駄目乱ナー日記

寒い✕5

なんで、朝からめっちゃ寒いっ 蒸し暑いで有名な愛知ですけど初暖房ONっ！ 全く走る気も起きず10時までひたすら水槽の水交換やレイアウト変更イジイジ◀熱帯魚水槽は２６℃設定だから冷たくないです あれ？だんだん暖かくなってきました 一応ランニングブログなんで重い腹笑を起こして少しだけラン で 熱帯魚 ... 続きをみる

棒茄子

昨日の疲れがあるから今日はゆっくりラン で またしても なんか盆栽チック♪ 帰宅後ネットで調べたら難易度高めと汗 「大丈夫なの？」 お、おう任せろっ 「でも1つ枯れてピンチなやつあるよね」 うん、それは言わなくていいね♪ 今日はボーナス支給日です 現在9月中旬から休職中です 年末くらいに退職を申し... 続きをみる

頑張ることが生きてる証

随分大げさなタイトルですねｗ 今日は10kmラン しばらくずっと不調でした おまけに1ヶ月で3kg増で現在79.5kg本格的にヤバい汗 今日は出だし抑えめにスタートしたのですがなんか調子良さそうなんで途中からガチランに変更 ベストには程遠いですが今の体重で力は出し切ることができました！ やっぱり本... 続きをみる

中年の目次

※中年のとある翌日※ 1つ年を重ねた翌日・・・中年のままでしたやっほーい ※中年のランニング※ 今日は爆風ラン！ハーフランの疲れがやっと取れてきて◀中年は回復が遅い、ちょっぴりうきうき ※中年の歯茎※ ばあちゃん（母）がりんごくれたけど誰も剝かないから放置されたまま◀もちろん中年は剝かない 野性味... 続きをみる

ゴロ合わせ

今朝はダンベル握れました笑 今日も軽くラン だいぶ枯れ葉落ちてますがまだまだ綺麗♪ こちらはだいぶ枯れてますが笑笑 今日で53才になってしまいました 全く嬉しくないｗ ゴロ合わせで5.3km！さすがに53kmは無理！笑 年々ポンコツになっていきます・・・いつまで走れるやら汗 寒すぎてガムあげても布... 続きをみる

疑惑の道を確認

昨日コケたので今日はダンベル握れず笑、足パカとデッドバグだけでスタート それとは関係なくハーフで全身バキバキなんで回復するまではまたのんびり走ります 昨日コケたところを確認しながら通過コノヤローｗ で その後、手の痛みもほとんど無いので水槽の水草買いにオロナイン様々です笑 2つ購入 結局、片手じゃ... 続きをみる

観覧グロ注意笑

最近すっかりメタボなんでカラダにキレを取り戻すためにゆっくりでもいいから今日はハーフラン（21.1km）を目指します カラダは重いけど無理のないペースで頑張るっ 寒くなってくるとトイレが近くて困ります 4回もトイレへｗ やはりハーフは地獄でしかない 21km通過！残り100ｍ！ と そこで アスフ... 続きをみる

ブラックホール

わーい今日も日本シリーズ楽しめる〜 一昨日はオリックス応援したけど、ボクは中日ファンなんでやっぱりセ・リーグ代表としてヤクルト応援します♪ さて、食欲の秋ですね 食べてますか？ ボクは呑んでます 今日は風が強くて全く走る気になれないのでほんとに少しだけで終了 こりゃ体重減らんわ汗 で 水槽 過去に... 続きをみる

毎度の遠回り

今日はウォーキング入れながらゆっくりラン 花とか詳しくないけど桜？ なんか体が重いです、そりゃ先月から2kg増えてますからｗ なかなか落ちない汗 今月はだいぶだらけてます汗 ラン前の足パカでルイがちょいちょい邪魔に来る 動いてるからピント合わないよ〜 で ずっと水槽の苔に悩む 苔取り兵器として生体... 続きをみる

オロナイン

日本シリーズ激熱！ まだ楽しみたいから今日はオリックス応援しますｗ 昨日は熱湯コマーシャル事件で火傷、右足中指薬指小指水ぶくれｗ まあまあ痛くて風呂にもつかることもできなかったけどオロナインたっぷり塗って寝て起きたら痛み無くなってるっっっ で、走りましたよ〜 ５本指ソックスは履けませんが笑 無理は... 続きをみる

熱湯コマーシャル古っ

コーヒー飲むために瞬間湯沸かし器を沸かす 朝のひととき インスタントコーヒーをコップに入れる すぐに沸く お湯を注ぐ 瞬間湯沸かし器を戻す ズレてセット・・・したらしい 瞬間湯沸かし器が落ちるっ 落ちた瞬間湯沸かし器を拾おうとする 何かおかしいと気づく 右足にお湯がぶっかかってることに気づく リア... 続きをみる

びゅーびゅー

一気に冷え込みましたね〜〜〜 今日はゆるめ長め予定でラン 少々寒いだけなら我慢できますが今日は北風びゅーびゅーです 前半は終始向かい風 何度か引き返そうかと心が折れそうになりましたがやる気スイッチ連打笑でなんとか予定の距離終了〜 すぐにお風呂に浸かりましたが全身しもやけ状態でピリピリしますｗ 寒い... 続きをみる

お魚定員なんで

いや〜昨日の日本シリーズ熱かったっ！ ぜひ７戦までもつれにもつれてほしいです笑 で、午前中に免許更新行って来ました 一応ゴールドだけど面倒くさいですよね◀ゴールドで講習で金取るのやめてほしいです笑 で、帰宅して即ラン 昨日10kmガチランだから⬇のペースでもボクはキツいです 明日は天気悪そうだし今... 続きをみる

タレミミ

昨日は部分月食でしたね 見れたけどボクのスマホでは綺麗に撮れず泣 今日は気合入れて10kmラン 出だしから飛ばしましたが後半失速 只今絶不調なんでこんなもんです、まあ悪いときは悪いなりにもがくだけです 昔の画像眺めていて 生後3ヶ月 初めてお家に来た日 懐かしい〜耳垂れててカワイイ 初めての散歩 ... 続きをみる

ふせ

今日は午前中に病院なんで早回しで行動です トレーニング後に即、6時に短めラン 足パカ後即ランはキマス笑 病院早く終わってウォーキング２km 今日の運動オシマイ で 止まらぬ水槽愛 水槽大はもうキャパ的にあと1.2匹しか追加できないので気になってたアイツを追加 コリドラス・メラノタエニア・ゴールドグ... 続きをみる

野暮なこと聞くなよ、ぷ

今日は昨日までより少し寒いです いよいよ来週から本格的に寒くなるとか 先月痛めた右足中指辺りがまた少し痛むので軽くラン、毎日走り続けるって大変ですね笑 で ベタ水槽 掃除部隊2匹いたのですがベタの威嚇がまあまあなんで1匹は水槽大にトレードしたら残りの1匹が大人しくなっちゃってガラスの苔取りを全くし... 続きをみる

四季が嫌

相変わらずカラダにキレがない キレを取り戻すため今日は長めにラン が 走る前にパン2個と冷凍パスタ食べてちゃキレもクソもキレもない笑 どうにも寒いのはあかんですね テンション上がりません なんとかしてください笑 13kmコースで11kmランして残り2km歩いて帰宅 途中で諦めたときのホントダメだわ... 続きをみる

ジップロック

9時の時点で13℃ 走ると暑いか寒いか微妙な気温 今日もゆっくりだし長袖＆短パン＆ミドルソックスでGO 晴天だし・・・ 半袖でよかったし 自販機でアイス ・・・寒くなってきたｗ なかなかコンディション上向かず で アベニーちゃん（フグ） カワイイけどとってもグルメで偏食家です 「わいらグルメやで〜... 続きをみる

メルカリ

今日はリカバリーで軽くラン 寒さも少し和らいだので元気に半袖短パンです 中2の娘は出かけないときはいまだに部屋では半袖短パン体操着のままです◀ただ面倒くさいだけだと思う そんな娘に対抗してボクもまだまだ半袖短パンで頑張りますっ 現在の生活だと午後は家にいる時間が長いのですが娘のせいでほぼ毎日のよう... 続きをみる

争奪戦

水槽大はアベニーちゃん（フグ）の謎のテレポート事件により2匹減りましたが他は元気にやってます 最近は馴れてきて餌の準備を始めると餌をくれる場所もわかってるので水槽の角に集まってきて待機してます 餌を投入すると 争奪戦が始まります 他人の餌を欲しがるアベニーちゃん 綱引き合戦をイメージしてください ... 続きをみる

シャンプーと散歩

昨日長めに走ったから今日は短くラン 今週はでぶデーです 目標体重76kgなのに現在78kg台 完全にお酒の影響です笑 まあ、デッドバグ継続してるおかげでお腹周りのハリが維持できてるのがせめてもの救いです 寒くなると代謝上がるって言うけど関係無しｗ 午後からはルイのシャンプー予約してあったので行って... 続きをみる

オアシス計画その後

今日は気持ちよく走れました〜 ランニング最高！ 先週㈯にハーフガチランしてずっと体が重かったです やっぱり回復に１週間くらいかかりますね汗 今日は充実ラン で 久しぶりに観葉植物追加 ネフロレピスツデー 現在のオアシス計画はこんな感じ リビングの１角でチューハイ呑みながら癒やされてます 家族がいて... 続きをみる

5＋3＝6

はあ〜今週は状態が全く上がりません あかんときはどうにもならないので軽く走ります 見たことない花うねうねしてる わずか６kmで帰宅 で 昨日、アベニーパファー3匹追加と書きましたがもともと5匹居たので8匹になりました 月曜日にお迎えして昨日、ブログ書く前に見たときは6匹しか確認できませんでした ど... 続きをみる

3時のヒロイン

いよいよ寒くなってきました でも日差しがあると意外と暖かい 半袖短パンでランへGOです 走りだしたとたんに 曇ってきて激寒ですｗ テンション下がりっぱなしで帰宅 帰宅してから日差しが出てきて暖かいｗ まあ、日差しさえあればまだなんとか半袖短パンでイケそうです◀どうしてもロングタイツが嫌い 小学生模... 続きをみる

また増えた

3時30分起床 うむ、大雨＆強風ですな ならば大幅に予定変更〜 明日するつもりだった水槽大の水換えを早朝からします ちゃっかり掃除部隊増員 白コリドラス 全身白いとなかなかグロいです笑 これで水槽大のお魚は・・・ 主役のアベニーパファー5匹 掃除部隊の白コリドラス、青コリドラス、クーリーローチ、パ... 続きをみる

休職男の朝

まもなく休職2ヶ月です 休職男の朝は早いです 今日は3時起床、目が覚めた時点でもう寝ません ※朝食 ※4時〜トレーニング ※6時〜水槽小の水換え ※7時〜ペットのお世話 ※8時〜また朝食笑 ※9時〜ランニング 昨日ケンタッキー爆食いで1.2kg増加笑 ※10時〜シャワー ※10時30分もう昼食笑笑... 続きをみる

でぶの日

ハーフラン翌日だから軽くラン 今のところ筋肉痛もなく重いだけなんで順調です で 今日は何の日？ 11月7日は・・・ でぶの日です ボクが勝手に決めましたｗ 最近やたら宣伝してやがる・・・ 誘惑が〜 誘惑が〜 ケンタッキー5個¥1000 2ヶ月ぶりにケンタッキー買いました ハーフランしたからカロリー... 続きをみる

2つめ

今日は強度上げてラン おお、右足が少し響く程度でほとんど痛くない〜やっほー 痛みがないとこんなにも快適なのか！久しぶりに気持ちよく走れました ぶり返すとあかんから明日はまたゆっくりにします で 2つめ出動 水槽2つめ設置ｗ毎度ののめり込み病発病笑 まずはレイアウトから徐々に仕上げますっ 角はヨガマ... 続きをみる

今月の目標

11月になりました 月間走行距離もリセットです 先月は目標の300kmクリアできましたが右足負傷したり距離を稼ぐことにこだわり過ぎて内容が薄くなったりしたので今月は方向転換 今月の目標 ※右足を治す◀回復度80％ ※ハーフランする ※Vo2Max51目標！◀そのためにスピード練も増やす 負傷完治し... 続きをみる

投票っ

投票行って来ました〜 なんとなく今のままだと増税が目に見えてるので今回は○党応援！ 20時からは選挙番組しかやらないし笑、じっくり見ます 投票前に雨が降る前に早朝ラン 少しだけ 10月のまとめ 右足負傷のアクシデントあったけど個人的には頑張れました 気合です笑 右足の痛みもかなり良くなってきたので... 続きをみる

祝300km

ランニング初の月間走行距離300km越えです〜 今朝ランして達成 年間走行距離もまあまあ笑 嬉しいことがもうひとつ Vo2Maxが50に上がるっ ※最大酸素摂取量＝有酸素運動能力の高さ＝全身持久力の高さ ※男性平均 20代＝40 50代＝34 わーい、20代以上 わーい、昨日より体重1.2kg増笑... 続きをみる

遠回り

今年の冬は西日本は寒くなる傾向らしい いつも西日本が〜東日本が〜 愛知県は真ん中辺りだからよくわからん笑 やっとやっと右足甲の腫れがひいてきた！ まだ痛みはあるけど良い傾向〜 今日は無理せずに超ゆっくりラン コスモス満開〜 かなりの低速 で 熱帯魚 最初の水槽レイアウト なにもわからず飼い始めたベ... 続きをみる

お薬の飲ませ方

ルイは小さいときからお薬服用してます お薬飲ませるのに苦労してる飼い主さんも多いと思います 我が家のお薬の飲ませ方〜 犬はさつまいも好きが多いので さつまいもおやつはねっとりしてるのでお薬を包みやすいです ちぎったさつまいもおやつにお薬をINして包みます 本人にはさつまいもおやつにしか見えない笑 ... 続きをみる

暑いくらい

今日は午前中は天気も良く風も弱く暖かくてラン日和でした 昨日、激走したので再び㈯あたり激走に合わせてゆっくりランです 走ってると暑いくらいの気温、今週はポカポカ陽気で走れそうです 右足は少し回復 で 熱帯魚にハマり中 ベタのオスは混泳難しく基本単独飼いですが先日、お掃除屋さんのオトシンネグロが仲間... 続きをみる

なんちゃって体験

昨日ランニングお休みして今朝の右足の痛みはあんまりないので今日は頑張ろうっ 10km50分切りが目標ですが残念ながらボクの実力では現状無理です ならば キツくなったら止まるアリで50分切りを体験してみよう、とにかく体験すれば今後のペース配分とか役に立つはず ランへGOです 最初からハイペースで早々... 続きをみる

お掃除屋さん

こちらは今日は雨です 午前中、病院に行き さてランどうしようかと悩む 今月の目標300km＆無休 ここまで毎日ラン達成してきたけど、右足治療のためにも勇気ある撤退！今日はお休みにします 代わりに室内メニュー増で対応〜 残り6日で55km▶まず達成できそう♪ で お掃除屋さんを採用しました って、言... 続きをみる

ビルドアップ

右足治療中 ゆっくりラン １週間もゆっくりだとつまらないです 段々我慢できずにペースアップ いつの間にかビルドアップ走に まあ、故障完治が遅れるのはしょうがないｗ Vo2Max48▶49にアップ！50まであとちょい、頑張ります 久しぶりに体重測定詳細を見るっ 体重76.8kg BMI23.1 体脂... 続きをみる

見惚れるっ

昨日は新しい家族を迎えに行きました 今はチワワだけ 今までもいろんな哺乳類飼ってきました 基本、哺乳類だけ 生き物大好きなボクとしてはお魚ちゃんも好きです が、好きなくせに面倒くさがりなのでなかなか手が出せず で ついにお魚ちゃんに手を出すっ 観葉植物も飼ったし◀一緒だと映えるかなと思って笑 初期... 続きをみる

ばたばたっ

3時起床ｗ 今日は早めにやることやってきます 骨盤リセットヨガ デッドバグ150回 足パカ 一気に済ませて笑 ランニングへ、右足少し回復したけどまだまだ今日もゆっくりランです 痛くなってきて後半スローダウン 先は長いですね 今日は手短に 取り込んでます ！！笑 さ、続きやります 今月の走行距離

タイツ嫌っ

ホント一気に寒くなりました さすがに半袖＆短パンは諦めて、大嫌いなタイツ出動ーーー 膝の辺りが圧迫されるのがホント嫌です まだしばらくは七部丈でいけそう〜（実際何部くらいかは謎） 七部丈はなんかカッコいいからとりあえずいいけど 冬はロング・・・短い・・・もっと長いの販売してほしいです泣 右足回復具... 続きをみる

キャンプあい

今日は9時〜玄関前のガス工事でお湯が使えなくなるので5：30〜早朝ランしました 体が重い・・・朝ランしてる人ってホント凄いですね 帰宅してシャワー終了 今日は少しだけ その代わり足パカ2回追加します笑 ガス工事開始でドカチン開始 ルイが落ち着きません ビビってよりベッタリに で 話し変わりますが今... 続きをみる

ダイエット走

昨日の激走で右足痛ふりだしにｗ 今日は超低速ゆっくりランです 早歩きに毛が生えた程度の速度〜 ゆっくり長く、ダイエット走にはなりますね♪ 補給タイミングで自販機ポカリ売り切れ◀ボクの買いすぎ？笑、で仕方なくお茶を飲む ホントに脂肪減るんやろか・・・ 先月に続き今月も怒涛の走行距離っ 先月を遥かに上... 続きをみる

イクぜっ！

今日の体重77.9kg １週間前より2kg以上増加笑 たるんでますね 起きたら右足の痛みがかなり軽減されてる 回復70％くらい、体重が増えた以外は体調ヨシっ！笑 ちょっと寒いけど気合の半袖＆短パンでランへGO〜 今日は10km全力です！ 本当に久しぶりにええ感じのペース が 5km〜右足痛み増加、... 続きをみる

朝からついつい

昨日は知らん間に寝てしまい・・・ 本日夜中2：30起床ｗ 朝は惣菜パン2個食べて雨が止むのを待ちます 雨止むまで時間あるな〜 食パンにチーズ乗せチンっ はよ雨止まんかい〜〜〜 カップ麺追加 食べ過ぎです笑 雨止んだ ダイエットの旅に出ます 足の痛みは相変わらずなんで今日はゆっくりラン 帰宅して縁台... 続きをみる

薬漬っ

祝禁酒ついに1ヶ月達成 ついでに祝ケンタッキー１ヶ月我慢達成ｗ 右足の痛みは平行線 が ボクには痛み止めがあります 腰痛持ちなんでかれこれ20年以上痛み止め飲んでます 医者に「そのうち胃に穴あくぞ」と言われてます笑 痛み止め＆抗うつ剤＆睡眠薬・・・薬漬の毎日ですｗ 今日は天気予報に反して快晴〜 痛... 続きをみる

ライド感重視

明日から天気予報良くない〜 明後日から寒くなる〜 カラっとした暑さが大好きです それも今日で終わり・・・凄く悲しいです笑 乾燥季節が苦手です、静電気に困ってます、冬になると車のドアノブ触るときに青い稲妻がはしるときあります 静電気除去アイテムの効果はボクには無縁です笑 で 今週は右足負傷で困ってま... 続きをみる

快晴なのに

今日はこちらは快晴です 13km予定のコースをラン が 先日ハーフランしたときに痛めた右足指付け根辺りの痛みがひかないためスローダウン 残り３kmは歩いて帰宅 明日ハーフ予定でしたが中止にしてしばらくゆっくり走ります泣 あ〜あ 今月は300km走破目指していて現在139.6kmでええ感じできてまし... 続きをみる

おやつ

今朝▶昨日より1.2kg増加笑 朝寝昼寝夕寝が日課 「ふぁ〜」 「呼んだ？」 呼んだよ♪ ルイは食べてすぐに寝ても太らないから羨ましいよ笑 5時前起床 土砂降り とりあえず、骨盤リセットヨガ8分＆デッドバグ50回＆ダンベル30kg✕20回 まだ土砂降り う～ん ソーラン節追加笑 起き上がりの動きが... 続きをみる

ドラフト

まだまだダメージが残ってます 今日は距離を縮めて 蒸し暑かったのでゆっくり走っても滝汗でした◀ホントに10月？ ゆっくり恒例のアイス 今日は奮発して200円のスペシャル美味しい で 昨日はドラフトでした 愛知県民のボクはもちろんドラゴンズファン 1位がボクも望んでたブライト選手を単独指名◀ヤッター... 続きをみる

○袋縮まった

いつものように昨日のハーフランのダメージがガッツリ残ってます 今回は右足の指の関節も痛いです お腹のダメージは無くなりました笑 今日はのんびりランです 今週週末の天気予報があんまり良くないです 今はなんとか週イチでハーフラン続けたいです ㈯㈰が雨予報・・㈮ハーフだと中4日になります、中4日でハーフ... 続きをみる

扉の向こう

ナデナデでウトウト・・・ 一昨日ユニクロの広告入ってたので昨日行って来ました パーカー欲しかったので よくある裏がタオル地みたいのではなく軽くていいなと思い購入 わりとパーカーは好きです、体が細く見える気がする〜 ただ、暑がりなんで当分着そうにないですが で 今日はハーフラン（21.1㎞）してきま... 続きをみる

早朝からの〜

※祝禁酒3週間※ おはようございます 昨日22時就寝 3時前に目が覚める◀爺ｗ 睡眠薬処方してるのですが最初は7時間寝れていたのですが最近は毎日4〜5時間しか寝れません 昼寝もするわけでもなく・・・ 研究の結果▶人間はストレスが無いと少ない睡眠で十分疲れが取れると判明※あくまでも個人的な研究結果ｗ... 続きをみる

5本指ソックス

A○mazonから5本指ソックスが届きました タビオランニングソックス お値段少々高めですが ※履きやすい5本指 ※耐久性が高い 耐久性が高いので結果的にコスパいいです 同じ色3足目、タビオ6足目 靴下代だけでまあまあですねｗ 今日は疲労抜きで軽めにランしました 自販機アイス食べたかったので食べれ... 続きをみる

ダンベル

今日のランは100ｍダッシュを10本以上入れながら走りました めちゃくちゃキツいです 後半はヘロヘロでした ダッシュ取り入れると違う筋肉も使うのでいいかなと ダッシュ練入れたから涼しいのに真夏並の滝汗ｗ ダッシュ以外はノロノロなんでタイムは遅いです ランニング以外にチョロっとだけその他運動してます... 続きをみる

またしても

今日は少し長めにランしました 10km以上のときはおやつ持参 安く買える補給バーだと今のところこれがカロリー高めでいいかな〜 陸上競技場のゲートが開いてました トラック走ってみたいな 14kmちょっとで終了 昨日よりー1.1kg減 なかなか75kgに届きません（泣） 年取ると体重落ちにくいから皆さ... 続きをみる

バイク思い出特集

午前中にもう１台のロードバイクを手放してきました これで手元にバイクは無くなりました 帰宅して過去の画像を見ました 懐かしな〜◀しみじみ で 最後にロードバイクの思い出特集です 画像いっぱいご了承願います笑 蔵王山 豊田の大多賀峠スタート地点 県境で有名な二ノ瀬峠 三ヶ根山 桜とパチリ 長野県標高... 続きをみる

現状

ハーフ激走翌日なんで今日はゆっくりランです ダイエットもかねて40分狙いで タイム気にしないで走るときは普段と違う道を探検したりします 花の名前は知りませんｗ 自然や植物を見ながら走るのは気持ちいいです ハーフの時は景色無関係コース走るので笑◀観る楽しさがないので余計にハードです 鬱病休業4週目に... 続きをみる

今日はキメるぜってときにアレが縮んだｗ

今日はハーフランに挑戦してきました〜 昨日のダッシュ練が効いてハムが張ってるｗ が！まあまあ調子良さげな滑り出し 前半は抑えながら後半徐々に上げていって〜 タイムが縮んだ！◀タイトルオチｗｗ ベスト更新！◀とても遅い人なのでご了承願います笑 ラストはキツすぎて何回か足が止まってしまいましたがやりき... 続きをみる

ダッシュダッシュダッシュ

祝禁酒2週間 初めて禁酒してみたけど順調です 昨日はラン後、なんか物足りなくてその後、ウォーキング４kmしました 否！物足りないのではなく、いつもの如くハーフラン効果が薄れてきて体重増加しはじめてきたのでメニュー追加しただけです・・・ 明日はハーフ予定だから今日はちょっとだけ 100ｍダッシュを2... 続きをみる

サボっテンねん

今日も軽く 思ったほど足の疲れが抜けてないな〜家でもいろいろ動いてるからかな、明日は走るか悩むところです 昨日ランの後、ホームセンターに行きました◀暇人 100均コーナーで度々目にするミニサボテン ついつい見てしまいます 購入◀暇人暇人 植物なんて初めて買いました なんかメロンみたいでこれにしまし... 続きをみる

運動会

今日は軽くランしました 先週、休走日入れたらめっちゃ太ったので今週残りは軽くでも走り続けて日曜に備えます ゆっくり走って 自画像撮って遊んだり ※俳句の意味※ 「あら、あのお父様今日も走ってるわ」 ｂｙマダムのつぶやき って、感じです ま、実際こんな時間にすれ違うのはお婆ちゃんが多いですがｗ アイ... 続きをみる

歴史的快挙

タイトル大袈裟ですね ジャ○ロに訴えられますw ついに月間目標達成しました！ 今日14kmランして 祝200km突破 去年から走り始めて最初は50ｍくらい走っては歩くの繰り返しからスタートしてここまでこれました 世界で登録者約270万人 まあまあ頑張った〜 が 上位の方々の距離変態すぎます 普通、... 続きをみる

お別れ〜短い間でしたがありがとうございました〜

禁酒始めてから炭酸水ばかり飲んでます 常に体中がシュワシュワしてますw 炭酸入ってると甘味を感じる◀気がする カロリーゼロだし箱買いストックしてます 昨日はハーフランして体ボロボロですがどうしても達成したい月間目標があるので今日も老体にムチ打って出発です 今日は疲労抜きでゆっくり〜 完了〜今月残り... 続きをみる

ハーフ大会

今日は2回目の心療内科に行って来ました 1ヶ月分のお薬をもらい診断書1ヶ月出てて2週間過ぎた時点で次の1ヶ月の診断書くれました 正直いろいろ不安ですが今はとにかく何も考えずに適度な運動とかすればいいですよと言ってくれます で 適度な運動ってことで昨日、悪天候で順延になったハーフマラソン大会に出まし... 続きをみる

大会中止のお知らせ

※お知らせ※ 本日のハーフマラソン大会は悪天候のため中止になりました エントリーはボクだけですけどねｗｗｗ あいにくの雨模様 朝は骨盤リセットヨガ＆デッドバグ＆ベンチプレスして・・・ 雨・・・どうしましょ 買い物に付き合って昼ご飯食べて・・・ 雨予想がどんどんずれ込んで夜まで雨 チキショー！ 昼ご... 続きをみる

適度な運動が必要です

鬱と診断され先週からお休みしてるはっちです 適度な運動は必要です はい、今日もランランランです アシックスグライドライド青号で出動です まだ一昨日のハーフランのダメージが残ってるので今日も疲労抜きジョグです 昨日のコースが気に入ったので再び同コースを走り出します 昨日と同じなので折り返しまでが早く... 続きをみる