今日は〜緊急早朝メンテで出勤、最悪です笑

なんとか汗だく最小限の２時間で終えて帰宅〜してからの〜３４℃でランへゴー

なかなかハードなスケジュールですがやっと１週間以上続いていた熱中症の症状も癒えて今日は暑いながらもまずまず快調ランです♪

さすがに暑いので距離はそんなに延ばせず

もうほんとに５kmが限界です、２週続けて凹んだな〜泣

でも、熱中症も治まったしこれから猛暑も頑張るぞーーって感じです♪

熱中症対策でね、走ってる間に〜

またレッドホッドチキン買ってきてもらいました笑

これでボクの夏万全です笑

娘と娘笑、娘も夏休み突入〜グダグダ生活突入です笑

今月の走行距離

今月はほんと最低・・・