今週は深夜勤務週〜朝はランへゴー

昨日１３kmってのもあるけど寒いとか強風とかってのもあるけど、そんなことはただの言い訳でほんとに遅いし筋肉が硬いしダルい

最近、体力が落ちてきたとひしひしと感じます汗

体重も増えたしね笑

先週からなんとなくダイエット、まずはチューハイ9%を7%に変更、物足りなくて余分に飲んでるかも・・・笑

今週から第2弾！

１日１食は木綿豆腐と野菜

物足りなくて・・・追加で何か食べてるかも・・・笑

ま〜ったくダイエットになってない気もするけどとりあえずしばらくは続行します

今回お迎えしたプルケールと前回お迎えしたスーパラのツーショット〜早くも仲良し〜君たちサイコー♪

今月の走行距離