金曜日仕事終了〜のはずが今日はドタバタ、急遽、明日は早朝休出になりました、運が良ければ2時間くらいで終わるかな〜

今日は走るか休むか迷ってたけどとりあえず明日出勤なんでやっぱりランへゴー

明日はいろいろやること考えてたけどな〜変更だな〜といろいろ考えながらなんとなくラン

前半ゆったりラスト２ｋｍはペースアップ、減量開始したんでね最後は気合い入れて笑

８０ｋｇスタートで今日は７８．８ｋｇ、ま、こっからが大変なんですが汗

なんとなく忙しい・・・今からコリドラスに餌〜

相変わらず２段ロフトは大人気で見ていて癒されます♪

今月の走行距離

年末連休もあるし今月はそんなに飛ばさなくてもよい♪

ミポリンの訃報にただただ驚いています、本当にショック、お悔やみ申し上げます