復活の道は険しい

昨日よりちょいと寒いけど今朝も半袖＆短パンでランへゴー

今日は坐骨神経痛の状態もまあまあマシなんで目指せ長め！です、だけど６km〜トーンダウン、ペース落としてさらにその先へ〜だけど１４km〜限界でその後は歩き込みで計測、だんだんと自分に納得できず中途半端な距離で終了

ほんとはハーフ目指していたけど全くダメダメでした

先月１６ｋｍのときはイケると思ったんだけどな〜ハーフ復活の道は険しい・・・次回は出だしのペースをもう少し落として再チャレンジします！

昨日お迎えしたコリドラス

コリドラスゴッセイ♂５ｃｍ

落ち着いてきたら体はうっすらバイオレットにヒレのイエローはさらにオレンジっぽくなります、早く餌食い慣れて落ち着いてね

ゴッセイはコリドラスの中でも特にヒレの毒が強いので可愛いからといって決して触るの厳禁です笑

招き猫ポーズを昔からよくするルイっち♪何か要求するときにします♪

今月の走行距離

体クタクタ・・・でも今から水槽メンテだ〜

夜は野球だ〜金丸くん頼むよ！