですｗこのペースでも走りづらい泣 で 昨日お迎えしたコっ 前回はコリドラスのアークアタスを購入しましたが 今回は・・・ スーパーアークアタス笑 見た目... 続きをみる

お迎えに〜〜〜

仕事終わって久しぶりにそのまま熱帯魚ショップへ〜 会社からだと遠いのです・・・でも先日入荷したコが欲しくて・・・ワイルド個体は数匹しか入荷しないので前回ランク付け済ませておいて笑、Aランクをゲットするために遠いけど頑張って向かいます 無事にお迎えできて・・・入荷して1週間くらいなのに・・・しかも今... 続きをみる

半ケツっ

梅雨入りらしく今日はほぼほぼ雨です しか〜し今日は雨でも走ると決めていたので帰宅後即ランです♪ 先日、熱中症になりずっとすぐに息切れして苦しかったのですが一昨日から上昇気配 まずは止まらずに走れ続けれるカラダに戻そうってことでやや抑えて走ります 小雨だけど・・・周囲の目が痛いけど笑・・・今日はほぼ... 続きをみる

梅雨入り

最近、ログアウト連発ですっどうした！村ゴン笑 東海地方がついに梅雨入りしました・・・てか、平年より遅い・・・梅雨明けが遅くなりそうで嫌ですね 今日は1日雨で無理したらコンディション低下するからランはお休みです 梅雨時は雨でお休みばかりしてたら走行距離落ちるからきっとどこかで雨でも走ると思います ラ... 続きをみる

誘惑に勝ってインチキ含む目標達成

昨日は午後から熱帯魚ショップに行って来ました〜 今週給料日でカツカツなんですが・・・否っ あるもののためにへそくりを残してあったのでレッツラゴ〜〜〜 今回は大好きなコリドラスは買いません が、馴染みの店員さんが「お客様のためにいいコ入りましたよ〜」ってお馴染みの口説き文句がっっっ笑 たしかにいいコ... 続きをみる

スランプ

昨夜の夜間パトロール 不気味だぞっ笑 そして・・・けっこう暑くなってきたよね？毛布の上で休憩ですか？暑いよね？ 毛布があるのがおかしい！◀ママ使用◀今日はフリース着て寝てた！◀暑い愛知県なのに体感温度に差がありすぎ笑 流木を枕にして休むコリドラスカワイイ♪ 今朝は梅雨入り前の貴重な休日の晴れ〜ラン... 続きをみる

感謝吹っ飛ぶっ

昨日は感謝しながら走ったけど今日はもうそんな余裕なくただただ暑いっ 夜勤週ってこともあるけど暑くてランが厳しい季節到来って感じです さすがに秋まではハーフラン難しいかなぁ こんなペースでもいっぱいいっぱい 興奮するルイっ ガムくれくれアピール まだ持ってないよ〜 ガム見て興奮しすぎると過呼吸になっ... 続きをみる

感謝しながら〜

昨日から頻繁にログアウトしますがｗ重いし ※なんか解消されたって上がってましたね、ありがとうございます 4日ぶりのランです 熱中症のときに足全体の筋肉がピリピリして痛かったのでほぐすように今日は超ゆっくりラン 塩分補給も忘れずに♪ 久しぶりにランして・・・やっぱり気持ちいい！ 平日のこんな時間です... 続きをみる

自粛中〜

日曜に熱中症になり月曜は回復しきれず早退しましたｗ 回復が緩やかすぎて昨日今日もラン自粛です せっかく梅雨入り前の晴天続きなのに・・・3日間もランしてないとストレス溜まって絶望感が漂っています笑 気晴らしに・・・気晴らしに・・・ またもや先ほど流木購入笑 前回設置した流木とつながり感を出して・・・... 続きをみる

熱中症

昨日はやっぱり熱中症になりましたｗ ランしててヤバいなと思い早め帰宅、その後なんとか父の日買い物行って帰宅してからは微熱、頭痛、吐き気、筋肉が痛い笑などなどでダウン、ひたすらアクエリアスと塩分タブレット補給してました 前日の飲み過ぎが原因に決まってる！今後はほどほどにします〜 で 今日になってだい... 続きをみる

父の日近いので〜

晴れてる〜 昨日は飲みすぎてそして体調悪いですｗ カラダの毒を排出するためラン♪ はみ出してて凄い元気っ めちゃめちゃ調子悪い・・・というか軽く熱中症気味なんで距離短縮 週間天気予報見るといよいよ梅雨入りが近づいてきて嫌だなぁ〜 ラン後は父の日が近いのでお買い物へ 自分の親にはボーリングが趣味なの... 続きをみる

チョロチョロ〜

今日はハーフランするつもりでしたがコンディション上がらず１０kmに変更 な〜んかずっと不調です〜 紫陽花が見頃で綺麗です♪ これは・・・何かは知らない笑 調子悪くてもやもやしてます ゆっくりでいいから明日も走ろう♪ で ４５cm水槽 フィルターの水の出る量が少なすぎて困ってます、フィルター交換した... 続きをみる

とりあえずはこのまま

いや〜暑いです〜現場はすでに地獄です〜 昨日はバテバテでランお休み 帰宅して体重700ｇ落ちてたから調子こいて９%ストロングチューハイ4本飲んだっ笑◀普段は平日３本◀それもあかんでしょｗ 今日ももちろん暑かったですがしぶしぶランｗ・・・さすがにペース落としました 日曜天気怪しいので明日がんばるつも... 続きをみる

サマーカット

月も変わって6月ですね 日曜の天気が悪くなってる・・・そのへんを考えて走らねば！ まずは月初め即ラン♪ このペースはキツいです・・・相変わらず進歩無し・・・いやこの歳で進歩無しは進歩ありとみなす笑 で 次回の外部フィルターメンテに向けての準備 ウールマット型取り 珍しいことにはすぐに寄って来るルイ... 続きをみる

頑張れたっ

帰りのコンビニで ツバメの巣〜 鳥のことはさっぱりなんですが外敵から守るために人通りの多い場所を選んでるのですかね？凄い！賢いですね！ フン頭上注意笑 帰宅後、１０km連チャンのダメージ残ってるので今月最終日は少しラン 今月は連休もあって頑張れたっ 2ヶ月連続１３０km突破！ もうじき梅雨入りする... 続きをみる

逆地獄

愛知県はすでに30度超えてます・・・愛知は湿度も高いので暑さがハンパないです 昨日はケンタッキーがね・・・とりの日なんでね・・・チキン4個とナゲット5個食べました〜 カロリー消費せねば！ で、昨日に続いて今日も１０kmラン！ 同じコース連日ってのもね・・・で、今日は初めての逆周りに挑戦！ いつもと... 続きをみる

イジワル〜

なんとか明日も長め走りたいから今日はゆっくりラン 問題の明治用水応急処置で田んぼに水がキターっ 明日も目標10km ルイにおやつっっ 前回は興味津々だった外部フィルターホース掃除用ブラシ・・・チクチクするの知ってるから興味示さず笑 視線は左手のおやつにあります笑 「お手」で一瞬ブラシにお手したけど... 続きをみる

出勤前にメンテ

今日はランサボりデー・・・いや疲労ピークなんでお休み そんな余った時間を有効活用、60cm水槽外部フィルターのメンテをします 邪魔ですよ〜どいてくださいね〜 前回の初めてのメンテは本体のみ、今回は給水排水ホースが真っ黒なんでトータル的にメンテします ホース用ブラシ、もう少し細いのも探してますがなか... 続きをみる

アミノ酸

いつもランの前にアミノ酸接種してます 効果あるのですかね？笑 どうも〜違いのわからない男ですｗ 以前はアミノ酸ゼリー飲んでました 固形のほうが取り入れた感あるしお腹も少し満たされるってことで でも毎回飲んでるとけっこうな出費です で 今はアミノ酸パウダー価格も抑えれるし って言うより、今は薬局のポ... 続きをみる

ぐっすり寝たい

もともとあまり寝れなくて困ってますが夜勤週はとくにひどいです 今日は3時間30分睡眠ｗ夜勤週の平均睡眠時間は4時間くらいですトホホ 時間有り余ってますからね！体えらくてもラン〜 あまりのえらさに５km断念 マジで6時間くらいぐっすり眠ってみたいです けっこう体動かしてるのに・・・ で 走っていて今... 続きをみる

気分転換

今週は夜勤です ランニングはずっと不調です 調子良いときに履くエボライド しばらく履いてないので気分転換にエボでゴー マジで天気いいっもう夏か？って感じです 梅雨入りが憂鬱ですね〜 明治用水漏水問題で田んぼに水がきてないのが深刻です・・・ 今日も体調悪いから抑えてラン で 昨日お迎えしたコ コリド... 続きをみる

ダメダメだｗ

ドラゴンズボロ負け続きでダメダメだ 今日は頼むよ〜 さてランニング 天気いい！ 紫陽花もこれから色付いてくるっっ 肝心の走りがダメダメだ どうも最近調子悪いです泣 中途半端な距離で断念 早く上向かないなあぁ で 昨日お迎えしたコ コリドラスレセックス コリドラスを飼い始めてからずっと欲しかった品種... 続きをみる

久々ドキドキ

昨日はたくさん歩いてまったり中のルイっ 昨日はルイとお出かけ後に熱帯魚ショップ行って以前から欲しかったコリドラスが入荷してました〜流通量少なく初めて生で見れて勝手に興奮笑、3匹のみ入荷されていてランク付けして帰宅〜 お願いだからランクA残っててねと思いながらドキドキして一夜を過ごす笑 そして起床、... 続きをみる

鞍ヶ池

昨日は帰宅後5kmラン〜 タイムは悪くないけどあまり調子良くないです〜 で 今日はお休み♪ ルイっち連れて県内の鞍ヶ池に行きました あいにくの曇りですが逆に過ごしやすかったです 道を挟んで電車のある方は動物園でペットとは行けないので電車だけ見たっ 平日で空いてるかと思ったら中学生が遠足にきていてル... 続きをみる

修学旅行

帰宅後〜速攻でラン ・・・バテて中途半端な距離 先月は今年最長の130km、今月はそれを上回るペース、そりゃバテますね たくさん距離を走って能力アップするかは大謎ｗ 今日の歩数もイッちゃってますね 娘が明日から東京に修学旅行♪ 制限だらけの中学校生活だから楽しんできてほしいです〜天気も良さそうだし... 続きをみる

記念日

今日は帰宅後に病院でランお休み の、つもりでしたがまさかの会計＆お薬受け取りまで10分で終了笑◀過去最短 やっぱりコロナの影響でお年寄りがめちゃめちゃ少ないです じゃ、走るぞ〜 ってスタンバイしたらたまにあるけどGPSなかなか拾ってくれない汗・・・8分もウォーキングｗ で、やっとこスタート 調子上... 続きをみる

スカッと

2日ランお休みしたけど今日も体調不良 これ以上は休めん！意地になって走った！笑 今日は涼しいのに熱中症みたいな感じになって10kmは断念 ラン後・・・チューハイ飲んでます笑 まあ、今日はきっと走ってもスカッとしないだろうなぁと思ってました で 昨日は熱帯魚ショップ行ってスカッとしてきました笑 コリ... 続きをみる

物騒ですな

昨日は近くで殺人事件がありました 犯人は逃走中、娘の中学校も部活中止で一斉下校になりました いくつか走るコースがあるのですが一昨日に現場にかなり近いところ走りました 怖〜っ 万が一何かあったときは・・・もちろん走って逃げますよ笑 で 走り続けて疲労がピーク！そしてやっと今日は雨！ でも明日休足日に... 続きをみる

つんつるりん

連休中に左手人差し指負傷でずっと絆創膏してたためスマホの指紋認証できずイライラ 昨夜やっと絆創膏卒業〜ですがめちゃめちゃふやけてるからまだ認証できず 今日はふやけも治まったのでいよいよだぜ！ポチッとな ・・・指紋がつんつるりんで認証できず笑 まだしばらくはパス入力かぁ 今日も起きたら晴れてます、天... 続きをみる

困ったちゃん２

今日は天気良くなってる〜 予報がコロコロ変わりますが晴れにこしたことはありません 苦手な夜勤週寝起きラン開始〜 全く体が動かないけどやっぱり晴れのランは気持ちいいです 明日以降も予報がコロコロ変わってあまり雨が降らないことを祈っています 困ったちゃんルイっ２ ボクが寝る前くらいになると・・・ 枕を... 続きをみる

困ったちゃん

連休終わりましたが夜勤始まりなんでゆっくりしてます〜 なんかずっと天気良くない・・・もう梅雨入り？？ 今朝目覚めたら体バキバキです、昨日ハーフ翌日ランしたら今日の方が反動きました で 今日も元気にランです笑 思ったより動けたっ最近走行距離増やしてるから少しレベルアップ？ 困ったちゃんルイっ 最近は... 続きをみる

連休が終わる〜

9連休最終日です 早朝半日休出して母の日でケーキ食べるからやっぱ少しだけ走っておこう ハーフ翌日だけどまあまあ動けたっ 連休トータル64km〜まあまあ頑張れました♪ たくさん走れて コリドラスもたくさんお迎えできて ルイとお出かけもできて 充実した連休でした 昨日ハーフランしてシャワー浴びて何も食... 続きをみる

ダメすぎた

超久しぶりに2週連続ハーフラン 連休中にハーフラン2回しようと調整してきました が 走り出したら全然モチベーションが上がらない汗、引き返そうか迷いつつラン、棄権できないようにいやいや折返し地点まで走るっ笑 先週と同じくらいのタイムですがダメダメで途中でだいぶ休憩しました、久しぶりに2週連続40km... 続きをみる

造り物

めちゃめちゃ天気良いです！ 今日も元気にラン〜ゆっくりですが〜 明日はお出かけ、ランお休みにして土曜日もがく予定〜 その後買い物に行って・・・またしてもダイソー 後で設置しよう♪ バレバレですね笑 昨日お迎えした生体 コリドラスステルバイ メジャーで人気品種です 水玉模様と黄色いヒレに特徴がありま... 続きをみる

ぶくぶく

連休に入っても相変わらず早寝早起きおじいちゃん生活してます笑 今日も朝から軽くランして〜 疲労がなかなか抜けないから金曜あたりお休みにしようか・・・ なんせ起床早いから走っても時間たっぷりある・・・ また水族館行こうか笑 ダイソーと水族館？に行ってきました〜 45cm水槽はフィルターが弱くて油膜が... 続きをみる

タイトル変更

今日はルイとお出かけするために早めにラン まだまだコンディションは上向かないです で 「ルイっ海を眺める」ってつもりでお出かけ〜 目的地間近でなんかめっちゃ渋滞です 臨海公園に行こうとしてたのですが公園の前の神社でまさかの祭りｗ周辺の駐車場はどこも満杯です汗 どうにもならんので仕方なく少し離れた公... 続きをみる

オブジェ

今日は病院行く前に少しだけラン まだハーフの疲労があるのゆっくりラン 病院から帰宅して・・・今年初めての洗車！笑 ルーフキャリア積んでるのでめっちゃ面倒くさいです ルーフキャリア積んでるけどこの車で・・・・・一度もキャンプとか行ったこと無いです笑 昔はキャンピングカーでよくキャンプ行ってたけど・・... 続きをみる

指紋認証って便利ですね

4月のランニングまとめ 仕事しながらだと毎月100km走破がやっとでしたが先月は30kmオーバーで満足です♪ 先週は 久しぶりに週間40km突破！ 休業中は最高で確か80kmオーバーでしたが笑 そんで 昨日はハーフランしたので今日は体ガタガタです笑 今日は雨だしもちろん体力残ってないのでいろいろ雑... 続きをみる

塩始めました笑

公言通り今日はハーフラン決行〜今月ぎりぎりで達成 相変わらず月イチでのハーフランは怖さしかありませんｗ 今日は少し寒いですが体力温存にはもってこいです 遅いけど今日は調子いいです 調子がいいと言っておきながらいつものように2時間切りが怪しくなってきた最後は焦ってペースアップーーーーーっ足が棒になり... 続きをみる

連休だぁ

ほんとにただの独り言ブログ〜スルー推奨笑 仕事終わって連休〜 1月に職場復帰して有給ゼロの状態はまずはGWまで休まずが達成できてホッとしてます 最近は睡眠障害も改善できてきてホッとしてます、改めて普通に寝れるのが嬉しい♪ 今日はランお休み予定なんで雨だけどいいやって感じです 明日はハーフランするぞ... 続きをみる

猫ですか？

今日は少し抑えてラン 目標の6km〜今週は順調です、やっぱり昼勤の週は調整しやすい♪このまま土曜日に気持ちよく頑張りたいです♪ 円がついに130円突破してびっくりです汗、まだまだいろんな物が値上がるか・・・いよいよ熱帯魚も？？怖いなぁ 相変わらず水槽メンテの邪魔をするルイっ そんなに魚の臭いが気に... 続きをみる

もやもや

帰宅後3kmだけラン 今日も好調〜でしたがなんとも中途半端なタイム 頑張ったのにすっきりしない笑 もう少し途中で頑張ってれば・・・人生そのものです笑 相変わらず天気予報不安定ですが土曜日全力に合わせて調整してます♪ で 水槽移動作戦実施中〜でした 30cm水槽を一旦やめる予定でこつこつお魚移動、最... 続きをみる

余計な記録更新！

先週は不調ながらなんとか30kmランニング 昨日はお休み 明日から天気予報はしばらく良くない じゃ、今日走らねば！土曜日10kmで今日も10km目指すっ 体に元気の源を注入せねば！ 補給食だけでは足りません 昨日お迎えしたコ コリドラスシミリス スポット〜グラデーションが綺麗です～以前から入荷した... 続きをみる

余暇はやっぱり〜

今日は雨です 雨でいいのです ５日連続ランだったからマジ休みたい笑 雨で気持ち切り替えることができて内心ホッとしてます 相変わらずラン以外は何も続かないです、性懲りもなく３週間前からダンベルほんの少しだけ 20kgを15回だけ・・・いつも2〜3ヶ月くらいでやめてしまいます 半袖の季節だからね続けな... 続きをみる

落ちたっ

今週はずっとバテバテでしたが走り続けることができました〜 今日も夜勤明けで体が思うように動かないけど我慢してラン 水分補給 果実でビタミン押したらまさかのいちごミルクｗ缶のサイズが違うのに 頑張ってるのにこの仕打ち笑 それにしても今週はずっと遅かったなぁ、今週は30kmランできたからきっと来週から... 続きをみる

ヘロヘロ週間

今週は絶不調でゆっくりラン続き なんとか我慢してそれなりに走れました〜継続は力なり なんか今度の日曜からずっと雨マーク、マジか〜 夜勤明けの土曜は走りたくないけどもう一丁頑張りますっ 昨日は出勤前にダイソーへ アクアリウム用品で代用できそうな物を物色 おなじみメラニンスポンジ やっぱりガラス面の苔... 続きをみる

スーパー知能ﾄﾞｺｶﾞ

週後半バテてます、雨予報だし今日はランお休みの予定 って、起きたらまだ雨降ってないね 少しだけラン 走り出したらポツリポツリって聞いてないよダチョウ倶楽部 20度近くあるのに今日は寒いです 今週はまあまあ走れてる♪ スーパー知能ルイっ しっかり待てます 我が家では「お手お手握手よし」の順 よしのと... 続きをみる

ホイホイ

今日も寝起きゆっくりラン めちゃめちゃ遅いペースですがめちゃめちゃしんどいです どうすれば寝起きでもシャキっと走れるのだろうか・・・ 今日も暑くて風が気持ちいい 汗かく季節は体が再生されるというか成長するというか・・・爬虫類の脱皮みたいな感じです笑 今年は梅雨入りが早めとか・・・そして気温も高めと... 続きをみる

寝起きゴーゴーゴー

語呂合わせです 相変わらず夜勤は寝れない 4時間で起床1時間後にラン〜息が上がってペース上げれないのでゆっくり 再び気温上昇気持ちいいです♪ で 昨日ホムセンに行き・・・ 角土管はほとんど誰も入らず人気無いので笑どこにでも売ってるスドーのケイブロックと久しぶりに水草のハイグロシアメンシスを買ってき... 続きをみる

走りながら計算は・・・

夜勤です、仕事まではたっぷり時間あるけど朝から土砂降りです、さすがにランお休み 今月100kmまで残り約40km平均3kmで達成ですが雨マークも多いし気が抜けません ランニング中によく「残り何kmだっけ？」と思います、計算しようとするけどハアハアで無理笑、帰宅してから計算します で 昨日お迎えした... 続きをみる

雨がどうした！

昨日になって今日の天気予報悪化 朝からポチポチ降ってます 雨がどうした！ だけど、さすがにハーフランする予定だったけど距離短縮 月間ペースが若干遅れてます、平日頑張らねば！ で 外部フィルターを設置してみて ガラス蓋の角が小さくて給水パイプ側の蓋が綺麗に設置できない あとシャワーパイプを水面の上か... 続きをみる

いざ外部フィルター

今日はランお休み 外部フィルター設置の準備します 今日は強風だしね、ただ明日の天気が怪しい まずは熱帯魚ショップにいろいろ買い出し ろ過材やウールマットや補強用のキスゴムや毎月買う物を〜 外部フィルターと合わせて諭吉2人がお出かけだよ〜笑 GW引きこもり決定です笑 上段のウールマットは付属品を使用... 続きをみる

からの〜きたよ〜

わーい仕事終わり休み〜 18時から保険屋来るから、その前に急いで少しだけラン 今日も調子いいぜ〜 保険屋来てやり取りしてるときに宅配〜 念願の外部フィルターきたよ〜 いつ設置できるかわからないけど、とりあえず楽しみです♪ 前足は敏感だから触るんじゃないわんっ 肉球触りたいけど嫌がります いーしなさ... 続きをみる

あ〜あ

おかしいな〜 外部フィルター届いてないな〜 サイト確認 ・・・カートに入ったままｗ あ〜あ、テンションめっちゃ下がってます笑 気を取り直してランへ〜 調子が良いってわけじゃ〜ないけど、なんとなくタイムいいな・・・ 何気に今年の5kmランで1番早かった！ いつ調子が良いのか自分で把握できず笑 明日明... 続きをみる

ポジション争い

帰宅後に今日は走るっ 外部フィルターが今日届く予定なので先に学校から帰宅していた娘に「ランニングから帰ってくるまで絶対にリビングにいてくれ！」と伝えてランへ笑 今日も暑いマジで暑い、明日まで暑いみたい〜でも木金が雨予報なんで今日明日は頑張ります 無事帰宅〜 外部フィルター届いてない・・・今日は来な... 続きをみる

寝不足〜

休日は眠剤飲まずにがんばったら全く寝れずｗ 朝からアタマガンガンですｗ 天気良いしコンディション良ければハーフランと目論んでましたがとても無理なんで10kmに変更〜 初夏ですか？めっちゃ暑いです 寝不足でどうにもこうにもで休憩はさみながらがっかりラン なんとか10km〜 月イチでハーフランしたいか... 続きをみる

そういえば

いつものパターンで週末寝起きで体重すぎ ゆっくりランです 散り桜〜 いよいよ見納めなのね、また来年〜 散りヤナギ〜 来週は台風接近で？天気予報悪いですね 休日は頑張らなければっ 使用中のランシュー あ、1つはクロックスねｗ この5足と梅雨用のアディダス1足もあります ローテーションで履いてますがだ... 続きをみる

またしても③

夜勤帰宅後▶冷凍カルボナーラにさらにミックスチーズたっぷりかけてチューハイ2本飲みながら流し込むといたって普通な食事をしてますｗ マジで天気イイっ 走ろう〜 散り始めてるけどまだまだ綺麗♪ と、またしても緊急事態 お腹サイレンがうなってます◀またかよ笑 最近なんだか連続・・・途中から最短距離で帰宅... 続きをみる

ヤ○ーの天気予報が全くあてになりません笑

今週は夜勤 昨日は1日雨予報で雨の中、ランしてきたら午後からずっとやんでる笑 今日も1日雨予報でしたが起きてみると晴れてるじゃ〜ないですか〜 晴れてて暖かい♪土日走ってるけどこれは走らねば！ まだ桜ラン満喫♪ やっぱ疲労で重いのでゆっくり走ります〜 またしてもお腹痛くなり中途半端な距離にｗ まあ、... 続きをみる

天気予報のバカバカぁぁぁ

昨日ランして夕方からずっと雨です 天気予報が変わりました 今日もずっと雨・・・がっかりです 天気予報のバカバカっ で 走りました笑 休みに予定通りにランできないと月間100クリアが厳しくなるので気合です 10kmは諦めて出発〜雨〜寒い〜 桜の絨毯を走る〜 桜の絨毯だらけ〜左の用水路に錦鯉の群れ♪ ... 続きをみる

フルナ○キ

ちょっと凹んでて3日ランお休み 今日は走るっ って、暖かくなって桜満開かと思いきや今日は寒いっ もう短パンのみのつもりだったのに久びさ7部丈タイツ出動〜 今日は久しぶりに全身フルナイ○ ○イキで揃えるとやっぱカッコイイんですけどね〜転がす感覚で走るのが好きだから普段はアシックスで走ってます（初心者... 続きをみる

実に清々しい〜

昨日はランお休み 今月はもう100kmクリアしてるから余裕持って過ごせてます、が、このまま走らんのもマズいので少しだけラン 今日は全力じゃーーーっ やった〜今月2回目の4分台♪ 同月に2回はおそらく1年ぶり 実に清々しい！！ チューハイ飲もっ笑 勝利の味は格別だ◀超大げさ笑 歳重ねると人生に刺激が... 続きをみる

クリア〜

昨日の2時間睡眠が堪えてめっちゃしんどいデス〜 それでも走らねばっ 相変わらず風は強いですが暖かくていろんな花を見ながら気持ちいいです 桜が一気に満開！取り忘れた！笑 体が重いけどなんとか月間100kmクリア 帰宅して 今となっては全く使ってないヨガマットを撤去して笑、このデッドスペースにバケツと... 続きをみる

こいこい

週末ですね・・・疲れてます 日曜の天気が良くなりそうなんで少しだけラン そういえばあそこにも桜あったなで少し寄り道 少し咲いてきてる〜 走るたびにあちこちでちらほら〜気持ちいいです♪ 桜の下には こいこい〜 デカっ間近で見るとデカいですね〜 なぜここに鯉？市が飼ってる？また見にこよう いよいよプロ... 続きをみる

夜中に吠えるっ

ラン5km以内コースにある桜 少し蕾が膨らみ始めた〜 画像だと前回と違いがわかりませんねｗ 寒さのピークも超えたみたいなんでここから一気に進むかな〜 ランニングフォームを動画で見ていて、後ろに蹴り出したつま先は真下に向くのが良いと言ってた つま先の向きまで意識してなかった、なんとなく流れた感じにな... 続きをみる

あぶない

起きてからさっき走ってきたのですが・・・お腹が痛くなりｗ途中で引き返すっっ せめて2kmだけでも・・・地獄の始まりデス あぶない あぶない 帰宅してシューズ履いたままトイレ直行笑 過去にも一度ありましたが笑 明日頑張ろう・・・ あぶない話しと言えば 少し前に60cm水槽のレッドラムズホーン（貝）に... 続きをみる

頑張れたっ

今週は夜勤です、祝日休みの人が羨ましいです〜 先週は少ししか走れなかったので今日はしっかり走ってきました 最初が惜しいなぁ 頑張って久しぶりの好タイム 夜勤あるけど大丈夫かいな笑 気温が上がって状態も上がってきました〜左ひざ痛は治らないけど 昨日のルイっ 術後初めてのシャンプー行ってスッキリふわふ... 続きをみる

全身筋肉痛ｗ

今週は忙しかったですっ オミクロン応援中で昨日は休出で大掛かりな設備移動 高いところで重い配線をあれこれやったりで筋肉痛です、仕事で全身筋肉痛って笑 昨日〜今日朝は10時間も寝ました！ずっと睡眠障害に悩まされていてびっくり睡眠時間です！どんだけ疲れてるって笑 仕事でバタバタしていて水槽メンテがどん... 続きをみる

息してる？笑

仕事が〜最悪〜〜〜 オミクロン陽性＆濃厚接触者続出で超人手不足ｗｗ 応援に回ってドタバタしてます汗 次男も濃厚接触者で今日から休み、寮暮らしだから助かりました◀本人は不便だろうけどｗ もうオミクロンは風邪扱いにしてほしいとマジで思います 昨日が風も弱かったから走りたかったけど無理でした〜 今日は風... 続きをみる

ウィメンズマラソン感動したっっ

午前中はナゴヤウィメンズマラソン観てました〜 超ハイペースですごかった！ 世界の走りが見れて凄かったです 安藤選手もよく頑張ったよ〜たいして走れないけど同じ走ってるボクとしては凄く感動したし勇気ももらえたし泣けてきたーーーっ よし！ボクもやるぞー 梅があちこち一杯咲いてたけど必死に走って画像撮る余... 続きをみる

ついつい

しょうもないブログなんでスルーしてください笑 夜勤明けお休み！ 今日は暖かいっ でもランはお休み、明日頑張るっ 熱帯魚ショップに餌とカルキ抜き買い出しへ いつも餌とか買いにいくだけのつもりなんだけどな〜 温度合わせ＆水合わせ中 熱帯魚中毒者笑笑笑

老いを実感ｗ

寝起きランしてきました〜 咲き始めていて綺麗〜♪ 今週は絶不調で金曜になっても全くダメダメ もはやスロージョグレベルｗ 体が回復しないというか・・・ ハーフランして1週間経っても回復してません 老いを実感笑 年とともに回復に時間がかかってます汗 いつまで走り続けれるだろうか・・・目指せ還暦後もラン... 続きをみる

たくましくなった

昨日はランお休みでルイと散歩へ 久しぶりの散歩です（以前から書いてますがルイは外でシッコしないので普段は散歩しません） クンクン 知らないワンちゃんの匂いを嗅いで情報収集♪ これが長いのですよね〜笑 って、あれ？？今日はさっさと歩き始めます ここも執拗に情報収集するポイント笑 って、またしてもさっ... 続きをみる

普段着

今日は寝起き食後ラン 昨日よりさらに体が重くてなんともならず 平日無理無理走ってどこかで休み入れれば休日に快適に走れる予定です〜 今日のルイっ 昨日抜糸してやっと普段着（裸）で過ごせます〜 快適だよ〜 久しぶりの普段着♪やっぱこの姿です 背伸び〜 閲覧注意 手術の跡が痛々しい汗 腹部なんで長い毛は... 続きをみる

ハーフの反動

㈯に久しぶりにハーフランして・・・反動がハンパないです 昨日はゆっくりして今週は夜勤なんで今日は時間に余裕があるからいつもの平日よりは少しだけ長めにラン まあ、全く体が動きませんｗそして再び寒いですね 手袋しないで走ったら手の感覚が麻痺してきましたｗ 今月はまあまあ順調♪ で、60cm水槽のグラミ... 続きをみる

地獄のフルコース

フルコースって言うかハーフコースですが 久しぶりにハーフランしてきました〜 いつ以来かもはや覚えてないです笑 左ひざ痛自体は治ってないけど走ることに支障はなく元気にやってます 体全体の調子は上がってきたのでここらでハーフラン♪ 今日は暖かくなる？ってことで今年初の半袖＆短パン、出発時は１０℃寒っ ... 続きをみる

雛祭り

ですね 中2の娘がいますが質素なケーキを食べます 去年まではリビングにお雛様飾ってました 今年は・・・ その場所に水槽飾ってます笑 なんか、寮生活してる次男の部屋に飾ったらしいです笑 今日も帰宅後ラン♪ 風も強いし抑えめラン 先月末怒涛の追い上げに懲りたのでせっせと距離を稼ぎます笑 走ったからね・... 続きをみる

まずは走るっ

仕事終わって帰宅後即走るっ ゆっくりしたいですけどね・・・ 2日お休みするとだらけたくなりますけどね・・・ 否っ 甘え厳禁 走るっ お酒飲んだら走れないですからね笑 今日は久しぶりに現状の全力で遅っっっ ラスト久しぶりに4分台で吐き気しましたｗ で、もうチューハイ楽しんでます笑 今日のルイ♪ 小走... 続きをみる

モヤモヤしたから〜

今日のルイっ おやつあげようとしたら自分からおすわりしてきたっ久々っ お手もできるように〜普通に動けるようになってきて涙涙です泣 で、実はお目当ての高額熱帯魚生体がいてその後熱帯魚へ◀おいおい毎週のようにショップ行ってるぜ笑 ショップ行ったけど・・・ご贔屓（ひいき）にしてくれてる店員が今日はお休み... 続きをみる

やらかしたけどやりきった！やるな！はっちってタイトル長ーーーっよ

夜勤明けでやっと休みです ぼ〜っとしてるけどやることやっていかねば まずは60cm水槽の水換え 低床の汚れがひどいときはソイル（石みたいなやつ）を吸い込まずに汚れと水をくみ上げるプロホースというアイテムを使ってバケツに排水していきます ごみ取りに夢中になりすぎるとバケツの水が一杯になることを忘れる... 続きをみる

出たよ出たよ

昨夜仕事中、便が出たよの通知あり 便が出たよ〜出たよ〜出たよ〜出たよ〜！ 食事中の方すんません笑 月曜午前を最後に木曜夜にベンベンベン♪ 長かった～少しホッとしました ガムもしっかり食べます〜 両手で持てないので介護状態笑 ガム持って、こっち来てと目で合図を送られますｗ 抜糸は来月7日予定まだまだ... 続きをみる

ふんばってｗ

今日のルイっ 心配してたことが・・・便が出ません汗 患部が痛くてふんばれないのか・・・ 患部の左側下にして寝てるから痛みは我慢できてる？ 痛みかストレスかなんとも言えないですが早く便してほしいっ ご飯は食べれてるのであとは便のみ！ で、先程ランしてきましたが週も後半疲労がピークです、仕事じゃなくて... 続きをみる

おかえり〜

昨夜、ルイが退院できると連絡がありママが迎えに行ってきました〜 夜勤で帰宅すると・・・さすがにぐったりしてぼ〜っとしてました よく頑張ったね、えらいぞルイっ 起床してからルイがヨタヨタしながら寄ってきました 患部を舐めないように服着て腰にバンダナ巻いて〜夏じゃなくてよかった汗 お腹の上に乗ってきま... 続きをみる

手術成功っ

夜勤です 寝起き食事後にラン マジでカラダが動かん笑 むむ・・・よほど頑張らないと月間100km厳しいので必死ですｗ 昨夜、動物病院から電話あり手術成功とのこと、他に問題もなく、持病だった胆嚢も固くなってないよと嬉しいお知らせ◀これで若いときに死にかけたからマジ嬉しい〜 面会可能らしいのですが遠い... 続きをみる

頑張れルイ

まず・・・暗い話してんこ盛りです、すみません 1週間走ってません 今月に入ってずっと胃が痛くて先週まではなんとか走っていたのですが今週頭に右手をバックリ切ってしまい◀労災だとなにかとマズいのでダンマリで治療ｗ そんなことや他にも辛いことがありもう無理だと思い1週間走れませんでした 昨日病院に行き胃... 続きをみる

復活の兆しか？いや時期早朝

今週は夜勤でした 土曜はランニングお休みのつもりで走ってきましたが日曜が雨マーク泣 明日になって「あ〜昨日走っておけばよかった」なんてたらればは嫌なんで疲労困憊ですが午後からランへレッツラゴー おお！今日は左ひざ痛が少しマシです！ 不安ですが10km目指します 途中からそんなに痛みも感じなく（感覚... 続きをみる

金メダル

今週は夜勤のおかげで男子ハーフパイプ決勝見れる♪ 平野選手の2回目の得点に？？といら立ち！見てる人はほとんどそうだったと思います ラスト祈るように観戦！逆転金メダルに感動して目がうるうるしましたっ さて感動と勇気をもらってその後ランへ〜 残念ながら左ひざ痛の良化が見込めずペースが上げれません泣 途... 続きをみる

走りながら治すっ

昨日激走後に左ひざさらに激痛 バンテリン＆湿布3枚攻撃！ 翌朝・・・まあまあです、のでラン♪ラン♪ラン♪ 今週は夜勤なんでこんな時間に走ります ペースを上げることはできませんが14km翌日としてはまあまあです 完全に月100ペースに戻せました！ 今年の走行目標は1300km設定なんで甘えは許されま... 続きをみる

雪かよっ

朝起きて・・・左ひざ痛悪化してる泣 とりあえずすぐに走るのは無理なんで30cm＆45cm水槽の水換えとメンテをするっ 水槽増えて徐々に水槽メンテの時間が増える笑 そして今日は積もりはしないけど朝から雪 昼になっても雪・・・ 今日は長い距離と決めていたので走り出します！ 走り出して一旦、雪が止む 雪... 続きをみる

強風で踏ん張る

朝起きて・・・左ひざ痛治まってにゃい汗 うむ、長引きそうですね 軽くラン 強風だわ雪降ってくるだわでなかなかハード しかしこんなペースでは月間100kmかなり危ういので明日は痛かろうが距離稼ぐ予定です その後、昼はルイのシャンプー予約日なのでレッツラゴー お店駐車場到着〜 強風で踏ん張るルイっ笑 ... 続きをみる

節分

帰宅後ラン 左ひざはぼちぼち回復なんですが めっちゃ強風で疲れました〜 節分ですね・・・ おそらくこの後、豆まきでしょー その前にチューハイ飲みながら手巻き寿司食べてます笑 室内だとルイが食べるとマズいのでだいたい毎年、外に向かって豆投げます笑 豆・・・53個も食べたくねーなっ笑 鬼役は娘の予定で... 続きをみる

憧れの1人暮らし

左ひざ痛アリですがなんとか帰宅後ラン 様子見ながらなんとか走りたいと思います でね 昨日メルカリから水槽届いたのですよ ちなみにね「使用期間どれくらいですか？」と訪ねたら 「貰ってから2ヶ月です」 貰ってからってｗ貰う前が未知すぎるでしょーーーっ笑 ま、今回はベタちゃんの引っ越し目的でベタちゃんの... 続きをみる

メルカリ

昨日は気持ちよく走れたけど あ〜やっぱ左ひざ故障っぽいです ひざというかひざの裏というか裏側？です あんまりランニングで痛めたことないような痛みです 走ろうと思えば走れそうです しゃがんだり階段下りるのがヤバいって感じなんで今日はお休みで様子見 で 土曜にまたまたお魚ちゃん ダニオキャシィット ド... 続きをみる

ある中でぶ！それがどうした！笑

デリケートゾーンをお掃除中〜 デリケートゾーン終了まったり～ 4ヶ月休職から復職してなんとか休まず頑張ってるけど少々お疲れ気味 何故か禁煙も開始してさらにぐったりでお酒の誘惑に負けてデブまっしぐら5kg増 ランニングペースもどんどん落ちて 寒いからついついルイとまるで若いときの彼女との思い出並みに... 続きをみる

やらないよりはマシだよね〜

今週になってだいぶ禁煙禁断症状も和らいできてランニング復活中です 火曜ランして 昨日ランして 今日ランして タイム落ちてますねｗ うーむ、夜勤寝起きだと全く体が動きません とりあえずやらないよりはマシだよね〜ってレベルです泣 早朝ランしてる人ってたぶん朝食食べる前に走ってると思うのですがボクには絶... 続きをみる

ご指名

久っぶりにランニング 今週は夜勤で帰宅後夜中or起床食後で迷いましたが起床後を選択 1週間走ってないと全くダメですね 2km以降はバテてきました〜 まあ、とりあえずはランできた！月間100kmはまだ目指せる！なんでぼちぼち走ります〜 で 日曜にお魚の餌を買いに行ったら兄ちゃんが 「いい子入りました... 続きをみる